មានមនុស្សមិនសប្បាយចិត្ត, សម្រាប់ការធ្វើដំណើរណាមួយដែលជាការលំបាកមួយ។
ជំងឺម៉ារីនឬ kinetosis បណ្តាលឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៃឧបករណ៍ vestibular ដែលមាននៅក្នុងត្រចៀកខាងក្នុង។ នៅពេលដែលវត្ថុជុំវិញផ្លាស់ទីជាយូរមកហើយភ្នែករបស់ពួកគេមានភាពទន់ខ្សោយញើសវិលមុខចង្អោរ។ ប៉ុន្តែការក្អួតខ្លាំងបំផុតគឺក្អួត។
ជំងឺសមុទ្រជម្ងឺប៉ះពាល់ដល់មនុស្សភាគច្រើន។ សូម្បីតែអវកាសយានិកបានសារភាពថានៅពេលមួយពួកគេមិនអាចដោះស្រាយឧបករណ៏រានទានបាន។ អ្នកដំណើរដែលមានសុភមង្គលពិតប្រាកដអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានត្រឹមតែ 6-8% ប៉ុណ្ណោះ។
ពួកគេមិនទទួលរងនូវជំងឺ kinetosis ឡើយ។ ជាធម្មតាអ្នកដែលមិនសូវមានទម្ងន់លើស 60 ឆ្នាំ។ កុមារងាយនឹងរងគេះដល់ការធ្វើចលនាហើយក្មេងស្រីមិនអនុគ្រោះផ្លូវល្អជាងក្មេងប្រុសទេ។ ប៉ុន្តែក្មេងៗដែលមានអាយុ 2 ឆ្នាំមិនមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទេ។ គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ឡើយថាពួកគេស្រឡាញ់អង្រែកង់រង្វង់និងរង្វង់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមួយចំនួនការមើលឃើញមួយភ្លេតក្នុងការទាក់ទាញមួយគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អកុសលក្នុងការ "ងាកចេញ" ។ បញ្ហាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរគឺការធ្វើដំណើរសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
សប្តាហ៍តិចមុនជិះរថ
ចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាឧបករណ៍ vestibular នេះ។
•បង្វិលមុខនិងចំហៀងបង្វិលក្បាលដោយថ្នមៗ។
•ដេកនៅលើក្រពះរបស់អ្នក, ព្យួរក្បាលរបស់អ្នកចេញពីសាឡុង, ហើយបន្ទាប់មកបានកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស, straining ចង្ការបស់អ្នក។
•នៅពេលហែលទឹកនៅអាងហែលទឹកចូរបង្កើត "រមៀលសិប្បនិម្មិត": បង្វិលរាងកាយបន្ទាប់មកមួយចំហៀងបន្ទាប់មកមួយទៀតនៅលើដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនីមួយៗ។
•រាំវ៉ាត់។
• 1-2 សបា្តោហ៍មុនពេលធ្វើដំណើរសូមប្រើថ្នាំ Eleutherococcus 30 ដំណក់ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដោយផ្ទាល់មុនជិះរថ
•មានការគេងដ៏ល្អ។
•ញ៉ាំប្រហែល 1,5-2 ម៉ោងមុនពេលចេញដំណើរ: អាហារគួរតែមានភាពងាយស្រួល។
•មិនត្រូវជក់បារីឬផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលទេ - វានឹងធ្វើឱ្យមានជំងឺកាន់តែធ្ងន់។
•កុំប្រើក្លិនទឹកអប់ក្លិនស្អុយ - ក្លិនអាចធ្វើឱ្យមានការចង្អោរនិងឈឺក្បាល។
ក្នុងពេលធ្វើដំណើរ
•មិនត្រូវបានព្យួរឡើងលើការមិនស្រួល។
•ជៀសវាងការរាំងស្ទះ: បើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់បើកបង្អួច។ សំលៀកបំពាក់មិនគួរដាក់កម្រិតចលនាទេ។
•សូមឱ្រយអ្នកធ្វើដំណើរផ្ស្រង ៗ ឱ្រយឈប់សម្រាកមុនព្រលឈប់ - ក្លិនស្អុយចំណីអាហារបង្កើនការកកច្រញ។
•យកក្រូចមួយដុំជាមួយអ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលចូរបឺតយកវា។ មាននរណាម្នាក់ត្រូវបានជួយដោយជាតិ caramels មីន, ស្ករកៅស៊ូ, ខ្ញីឬផ្អែម (ខូគី) ជាមួយការបន្ថែមខ្ញី។ ព្យាយាមផឹកទឹកត្រជាក់។ ល្អប្រសិនបើអ្នកអាចដាក់ដុំទឹកកកឬការ៉េមនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។
•ពលដលរលកទឹកកហាយកាន់តជិតនិងជិត, អនុវត្តចំណុចរំខានពិសេសៗលើស្បក។ ម្រាមដៃម៉ាស្សាតំបន់ក្រោមរោមត្រចៀក។ ចំនុចមួយទៀតគឺនៅខាងក្នុងនៃកំភួនដៃ 3 ម្រាមដៃចេញពីដូង។
• នៅលើកប៉ាល់ ។ អ្នកចំណាយពេលច្រើននៅលើនាវានៅផ្នែកកណ្តាលនៃកប៉ាល់ - នៅលើទ្រូងនិងច្រមុះការរអិលមានអារម្មណ៍ខ្លាំង។ ឈរនៅលើនាវា, ជួសជុលមើលឃើញនៅលើបន្ទាត់ផ្តេក។ ផងដែរប្រសិនបើប្រព័ន្ធនៅឆ្ងាយពីប្រភពសំឡេងរំខានរំញ័រនិងក្លិនខ្លាំង។
• នៅក្នុងឡាននិងឡាន ។ អង្គុយចុះនៅពេលអ្នកទៅកៅអីខាងមុខ។ បង្វិលកៅអីឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - ការបើកបរកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដឹកជញ្ជូន។ មើលទៅមុខ។ សូមស្រមៃថាអ្នកកំពុងអង្គុយនៅពីក្រោយកង់។ វាគ្មានអ្វីប្លែកទេដែលអ្នកបើកបរបើកបរមិនដែលរអិល។ កុំអានស្តាប់តន្ត្រីកាន់តែប្រសើរ។
• នៅលើយន្ដហោះ ។ ក្នុងពេលហោះហើរនិងចុះចតសូមព្យាយាមដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ។ ស្តុកជាមួយ caramels ។
ប្រសិនបើវិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះមិនជួយអ្នកទិញថ្នាំដែលកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលនៃឧបករណ៍ស្បូន។
ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពខែមិថុនាឆ្នាំ 2008