បើសិនជាអ្នកក្រោកពីក្រពះស្រាប់តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននឹងវា: គាត់មិនដែលព្រួយបារម្ភដូចនេះទេ! ការផ្តល់ភាពមិនស្រួលការធុញថប់ការឈឺចុកចាប់ឬការឈឺចាប់អាចមានអាហារសម្បូរបែបឬមិនល្អក៏ដូចជារបបអាហារមិនទៀងទាត់ឬមិនត្រឹមត្រូវការពុលនិងភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើកត្តាអវិជ្ជមានត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនោះការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងក្រពះពោះវៀនដែលនាំឱ្យមានជំងឺរលាកក្រពះធ្ងន់ធ្ងរ។ ការរស់នៅជាមួយជម្ងឺនេះគឺមិនងាយស្រួលនោះទេវានឹងតម្រូវឱ្យអ្នកមានវិន័យតឹងរ៉ឹងនិងមានការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលជ្រើសរើសរបបអាហារនិងសូម្បីតែការកែប្រែរបៀបរស់នៅ។ ការសម្រេចចិត្តថា "ការស្ងប់ស្ងៀម" ការរលាកក្រពះអាចមានជំនួយពីថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អ្នកអាចប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់។ អនុវត្តថ្នាំសន្លប់ - មិនមានន័យថា "ដាក់ឱ្យដេក" ជារៀងរហូត!
ប៉ះនឹងខ្សែក្រវ៉ាត់
ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលសង្ស័យថាកន្លែងដែលក្រពះមានទីតាំងទេរោគរលាកក្រពះនឹងជួយកំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៃជម្ងឺនៅតំបន់ពោះវៀន (upper abdomen) មានការឈឺចាប់រឺកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ - ជាសញ្ញាថាក្រពះពោះវៀនបានរលាក។ ក្រោយមកការឈឺចាប់ត្រូវបានចូលរួមដោយភាពល្វីងជូរចត់ (ការច្រលំលាមក) ក៏ដូចជាការចង្អោរការជម្រុញឱ្យក្អួត (ជាពិសេសប្រសិនបើមុនអ្នកប្រើអាហារដែលមានគុណភាពទាប) ។
អ្នកធ្លាប់ផឹកកាហ្វេមួយពែងទទេ "vpriskusku" ជាមួយបារីនៅលើពោះទទេ? កុំភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការឈឺចាប់ស្រអាប់ឬស្រួចស្រ៉ុងនៅក្នុងតំបន់ដែលមានក្រពេញធំ។ ម៉ឺនុយមីក្រូរបស់អ្នកមិនដូចជា "ក្បាល" នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូលនោះទេ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងជាតិនីកូទីនបណ្តាលអោយមានភាពច្របូកច្របល់ជាលំដាប់ - ហេតុនេះអារម្មណ៍ដែលអ្នកត្រូវបានវាយប្រហារខាងលើចង្កេះរបស់អ្នកឬដាក់ដុំថ្មនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។
ការប្រមាថមើលងាយ
ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៃជំងឺរលាកក្រពះដល់ដំណាក់កាលរ៉ាំរ៉ៃរោគសញ្ញារបស់វានឹងធ្វើឱ្យទន់បន្តិចប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលទេ។ ការឈឺចាប់គឺមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរទេ, ចង្អោរនិងក្អួតកើតឡើងតិចតួចប៉ុន្តែអារម្មណ៍នៃការធាត់និងពោរពេញនៃក្រពះមានវត្តមានទោះបីជាអ្នកញ៉ាំតិចក៏ដោយ។ ឥឡូវនេះអារម្មណ៍មិនល្អអមនឹងអ្នកស្ទើរតែជានិច្ច: អ្នកជារឿយៗមានអារម្មណ៍ខ្សោយឆាប់ធុញនិងឆាប់ខឹង (សូម្បីតែ neurasthenia ក៏អាចវិវត្តដែរ) ។ នេះគឺដោយសារតែក្រពះមិនស្រូបយកសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងរាងកាយរបស់អ្នកមិនទទួលបានការតុបតែងមុខ។
ស្បែកប្រែជាស្លេកនិងមានសំណើមហើយបែកញើស។ នៅពេលដែលអ្នកដុសធ្មេញនៅពេលព្រឹកចូរយកចិត្តទុកដាក់លើអណ្តាតៈថ្នាំកូតពណ៌ប្រផេះនិងពណ៌លឿងបង្ហាញថាក្រពះរបស់អ្នកកំពុងសុំជំនួយ។ ដៃគូដ៍ទៃទៀតនៃជំងឺរលាកក្រពះ - ជាអ័រម៉ូនដែលមិនសូវពេញនិយមនៅក្នុងមាត់ខ្វះចំណង់អាហារស្រេកទឹក។ ជាពេលដែលរំខាន - ដង្ហើមមិនល្អមានវត្តមានជានិច្ចមិនថាអ្នកជូតធ្មេញឬប្រើស្ករកៅស៊ូទេ។ ដូច្នេះសូម្បីតែអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់អ្វីក៏ដោយនិងក្លិនមិនល្អគឺ - នេះគឺជាសញ្ញាមួយអំពីការមិនប្រក្រតីនៅក្នុងក្រពះ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរឿងនេះដោយមិនចាំបាច់រង់ចាំការឈឺចាប់នោះទេ។
ពន្លត់អគ្គិភ័យឱ្យមានសមត្ថភាព
ជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះធ្ងន់ធ្ងរមិនត្រូវប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងទេដោយប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ សូមថ្លែងទៅកាន់គ្រូពេទ្យដោយមិនចាំបាច់ពន្យារពេល។ ប្រសិនបើក្រពះឈឺភ្លាមៗនៅពេលល្ងាចចូរចាត់វិធានការបន្ទាន់ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាព។ តែទឹកប៉េងប៉ោះតែ (កាបូបឬស្លាបព្រាកាហ្វេសម្រាប់ទឹកក្តៅ 200 មីលីលីត្រ) - វានឹងជួយបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់។ សីតុណ្ហភាពនៃតែមិនគួរលើសពី 45-55 អង្សាសេ (ដូច្នេះមិនធ្វើឱ្យរលាកភ្នាស mucous) ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងក្រពះរបស់អ្នកអ្នកអាចប្រើថ្នាំគ្រាប់ពីរដែលគ្មានជាតិស្ករឬថ្នាំគ្រាប់ spasmalgon ។
