ហើយរឿងទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធពន្ធុ, បណ្តាលអោយមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងហ្សែនរបស់មនុស្ស។ ពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់មួយការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះត្រូវបានជួសជុលហើយវាមិនទាន់ដឹងពីរបៀបដែលមនុស្សនឹងមើលទៅក្នុងរយៈពេលពី 20 ទៅ 30 ឆ្នាំនោះទេ។ ចំពោះការអភិរក្សមនុស្សជាតិគួរយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះផលិតផលចំណីអាហារដែលប្រើប្រាស់ក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភរបស់កុមារ។ កុមារគឺជាអនាគតរបស់យើង។ ហើយខ្ញុំចង់ឱ្យអនាគតនេះមានសុខភាពល្អស្រស់ស្អាតនិងធម្មជាតិ។
សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកម្តាយសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃម៉ូដបានបដិសេធការចិញ្ចឹមធម្មជាតិ។ ពួកគេញ៉ាំកូនរបស់ពួកគេដោយល្បាយគ្រប់ប្រភេទ។ ហើយបន្ទាប់មករត់ទៅវេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុងក្តីសង្ឃឹមនៃការបង្កើតមូលហេតុនៃសុខភាពមិនល្អរបស់ទារក។ ឱសថសម័យទំនើបណែនាំអោយអនុវត្តការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ យ៉ាងណាមិញទឹកដោះម្តាយគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ កុមារនឹងវិវឌ្ឍន៍អង្គបដិប្រាណដែលនឹងជួយទប់ទល់នឹងការឆ្លងមេរោគ។ ហើយយើងបង្អត់កុមារនៃការការពារធម្មជាតិនេះ, ដែលសម្រាប់ពួកគេធម្មជាតិធម្មជាតិ។ កំហុសមួយទៀតក្នុងការផ្តល់អាហារដល់កុមារគឺការផ្តល់ចំណីអាហារដល់ពួកគេឱ្យបានច្រើន។ មាតាបិតាដែលស្រឡាញ់កូនចង់ឱ្យកូនសាកល្បងអ្វីៗទាំងអស់។ ហើយហូបចុកស្វាយរបស់គាត់, ផ្លែបឺរនិងកម្រនិងអសកម្មផ្សេងទៀត។ ហើយជាលទ្ធផលគាត់បានព្យាបាលកុមារពីអាឡែស៊ីអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ហើយឥឡូវនេះពីអនុសាសន៍ទូទៅខ្ញុំសូមសំលឹងទៅរកលក្ខណៈពិសេសនៃអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់វ័យ។
ផលិតផលម្ហូបអាហារដែលប្រើក្នុងអាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារគួរធានាថាអាហារមួយចំនួនត្រូវបានបញ្ជូនទៅឱ្យរាងកាយ។ នេះត្រូវបានគេហៅថាគំនិតនៃរបបអាហារមានតុល្យភាព។ គំនិតនេះបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដែលត្រូវបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ក្មេងនៅគ្រប់វ័យ។ កុមារត្រូវការជាតិរ៉ែជាច្រើនសម្រាប់ការលូតលាស់ការអភិវឌ្ឍនិងការរំលាយអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារ, ក្រុមអាយុ 7 ត្រូវបានសម្គាល់។ ហើយក្រុមដែលមានអាយុចន្លោះពី 14 ឆ្នាំទៅ 17 ឆ្នាំក៏ត្រូវបានបែងចែកផងដែរតាមភេទ។ វាអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃការអភិវឌ្ឍន៍ក្នុងរយៈពេលនេះ។
នៅពេលទារកតូចកុមារទទួលបានថាមពលជាមូលដ្ឋានពីទឹកដោះម្តាយ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍកាបូអ៊ីដ្រាតក្លាយជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់។ ប៉ុន្ដែប្រូតេអ៊ីនដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃកោសិកានិងជាលិកា។ ពួកគេបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតអង់ស៊ីម, អរម៉ូន, អង្គបដិប្រាណនិងនៅក្នុងដំណើរការនៃការ hematopoiesis នេះ។ ភាគច្រើននៃប្រូតេអ៊ីនមកពីអាហារ។ ដោយសារតែការសំយោគយើងទទួលបានតែប្រភាគប្រូតេអ៊ីនតូចប៉ុណ្ណោះ។ តើយើងទទួលបានប្រូតេអ៊ីននៅឯណា? វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងទឹកដោះគោសាច់ជ្រូកសាច់ត្រីស៊ុតត្រីធញ្ញជាតិនិងនំបុ័ង។ ប្រូតេអ៊ីននៃផលិតផលទឹកដោះគោមានតម្លៃពិសេសសម្រាប់ទារក។ ពួកវាត្រូវបានផ្សំយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងរាងកាយរបស់កុមារទន់ខ្សោយ។ ប៉ុន្ដែតាមពេលវេលាអាហារជួរដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់កំពុងពង្រីក។
ចាំបាច់សម្រាប់កុមារនិងខ្លាញ់ផងដែរ។ ពួកគេផ្តល់ការចំណាយថាមពលនិងចូលរួមក្នុងមុខងារសំខាន់ៗរបស់រាងកាយ។ ដោយគ្មានវត្តមាននៃជាតិខ្លាញ់វីតាមីនជាច្រើនមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយ។
