ដោយសារតែអ្វីដែលមានការយល់ច្រឡំអំពីខ្លួនអ្នកផ្ទាល់?
អ្នកចិត្តសាស្រ្តចង់និយាយថាការវាយតម្លៃតិចតួចនៃខ្លួនអ្នកឥឡូវនេះគឺជាផលវិបាកនៃការអប់រំមិនត្រឹមត្រូវរបស់កុមារតាំងពីកុមារភាព។ យ៉ាងណាមិញបញ្ហាជាច្រើននៅបច្ចុប្បន្ននេះទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធនឹងព្រឹត្ដិការណ៍ក្នុងអតីតកាល។ ប្រហែលជាការជឿទុកចិត្តខ្លួនឯងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពិតដែលថាពីក្រចករបស់ឪពុកម្តាយពួកគេបានសរសើរកុមារតិចតួចពួកគេត្រូវបានគេហៅនិងត្រូវបានគេរិះគន់។ ជារឿយៗឪពុកឬម្ដាយអាចបង្ហាញពីភាពមិនពិតឬកំហឹងរបស់ពួកគេផ្ទាល់ទៅលើកុមារ។ ជាលទ្ធផលកុមារលូតលាស់ភ័យខ្លាចហើយចាប់កំហុសនិងលូតលាស់ឡើងដោយការខ្វះការគោរពខ្លួនឯង។ ដើម្បីកុំឱ្យនិយាយឡើងវិញពីឪពុកម្ដាយដែលមានកំហុសនោះត្រូវតែចងចាំជានិច្ចថាមនុស្សណាម្នាក់ទាមទារការគោរពចំពោះខ្លួនទោះបីជាកូនប្រុសឬកូនស្រីរបស់អ្នក។ សរសើរកុមាររីកលូតលាស់នៅក្នុងបរិយាកាសនៃភាពកក់ក្ដៅការទន់ភ្លន់និងស្នេហាបើទោះបីជាអ្នកមានជីវិតលំបាកខ្លះក៏ដោយ។ ចូរជឿខ្ញុំចុះនៅពេលអនាគតកូននឹងអរគុណអ្នក។
ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងតិចតួចមិនមែនជាឪពុកម្ដាយទេប៉ុន្តែឥទ្ធិពលរបស់សង្គម។ មូលហេតុម្ដងទៀតចំពោះអាកប្បកិរិយាបែបនេះចំពោះខ្លួនអ្នកទំនងជាលេចឡើងនៅក្នុងសៀវភៅប៉ុន្តែមិនមានភាពជ្រៅជ្រះទេប៉ុន្តែក្នុងវ័យជំទង់។ ជាទូទៅក្មេងជំទង់ព្យាយាមបង្ហាញពីខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗដើម្បីបង្ហាញពី "ខ្ញុំ" ។ ប៉ុន្តែតាមក្បួនមួយនៅពីក្រោយការបង្ហាញបែបជាក់ស្តែងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សនៅទីនោះនៅតែមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតយ៉ាងពេញលេញ psihika ដែលជាការទទួលយកយ៉ាងខ្លាំងចំពោះគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ យ៉ាងងាយស្រួលក្មេងស្រីឬបុរសវ័យក្មេងម្នាក់ដែល«ខុសគ្នា»ពីមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេអាចរងការរិះគន់និងការសើចចំអក។ រឿងកំប្លែងដ៏ឃោរឃៅរបស់មិត្តរួមថ្នាក់ការប្រមាថមើលងាយ ... អារម្មណ៍ដែលមិនមានស្ថេរភាពរបស់កុមារអាច "បំបែក" ពីការវាយប្រហារដ៏ឃោរឃៅបែបនេះដោយមិត្តភក្តិហើយជាផលវិបាកក្មេងជំទង់នឹងមានភាពស្មុគស្មាញនិងអសន្តិសុខជាច្រើន។
ក៏ដូចជា nistranno ប៉ុន្តែហេតុផលសម្រាប់គំនិតមិនល្អខ្លាំងពេកអំពីខ្លួនអ្នកអាចក្លាយទៅជាការគិតមមៃ - បំណងប្រាថ្នាថាអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកមានអ្វីមួយខុសឆ្គងជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ឧទាហរណ៍ដូចជាពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់។ រូបរាងនិងតួលេខ។ ស្ត្រីម្នាក់អាចជឿជាក់ថាជើងដ៏អាក្រក់របស់នាងមិនស្មើគ្នា។ នាងនឹងធ្វើជានិច្ចជាមួយនឹងអ្នកតំណាងដទៃទៀតនៃការរួមភេទរបស់នាងជាមួយនឹងម៉ូដែលនៅលើក្របទស្សនាវដ្តីជាមួយតារាសម្តែងនៅលើអេក្រង់ទូរទស្សន៍។ តាមក្បួនវាងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីមើលឃើញពីគុណសម្បត្តិរបស់នរណាម្នាក់ប៉ុន្តែនៅក្នុងខ្លួនគាត់មានចំណុចខ្វះខាត។ វាមិនតែងតែអាចប៉ះនឹងរូបរាងឬតួលេខនរណាម្នាក់អាចចាត់ទុកខ្លួនគេមិនឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់មិនចេះនិយាយមិនសូវសប្បាយ។ នៅក្នុងក្បាលវាតែងតែមានគំនិតថាមាននរណាម្នាក់មានភាពសប្បាយរីករាយកាន់តែងាយស្រួលនិងកាន់តែឆ្លាតជាងមុន។
តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីដើម្បីបំបាត់នូវតម្លៃខ្លួនឯងទាប?
