មិនមានត្រីសាម៉ុងទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ស្មើភាពគ្នា: តើអ្នកលក់ត្រីបោកបញ្ឆោតយ៉ាងដូចម្ដេច

ត្រីក្រហមពាក់ឈ្មោះនេះមិនត្រឹមតែដោយសារពណ៌នៃសាច់ប៉ុណ្ណោះទេ។ ត្រីនេះគឺជាបុណ្យដែលស្រស់ស្អាតឆើតឆាយថ្លៃដើមនិងមានប្រយោជន៍មិនធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូមជ្រើសរើសយកត្រីសាម៉ុងនិងត្រីសាម៉ុងពណ៌ផ្កាឈូកដើម្បីមើលឱ្យបានច្បាស់ជាងត្រីដែលដេកនៅលើទឹកកក។ តើវាពិតជាមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដែរឬទេ?

សម្រាប់ការដែលវាមានតម្លៃស្រឡាញ់ក្រុមគ្រួសារនៃត្រី salmon មួយ

ជាទូទៅអ្នកចំណីអាហារនិយាយថាជាតិខ្លាញ់មានះថាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនអនុវត្តចំពោះត្រីក្រហមទេ។ សាច់របស់វាត្រូវបានពោរពេញទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ - អូមេហ្គា 3 ដែលវាផ្ទុកសម្រាប់ការធ្វើចំណាកស្រុកដែលមានរយៈពេលយូរ។ នៅក្នុងខ្លួនយើងអាស៊ីតបែបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងភ្នាសកោសិកាហើយជាពិសេសនៅក្នុងខ្លួនពួកគេត្រូវការជាលិកាខួរក្បាលនិងរីទីណា។ អូមេហ្គា 3 ងាយស្រួលក្នុងការបំបែកថាមពលដែលផ្គត់ផ្គង់ថាមពលទៅនឹងកោសិកាទូរស័ព្ទឧទាហរណ៍ស្រោមអនាម័យ។ សាច់ត្រីសាម៉ុងមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនរបបអាហារយ៉ាងល្អដែលបានផ្តល់ឱ្យកង្វះជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតស្ទើរតែទាំងស្រុងផ្តល់នូវតម្លៃកាឡូរីទាបដែលមិនបានរំពឹងទុក។ ហើយបញ្ជីដ៏គួរអោយចាប់អារម្មណ៍នៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែរួមមានម៉ាញ៉េស្យូមនិងផូស្វ័រអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលៃតម្រូវការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យដំណើរការនៃក្រពេញ endocrine និងពង្រឹងឆ្អឹង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបរិមាណផលប្រយោជន៍នៃត្រីក្រហមលើរាងកាយអាស្រ័យលើគុណភាពនៃផលិតផលដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចំណុចដូចខាងក្រោម:

• ស្រស់
• វិធីនៃការបង្កាត់ពូជ;
• អាយុជីវសាស្រ្ត
• រូបមន្តនៃការរៀបចំ។

ត្រីគឺមានតែស្រស់ស្អាតដំបូង!

រសជាតិឆ្ងាញ់នៅលើដីហើយវាមានរួចទៅហើយសារធាតុដែលអាចបង្កឱ្យមានការពុលជាទូទៅជាមួយក្អួត, រាគ, ភាពទន់ខ្សោយនិងការខះជាតិទឹក។ ដើម្បីកុំឱ្យទិញថ្នាំពុលត្រូវធ្វើឱ្យប្រាកដថាក្លិនរបស់ត្រីស្រស់ស្រស់ស្រូបភ្នែកមិនស្រអាប់រាលកន្ទុយនិងកន្ទុយមិនចាប់ផ្តើមទទួលទានបៃតងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើស fillet មួយចុចវាដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក: ធ្មេញនៅលើផលិតផលដែលមានគុណភាពតម្រឹមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាគឺមានតំលៃវាយតម្លៃនិងពណ៌នៃសាច់នៅលើការកាត់នេះ។ អ្នកទិញជារឿយៗជ្រើសរើសយកវត្ថុគំរូល្អ ៗ ដោយជឿជាក់ថាវាល្អប្រសើរជាងមុនដូច្នេះអ្នកផលិតអាចធ្វើឱ្យត្រីមានពណ៌ផ្កាឈូកដោយចេតនាដែលអាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី។ ដើម្បីចៀសវាងកុំឱសថវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសត្រីជាមួយនឹងសាច់ស្រាលបំផុតព្រោះវាជាធម្មជាតិ។

