ការគាំទ្រដែលអាចជឿជាក់បាន
ឆ្អឹងនិងពោះរបស់ស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះ - កន្លែងដែលងាយនឹងលេចចេញជាសញ្ញាសម្គាល់។ កាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើពួកវានឹងជួយឱ្យអាវទ្រនាប់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងមានផាសុកភាព។ អាវទ្រនាប់ជ្រើសរើសយកការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់ព្រោះឥឡូវនេះសុដន់របស់អ្នកគួរតែមានភាពងាយស្រួលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅពេលទិញសូមប្រាកដថាវាបំពេញនូវតម្រូវការសំខាន់ៗដូចខាងក្រោម:
ម៉ូដែលដែលមានផាសុកភាពជាមួយខ្សែកធំទូលាយ។
គាំទ្រយ៉ាងល្អ, ប៉ុន្តែមិនច្របាច់ទ្រូង;
ធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ។
ការបង់រុំអាចជួសជុលពោះរីកលូតលាស់និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្បែករាលដាលច្រើនពេក។ មុនពេលអ្នកទិញសម្រាប់ទិញសូមប្រាកដថាអ្នកពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យ: មិនមែនគ្រប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេដែលត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើក្រវ៉ាត់។ ប្រសិនបើអ្នកអាចពាក់វាគ្រូពេទ្យនឹងប្រាប់អ្នកពីគំរូណាមួយដែលអ្នកត្រូវជ្រើសរើស។ សូមចងចាំថាម៉ូដែលថ្មីនៃការបង់រុំអាចមាននៅក្នុងទម្រង់ជាច្រើន: ខោដែលមានក្រពះខ្ពស់ដែលគ្របដណ្តប់លើក្រពះរន្ធដោតតូចចង្អៀតដែលមាន Velcro ឬទំពក់រុំជាមួយការបញ្ចូល microfibre ។
នេះគឺជានីតិវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ វាជួយជម្រុញចលនាចរាចរឈាមលំហូរកោសិការលាមកបំបាត់សារជាតិរំលាយអាហារ។ ជំនួសបច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាច្រើនដោយមិនបំភ្លេចកំឡុងពេលឬក្រោយពេលដែលវាធ្វើឱ្យរំអិលខ្លួនប្រាណដោយប្រើប្រេងឬក្រែម។
ប្រសិនបើមិនមានការជំទាស់ពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក, ម៉ាស្សាជាមួយផ្កាឈូកផ្ទុយ។ ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពនេះក្នុងចលនារាងជារង្វង់មួយស្ទ្រីមទឹកដោយផ្ទាល់ទៅកាន់តំបន់ទាំងនោះដែលជាកន្លែងដែលរមូរសម្គាល់កើតឡើងជាញឹកញាប់។ ចាប់ផ្តើមជាមួយក្តៅហើយបញ្ចប់ដោយទឹកត្រជាក់។ ធ្វើម៉ាស្សានេះរាល់ថ្ងៃល្អជាងពីរដង: ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។
អនុវត្តការម៉ាស្សា។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺសាមញ្ញណាស់: ម្រាមដៃនិងចង្អុលដៃរបស់អ្នកស្រាល ៗ ពោះ, ភ្លៅនិងគូទ។ បញ្ឈប់នីតិវិធីភ្លាមៗនៅពេលមានក្រហមបន្តិច។
ជាើនដងក្នុងមួយថ្ងសូមជូតជើងរបស់អ្នកគូទនិងកះជាមួយជក់ឬកន្សែង។ ប្រុងប្រយ័ត្ន: ចលនារបស់អ្នកក្នុងករណីណាក៏ដោយគួរតែលាតស្បែក។
អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ
ដើម្បីរក្សាភាពបត់បែននៃស្បែកនិងរាបស្មើទទួលបានគីឡូក្រាមត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក។ នេះគឺជាភារកិច្ចសំខាន់បំផុតមួយ។ អាហាររូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយនាពេលអនាគតគួរតែមានតុល្យភាព។ ការបង្កើតប្រូតេអ៊ីននិងអេឡែស្ទិនជួយឱ្យប្រូតេអ៊ីនដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងស្បែកនិងស្រទាប់ខាងក្រោម។ ដោយសារតែខ្វះប្រូតេអ៊ីនសរសៃប្រូតេអ៊ីនបានក្លាយជាស្តើងហើយជាផលវិបាកពួកគេអាចបែកបាក់បានយ៉ាងងាយ។ ដូច្នេះឥឡូវនេះនៅលើម៉ឺនុយរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃគួរតែរួមបញ្ចូល: ឈីសរឹង - 30 ក្រាម; ឈីក្រុមគ្រួសារ - 35 ក្រាម; សាច់ឬត្រី - 200 ក្រាម។ ទឹកដោះគោ - 500-700 មីលីលីត្រ; ស៊ុតគឺពាក់កណ្តាលមួយ។ ដើម្បីធានាថាជាលិកាស្បែករឹងមាំរាងកាយត្រូវការអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត។ ភាគច្រើននៃពួកវាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រេងបន្លែនិងគ្រាប់។ ប៉ុន្តែអាហារផ្អែមនិងប៊ុនបានជំនួសដោយបន្លែនិងផ្លែឈើ។
ឱសថធម្មជាតិ
រុក្ខជាតិជាច្រើនដែលអ្នកស្គាល់ដោយលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេគឺមិនទាបជាងគ្រឿងសំអាងទំនើបទេ។ ថែរក្សាស្បែកដោយប្រើភាពខុសគ្នានៃរូបមន្ត "រុក្ខជាតិ" ។ ដំបូងវាជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់សញ្ញានៃការវះកាត់ - សារធាតុចម្រាញ់ប្រេងរបស់ឆ្កែបានកើនឡើងសមុទ្រធញ្ញជាតិសមុទ្រធញ្ញជាតិអាល់ម៉ុននិងគ្រាប់ស្រូវសាលី។ ជូតពួកវានៅក្នុងចលនារង្វង់នៅក្នុងតំបន់បញ្ហាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរត្រូវប្រើប្រេងអូលីវដែលទទួលបានប្រជាប្រិយភាពជាយូរមកហើយជាមួយម្តាយដែលមានសង្ឃឹមខ្ពស់ដោយសារតែជាតិវីតាមីនអ៊ីខ្ពស់។ វាធ្វើឱ្យសំណើមដល់រាងកាយពង្រឹងក្រពេញនិងជំរុញការបន្តកោសិកា។ ទីពីរធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខខណ្ឌស្បែកនិងធ្វើឱ្យវាមានភាពស្វិតស្វាញទំពាំងបាយជូរដូចជា:
ល្បាយនៃស្លឹកនៃ currant ខ្មៅ, mint, ខ្សែអក្សរ, chamomile មួយ;
ល្បាយនៃ petals ស្ងួតនៃផ្កាកុលាបផ្កាផ្កាម្លិះនិងបានកើនឡើង hips ។
រៀបចំទំពាំងបាយជូរគឺសាមញ្ញ: ចាក់ 300-500 ក្រាមនៃស្មៅជាមួយបីលីត្រនៃទឹកត្រជាក់នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយ។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោង, សំពាធនិងចាក់ចូលទៅក្នុងងូតទឹក។ បន្ថែមប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាកំប៉ុងទៅក្នុងទឹក។ សូមចងចាំវិធីសាស្រ្តនេះគួរត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន: មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរការសូមប្រាកដថាត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ សូម្បីតែរុក្ខជាតិដែលអ្នកធ្លាប់ប្រើមុនពេលមានផ្ទៃពោះក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការរលាកដែរ។ ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រឿងផ្សំនៃពពុះនោះសូមជូតជក់ក្នុងទឹក។ បដិសេធការងូតទឹកក្ដៅឧត្ថម្ភៈនីតិវិធីដែលមានគ្រោះថ្នាក់អាចបង្កឱ្យមានការប្រយុទ្ធ។
ស្តាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក និងយកសីតុណ្ហភាពទឹកល្អបំផុតដែលមិនឱ្យលើសពី 37 អង្សាសេ។ ស្នាក់នៅក្នុងធុងសម្រាប់រយៈពេលមិនលើសពី 10 នាទី។
គ្រឿងសំអាងពិសេស
