ម៉ាស្សាដៃ
ចាប់តាំងពីប្រទេសក្រិកបុរាណការម៉ាស្សាមុខនិងកត្រូវបានធ្វើដោយដៃ។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តម៉ាស្សាសាកល្បងនិងបុរាណដែលសាកសមនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នា។ វាអាចត្រូវបានធ្វើដោយឯករាជ្យនិងនៅក្នុងប្រព័ន្ធ។ ការម៉ាស្សានេះជួយរំលាយជ្រីវជ្រួញនិងបំបាត់ការហើម។ អ្នកត្រូវធ្វើវាដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរពន្លឺត្រូវម៉ាស្សាស្បែកពីចំណុចកណ្តាលនៃមុខទៅគែមវាល្អប្រសើរជាងមុនប្រសិនបើក្រែមមានសំណើមឬមានជីវជាតិត្រូវបានប្រើកំឡុងពេលម៉ាស្សា។ ដូច្នេះស្បែកមិនរងរបួសទេ។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពកាន់តែច្រើនការបង្រៀនម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើង 2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល - វាអាចជាខែហើយប្រហែលជា 2 ទៅ 3 សប្តាហ៍។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីនីមួយៗអាស្រ័យលើប្រភេទនៃស្បែកប៉ុន្តែជាធម្មតាវាមិនលើសពីពាក់កណ្តាលម៉ោង។
ម៉ាស្សាម៉ាស្សា
ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះគឺសមរម្យសម្រាប់ម្ចាស់ស្បែកបញ្ហា។ ការរលាកលើផ្ទៃមុខនិងកដោយប្រើម្រាមដៃនិងម្រាមដៃធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារដំណើរការក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក។ រំញោចនិងការងាររបស់ក្រពេញ sebaceous ។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងជួយកម្ចាត់មុននិងក្រហម។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការកែប្រែបន្ថែមដោយការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងមិនឱ្យហួសពីខ្សែបន្ទាត់ម៉ាស្សាសំខាន់ៗមិនត្រូវលាតសន្ធឹងនិងមិនធ្វើឱ្យស្បែកខូច។ ការម៉ាស្សានេះត្រូវបានអនុវត្តដោយវគ្គសិក្សាប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើវាបាន 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយគ្មានការសម្រាកដើម្បីការពារផលប៉ះពាល់។
អ៊ុលត្រាសោ
ការម៉ាស្សានៃមុខនិងកអាចត្រូវបានធ្វើដោយមិនត្រឹមតែដោយមានជំនួយពីដៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយការចូលរួមពីបច្ចេកវិទ្យាទំនើបផងដែរ។ រលកអ៊ុលត្រាសោ វាយលុកចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅបំផុតនៃស្បែកប៉ះពាល់ដល់កោសិកា។ ជាមួយនឹងការម៉ាស្សានេះអ្នកមិនត្រឹមតែអាចកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញឬស្បែកមុនប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃក្រែមទាំងនោះដែលអ្នកប្រើជាធម្មតាសម្រាប់ការថែទាំ។ វគ្គនៃការម៉ាស្សាបែបនេះជាក្បួនមិនលើសពី 10 នីតិវិធីអ្នកអាចធ្វើវាច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
ទឹកកក
មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតដើម្បីម៉ាសមុខនិងកដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងគឺម៉ាស្សាជាមួយទឹកកក។ ទឹកកកជួយកាត់បន្ថយរន្ធញើសធ្វើអោយស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើងនិងបង្កើនការរំលាយឈាមក្នុងគ្រប់កម្រិតនៃស្បែក។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យ decoction ឱសថឱសថមួយតម្រងវានិងបង្កកវា។ បន្ទាប់មកការម៉ាស្សាជាមួយទឹកកកក៏នឹងមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលផងដែរ។ ការដាក់ទឹកកកគួរត្រូវបានម៉ាស្សាមុខនៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់បន្ទាប់មកធ្វើការបង្ហាប់ក្តៅនិងប្រើជាតិសំណើម។
Acupressure
នៅលើមុខមានចំណុចជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃស្បែកនិងរាងកាយទាំងមូល។ គ្រូដឹងច្បាស់អំពីចំណុចទាំងនេះដូច្នេះម៉ាស្សាបែបនេះត្រូវបានធ្វើបានល្អជាងនៅក្នុងហាង។ ខ្លឹមសាររបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាការចុចមេនឹងប៉ះពាល់ដល់ចំណុចដូចគ្នាក្នុងរយៈពេលជាច្រើននាទី។ នេះជួយពង្រឹងស្បែកលុបបំបាត់ឬ ការពារមិនឱ្យមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ ។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីម៉ាសមុខនិងក។ ណាមួយ - ទាំងពីរប្រភេទផ្នែករឹងនិងដៃនៃការម៉ាស្សាគឺមានប្រសិទ្ធិភាព។ ជម្រើសនៃបច្ចេកទេសគឺអាស្រ័យលើប្រភេទនៃស្បែកនិងបញ្ហាដែលអ្នកចង់ដោះស្រាយ។ សម្រាប់ស្បែកស្ងួតចាស់, ការម៉ាស្សាផ្នែករឹងគឺសមស្របជាងមុនហើយសម្រាប់ស្បែកវ័យក្មេងនិងវ័យក្មេងស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាដោយដៃគឺអាចទទួលយកបាន។ វាជាការល្អដែលការម៉ាស្សាមិនមានប្រតិកម្មណាមួយទេប្រសិនបើមានតែគ្រូពេទ្យទេដែលប្រើមធ្យោបាយដែលមានជំនាញ។