របាំងសម្រាប់ភ្នែកអស់កំលាំង

ជីវិតពេលយប់បរិយាកាសអាក្រក់កុំព្យូទ័រ។ ហើយជាលទ្ធផលគឺសរសៃឈាមក្រហមលើប្រូតេអ៊ីនស្រមោលងងឹតក្រោមភ្នែក។ ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកគឺប្រកាន់អក្សរតូចធំដេញថ្លៃនិងតម្រូវឱ្យមានការថែទាំពិសេស។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយភ្នែក, ព្យាយាមធ្វើរបាំងសម្រាប់ភ្នែកអស់កំលាំង។

មូលដ្ឋាននៃភ្នែកដែលមានសុខភាពល្អគឺសុខភាព។

បរិភោគអាហារចម្រុះនិងសមហេតុផលអាហារគួរផ្ទុកវីតាមីន A, B2, C, D.

ក្នុងមួយថ្ងអ្នកូវផឹកទឹករហូតដល់ 2 លី។ ការនេះនឹងជួយលុបចេញនូវជាតិសែល។

ត្រូវសំរាក។

ដើរកាន់តែច្រើនរៀងរាល់ថ្ងៃកើតឡើងនៅតាមផ្លូវ។

5. កុំយកវាទៅជាមួយអាល់កុលកុំជក់បារី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយភ្នែកងងុយគេង ។

ដំបៅនៅក្រោមភ្នែកនិងកាបូបកើតឡើងពីការអស់កម្លាំងការភ័យខ្លាចភាពតានតឹង។ ហើយក៏មិនទទួលទានក្នុងពេលតែស្រវឹងស្រវឹងជក់បារីធ្វើឱ្យហើម។

ផ្កាឈូកដ៏អស្ចារ្យនឹងជួយ។ វានឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យកន្សែងត្រជាក់ពីទឹករ៉ែទឹកដោះគោឆ្អឹងស្មៅ។ ជាលទ្ធផលសារធាតុរាវលើសត្រូវបានយកចេញ, ហើមត្រូវបានយកចេញនិងស្បែករលោង។

ស្នាមជាំនិងរង្វង់នៅក្រោមភ្នែកបង្ហាញថាភ្នែករបស់អ្នកអស់កម្លាំងហើយត្រូវការសម្រាក។ Bruges កើតឡើងនៅនិទាឃរដូវនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបាន exhausted បន្ទាប់ពីរដូវរងារដ៏វែងមួយ។ គ្រឿងសំអាងនៅទីនេះនឹងជួយបន្តិច។ អ្នកត្រូវទៅរកគ្រូពេទ្យឯកទេសឬប្រើក្រែមនិងក្រែមកែវ។

ភ្នែកដែលហត់នឿយអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការបង្ហាប់។
រៀបចំកែវផ្កាឈឹមមុំមួយកែវសម្រាប់នេះយើងដាក់ពីរស្លាបព្រានៃផ្កា chamomile និងបំពេញឱ្យពួកវាជាមួយទឹកកែវមួយ។ សូមឱ្យយើងដាំឱ្យពុះម្ហួលម្ភម្ភម្ភម្ភៃវាធ្វើវាត្រជាក់ហើយច្របាច់វាពីរពែង។ ពែងមួយត្រូវបានគេប្រុងនៅក្នុងអាងងូតទឹកដើម្បីឱ្យទំពាំងបាយជូរនៅក្តៅទាន់ពែងផ្សេងទៀតត្រជាក់។ យើងយកកប្បាសកន្សែងពោះគោហើយដាក់ស្នាមត្របកដាក់រយៈពេល 20 វិនាទីរួចផ្លាស់ប្តូរវាទៅត្រដក់បិទត្របកភ្នែករយៈពេល 5 វិនាទី។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើប្រាំមួយដងនិងបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងការបង្ហាប់ផ្តាសាយ។ ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកត្រូវបាន drained និង smeared ជាមួយក្រែមជីវជាតិមួយ whipped ជាមួយម្រាមដៃ។

របាំងសម្រាប់ភ្នែក ។

របាំងសម្រាប់ភ្នែកអស់កំលាំង ។
វាល្អសម្រាប់ភ្នែកកុំព្យួទ័រហើយវាមិនមែនគ្រាន់តែជារបាំងមុខនោះទេប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាឧបករណ៍ 2 ក្នុងមួយ - បង្ហាប់និងម៉ាស។

យើងយក 2 កញ្ចប់នៃតែខ្មៅ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃដំឡូងដឹងគុណឆៅមួយ 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ Cream ។ យើងនឹងលាងសម្អាតថង់តែជាមួយទឹកក្តៅនិងដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកកដើម្បីធ្វើឱ្យត្រជាក់វាហើយកុំបង្កកវា។

ដំឡូងលាយជាមួយ Cream ។ ម៉ាស់លទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តចំពោះត្របកភ្នែកទាបយើងដាក់ថង់តែនៅលើភ្នែក។ យើងនឹងសម្រាកអស់រយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងខ្លួនយើងដោយទឹកត្រជាក់និងលាបក្រែមនៅលើស្បែកជុំវិញភ្នែក។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានគេប្រើជារថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់មួយដែលមានភ្នែករលាកភ្នែកធុញទ្រាន់ជាមួយនឹង puffily នៃត្របកភ្នែក។

របាំងផ្លែឈើ។

នៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកវាគឺអាចធ្វើទៅបាននិងផ្អែមដើម្បីដាក់និងមិនមែនគ្រាន់តែដំឡូងនោះទេ។ ឧទាហរណ៏, carrots, ពណ៌ទឹកក្រូច, ចេក។ Carrots, ទោះជាយ៉ាងណាមិនមែនជាផ្លែឈើ, វាគឺជាការផ្អែមជាងដំឡូង។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបន្ថែមដំឡូងតូចមួយទៅ carrot បាន។

