ទីមួយកំពុងលោតភ្លឹបភ្លែតៗ។ ជាមួយនឹងការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនទៅលើព័ត៌មាននៅលើម៉ូនីទ័រមនុស្សតែងតែភ្លេចភ្លឹបភ្លែតៗ។ ភារកិច្ចនៃការលោតភ្លឹបភ្លែតៗគឺដើម្បីរក្សាសំណើមនិងលាងភ្នែក។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ភ្លឹបភ្លែត, ផ្ទៃនៃកែវភ្នែកចាប់ផ្តើមស្ងួតហើយរលាក។ នេះមានន័យថាការខះជាតិទឹកកើតឡើង។ ជាលទ្ធផលយន្ដការការពារនៃភ្នែកអាចនឹងត្រូវបានចុះខ្សោយជាក់ស្តែងឧទាហរណ៍ដោយការកាត់ភ្នែកឬ photophobia ។
វានៅតែមានដូចជាការស្នាក់នៅ។ ការស្នាក់នៅគឺជាសមត្ថភាពរបស់កញ្ចក់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់វា។ ប្រសិនបើភាពបត់បែនរបស់កែវនេះគឺធម្មតានោះវត្ថុនៅចម្ងាយខុសគ្នាអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ដោយសារតែវាស្ថិតនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។ នៅពេលធ្វើការជាមួយកុំព្យូទ័រចម្ងាយពីភ្នែកទៅម៉ូនីទ័រមិនមានការប្រែប្រួលច្រើនទេហើយសិស្សនៅតែស្ថិតក្នុងទីតាំងដូចគ្នាអស់រយៈពេលជាយូរ។ សាច់ដុំមិនប្រើដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះកន្លែងស្នាក់នៅចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយហើយសមត្ថភាពរបស់សិស្សដើម្បីផ្លាស់ប្តូររាងរបស់វាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។
ហើយនៅថ្ងៃទីបីយើងដុតចោលក្រលៀន។ ភាគច្រើននៃអ្វីទាំងអស់អាចទទួលរងការឈឺចាប់ពីពន្លឺភ្លើងនៅក្នុងភ្នែករបស់អេក្រង់អ្នកដែលធ្វើការច្រើនជាមួយអត្ថបទ។ កោសិកាប្រដាប់ឆ្អឹងខ្នងក្នុងរយៈពេលយូរទទួលបាននូវព័ត៌មានស្រដៀងគ្នាទៅនឹងបរិយាកាសនៃការប៉ះពាល់ខ្លាំងក្លា។ ជាលទ្ធផលមានការថយចុះអំណាចនៃចក្ខុវិស័យនិងសមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញនៅក្នុងភាពងងឹត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិរក្សនិងកែលម្អចក្ខុវិស័យតើខ្ញុំគួរធ្វើយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីធ្វើការយ៉ាងពេញលេញនៅលើកុំព្យួទ័រនិងក្នុងពេលតែមួយដើម្បីការពារសុខភាពរបស់ខ្ញុំ?
ជំនួយជាលើកដំបូងចំពោះភ្នែកអាចសម្រាក។ ការគេងជាធម្មតាយកបញ្ហាទាំងអស់នៃថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើថ្ងៃបន្ទាប់នៅក្នុងភ្នែកមានការមិនស្រួលមួយចំនួនវាហាក់ដូចជាថាវាគឺជាពេលវេលាដើម្បីថែរក្សាចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនត្រូវរង់ចាំ, នៅពេលដែលនៅក្នុងភ្នែកនឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អ, និងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការព្យាបាល។ ដំបូងយើងត្រូវសម្រាករៀងរាល់ 10 ទៅ 15 នាទី។ ទី 2 វាដល់ពេលដែលត្រូវចំណាយលើការធ្វើលំហាត់។
នៅទីនេះពួកគេមាន:
•ឈរនៅបង្អួច។ ជ្រើសរើសមុខវិជ្ជាឆ្ងាយ។ រកមើលនៅលើវត្ថុដែលបានលុបបន្ទាប់មកមើលវត្ថុក្បែរ ៗ ឧទាហរណ៍ម្រាមដៃផ្ទាល់របស់អ្នកដែលត្រូវបានដាក់នៅលើបន្ទាត់តែមួយជាមួយវត្ថុដែលបានលុប។ អនុវត្តដប់ដង។
•មើលវត្ថុដ្រលមនចលនានៅក្នុងចម្ងាយ។
•បិទភ្នែកដោយបើកភ្នែកធំទូលាយ។ ធ្វើបួនទៅប្រាំដង។
