តើធ្វើដូចម្តេចឱ្យល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដេកស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ជាការពិតរាល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចង់ផ្តល់កំណើតឱ្យទារកដែលមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ។ ប៉ុន្តែក្រៅពីរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងរបៀបរស់នៅដ៏ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងអាជីវកម្មនេះគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយទៀត - សុបិនមួយ។ ដូច្នេះតើការដេកជាមួយស្ត្រីមានគភ៌ល្អប្រសើរជាងមុនយ៉ាងណាដើម្បីឱ្យនាងនិងកូនមាន់របស់នាងសុខស្រួល?

ប្រសិនបើអ្នកតែងតែដេកនៅលើក្រពះរបស់អ្នក

រហូតដល់ 12-13 សប្តាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះអ្នកអាចមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ដូចដែលអ្នកបានប្រើនិងរបៀបដែលអ្នកមានភាពសុខស្រួលរួមទាំងការដេកលើក្រពះរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញស្បូននៅពេលនេះមិនបានចាប់ផ្តើមហួសពីឆ្អឹងតូចទេ។ ពិតមែននៅក្នុងទីតាំងនេះអ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យដេកនៅលើទ្រូងទេ - វាក្លាយទៅជារឿងរសើប។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចដេកដោយសន្តិភាពលើក្រពះរបស់អ្នកប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថាឆាប់ៗនេះនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។

បន្ទាប់ពី 13 សប្តាហ៍សូម្បីតែដោយមិនមើលទៅលើការពិតដែលថាកុមារត្រូវបានការពារដោយសុវត្ថិភាពពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅដោយការបំបែកស្បូនទឹករំអិលនិងសាច់ដុំ amniotic អ្នកនឹងទំនងជាមិនស្រួលនៅលើក្រពះរបស់អ្នក។ បាទ / ចាស៎ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតជឿជាក់ថាចាប់តាំងពីត្រីមាសទី 2 (ហើយសូម្បីតែច្រើនជាងត្រីមាសទីបី) អ្នកមិនអាចដេកលើក្រពះបានទេ។ ចូរកុំភ្លេចអំពីទ្រូង។ នៅក្នុងនោះក្នុងអំឡុងពេលនេះ, ក្រពេញដែលផលិតសំណុំបែបបទទឹកដោះគោ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានគំរោងបំបៅកូនដោយទឹកដោះយូរ, អ្នកមិនគួរច្របាច់វា, រំខានដល់ការរីកលូតលាស់ធម្មតានៃក្រពេញ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក

ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចហើយនៅដំណាក់កាលដំបូងអ្នកអាចជ្រើសរើសការដំឡើងសម្រាប់ការគេងដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តទារកកាន់តធំនិងធំជាងនះវាកាន់តសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់វាកាន់តមានះថាក់ថ្លើមថ្លើម។ កុំផ្ទុកលើសសរីរាង្គទាំងនេះនៅពេលដែលពួកគេត្រូវធ្វើការនៅក្នុងរបៀបដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងរួចទៅហើយ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យនៅក្នុងត្រីមាសទី 2 និងចុងក្រោយមិនផ្តល់យោបល់ឱ្យនិយាយកុហកនៅលើខ្នងរបស់ពួកគេជានិច្ច។ ជាមួយនឹងរយៈពេលយូរនៅក្នុងទីតាំងនេះ, សរសៃប្រហោងធំឆ្លងកាត់តាមឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានច្របាច់។ នៅពេលវាត្រូវបានច្របាច់លំហូរឈាមថយចុះយ៉ាងខ្លាំងដែលអាចបណ្តាលអោយវិលមុខខួរក្បាលនិងអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម។

ជម្រើសដែលមិនគួរឱ្យជឿបំផុតគឺនៅពេលដែលការលូនក្រវ៉ាត់ធំ ៗ មានរយៈពេលយូរ - ច្រើនម៉ោង។ ជារឿយៗនេះនាំឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាម hypoxia, ការរីករាលដាល varicose និងសូម្បីតែអាចបណ្តាលឱ្យមានការរលាកពោះវៀនឆាប់ពេក! ដូច្នេះចូរព្យាយាមលុតជង្គង់លើខ្នងរបស់អ្នកឱ្យបានតិចតាមដែលអាចធ្វើបានឬប្រសើរជាងនេះកុំនិយាយកុហកវាសូម្បីតែអ្នកមិនមានអារម្មណ៍មិនល្អ។

តើវាស្រួលក្នុងការគេងដូច្នេះដើម្បីកុំធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនិងកុមារមានបញ្ហាដែរឬទេ?

