ការសោកសៅរស់រានមានជីវិតមានន័យថាការដឹងអំពីរបៀបដើរទៅផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយក្នុងការទទួលយកការបាត់បង់និងការស្ដារឡើងវិញនូវស្ថានភាពអារម្មណ៍និងរាងកាយធម្មតា។
នៅក្នុងរដ្ឋនេះមនុស្សម្នាក់ត្រូវប្រឈមនឹងអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញមួយ:
- ភាពក្រៀមក្រំនិងភាពឯកកោ - មានលក្ខណៈស្រួចស្រាវបន្ទាប់ពីបាត់បង់សាច់ញាតិ។
- កំហឹង - មកពីអារម្មណ៍ខឹងនិងគ្មានអំណាចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗ។
- អារម្មណ៍នៃកំហុសនិងការបន្លំខ្លួនឯង - កើតឡើងពីការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមគិតថាគាត់មិនបាននិយាយអ្វីដល់អ្នកស្លាប់ទេមិនបានធ្វើអ្វីមួយ។
- ការថប់បារម្ភនិងការភ័យខ្លាច - លេចឡើងជាលទ្ធផលនៃភាពឯកា, ការភ័យខ្លាចនៃការមិនដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាព, ភាពងាយរងគ្រោះ;
ភាពរីករាយ - អាចយកជាទម្រង់នៃស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ឬធុញថប់គ្មានឆន្ទៈធ្វើអ្វី
- ភាពអស់សង្ឃឹម - សំណុំបែបបទដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយនៃលក្ខខណ្ឌដែលអាចត្រូវបានអូសបន្លាយមួយ;
- ឆក់ - លក្ខខណ្ឌនៃស្ពឹក, ការយល់ច្រឡំ, stupefying; វាត្រូវបានជួបប្រទះដោយមនុស្សនៅក្នុងនាទីដំបូងបន្ទាប់ពីដំណឹងដ៏ក្រៀមក្រំ។
គំនិតខ្លះត្រូវបានរីករាលដាលនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការកាន់ទុក្ខហើយជាធម្មតាបាត់បន្ទាប់ពីពេលវេលាជាក់លាក់មួយ។ ប្រសិនបើពួកគេនៅតែមានការឈឺចាប់ពួកគេអាចនាំអោយមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលទាមទារការព្យាបាលធ្ងន់ធ្ងរ។
ភាពមិនប្រក្រតី គឺជាប្រតិកម្មជាលើកដំបូងបន្ទាប់ពីដំណឹងនៃការស្លាប់។ ការមិនជឿលើអ្វីដែលបានកើតឡើងអាចមានរយៈពេលយូរ។
ភាពច្របូកច្របល់ - អសមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្ដុំគំនិតនៃការបំភ្លេចចោលនិងការផ្ដាច់។
ការយកចិត្តទុកដាក់ គឺការគិតមមៃជាមួយនឹងគំនិតនៃការស្លាប់ដែលជាគំនូររូបភាពស្លាប់។ ការចងចាំរូបភាពនៃអ្នកស្លាប់។
អារម្មណ៍នៃវត្តមាន - ការគិតថេរដែលថាភាគីម្ខាងទៀតមិនបានទៅណាទេ។
ការ hallucinations (មើលឃើញនិង auditory) - កើតឡើងជាញឹកញាប់គ្រប់គ្រាន់។ មនុស្សម្នាក់ដែលបានឮសម្លេងទូរស័ព្ទរបស់អ្នកស្លាប់បានឃើញរូបរបស់គាត់។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការបាត់បង់។
ការសោកសៅ គឺមិនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេវាក៏ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើដំណើរការគិត។ មនុស្សដែលមានភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងមិនជឿលើមរណភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់នោះទេគាត់គិតជានិច្ចអំពីគាត់រមៀលនៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗសម្រាប់គាត់វាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីផ្សេងទៀតគាត់បិទនៅក្នុងខ្លួនគាត់។
លើសពីនេះទៅទៀតអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក៏រកឃើញការឆ្លើយតបខាងរូបកាយនៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។ រំខានដល់ការតឹងនៅក្នុងបំពង់ក, ធ្ងន់នៅក្នុងទ្រូង, ការឈឺចាប់ក្នុងបេះដូង, ជំងឺក្រពះពោះវៀន។ ឈឺក្បាលវិលមុខញញឹមឬញាក់ត្រជាក់។
ជាមួយនឹងភាពតានតឹងរយៈពេលយូរបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរការវិវត្តន៍នៃជំងឺផ្លូវចិត្តអាចកើតមានឡើង។