•បង្វិលភ្នែករបស់អ្នកក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។
•ភ្លឹបភ្លែតពីរនាទីក្នុងពេលតែមួយ។ មានករណីខ្លះនៅពេលចក្ខុវិញ្ញាណមួយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ។
ដើម្បីរក្សាភ្នែកល្អនៅទីនេះគឺមានការណែនាំខ្លះៗ។ ម៉ូនីទ័រគួរតែស្ថិតនៅយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ែត្រពីភ្នែក។ ចំណុចកណ្តាលនៃអេក្រង់ម៉ូនីទ័រគួរតែស្ថិតនៅក្រោម 20 សង់ទីម៉ែត្រក្រោមទិដ្ឋភាពដោយផ្ទាល់។ ម៉ូនីទ័រមិនគួរមានពន្លឺទេ។ ភ្លើងបំភ្លឺដ៏ល្អបំផុតគឺជាភ្លើងពិដានដែលពន្លឺពីលើពិដាន។ គួរតែមានចង្កៀងនៅជិតកុំព្យូទ័រ។ កន្លែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ផ្ទៃតុដែលមានកុំព្យូទ័រគឺពីកន្លែងដែលអ្នកអាចមើលឃើញជ្រុងនៅឆ្ងាយនៃបន្ទប់និងបន្ថែមទៀតប្រសិនបើមានទ្វារចំហរទៅបន្ទប់បន្ទាប់។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលជញ្ជាំងអ្នកត្រូវព្យួរកញ្ចក់នៅលើជញ្ជាំង។
ជីវិតរបស់យើងពោរពេញទៅដោយភាពតានតឹងផ្សេងៗទៀតលើកលែងតែការងារនៅលើកុំព្យួទ័រដែលបណ្តាលអោយប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនៃភ្នែក។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានការព្រួយបារម្ភទាក់ទងទៅនឹងភ្នែកវាចាំបាច់ក្នុងការគាំទ្រដល់ពួកគេហើយប្រហែលជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់ពួកគេនិងស្តារភាពច្បាស់លាស់ឡើងវិញពីធម្មជាតិនៃពណ៌និងសមត្ថភាពការងារ។
បន្ថែមពីលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកអាចធ្វើលាងសម្អាតឧទាហរណ៍ពីការហើមភ្នែកក្រោមភ្នែក។ ខាងក្រោមនេះជារបាំងមួយចំនួនសម្រាប់ត្របកភ្នែកដែលត្រូវបានណែនាំនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ជាធម្មតាម៉ាសឬលាបល្មមគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រយៈពេល 10 ទៅ 25 នាទី។ នៅលើភ្នែកត្រូវបានអនុវត្ត moistened នៅក្នុង infusion ឬ decoction នៃនេក។
•ការចាក់ថ្នាំ arnica (10 - 15 ដំណក់ក្នុងមួយត្រីមាសនៃកែវទឹក) ។
•ទំពាំងបាយជូរនៃផ្កាកូមូមល្លីសឬ parsley ។
•របាំងដំឡូងឆៅ។ ពីរស្លាបព្រៃនៃដំឡូងដឹងគុណដែលបានរាលដាលទៅជាក្រដាសកៅស៊ូមារៈពីរ, រុំនិងសង្កត់លើត្របកភ្នែកនៅពេលត្រឹមត្រូវ។
•ភាពស្រទាប់ស្រទាប់ជាមួយនឹងក្រមួនសុលនឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនក្នុងការកម្ចាត់កាបូបនៅក្រោមភ្នែក។
ជួនកាលភ្នែកធុញទ្រាន់នឹងពណ៌ចម្រុះ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាពណ៌លឿងបៃតងនិងពណ៌ខៀវបៃតងមានឥទ្ធិពលលើភ្នែកខណៈដែលពណ៌ក្រហមនិងខៀវបៃតងគឺផ្ទុយគ្នា។
ដើម្បីរៀនឱ្យបានច្បាស់អំពីរបៀបរក្សានិងកែលម្អចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកនៅពេលធ្វើការលើកុំព្យួទ័រហើយមិនតែប៉ុណ្ណោះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអានសៀវភៅល្បី ៗ ដោយលោក William Bates "របៀបកែលម្អចក្ខុវិស័យដោយគ្មានកញ្ចក់" និងជំនួយ Grant Demirchoglyan "តើត្រូវអភិរក្សនិងកែលម្អចក្ខុវិស័យ" ។