របបអាហារពណ៌ទឹកក្រូច

អ្នកឯកទេសអាហាររូបត្ថម្ភគុយបាសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលទានទឹកក្រូចក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពនៃរាងកាយនិងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើន។ ក្នុងនាមជាអ្នកឯកទេសនៃវិទ្យាស្ថានសិក្សាអំពីផ្លែល្ហុងនិងផ្លែឈើផ្សេងៗទៀតអាតតាសាលីណាសបានកត់សម្គាល់ថាផ្លែក្រូចមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាថ្នាំដែលមិនសូវស្គាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាលើកលែងតែប្រជាប្រិយភាពរបស់វាជាអ្នកផ្ទុកវីតាមីនសេ។

ប៉ុន្តែវាក៏សំបូរអំបិលរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់តុល្យភាពរាងកាយនិងសតិអារម្មណ៍នៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ពណ៌ទឹកក្រូចមានជាតិដែកប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមផូស្វ័រនិងធាតុផ្សេងទៀត។ ទាំងអស់នេះជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសារធាតុះថាក់នៅក្នុងឈាមផ្តល់នូវភាពរស់រវើកដល់កោសិកាដើម្បីឱ្យពួកគេអនុវត្តមុខងាររបស់ពួកគេបានល្អប្រសើរ។

យោងទៅតាមអ្នកជំនាញផ្នែកចំណីអាហារការផឹកទឹកក្រូចត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរក្សាបាននូវសុខភាពល្អនិងជីវិតសកម្ម។ ចំពោះជំងឺដែលប្រើទឹកក្រូច Salina មានឈ្មោះថាជំងឺរលាកសន្លាក់, ការគេងមិនលក់, ការស្ទះដង្ហើម, ដុំថ្មក្នុងបំពង់ផ្លូវភេទ, ការធូររលុង, ជំងឺឬសដូងបាត, ចំណង់មិនល្អ, ធាត់និងអ្នកដទៃជាច្រើនលើកលែងតែដំបៅរលួយនិងរលាកក្រពះ។
ទឹកត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំភ្លាមមុនពេលដែលវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់, ដូច្នេះផ្លែក្រូចមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ខ្លួន។
អ្នកជំនាញកត់សម្គាល់ថាក្នុងកំឡុងពេលនៃការព្យាបាលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើអាហារធម្មជាតិនិងអាហារខុសៗគ្នានិងតិចជាងចៀន។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ផងដែរមិនត្រូវលាយសាឡាត់បន្លែជាមួយផ្លែឈើដូច្នេះថាក្នុងអំឡុងពេលរំលាយអាហារលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានគេប្រើ។