ពណ៌ទឹកក្រូច។
យកទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវពាក់កណ្តាលទឹកក្រូចផ្អែមមួយជ័រ។
ច្របាច់ទឹកពី 1/2 ទឹកក្រូច។ ឆ្អឹងត្រចៀកនឹងត្រូវបានកំចាត់ដោយទឹកឃ្មុំហើយកូរឱ្យបន្ថែមប្រេងអូលីវនិងទឹកក្រូច។ យើងនឹងដាក់របាំងនៅជុំវិញភ្នែក។ ជាមួយនឹងស្បែកសម្បុរស្បែកឬស្បែកដែលងាយនឹងស្ទះរន្ធញើសត្រូវប្រើប្រេងអូលីវនៅលើរបាំងមុខ។ យើងរក្សារបាំងមុខរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងវាដោយគ្មានទឹក។ បើចាំបាច់ចាំបាច់លាបក្រែម។

របាំងចេក។
យក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ Cream ឬ Cream sour, ពាក់កណ្តាលចេកមួយ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេង sunflower ។
យើងបំបែកចេកទៅរដ្ឋល្បាយបន្ថែមប្រេងបន្លែនិងក្រែម។ ទាំងអស់លាយគ្នាហើយដាក់នៅជុំវិញភ្នែក។ សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់យើងយកប្រេងអូលីវ។ យើងរក្សារបាំងមុខរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកយើងលាងមុខជាមួយទឹក។

របាំងនៃការ៉ុត ។
យើងយក carrot 1 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃម្សៅដំឡូង, yolk ។
Carrots ស្អាតនិងកិននៅលើ grater មួយ។ បន្ថែមទម្ងន់ការ៉ុតទៅម្សៅដំឡូងស៊ុត yolk ។ ល្បាយទាំងអស់។ ប្រសិនបើចង់បានបន្ថែមប្រេងអូលីវទៅនឹងរបាំង។ យើងបានដាក់របាំងមុខរួចហើយនៅលើផ្ទៃមុខឬលើស្បែកជុំវិញភ្នែក។ សង្កត់សម្រាប់ 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹក។ បើចាំបាច់ចាំបាច់លាបក្រែម។

របាំងទឹកកក។
របាំងមុខជួយបំបាត់មុខនិងត្របកភ្នែកប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងចាប់ផ្តាសាយឬអ្នកមានបញ្ហាសរសៃឈាមនោះជាការល្អប្រសើរដែលអ្នកមិនធ្វើវា។ Razdrobim នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកាហ្វេមួយដុំទឹកកកនិងបន្ថែម 4 slices នៃ cucumber ឬ twigs នៃ parsley មួយ។ ការកាកសំណល់ទឹកកកដែលមានលទ្ធផលនឹងត្រូវដាក់ក្នុងថង់ដែលថ្លាហើយដាក់វាទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។ សូមអោយយើងដេកលក់អស់រយៈពេល 7 នាទីទៀត។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃរបាំងការម៉ាស្សាសម្រាប់ 3 នាទីទាំងអស់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងការធ្លាក់ទឹកកកនៅក្នុងថង់ក្រវ។

ចំពោះភ្នែកដែលធុញទ្រាន់។
ការរលាកនិងភាពអស់កម្លាំងនៃភ្នែកនឹងយកក្រែមចេញ។ ក្រែមលាបក្រែម 2 កំប៉ុងក្រែមនិងដាក់វាអស់រយៈពេល 5 នាទីនៅលើភ្នែក។

អេមម៉ា។
ភ្នែកដែលហើមពោះអាចជួយឱ្យមានពពុះនៃឆ្មាំមូសសុលល្វីសឬល្លីន។ យើងនឹងធ្វើឱ្យទារកមានទឹកដោះគោកក់កំប៉ុងហើយយើងនឹងដាក់វាក្នុងរយៈពេល 20 នាទី។ ថង់តែប៉ណ្ណោះឬស្លឹកតែ។

ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកហើម។
យកទឹក½ពែងហើយឱ្យទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេឆ្អិនរយៈពេល 3 នាទីបន្ទាប់មកត្រជាក់បន្តិចយកសំឡីកប្បាសនិងដាក់ភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល 15 នាទី។

ជាមួយនឹងការហើមនៃត្របកភ្នែក។
ឫសនៃ parsley នឹងត្រូវបាន rubbed នៅលើ grater មួយឬអនុញ្ញាតឱ្យតាមរយៈ grinder សាច់មួយ។ យើងបានដាក់របាំងនេះនៅលើភ្នែករបស់យើងសម្រាប់រយៈពេលម្ភៃនាទីបន្ទាប់មកយើងលាងសំអាតមុខដោយទឹកក្តៅ។

ពីរង្វង់ខ្មៅងងឹតជុំវិញភ្នែក។
យក 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃឈីក្រុមគ្រួសារ, ចែកវាទៅជាពីរផ្នែកហើយដាក់វាចូលទៅក្នុងថង់រាវដែលទាក់ទងទៅនឹងទំហំនៃបែហោងធ្មែញភ្នែក។ ថង់ខ្នាតតូចជាមួយឈីក្រុមគ្រួសារដែលយើងបានដាក់នៅលើ 10 នាទីនៅលើភ្នែក។

ចំពោះភ្នែកដែលហត់នឿយអ្នកត្រូវការរបាំងមុខព្រោះភ្នែករបស់អ្នកគឺជាកញ្ចក់ព្រលឹងហើយអ្នកត្រូវមើលថែរក្សាពួកគេបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនអាចទ្រាំទ្របាន។