គ្រូពេទ្យណែនាំយ៉ាងខ្លាំងថាម្តាយទាំងអស់នាពេលអនាគតតែងតែដេកនៅលើជង្គង់របស់ពួកគេហើយនិយមតែនៅខាងឆ្វេង។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាវាស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនៅផ្នែកខាងឆ្វេងដែលចរន្តឈាមឈាមនៅក្នុងរាងកាយកើតឡើងតាមរបៀបដែលល្អបំផុត។ អត្ថប្រយោជន៍នៃឥរិយាបថនេះក៏មានផងដែរថានៅក្នុងវាកូនក្មេងនៅតែស្ថិតក្នុងធរណី។ ប្រសិនបើអ្នកដេកគ្រប់ពេលវានឹងមិនក្លាយទៅជាកន្លែងអាងត្រគាកទេដែលជាប់ទាក់ទងច្រើនបំផុតក្នុងត្រីមាសទី 2 និងចុងក្រោយ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះពិតជាចង់កុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកមែននោះអ្នកត្រូវតែព្យាយាមរក្សាជំហរកណ្តាល។ នេះជាការងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានប្រសិនបើអ្នកដាក់ខ្នើយមួយចំហៀង។

អ្វីដែលគួរជាខ្នើយ

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផ្សេងៗគ្នាដូចជាខ្នើយជាច្រើនសម្រាប់ដេក។ មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តដាក់នៅក្រោមក្បាលនិងជើងរាបស្មើរខ្នាតតូចអ្នកណាម្នាក់មានភាពងាយស្រួលក្នុងការដាក់ខ្នើយរវាងជើង - ដូច្នេះបន្ថយភាពតានតឹងពីតំបន់អាងត្រគាក។ តើខ្នើយណាដែលល្អជាងគេដើម្បីដេក?

ទីផ្សារបង្ហាញនូវប្រភេទខ្នើយផ្សេងៗគ្នា។ ឧទាហរណ៍មានខ្នើយជាលិកាសកលដែលពោរពេញទៅដោយអង្កត់ផ្កាប polystyrene ។ ក្នុងរូបរាងពួកវាស្រដៀងទៅនឹងអឌ្ឍចន្ទឬចេក។ អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្នើយនេះគឺថាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាផ្តល់នូវការគេងឱ្យមានផាសុខភាពហើយក្រោយពីសម្រាលកូនវាអាចប្រើបានក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូន។

ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលណាមួយអ្នកមិនចង់ទិញខ្នើយតូចធំខ្នាតធំនោះទេប្រដាប់ក្មេងលេងដែលមានទំហំធំអាចជួយអ្នកបាន។ នៅលើវាផងដែរអ្នកអាចដេកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដាក់វានៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នកឬសង្កត់វារវាងជើងរបស់អ្នក។ ហើយអ្នកអាចសាកល្បងដោះខ្នើយដោយខ្លួនឯង។ វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំតែលក្ខខណ្ឌសំខាន់ - ខ្នើយគួរមានប្រវែងប្រហែល 2 ម៉ែត្រនិងទទឹងមួយម៉ែត្រ។ គ្រាប់លាប polystyrene សម្រាប់វាអាចត្រូវបានស្តុកទុកជាមុននៅលើទីផ្សារសំណង់ឬទៅពីក្រោយពួកគេទៅហាងលក់គ្រឿងសង្ហារឹម។ កុំដាក់ខ្នើយមួយឱ្យតឹងពេកទុកឱ្យវាស្រួលនិងទន់។ អ្នកក៏អាចធ្វើគម្របកប្បាសជាមួយខ្សែរ៉ូតផងដែរដើម្បីលាងសំអាតវាបើចាំបាច់។

សូមឱ្យគន្លឹះទាំងអស់ដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងលើជួយឱ្យក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកមានភាពរីករាយ។ សូមឱ្យពេលវេលាដែលអ្នកចូលគេងអ្នកនិងកូនតូចរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនិងសម្រាក 100%!