តើអ្នកមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងក្លិនអាហារឬគ្រឿងទេសទេ? ដូច្នេះ, ក្រពះធ្វើឱ្យវាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកបានទទួលអ្វីដែលខុស។ ម្ហូបអាហារក្រីក្រជំរុញឱ្យមានជំងឺរលាកក្រពះ។ ក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការលាងសម្អាតក្រពះ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកឆ្អិនច្រើន (36-45 អង្សាសេ) ឬដំណោះស្រាយខ្សោយនៃប៉ូតាស្យូមប៉ូតាស្យូម (រហូតដល់ 3 លីត្រ) ដើម្បីធ្វើឱ្យក្អួត។ ប្រសិនបើក្រោយពេលលាងសមាតមិនសូវល្អ - វាជាពេលវេលាសំរាប់គ្រូពេទ្យ។
កុំបញ្ឆោតសត្វ
តើអ្នកមិនចង់អនុញ្ញាតឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺរលាកក្រពះនេះទេ? នេះគឺសម្រាប់អ្នកដោយមានជំនួយពីថ្នាំពេទ្យដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះ។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានដោះស្រាយបញ្ហារលាកក្រពះធ្ងន់ធ្ងរ, សូមចូលទៅរករបបអាហារដែលមិនឆ្អែត។ សូមចងចាំថា: ឥឡូវនេះអ្នកមិនអាចធាត់និងចៀនបានទេ។ នៃចានដំបូងដែលនឹងត្រូវដកចេញនូវ grub, rassolnik និងសូម្បីតែ borsch ។ សាច់និងត្រីត្រូវបានដាំឱ្យពុះប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះទង្គិចតិចតួចបំផុតចំពោះភ្នាស, សូមស៊ីស៊ុបស្ងួតនៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការពុលឬការហៀរសំបោរ។ អាហាររដុបណាមួយភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើង។
ភាសាអង់គ្លេសមិនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រពៃណីអស់រយះពេលជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីញ៉ាំអង្ករសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែលត្រូវបានចម្អិននៅលើទឹក (អំបិលស្ករនិងទឹកដោះគោត្រូវបានបន្ថែមមុនពេលទទួលទាន) ។ ដើម្បីរៀបចំក្រពះសម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការសូមផឹកទឹកដបទទេនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ដោយគ្មានឧស្ម័ន។ ដូច្នេះអ្នកនឹងដោះក្រពះចេញពីសំណល់នៃអាហារដែលគ្មានជាតិពុល។ បន្ទាប់ពី 20 នាទីអ្នកអាចញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ អ្នកមិនចូលចិត្តបបរ? អ្នកអាចបង្កើតអង្ករចំហុយឬបន្លែ។ លក្ខខណ្ឌដែលមិនអាចខ្វះបាន - ម្ហូបអាហារគួរតែសុភាពរាបសា! មិនមាននំសាំងវិចជាមួយសាច់ក្រកស្ងួតនិងឈីសរឹងឬហឺរ។ ជៀសវាងអាហារដែលចម្រាញ់។ អ្នកអាចមានលទ្ធភាពឱ្យមានកាហ្វេមួយពែងក្នុងការងាររបស់អ្នកឬអ្នកនិយមញ៉ាំមីនឬប្រើថ្នាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះ។ ហើយថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងប្រែទៅជាល្អ!
ច្បាប់ធម្មតា
ក្រពះមានរាងដូចថង់ដែលមានចាំបាច់នូវពពុះឧស្ម័នដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើន, ក្រពះនឹងលាតសន្ធឹងហើយពពុះឧស្ម័នត្រូវបានរុញចេញ (វាហាក់ដូចជាការស្ទះឬការវះកាត់) ។ ការអង្គុយនៅតុនេះបានបែងចែកផ្នែកធម្មតាទៅជាបីផ្នែក: ពីរបរិភោគនិងពីលើកទីបី។ ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងយល់ថាអ្នកពេញចិត្តហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវហួសប្រមាណទេ។ ការបរិភោគពោះឬជូរគឺជាសញ្ញាដំបូងនៃការរលាកក្រពះ។ ទោះបីជាក្រពះមិនឈឺចាប់ក៏ដោយក៏ការឈឺចាប់របស់អ្នកជំងឺក៏អាចកើតមានដែរ។ ទៅអាហារប្រភាគ - រាល់ 3-4 ម៉ោងដើម្បីបរិភោគ។ ប្រសិនបើក្រពះមិនទទេនោះគាត់នឹងមិនចាំបាច់រំលាយខ្លួនឯងនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការរងទុក្ខទេ។ ពិភាក្សាពីរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍របស់គាត់។
និទាឃរដូវគឺជារយៈពេលនៃការកើនឡើងនៃជម្ងឺក្រពះពោះវៀននិងការលេចចេញរោគសញ្ញាថ្មីៗ។ ទទួលយកប្រព័ន្ធថាមពលត្រឹមត្រូវហើយអ្នកនឹងជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់។