ការដេកជាច្រើនក្លាយជាមិនស្រួល, មិនទៀងទាត់, គេងមិនលក់, សុបិន្តអាក្រក់។ យើងត្រូវតែយល់ថាមនុស្សយល់ឃើញថាមរណៈភាពតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាខ្លះក្លាយទៅជាឯកោនៅក្នុងខ្លួនគេហើយចង់នៅម្នាក់ឯងខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រៀមខ្លួននិយាយអំពីថ្ងៃដែលបានស្លាប់ហើយអាចខឹងនៅពេលដែលអ្នកដទៃហាក់ដូចជាមិនយំនិងយំគ្រប់យ៉ាង។ វាសំខាន់ណាស់ដែលមិនដាក់សម្ពាធលើមនុស្សម្នាក់ប៉ុន្តែជួយគាត់ឱ្យស៊ូទ្រាំបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។
មនុស្សម្នាក់ត្រូវយល់ថាការបាត់បង់គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃវដ្ដជីវិតរបស់យើង។ អ្នកដែលកើតមកត្រូវស្លាប់តាមក្រឹត្យវិន័យ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងឃើញនៅជុំវិញយើងថ្ងៃណាមួយនឹងលែងមានទៀតហើយគឺផែនដីផែនដីព្រះអាទិត្យប្រជាជនទីក្រុង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងសាកលលោកមានលក្ខណៈបណ្តោះអាសន្ន។
ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់បង្ខំឱ្យយើងសួរខ្លួនយើងថា«តើអ្វីទៅជាជីវិត? », «តើអ្វីជាគោលបំណងនៃជីវិត? »។ ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះអាចជាការលើកទឹកចិត្តមួយសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវនៃជីវិតធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានអត្ថន័យនិងជ្រាលជ្រៅជួយផ្លាស់ប្តូរអត្តចរិតរបស់មនុស្សម្នាក់បង្កើតក្ដីស្រលាញ់ដល់អ្នកដទៃ។
អនុសាសន៍ដើម្បីយកឈ្នះសោកសៅ។
ទទួលយកស្ថានភាព។ វាចាំបាច់ក្នុងការដឹងថាមនុស្សម្នាក់បានចាកចេញហើយការជួបជុំជាមួយគាត់យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងជីវិតនេះនឹងមិនកើតឡើងនោះទេ។
ធ្វើការតាមរយៈការឈឺចាប់។ ការអនុញ្ញាតឱ្យយំនិងខឹងទឹកភ្នែកនិងកំហឹងគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃដំណើរការព្យាបាល។
ការបន្សាំទៅពិភពលោកដោយគ្មានវា។ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងជំនួសមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នោះទេប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបរស់នៅក្នុងស្ថានភាពដែលបានបង្កើត។
បង្វែរថាមពលឡើងវិញទៅក្នុងទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើអន្តរកម្មនិងកសាងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ ចូរកុំគិតថាការនេះនឹងធ្វើឱ្យខូចដល់ការចងចាំរបស់អ្នកស្លាប់។
ស្តារសេចក្តីជំនឿជំនឿនិងគុណតម្លៃ។ បន្ទាប់ពីពេលជាក់លាក់មួយមនុស្សម្នាក់មានការឈឺចាប់និងការឈ្លានពានគាត់បានរស់ឡើងវិញ។ នេះគឺជាដំណាក់កាលដ៏សំខាន់មួយបន្ទាប់ពីទទួលរងនូវបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនិងរបៀបដើម្បីជួយសង្រ្គោះអ្នកដែលបាត់បង់។
1. ធ្វើជាអ្នកស្តាប់ល្អ។ មនុស្សគួរតែនិយាយច្រើនអំពីការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ពេលដែលពួកគេនិយាយកាន់តែច្រើនពួកគេដឹងពីការពិតកាន់តែលឿន។
2. កុំខ្លាចនិយាយអំពីបុគ្គលម្នាក់ដែលបានស្លាប់។
3. នៅលើបន្ទាត់។ ហៅខ្លួនអ្នកឬទៅលេងអ្នកកាន់ទុក្ខ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះមនុស្សម្នាក់មិនមានតួនាទីក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ជាមួយមិត្ដភក្ដិដោយឯករាជ្យឡើយ។
កុំប្រើគំរូនិយាយដោយស្មោះ។
5. ដៃជំនួយរបស់លោក Protjanite ។ វាអាចជាជំនួយក្នុងការចម្អិនអាហារការទិញសម្អាត។
6. យកចិត្តទុកដាក់ - សមត្ថភាពក្នុងការយល់ចិត្តជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។
នោះហើយជារបៀបដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់ម្នាក់បានស្លាប់និងរបៀបរស់នៅបន្តទៀតបន្ទាប់ពីការបាត់បង់។