ដំបូងអ្នកត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ បាទបាទ។ អ្នកទំនងជាបានលឺច្រើនដងរួចទៅហើយឬដកចេញម្តងក្នុងសៀវភៅដែលពេញនិយមមួយចំនួនដោយអ្នកចិត្ដវិជ្ជាល្បីឈ្មោះម្នាក់។ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការនិយាយថា "ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក" អ្នកនឹងនិយាយថានៅពេលអ្នកបានចំណាយពេលអស់ពីដួងចិត្តរបស់អ្នកថាអ្នកមានទ្រូងតូចមួយត្រចៀកហួចឬមិនសមស្របនឹងការលេងសើច។ ប៉ុន្តែតាមការពិតសេចក្តីពិតគឺពិតជាស្រលាញ់និងទទួលយកដោយខ្លួនឯង។ ពិតណាស់ដំបូងវានឹងពិបាកណាស់។ ប៉ុន្តែខណៈដែលពួកគេនិយាយថាដោយគ្មានការលំបាកអ្នកនឹងមិនអាចទាញត្រីនិងស្រះបានទេ។ វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីធ្វើការងារដោយខ្លួនឯង, មានជំនឿលើខ្លួនឯងហើយបន្ទាប់មកវានឹងប្រែជាដូច ៗ គ្នា! វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរដែលនៅពេលនេះនិងមិនត្រឹមតែអ្នកត្រូវបានគេស្រឡាញ់និងស្រឡាញ់ដោយមនុស្ស។ យើងត្រូវដឹងថាដោយសារមិនមានផ្កាស្រដៀងគ្នាពីរពិតជាមិនមានមនុស្សស្រដៀងគ្នាទេវាជាការចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមស្រឡាញ់កំហុសរបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យវាមិនត្រឹមតែជាគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាជាលក្ខណៈពិសេសពិសេសរបស់ពួកគេ។
សូមព្យាយាមរាល់ថ្ងៃដើម្បីសរសើរខ្លួនអ្នកដើម្បីសរសើរខ្លួនឯង។ ជាការពិតណាស់ភ្លាមៗវាមិនអាចដំណើរការបានទេព្រោះអ្នកបានរស់នៅអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយសង្កត់ធ្ងន់លើខ្លួនឯង។ ហើយអ្នកគ្រាន់តែធ្វើពាក្យសរសើរម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃព្យាយាមលឺមតិយោបល់វិជ្ជមានពីអ្នកពីមនុស្សផ្សេងទៀត។ ហើយថ្ងៃមួយនៅថ្ងៃមួយនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្ដើមយល់ពីការសរសើររបស់អ្នកចំពោះការទទួលបានហើយក្រោយមកអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជឿជាក់ថាអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលមិនគួរឱ្យទុកចិត្ត។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេប្រាប់រាប់រយដងថាគាត់គឺជាជ្រូកនោះគាត់នឹងត្រូវជាប់គុក។ ហើយហេតុអ្វីបានជាយើងមិនអាចចាប់ផ្តើមសរសើរខ្លួនយើងយ៉ាងម៉េចដើម្បីសរសើរខ្លួនឯងបាន?
កុំឈររិះគន់ខ្លួនឯង! មិនដែល។ ទោះបីជាអ្នកពិតជាបានធ្វើកំហុស - វាមិនអីទេគ្រាន់តែប្រាប់ខ្លួនឯងថានៅពេលក្រោយដែលអ្នកមានវានឹងចាំបាច់កើតឡើង!