ត្រីសាម៉ុងដោយឥតគិតថ្លៃឬលែងលះគ្នានៅលើកសិដ្ឋាន - វិធីដើម្បីសម្គាល់និងអ្វីដែលត្រូវចូលចិត្ត

ដើម្បីរកត្រីបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានកសិករចិញ្ចឹមត្រីរក្សាវាទុកក្នុងទ្រុងជិត ៗ ហើយថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិចអ័រម៉ូននិងថ្នាំកំប៉ិកកំប៉ុកពិសេសត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងអាហារ។ គ្រឿងផ្សំដែលមិនចាំបាច់ទាំងនេះអាចបង្កឱ្យមានជម្ងឺថ្លើមតម្រងនោមបេះដូងនិងសូម្បីតែរោមភ្នែកធ្វើអោយប្រតិកម្មអាលែហ្សីនិងកាត់បន្ថយភាពស៊ាំ។ ត្រីដែលរស់នៅក្នុងព្រៃចិញ្ចឹមនៅលើបង្គានិង sprat ។ ម៉ាញ់នាងហែលទឹករយៈពេលមួយថ្ងៃរាប់សិបគីឡូម៉ែត្រដែលអនុញ្ញាតឱ្យនាងលូតលាស់និងមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងពីសារធាតុខុសប្រក្រតី។

ត្រីព្រៃអាចត្រូវបានសម្គាល់ដោយត្រីឆ្លាមដែលមានការរីកចម្រើនបន្ថែមទៀតសាច់ស្លេកនិងទំហំតិចតួច។ ត្រីសាម៉ុងពណ៌ផ្កាឈូកនៅចុងបូព៌ានៅតែត្រូវបានគេចាប់បាននៅលើសមុទ្រប៉ុន្តែអំបិលអាត្លង់ទិកត្រូវបានដាំដុះស្ទើរតែទាំងស្រុងនៅក្នុងទ្រុង។ គួរកត់សម្គាល់ថាត្រីសាលម៉ុនដែលបង្កាត់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកត្រូវបានកែប្រែហ្សែន: ពន្ធុវិទ្យាបានធ្វើការលើវាដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់របស់វា។

តើអាយុរបស់សាម៉ុងទាក់ទងទៅនឹងគុណភាពរបស់វាយ៉ាងដូចម្តេច?

អត្ថប្រយោជន៍នៃសាច់ត្រីម៉្យាងគឺអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍដែលមានតែពីរប៉ុណ្ណោះគឺការចិញ្ចឹមនិងការរៀបចំសម្រាប់ពង។ ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅការប្រមាញ់ត្រីក្រហមបរិភោគឱ្យបានច្រើននិងឡើងទម្ងន់។ នៅពេលនេះនៅក្នុងរាងកាយរបស់វាមានការបង្កើតឡើងនូវអាស៊ីតខ្លាញ់និងវីតាមីនដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ត្រី salmon ក្នុងកំឡុងពេលការធ្វើចំណាកស្រុកទៅលើដីពង។ វាជាត្រីសាម៉ុងដែលចាប់បានក្នុងកំឡុងពេលបំបៅវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់សាច់មានប្រយោជន៍បំផុត។ ហើយបន្ទាប់មកវាដល់ពេលហើយដើម្បីបង្កើតពង។ មានចម្ងាយរាប់រយគីឡូម៉ែត្រនៃទីធ្លាចំហមហាសមុទ្រទឹកជ្រោះទឹកជ្រោះលំហូរទឹកទន្លេភ្នំដ៏រឹងមាំ - ការប្រមូលផ្តុំទាំងអស់ត្រូវបានបំផ្លាញដែលផ្តល់ថាមពលត្រី។ សាច់ត្រូវបានបាត់បង់គុណភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សមិនយកអ្វីដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងទម្រង់ឆ្អិនឬដុតនំដូចជាក្រឡុក។ កំណត់រយៈពេលនៃជីវិតរបស់ត្រីសាម៉ុងអាចជាពណ៌នៃរាងកាយ។ ត្រីដែលកំពុងដើរអាចរក្សាជញ្ជាំងដែលមានពណ៌ប្រផេះជាមួយនឹងអំបិលងងឹតដែលពងមាន់មានពណ៌ក្រហម។ បុរសត្រូវបានថ្គាមនិងបុរសមានឆ្អឹងខ្នងពណ៌ផ្កាឈូក។