កុមារទទួលបានថាមពលពីកាបូអ៊ីដ្រាត។ ពួកគេគឺជាផ្នែកមួយនៃកោសិកានិងជាលិកាទាំងអស់ចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារជួយដល់លំហូរនៃប្រតិកម្មអុកស៊ីដកម្មនៅក្នុងរាងកាយ។ សូមអរគុណចំពោះជាតិសរសៃដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងកាបូអ៊ីដ្រាតការរំលាយអាហារនៅក្នុងកុមារនៅតែមានស្ថេរភាព។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាចំពោះកុមាររហូតដល់មួយឆ្នាំតម្រូវការសម្រាប់កាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ជាង 4-5 ដងនៃតម្រូវការសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបំពេញរបបអាហាររបស់កុមារជាមួយនឹងផលិតផលដែលមានសារធាតុរ៉ែខ្ពស់។ ពួកវាគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃកោសិកានិងជាលិកា។ លើសពីនេះទៀតដោយគ្មានពួកគេ, មានបញ្ហាជាមួយនឹងការរីកលូតលាស់ក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍឆ្អឹង, សាច់ដុំ, hematopoietic និងជាលិកាសរសៃប្រសាទ។ សារធាតុរ៉ែគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃអង់ស៊ីមអ័រម៉ូន។ ពួកគេចូលរួមក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ។ វាគឺនៅលើការងាររបស់ពួកគេដែលថាកម្រិតនៃការដាក់សម្ពាធ, រដ្ឋនៃ lymph នេះ, អាស្រ័យ។ ដោយសារកង្វះសារធាតុរ៉ែការរំខានធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រភេទផ្សេងៗនៃការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើង។
សំខាន់ផងដែរសម្រាប់សារពាង្គកាយរីកលូតលាស់គឺទឹក។ វាដឹកជញ្ជូនទៅជាលិកានិងកោសិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងដកចេញពីកោសិកាផលិតផលនៃការរំលាយអាហារ។ វាគឺជាទឹកដែលធានានូវភាពជាប់លាប់នៃបរិយាកាសផ្ទៃក្នុងរបស់រាងកាយ។ យើងត្រូវតែជៀសវាងទាំងកង្វះខាតនិងទឹកលើស។ កុំភ្លេចអំពីវីតាមីននិងវីតាមីន។
នៅឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតអាហារសំខាន់សម្រាប់ទារកគឺទឹកដោះរបស់ម្តាយ។ វាល្អឥតខ្ចោះយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈពិសេសនៃការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហាររបស់កុមារនៃខែដំបូងនៃជីវិត។ នៅថ្ងៃដំបូងទារកទទួលទឹកដោះគោហើយក្នុងរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍ទឹកដោះគោនឹងក្លាយទៅជាចាស់ទុំ។ វាគឺនៅពេលនេះថាសមាសភាពរបស់ខ្លួនទទួលបានសមាសភាពថេរ។ អាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារគួរកើតឡើងយ៉ាងហ្មត់ចត់តាមរយះម៉ោង។ ប៉ុន្តែរបបអាហារអាចប៉ះពាល់ដល់អាយុនិងសុខភាពរបស់កុមារ។
ចាប់តាំងពីកូនដំបូងបានចាប់ផ្តើមផ្តល់ទឹកផ្លែឈើ។ ដំណើរការនេះគឺបន្តិចម្តង ៗ ។ អ្នកគួរចៀសវាងទឹកផ្លែស្ត្របឺរីស្ត្រប៊ឺរីក៏ដូចជាទឹកក្រូច។ ប្រភេទទឹកទាំងនេះអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីនៅក្នុងខ្លួនរបស់ទារកដែលមានភាពផុយស្រួយ។ អាហាររូបត្ថម្ភរបស់កុមារបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់ទឹកនោមដែលផលិតរួចរាល់។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវការជ្រើសរើសទឹកផ្លែឈើដែលជាពិសេសសម្រាប់អាហារទារក។ នៅក្នុងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃទឹក, ច្រើននៃការថែរក្សានិងថ្នាំពណ៌។
ក្នុងរយៈពេល 2 ខែអ្នកអាចបន្ថែមទឹកផ្លែប៉ោមទៅរបបនោះ។ អ្នកក៏អាចផ្តល់នូវប្រភេទផលិតផលផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានផលិតជាពិសេសសម្រាប់អាហារទារក។ ហើយនៅអាយុ 4-5 ខែចាប់ផ្តើមចាប់យកបន្លែដំឡូង mashed ។ ចំពោះកុមារដែលខ្សោយ, បន្លែសុទ្ធនៅក្នុងរបបអាហារត្រូវបានគេអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 2-4 សប្តាហ៍។
ជួនកាលកុមារមិនព្រមបរិភោគ។ ហើយជ្រើសរើសតែផលិតផលជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនវាឆ្លងកាត់ដោយខ្លួនឯងហើយអាហារត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមជ្រើសរើសហើយជ្រើសយកយ៉ាងតឹងរឹងប៉ុន្តែគ្រាន់តែ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែខឹងនិងស្រែក - វានឹងធ្វើឱ្យមានភាពធន់ទ្រាំកាន់តែខ្លាំងពីកុមារ។ ពេលខ្លះការបោះបង់អាហារគឺជាការប៉ុនប៉ងអះអាងខ្លួនឯង។
ហើយសំខាន់បំផុត - វាកំពុងបម្រើ។ សូមចាំថាសម្ដេចតូចរបស់អ្នកនឹងរីករាយជិះទូកនៅលើកប៉ាល់ដើម្បីទទួលភ្ញៀវដែលជាកន្លែងដែលគាត់នឹងត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយច្បាប់ទាំងអស់។ គ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នករឿងនិទានតិចតួច។