សូមមើលពីរបៀបដែលអ្នកមើល: សម្រាប់ប្រាកដថាអ្នកមានស្មា slouching និងក្បាលចុះទាប។ វាត្រូវតែត្រូវបាននិយាយថានេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសរបស់មនុស្សទាំងអស់ដែលមានតម្លៃខ្លួនឯងតិចតួច។ រុញស្មារបស់អ្នកលើកក្បាលរបស់អ្នកហើយញញឹមទៅមុខឆ្ពោះទៅរកអនាគតថ្មីភ្លឺ។
ជាអកុសលនៅក្នុងសង្គមរបស់អ្នកអាចមាន "អ្នកមានសុភមង្គល" មួយចំនួនដែលអាចរិះគន់អ្នកជានិច្ចនិយាយលេងសើចលើអ្នកឬតាមរបៀបដែលអ្នកអាចនិយាយបាននៅថ្ងៃនេះ។ ជាការពិតណាស់វាគឺជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍យកចិត្តទុកដាក់ទៅការរិះគន់ nadovoy, កំប្លែងគ្រប់គ្រាន់និងដើម្បី trolling សប្បុរស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឆ្លងកាត់ខ្សែបន្ទាត់អ្នកមិនចាំបាច់ស៊ូទ្រាំទេ។ ប្រាប់ខ្ញុំដោយផ្ទាល់ថាអ្នកមិនចូលចិត្តវាហើយនៅចុងបញ្ចប់ឈប់និយាយជាមួយមនុស្សម្នាក់។ ផ្ទុយទៅវិញគាត់ផ្ទាល់មានស្មុគស្មាញគ្រប់គ្រាន់។
កំណត់ច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្តសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ពិតណាស់អ្នកអាចឆ្លើយបានចំពោះអ្វីៗទាំងអស់។ ប៉ុន្តែអ្នកចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យមើលអ្វីៗ។ ប្រសិនបើបានធ្វើរួចហើយគ្មានអ្វីការពារអ្នកឱ្យបាត់បង់ផោនលើសទេ។ ទៅរកវេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់មូលហេតុនៃការលើសទម្ងន់របស់អ្នក។ ធ្វើការនៅលើខ្លួនអ្នក។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចឃ្លានខ្លួនឯងឬរបបអាហារឃ្លានបានទេ។ អ្នកអាចញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងតែក្នុងកម្រិតមធ្យម។ បន្ថែមលើអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវលំហាត់ប្រាណអាចជួយបង្កើនលទ្ធផលរបស់អ្នក។ ហើយជាការពិតណាស់, កុំភ្លេចសរសើរខ្លួនឯងសម្រាប់ការងារដែលបានធ្វើ។ ហើយចងចាំផងដែរថាអ្នកស្រលាញ់ខ្លួនឯងតាមរបៀបរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីប៉ុន្មានខែអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផល។
ប្រសិនបើអ្នកមានពាក្យបណ្តឹងអំពីរូបរាងរបស់អ្នកនេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានជំនួយពីគ្រូពេទ្យវះកាត់ប្លាស្ទិចទេ។ អ្នកគឺស្អាតហើយប៉ុន្តែអ្នកមិនទាន់ដឹងនៅឡើយ។ ហើយកុំជឿលើខ្លួនឯង។ កុំភ្លេចមើលដោយខ្លួនឯងពីព្រោះសូម្បីតែសក់ដែលស្អាតនិងស្រស់ស្អាតនៃមុខក៏អាចជម្រុញទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងផងដែរហើយក្នុងករណីដែលបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនោះមិនមានជំហានសំខាន់ៗទេ។
ហើយតែងតែមានអារម្មណ៍ល្អរកឃើញខ្លួនអ្នកនូវល្បែងកំសាន្តដែលពេញនិយមអានសៀវភៅដើរជាញឹកញាប់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ថ្លាទំនាក់ទំនងជាមួយតែមនុស្សសប្បាយបរិភោគញ៉ាំត្រឹមត្រូវគិតនិងវិជ្ជមានហើយទាញយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលល្អបំផុតនិងអស្ចារ្យ! រៀនអរសប្បាយក្នុងជីវិតរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង! នៅឯអ្នកទាំងអស់គ្នានឹងចាំបាច់ត្រលប់មក!