ក្រែមនិងអេស៊ុល - នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តទូទៅបំផុតនៃការទប់ស្កាត់នៃ striae ។ ជាទូទៅមូលនិធិទាំងនេះត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើប្រាស់ចាប់ពីខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ប្រើវារាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែក្រែមដែលមានគុណភាពខ្ពស់ក៏មិនមែនជាស្ប៉ាដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាបានផ្សំវាជាមួយប្រភេទផ្សេងៗនៃការម៉ាស្សាកាយសម្ព័ន្ធនិងការហូបចុកដែលមានសុខភាពល្អ។ គ្រឿងសំអាងបែបនេះរួមមានសារជាតិបំប៉ននិងសារធាតុសំណើមស៊ីលីកុនអាស៊ីត hyaluronic អេឡេស្ទីនធម្មជាតិនិងកូឡាជែន។ ពួកគេរក្សាសំណើមរក្សាភាពបត់បែននៃស្បែក។ ទិញក្រែមនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ចំណារពន្យល់គួរបញ្ជាក់ថាវាអាចប្រើបានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ប្រេងក្រអូប
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តដំណោះស្រាយមិនស្តង់ដារសូមព្យាយាមប្រើវិធីសាស្រ្តបន្ថែមនៃការការពារសង្វារនៃការវះកាត់ - សុរា។ ប្រេងសំខាន់ៗមិនត្រឹមតែបង្កើតអារម្មណ៍អារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេតែវាក៏ប៉ះពាល់ដល់ស្នាដៃនៃសរីរាង្គផ្ទាល់ខ្លួននិងរាងកាយផងដែរ។ ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករក្សាការបត់បែននិងជំរុញដំណើរការស្តារឡើងវិញនៅក្នុងវាប្រើប្រេង neroli, lavender, mandarin, ផ្កាកុលាប។ ការត្រដុសប្រេងនៅលើស្បែកនឹងផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អប្រសិនបើអ្នកប្រើវាក្នុងពេលម៉ាស្សានិងជំនួសដោយក្រែមពីសង្វារ។ ព្យាយាមសមាសធាតុផ្សំខុស ៗ គ្នា។ សមាសធាតុផ្សំរបស់វាត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អប្រសើរនេះជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់ភ្នាក់ងារជាច្រើនដង។ ប្រើរូបមន្តទាំងនេះ:
4 tbsp ។ អាល់ម៉ុនស្លាបព្រាលាយជាមួយ 5 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗនៃសារធាតុ neroli;
ក្នុង 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃម្សៅស្រូវសាលី 5 ដំណក់នៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ;
ក្នុង 4 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប្រេងសមុទ្រ buckthorn បន្ថែម 2 ដំណក់នៃប្រេងដ៏សំខាន់នៃផ្កាកុលាបនិងកុកងឺ។
ត្រូវគោរពច្បាប់ទូទៅសម្រាប់ការងូតទឹកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ កុំប្រើ (ដោយមិនគិតពីរបៀបនៃការដាក់ពាក្យសុំ) ប្រេងសំខាន់ៗដូចជាសាឡី, ផ្កាឈូករ័ត្ន, កិរិយាសព្ទ, ស្រូវសាលី, ដើមត្នោត, ដើមកួរ, ស្មៅក្រូចឆ្មារ, ល្ហុងខ្វង, ចន្ទន៍, បន្លែ, ផ្លែល្ហុង, ទឹកឃ្មុំ, ម្ជុលនិងស្រាបៀរ។ តើក្រអូមមហោត្រីក្នុងករណីដែលអ្នកញៀនវាមុនពេលមានផ្ទៃពោះហើយអ្នកមិនមានសញ្ញាតិចតួចនៃប្រតិកម្ម។
រកមើលខោអាវក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសូមចាំថា: លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់ៗមិនត្រឹមតែមានភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពងាយស្រួលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាការកាត់ពិសេសនិងសម្ភារៈពិសេសផងដែរ។