ទ្រឹស្តីម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite និងវីដេអូ

Cellulite គឺជាបញ្ហាមិនល្អសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន។ ហើយបច្ចេកទេសពិសេសនៃការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការលុបបំបាត់វា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ស្ទើរតែគ្រប់ហាងកែសម្ផស្សដោយខ្លួនឯងផ្តល់ជូននូវសេវាកម្មសម្រាប់ការម៉ាស្សានេះ។ ប៉ុន្តែជាអកុសលមិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបដែលមានបញ្ហាបែបនេះមានឱកាសមកលេងហាងដើម្បីលុបបំបាត់វា។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាបាលអ្នកជំងឺដោយសារតែខ្វះខាតពេលវេលាដោយឥតគិតថ្លៃឬដោយសារធនធានហិរញ្ញវត្ថុមានកម្រិតនោះអ្នកអាចដឹងថាការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងកោសិកាឡាលីសអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។

ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite - វាគ្រាន់តែជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបច្ចេកទេសពិសេសដែលត្រូវបានផ្តល់ជូននៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយ cellulite ។ ដូចជាបច្ចេកទេសណាមួយដែលសំខាន់គឺ stroking, ត្រដុស, ចុចនិងរំញ័រ។

ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite នៅផ្ទះ

ដូច្នេះមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃវគ្គនេះត្រូវប្រាកដថារៀបចំប៊ឺឬក្រែមដែលដៃរបស់អ្នកនឹងរអិលលើរាងកាយ។ វាល្អប្រសើរជាងប្រសិនបើពួកគេមានមធ្យោបាយពិសេសព្រោះពួកគេអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពកក់ក្តៅ។

តំបន់សម្រាប់ម៉ាស្សាគឺជាបុគ្គលអ្នកត្រូវផ្តោតលើតំបន់បញ្ហារបស់អ្នកនិងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពេលវេលានិងការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតប៉ុន្តែជាទូទៅការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើតំបន់ដូចជានៅតាមលំដាប់ដូចខាងក្រោម:

• ពោះភ្លៅនិងគូថត្រូវបានម៉ាស្សាដោយប្រើម្រាមដៃរុំដៃចូលទៅក្នុងដៃម្រាមដៃរាបស្មើឡើងនិងចុះក្រោមរហូតដល់ស្បែកចាប់ផ្តើមប្រែពណ៌ក្រហម។
• រុំម្រាមដៃរួមគ្នាជាមួយនឹងសម្ពាធបន្តិចបន្តួចយើងធ្វើចលនានៅលើជង្គង់ត្រគាកនិងគូថក្នុងចលនារង្វង់។
• ផ្នែកខាងក្នុងនៃដៃនិងភ្លៅត្រូវបានម៉ាស្សាដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏អស្ចារ្យ។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការចាប់យកស្បែកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកនិងរលោងវាពីបាតឡើងហើយបន្ទាប់មកថយក្រោយ។
• យើងត្រឡប់ទៅតំបន់ដែលយើងបានធ្វើការដំបូង។ ដោយប្រើម្រាមដៃនិងចង្អុលដៃរបស់អ្នកបង្កើតត្រីកោណមួយហើយរុញវាឡើងជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងមួយដែលធ្វើចលនាផ្ទុយគ្នាធ្វើឱ្យចលនារលោង។

វិធីសាស្ត្រនៃផលប៉ះពាល់លើតំបន់ដែលមានបញ្ហា

ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចហើយការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ដូចជាផ្សេងទៀតមានវិធីសាស្រ្តសំខាន់នៃឥទ្ធិពល។

ស្ទ្រីម - វាជាចលនាងាយស្រួលជាមួយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកអនុវត្តនៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ជួយធ្វើអោយចរាចរឈាមកាន់តែប្រសើរឡើង។ វាគឺជាបច្ចេកទេសនេះដែលចាប់ផ្តើមការម៉ាស្សាហើយបញ្ចប់បច្ចេកទេសទាំងអស់។

វិធីសាស្រ្តបន្ទាប់ដែលជួយកែលម្អសម្លេងស្បែកកាត់បន្ថយកម្រាស់នៃស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់និងយករាវត្រូវបានត្រដុស។ វាត្រូវបានអនុវត្តដោយការរំកិលចលនា, តឹងយ៉ាងតឹងដល់ស្បែកជាមួយនឹងម្រាមដៃពីកំពូលទៅបាត។

ប៉ុន្តែត្រូវចាំថានៅពេលទទួលភ្ញៀវនៅលើជើងបន្ទាប់មកវាត្រូវធ្វើពីបាតឡើងលើចលនារាងជារង្វង់។

នៅពេលប្រើបច្ចេកទេសបន្ទាប់ - សង្កត់លើស្បែកត្រូវបានទាញនិងចេញដើម្បីធ្វើឱ្យព្រិលប៉ុន្តែជាមួយនឹងការម៉ាស្សាបែបនេះសម្រាប់ការបាត់ cellulite និងត្រលប់ទៅសាច់ដុំនៃសម្លេងនោះវាជាការចាំបាច់ក្នុងការចាប់ស្បែកដោយដៃទាំងពីរនិង knead ដូចជា dough មួយ។

ធ្វើទូកមួយចេញពីដូងហើយក្រវាត់លើស្បែកដោយកម្លាំងខុស ៗ គ្នា។

ជាធម្មតាម៉ាស្សាតែងតាំងដើម្បីហាត់វគ្គសិក្សានៅលើវគ្គ 8-10 ដែលមានរយៈពេលប្រហែល 45 នាទី។ ប៉ុន្ដែករណីនីមួយៗគឺបុគ្គលហើយវាចាំបាច់ត្រូវបានដឹកនាំដោយដំណាក់កាលនៃការដាក់សារធាតុសូលុយស្យែលនិងលក្ខណៈពិសេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់សារពាង្គកាយមួយ។ វាគួរអោយកត់សម្គាល់ថាបច្ចេកទេសម៉ាស្សានេះមានប្រសិទ្ធភាពនិងអាចជួយកាត់បន្ថយនិងបំបាត់ស្បែកពណ៌ទឹកក្រូចទាំងស្រុង។

ការបដិសេធ

កុំទទួលការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬមករដូវប្រសិនបើអ្នកមានដុំឈាមក្បាលឬសរសៃឈាមវ៉ែនប្រសិនបើមានជំងឺឈាម, ស្បែក, ជំងឺសរសៃឈាមឬជំងឺមហារីកនិងអ្នកផ្ទុកមេរោគអេដស៍។