មានតែមនុស្សម្នាក់ទេតែ "... មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងនូវជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនតែងតែទទួលបានការឈឺចាប់នោះទេ។ វាមិនចាំបាច់មានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវទេប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ។
កត្តាដែលបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- ការប្រើថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដោយសារស្ថានភាពនេះជាធម្មតាបណ្តោះអាសន្នវាមិនត្រូវការការព្យាបាលនិងការព្យាបាលពិសេសទេ។
- កត្តាតំណពូជឬជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ជារឿយៗមនុស្សងាយនឹងមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារម្នាក់បានរងគ្រោះឬមានជំងឺនេះ។
- ព្រឹត្ដិការណ៍សំខាន់ៗក្នុងជីវិត: ព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះអាចជាការងារថ្មីឬផ្ទុយទៅវិញការបាត់បង់ការបញ្ចប់ការសិក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍ការលែងលះឬការចូលនិវត្តន៍ជាដើម។
- ស្ថានភាពជម្លោះញឹកញាប់នៅក្នុងគ្រួសារឬជាមួយមិត្តភក្តិ។
- ការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងញៀនឬគ្រឿងស្រវឹង: ប្រហែល 30% នៃអ្នកញៀនថ្នាំឬគ្រឿងស្រវឹងទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- ការស្លាប់ឬការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់តែងតែនាំឱ្យមានស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ម៉ារីណាអាយុ 32 ឆ្នាំ:
- ខ្ញុំបានជួប Alexei មិនមែននៅពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់គាត់ទេ។ គាត់បានជួបទុក្ខព្រួយនិងវិបត្តិយ៉ាងពិតប្រាកដនៅក្នុងជីវិត: ការស្លាប់របស់កុមារ, ការលែងលះ, ការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដោយសារតែការខ្ចីប្រាក់និងវិបត្តិនៅក្នុងប្រទេស។ ក្នុងស្ថានភាពនេះជីវិតរបស់មនុស្សបាត់បង់អត្ថន័យទាំងអស់វាហាក់ដូចជាមិនមាននរណាម្នាក់ដែលគ្មានប្រយោជន៍និងសម្រាប់អ្វីដែលវាមានតំលៃរស់នៅទេ ... ចំពោះខ្ញុំ Lyosha គឺជាអត្ថន័យទាំងមូលនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំគាត់គឺជាជោគវាសនារបស់ខ្ញុំនិងក្តីសង្ឃឹមរបស់ខ្ញុំ។ តាមធម្មជាតិវាជាខ្ញុំដែលត្រូវបានគេសន្មតថា«នាំគាត់ឱ្យរស់ឡើងវិញ»ដើម្បីផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមសំរាប់អនាគត។ និយាយតាមត្រង់ទៅមិនស្រួលទេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺខ្ញុំបានឱ្យ Alexei យល់ថាខ្ញុំត្រូវការគាត់។ យើងបានដូចជាដៃគូព្រលឹងពីរនាក់ពួកគេបាននិយាយអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោកបានចំណាយពេលយប់ដើរឆ្លងកាត់តាមដងផ្លូវយប់ស្ងាត់បានទៅមើលកុនហើយបានរកឃើញចំណង់ចំណូលចិត្តធម្មតា - ដើម្បីរត់នៅសួនច្បារនៅពេលព្រឹក។ បន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែប៉ុណ្ណោះខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ថាស្ថានភាពកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ Lyosha បានផ្លាស់ប្តូរការងារការលំបាកថវិកាបានចប់ហើយមួយឆ្នាំក្រោយមកខ្ញុំមានផ្ទៃពោះ ...
យោបល់របស់ចិត្តវិទូ:
មានស្ថានភាពស្មុគស្មាញនិងមិនអាចដោះស្រាយបានក្នុងជីវិតដែលពិបាកក្នុងការចាកចេញពីស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មនុស្សដែលមកជួយ, សម្រាប់មនុស្សដែលនេះគឺពិតជាមានតម្លៃថ្លៃណាស់និងអ្នកដែលអាចផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវអ្វីដែលគាត់មិនមាន។ នៅក្នុងស្ថានភាពជាមួយអេលសេនិងម៉ារីណាបុរសនោះទទួលបាននូវអ្វីដែលគាត់ខ្វះនិងអ្វីដែលគាត់បានបាត់បង់: ព្រលឹងនិងកូន។
វានឹងមានការពិបាកក្នុងការសម្លឹងមើលស្ថានភាពនៅពេលដែលមិនមានកត្តាសំណងទាំងនោះដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការដើម្បីត្រលប់ទៅជីវិតធម្មតាពីស្ថានភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជារឿយៗវាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដើម្បីស្វែងរកកម្លាំងនិងកម្លាំងបម្រុងរបស់ពួកគេក្នុងជីវិតធម្មតា។
ហើយឥឡូវនេះពិចារណាច្បាប់មូលដ្ឋាននៃឥរិយាបថជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលធ្លាប់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- ប្រកាន់ខ្ជាប់នឹង "គោលការណ៍មេជីវិតឈ្មោល": មិនដែលនិងស្ថិតនៅក្រោមកាលៈទេសៈទេសូមរំឭកមនុស្សម្នាក់អំពីបញ្ហាឬទុក្ខព្រួយរបស់គាត់។ សូមព្យាយាមនិយាយអំពីអ្វីដែលអព្យាក្រឹតប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាប្រធានបទគួរឱ្យអស់សំណើចអំពីអាកាសធាតុឬអំពីរឿងផ្សេងទៀតដូចនេះនឹងមិនកន្លងហួសទេ។
- ផ្តល់នូវមនុស្សដែលមានការគាំទ្រផ្នែកសីលធម៌ដែលគាត់ខ្វះ: ផ្តល់ឱកាសអោយគាត់និយាយចេញមកស្រែកយំឬក៏បិទ។
- វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាមនុស្សដែលល្អបំផុតដែលអាចជួយក្នុងស្ថានភាពលំបាកគឺប្ដីឬប្រពន្ធសង្សារឬមិត្តស្រី។ វាជារឿងធម្មតាដែលមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងពេលដ៏លំបាកមានអារម្មណ៍គាំទ្រនិងគាំទ្រអ្នក។
ស្ថានភាពលំបាកបំផុតដែលនាំទៅដល់ទម្រង់នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរគឺការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះត្រូវតែមានមនុស្សម្នាក់ដែលនឹងជួយនិងគាំទ្រ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើសំណួរ: "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រព្រឹត្ដជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត?" បន្ទាប់មកអ្នកទំនងជាអ្នកជាមនុស្សដូចគ្នា។ បេសកកម្មរបស់អ្នកមិនមែនមកពីសួតទេប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចទេ។ វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានការអត់ធ្មត់និងការខ្ជាប់ខ្ជួនដើម្បីជួយដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកដែលយកឈ្នះលើបញ្ហាលំបាកក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែចងចាំពីការពិតដ៏សំខាន់នៃជីវិត: មិនថាមានអ្វីកើតឡើងអ្វីក៏ដោយជីវិតនៅតែបន្តហើយតែងតែមាននរណាម្នាក់ឬសម្រាប់ប្រយោជន៍អ្វី។