ចម្អិនត្រីសាឡាត់ត្រឹមត្រូវ

យើងនឹងយល់ពីរបៀបដែលបច្ចេកវិទ្យានៃការចំអិនត្រីក្រហមប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង។ ត្រីសាម៉ុងអាចត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងហោចណាស់វិធីចំនួនប្រាំបួនដែលជាក្រុមលក្ខខណ្ឌដោយកម្រិតនៃការគ្រោះថ្នាក់និងអត្ថប្រយោជន៍។

1. ហានិភ័យនៃការបង្ករោគដោយប៉ារ៉ាស៊ីតកើតមាននៅពេលប្រើអាហារឆៅនិងអំបិល។ វានឹងមានខ្ពស់នៅពេលប្រើត្រីកសិដ្ឋានពីព្រោះវាមានមនុស្សច្រើន។ ដើម្បីដកវត្តមាននៃប៉ារ៉ាស៊ីតនៅក្នុងស្ថាប័នដែលមានតំលៃថ្លៃ ៗ របស់ជប៉ុនអាហារត្រីសាម៉ុនត្រូវបានកកិតជាបឋម។
2. អំបិលហួសប្រមាណលេចឡើងនៅក្នុងត្រីដែលមានជាតិអំបិលនិងកំប៉ុង។ វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពលុបបំបាត់ពពួកប៉ារ៉ាសិតប៉ុន្តែវាអាចបំផ្លាញសុខភាពរបស់តម្រងនោម។
3. រូបមន្តម្ហូបអាហារដែលមិនធម្មតាក្រពះនិងសរីរាង្គរំលាយអាហារដទៃទៀតបង្គាប់ឱ្យឆ្អិនត្រីចម្អិនវាសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធឬដុតនំ។ ប៉ុន្តែផ្នែកនៃវីតាមីននឹងមានពេលវេលាក្នុងការដួលរលំហើយសមាសធាតុរលាយមួយចំនួននឹងហូរចូលទៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការបាត់បង់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមិនឱ្យឆ្អែតត្រីលើសពី 15 នាទីដែលមិនអនុញ្ញាតអោយឆ្អិនហើយបង្វែរទំពាំងបាយជូរទៅជាស៊ុបត្រីឆ្លាម។
4. ត្រីសាម៉ុងបាត់បង់កោសិកាវីតាមីនយ៉ាងច្រើនជំនួសឱ្យការរីកធំធាត់ដោយសារធាតុបង្កជំងឺមហារីកក្នុងអំឡុងពេលចៀននិងជក់បារី។ ជាពិសេសមានះថាក់គឺជា "ហាង" កំណែនៃត្រីជក់បារី, នៅក្នុងការដែល carcasses មិនត្រូវបានរក្សាទុកនៅខាងលើភ្លើង, ប៉ុន្តែយ៉ាងឆាប់រហ័ស impregnated ជាមួយផ្សែងរាវ។