របៀបចំណាយពេលដ៏ល្អនៅលើថ្ងៃឈប់សម្រាក

ការចំណាយថ្ងៃបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីមានភាពងាយស្រួលហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺការស្នាក់នៅពេញមួយយប់។ ការចំណាយពេលពេញមួយយប់នៅឯពិធីជប់លៀងគឺមិនងាយស្រួលទេជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ចូលគេងមិនយឺតជាងដប់មួយ។ ដូច្នេះមុនពេលធ្វើសន្និបាតឆ្នាំថ្មីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាម៉ោងស្ងាត់ក្នុងពេលថ្ងៃ។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការសូមព្យាយាមសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលម៉ោងដោយបិទភ្នែករួមទាំងតន្ត្រីបុរាណស្ងប់ស្ងាត់។
ទទួលទានស្រល់ ដែលជួយបំបាត់ ការអស់កម្លាំង គួរឱ្យកត់សម្គាល់: ញ៉ាំម្ជុលស្រល់ (ដោយផ្ទាល់ពីដើមណូអែល) ដោយទឹកក្តៅ ៗ ទទូចសុំរយៈពេលប្រាំនាទីបន្ថែមទឹកដោះគោមួយកែវនិងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ ចាក់ល្បាយចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកបំពេញហើយសម្រាក!
ញ៉ាំទឹកក្រូចឬទឹកក្រូចខ្លាញ់ដែលច្របាច់ទឹកដោះគោ: វីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈមានសម្លេងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
ធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាសម្រាប់ភ្នែក: ដាក់ដំឡូងឆៅ ៗ នៅលើត្របកភ្នែកដែលបិទសម្រាប់រយៈពេល 5 នាទី។ វានឹងជួយអ្នកសម្រាកនិងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

បោះបង់ចោលជម្ងឺទំនប់។
វាបង្ហាញថាស្ត្រីមានការទទួលទានស្រាច្រើនជាងបុរសហើយនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀងពួកគេទទួលបាននូវ "សេចក្តីអំណរ" នៃការខកចិត្ត។ ឈឺក្បាល, ចង្អោរ, សន្លឹម - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់រោគសញ្ញាមិនល្អទាំងនេះ? មុនពេលផឹកចូរផឹកទឹកដោះគោកែវឬញ៉ាំម្សៅប៊ឺឬត្រសក់ស្រស់។ កុំផឹកភេសជ្ជៈកាបូណាតនិងទឹកផ្លែក្រូចជាមួយនិងគ្រឿងស្រវឹង - វានឹងបង្កើនសកម្មភាពរបស់វា!
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបាន "ប៉ះ" បន្តិចអ្នកត្រូវញ៉ាំតែបៃតងដ៏រឹងមាំ។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងផឹកផឹកមួយផ្សេងទៀត។

ប្រើមធ្យោបាយចាក់ម្ជុលចិនបុរាណ - ម៉ាស្សាយ៉ាងខ្លាំងនៃចុងម្រាមជើងទីពីររបស់អ្នកជាមួយនឹងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
ក៏នាំយករាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីជួយផ្កាឈូកពណ៌ស្រស់ស្អាតដ៏ស្រស់ស្អាត, ងូតទឹកជាច្រើនជាមួយនឹងអំបិលសមុទ្រនិងប្រេងសំខាន់ដែលសមាសធាតុនៃប្រេងអាចរួមបញ្ចូលទាំង: ស្រោម coniferous, ប្រទាលមុខ lemon, peppermint ។

អ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្ត : នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀងសូមផឹកស្ករពីរឬបីកំប៉ុងនៃជាតិគ្លុយកូស។ ផ្អែមមានតំលៃសមរម្យនិងមានប្រសិទ្ធភាព - តែបើមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ជនជាតិអេស្ប៉ាញដែលក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីទទួលទានកំប៉ុកកំប៉ុកជាដំបូងបានធ្វើឱ្យកាហ្វេមួយពែងបន្ថែមអាហុកហ្សីបមួយតំណក់។ មធ្យោបាយដោះស្រាយមួយដែលសទន់គឺ chamomile ឬតែផ្កាម្លិះជាមួយទឹក lemon ។ ហ្វាំងឡង់ទៅសូណាហើយបារាំងផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់បីលីត្រកន្លះលីត្រឬទឹកតែខ្សោយជាមួយឱសថក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃ។
តើមានប៉ុន្មានគីឡូកាឡូរនៅក្នុងអាហារពេលល្ងាចបុណ្យ។
មួយកញ្ចក់នៃស្រាសំប៉ាញពាក់កណ្តាលស្ងួត - 90 ជើងនៃ goose - 340 Herring - 200
ស្រាកញ្ចក់មួយកែវ - 150 កំប៉ុងសាច់ - 90 កែវវ៉ូដូ - 235
បំណែកនៃនំណាប៉ូឡេអុងមួយ - 540 fillet សាច់ជ្រូក - 600 ជើងសាច់មាន់ - 130
ស្ករសូកូឡា - 80 Salad Olivier - 300

សប្បាយដោយគ្មានការរលាកនិងរបួស។
ដើម្បីបងា្ករការរលាកសូមកុំតុបតែងដើមឈើដែលមានទៀនហើយកុំប្រើវត្ថុធាតុដើមដែលអាចការពារបានដូចជាកប្បាសក្រណាត់ជ័រកៅស៊ូសារធាតុពពុះសម្រាប់តុបតែងផ្ទះឬសម្លៀកបំពាក់របស់កូនក្មេង។ កាំជ្រួចនិងរ៉ុកកែតជាច្រើនដែលបន្ថែមផ្កាភ្លើងទៅថ្ងៃបុណ្យនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយដៃដែលមិនដឹងពីអ្វីដែលបានរំលោភបំពានបច្ចេកវិទ្យាទាំងអស់។ ទិញកាំជ្រួចតែប៉ុណ្ណោះនៅក្នុងហាង។

រក្សាការត្រួតពិនិត្យ! អនុវត្តតាមការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។
ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៃភាពសប្បាយរីករាយនៃការផ្ទុះ។ ប្រសិនបើវាបានកន្លងផុតទៅសូមកុំប្រើផលិតផលតាមវិធីណាមួយ។ តើអ្នកចង់ចុះក្រោមលើរទេះរុញជាមួយខ្យល់បក់ទេ? ធ្វើវានៅពេលព្រឹកលើក្បាលស្អាតហើយមិនមែនឥឡូវនេះទេបន្ទាប់ពីផឹកស្រាពីរបីកែវ។ បើសិនជាគ្រោះថ្នាក់បានកើតឡើងសូមកុំប្រើគ្រឿងញៀនដោយខ្លួនឯង - ភ្លាមៗត្រូវហៅឡានពេទ្យឬទៅគ្លីនិករបួសត្រង់ដែលនៅជិតបំផុត។ ល្អបំផុតទាំងអស់ - ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងអាចជៀសវាងបញ្ហាហើយចងចាំថាថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺគ្រាន់តែជាភាពរីករាយនិងរីករាយប៉ុណ្ណោះ។