ជាការពិតយូរអង្វែងសម្បុរសក់ក្រាស់មានសុខភាពល្អនិងមានពន្លឺភ្លឺថ្លានិងមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនហើយមិនមានភាពប្រសើរឡើងទេ - មោទនភាពរបស់ក្មេងស្រីឬស្ត្រី។ បុរសមើលឃើញស្ត្រីដែលមានសក់វែងដែលមានរូបរាងស្រលាញ់។ សក់វែងគឺទាន់សម័យណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ទៅជាមួយផ្នែកបន្ថែមសក់ទេប៉ុន្តែចូលចិត្តរបស់អ្នកផ្ទាល់ជាធម្មជាតិអ្នកគួរថែរក្សាសុខភាពសក់របស់អ្នកអំពីការលូតលាស់ពឹងផ្អែកកាន់តែខ្លាំង។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវកំណើនសក់កាន់តែលឿនអ្នកត្រូវការរបបអាហារសម្បូរបែបនៃប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុរ៉ែដែលបញ្ចូលរាងកាយជាមួយនឹងអាហារ។ អ្នកនឹងរកឃើញវានៅក្នុងផលិតផលម្ហូបអាហារដូចជាទឹកដោះគោផលិតផលទឹកដោះគោឈីសឈីសអាលម៉ុននិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិបន្លែស្រស់។
សម្រាប់ការលូតលាស់និងការលូតលាស់ល្អនៃសក់របស់អ្នកអាហារដូចខាងក្រោមនេះមានប្រយោជន៍: បន្លែបៃតងរួមជាមួយផ្លែឈើទឹកឃ្មុំគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ស្រូវសាលីដំណុះ។ ផលិតផលទាំងអស់នេះនឹងជួយពង្រឹងសក់របស់អ្នកពីខាងក្នុង។
ព្យាយាមជៀសវាងអាហារដែលសម្បូរជាតិកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ នេះនឹងរក្សាស្បែកនិងសក់អោយមានសុខភាពល្អ។ កូឡេស្តេរ៉ុលត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងសាច់សត្វ។ ដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើតាមរបបអាហារបួស, បរិភោគត្រី, ឬសណ្តែកសៀងនិងបន្លែឆៅ។ ម្ហូបអាហារត្រូវបានចម្អិនឱ្យល្អប្រសើរសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធឬដុតនំដូចជាអាហារដែលផ្តល់នូវសុខភាពល្អមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សក់របស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែវានឹងជួយពង្រឹងដល់សរីរាង្គរបស់រាងកាយវានឹងមានឥទ្ធិពលលើសរីរាង្គរំលាយអាហារ។
ដើម្បីការពារសក់ពីការខះជាតិទឹកហើយដូច្នេះដើម្បីបង្កើនល្បឿននៃការលូតលាស់សក់អ្នកគួរតែទទួលទានទឹកយ៉ាងហោចណាស់ពី 12 ទៅ 14 កែវក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែកក្បាលនិងរាងកាយ។ ផឹកទឹកឱ្យបានល្អប្រសើរឬទឹកស្អាត។ មិនត្រូវបំពានកាហ្វេនិងទឹកតែខ្លាំងនោះទេវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពស្បែកនិងសក់។
សម្រាប់ការរីកលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសក់របស់អ្នកអាស៊ីដខ្លាញ់សំខាន់ៗជាធម្មតាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងត្រីខ្លាញ់ (ត្រីសាម៉ុងនិងត្រីធូណា) នៅក្នុងប្រេងលាយប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ននិងល្ពៅនិងគ្រាប់ល្ង។ ការបន្ថែមផលិតផលទាំងនេះទៅនឹងរបបអាហាររបស់អ្នកនឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់រាងកាយអ្នកហើយជាលទ្ធផលសុខភាពរបស់សក់របស់អ្នក។
អ្នកក៏ត្រូវការអាហារសំបូរវីតាមីន B ដែរ (ខ) ។ វីតាមីន (ខ) មានវត្តមាននៅក្នុងផ្សិតនិងនៅក្នុងផ្កាខាត់ណា។
វីតាមីន (C) ក៏ជួយបង្កើនសក់ផងដែរ។ វីតាមីន (C) ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប៉េងប៉ោះផ្លែក្រូច។
ដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់សក់អ្នកត្រូវប្រើវីតាមីន (អ៊ី) ។ វីតាមីន (E) សម្បូរទៅដោយបន្លែនិងប្រេងអូលីវនិងស្រូវសាលី។
ការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងសម្រាប់ការលូតលាស់នៃសក់ដែលមានសុខភាពល្អគឺជារូបមន្តដ៏អស្ចារ្យដូចខាងក្រោម: លាយពងមាន់ពងចំនួន 1 ជាមួយប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រានិងប្រេងវីតាមីន E ចំនួន 3 ដំណក់។ នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចូលធាតុផ្សំទាំងនេះបញ្ចូលល្បាយនេះដោយផ្ទាល់ទៅស្បែកក្បាលដោយម៉ាស្សារយៈពេល 10 នាទីហើយបន្ទាប់មកអោយសក់របស់អ្នករយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់មកគ្រាន់តែលាងសក់ដោយប្រើសាប៊ូកក់បន្ទាប់មកអនុវត្តសំណើមដែលមានសំណើមដល់សក់សើមដោយរក្សាប្រទាលមុខនៅលើសក់របស់អ្នករយៈពេល 1-2 នាទីបន្ទាប់លាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់ពីនោះសក់ស្ងួតដោយធម្មជាតិ (ដោយមិនប្រើម៉ាស៊ីនសក់ស្ងួត!) ។
ការព្យាបាលដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់សក់គឺលាយប្រេងល្ហុងខ្វងនិងប្រេងអាល់ម៉ុង។ ការធ្វើសកម្មភាពលាយនេះនៅក្នុងសក់របស់អ្នកគឺចាំបាច់នៅលើមូលដ្ឋានធម្មតាមួយ។ ដំណើរការនេះនឹងធ្វើការអស្ចារ្យដើម្បីជំរុញការអភិវឌ្ឍឫសសក់ដ៏រឹងមាំ។
គ្មានរបាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពពីប្រេង burdock ។ ប្រេង Burdock អាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះជាច្រើននៃវីតាមីនអ៊ីដោយមានទី 1 ។ លីត្រ។ វីតាមីន B6 ប្រើល្បាយនេះនៅលើក្បាលហើយសង្កត់ 1 ម៉ោងបន្ទាប់មកលាងសំអាតដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។
ពួកគេនិយាយថាបង្កើនការរីកលូតលាស់នៃសក់នៅលើក្បាលប្រេងសមុទ្រ buckthorn ។ Blondes វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនប្រើវាព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យសក់របស់សក់ដែលបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ប៉ុន្តែវាគឺជាភាពសមឥតខ្ចោះ។ ប្រេងសមុទ្រ -buckthorn ត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់និងម៉ាស្សាម៉ាស្សាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល 7 នាទី។ បន្ទាប់មកដាក់គម្របកម្តៅឬកន្សែងលើក្បាលរបស់អ្នក។ របាំងគួរត្រូវបានទុកនៅលើសក់រយៈពេល 1 ម៉ោងបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូកក់សក់។ វិធីសាស្រ្តនេះបើយោងតាមក្មេងស្រីមួយចំនួនអាចបង្កើនល្បឿននៃការរីកលូតលាស់សក់ដល់ 3 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយខែប្រសិនបើប្រើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាទៀងទាត់។
ដូចគ្នានេះដែរប្រើ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃម្សៅ fenugreek, 1 tsp ។ ម្សៅម្រេចនិងទឹកដោះគោពាក់កណ្តាល។ លាយវាជាមួយគ្នាក្លាយទៅជាម៉ាស់ដូចគ្នាហើយបន្ទាប់មកប្រើល្បាយសម្រាប់ស្បែកក្បាល។ អនុវត្តរបាំងនេះដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសក់និងអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រាំចូលទៅក្នុងឫសនៃសក់។ ទុកល្បាយនេះនៅលើសក់រយៈពេល 2 ម៉ោងបន្ទាប់មកលាងជាមួយសាប៊ូកក់។ បន្ទាប់មកលាបសក់ដោយប្រើប្រទាលមុខសម្រាប់រយៈពេល 2 នាទីលាងជូតម្តងទៀតនិងស្ងួតសក់ដោយប្រើកន្សែងពោះន់ (កុំប្រើសក់!) ផលប៉ះពាល់នឹងមានភាពអស្ចារ្យ! សក់របស់អ្នកនឹងក្រម៉ៅនិងពន្លឺដែលនឹងជួយសម្រួលដល់ការលូតលាស់របស់វា។
ទាំងនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏សាមញ្ញដើម្បីជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបង្កើតសក់ពីព្រោះពួកគេអាចពង្រឹងសក់ផ្តល់ឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អនិងរូបរាងស្អាត។ ហើយការថែរក្សាសក់បែបនេះនឹងធ្វើឱ្យមានការរីកលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសក់នៅលើក្បាល។ អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ ចងចាំ! ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អអ្នកត្រូវមានភាពទៀងទាត់និងអត់ធ្មត់ដោយអនុវត្តព័ត៌មានជំនួយទាំងអស់! នៅក្នុងការថែរក្សាសក់ជាទៀងទាត់ដ៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់។ សម្រស់នៃសក់និងរាងកាយរបស់អ្នកសុខភាពរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក!