តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង: ដំបូន្មានរបស់ចិត្តវិទូមួយ

ឃ្លាមិនអាចបំភ្លេចបានរបស់ Ranevskaya អំពីអំណាចដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច - ភាពស្រស់ស្អាត - នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌទំនើបទទួលបានភាពខុសគ្នាបន្តិចនៅតាមដង, គួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងអត្ថន័យតាមព្យញ្ជនៈផងដែរ។ អំពីអ្វីដែលអាចនាំឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាតនិងរបៀបមិនក្លាយជាជនរងគ្រោះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក, ដំបូន្មានរបស់ចិត្តវិទូ - ទាំងអស់នេះនិងច្រើនទៀតនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។

បញ្ហាជាមួយប្រធានសហសម័យច្រើនជាងរូបរាង

រកមើលដៃរបស់អ្នក។ តាមពិតម្រាមដៃរបស់អ្នកវែងជាងអ្នកគិតហើយជក់ក៏ស្តើងជាង។ ទាំងនេះគឺជាខួរក្បាលរបស់ខួរក្បាលរបស់យើង: គំរូនៃរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៅក្នុងវា។ វាមានចំនួនប្រមាណពីរភាគបីធំជាងនិងមួយភាគបីខ្លីជាងការពិត។ ហើយមើលទៅហាក់ដូចជាម្រាមដៃខ្លី - ជាផ្នត់គំនិតគ្មានប្រយោជន៍បំផុតអំពីរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ជម្ងឺទាន់សម័យបំផុតនៃពេលវេលារបស់យើងអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺ dysmorphophobia - ការយល់ឃើញមិនគ្រប់គ្រាន់នៃរាងកាយជាមួយនឹងការបដិសេធជាបន្តបន្ទាប់របស់វា។ មួយក្នុងចំនោមសាខាគឺការខ្វះខាតសរសៃប្រសាទ។ ដោយបានឈានដល់កម្រិតហត់នឿយហួសកម្រិតនៅពេលដែលជាតិខ្លាញ់មិនត្រឹមតែនៅក្នុងរាងកាយប៉ុន្តែក៏សាច់ដុំទឹកនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយមិនមានរាងកាយដែលមិនអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវក្មេងស្រីដែលមិនចេះពិចារណាអាចពិចារណាខ្លួនឯងដោយខ្លាញ់។ សម្លឹងមើលកញ្ចក់នាងមើលមិនឃើញក្មេងស្រីស្គមស្គាំងនោះទេប៉ុន្តែជាអ្នកញ៉ាំដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងផ្នត់លើពោះរបស់នាង។ ការសម្តែងមួយទៀតដែលពេញនិយមនៃ dysmorphophobia គឺចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់ការកែប្រែទម្រង់មុខនិងរាងកាយមួយ។ ទេការថែរក្សាមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្លួនឯងទេប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្ដូរការគោរពមួយដែលថេរប្រព័ន្ធដែលមិនដែលបញ្ចប់ដោយព្រោះគ្មានដែនកំណត់ដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺដើម្បីលុបលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នកដើម្បីផ្សិតថ្មីមិនដូចពួកគេទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្រៅមិនល្អឥតខ្ចោះនៃជីវិតនៅទីនោះ។

ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបដិសេធនៃបច្ចុប្បន្ន។ មូលហេតុជារឿយៗស្ថិតក្នុងភាពឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តយ៉ាងជ្រៅ។ វិធីនៃការដាក់ពាក្យសុំរបស់ខ្លួនមិនរាប់បញ្ចូលមនុស្សជាច្រើនដែលមកពីកូនក្មេង។ ជាឧទាហរណ៍ការសើចចំអកដោយសារតែទម្ងន់ហួសប្រមាណច្រមុះវែងឬត្រចៀកដែលក្រឡុកធ្វើឱ្យកុមារមិនសប្បាយចិត្ត។ ជាលទ្ធផលសមាគមរឹងមាំមួយកើតឡើង: ការឈឺចាប់ការឈឺចាប់ - ពេញរាងកាយ / ត្រចៀកចេញ។ ដូច្នេះសែល "ខុស" គឺត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង - វាជាការអាក្រក់វាត្រូវការឱ្យមានឡើងវិញ។ ជារឿយៗឪពុកម្តាយក៏ជួយផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញអ្វីដែលកូន ៗ មានអារម្មណ៍និងឃើញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេផ្ទាល់នឹងធ្វើឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯង។ ពេលខ្លះឪពុកម្តាយឱ្យតម្លៃដល់កូនម្នាក់សម្រាប់សមិទ្ធផលរបស់គាត់ (ឆ្លាតវៃល្អបំផុត) ។ ប្រសិនបើភាពជោគជ័យមិនមានភាពច្បាស់លាស់កូនចៅនឹងមិនកត់សំគាល់ (ល្អបំផុត) ឬត្រូវបានគេស្តីបន្ទោសជានិច្ច។ "បន្ទាប់មកកុមារយកខ្លួនឯងថាគំនិតរបស់គាត់តែមួយគត់គឺសមិទ្ធផលនិងរូបរាងរបស់គាត់។ ប្រសិនបើវាប្រែថានៅក្នុងការគោរពនេះគាត់គឺជាលេខរៀង, គាត់មិនអាចស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ គ្រាន់តែមិនយល់: តើវាយ៉ាងម៉េច? បន្ទាប់ពីទាំងអស់ដោយសារតែគាត់គ្រាន់តែជា (ស្នាមប្រឡាក់ដោយច្រមុះធំនិងថ្នាក់អាក្រក់នៅក្នុងសាលារៀន) គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តគាត់ទេ។ " ឃ្លាតឆ្ងាយពីរូបសញ្ញា Kate Moss ដែលជាតារាម៉ូដែលពិភពលោកនេះបានក្លាយទៅជារឿងស្លាប់រស់សម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងនិងមិនប្រាកដប្រជា។ យ៉ាងណាមិញបើទោះបីជាអ្វីៗទាំងអស់ស្ថិតក្នុងបរិយាកាសជិតស្និទ្ធជាមួយនិងគ្មាននរណាម្នាក់សម្រាប់ភាពពេញលេញឬច្រមុះក៏ដោយក៏វាមិនមែនជារឿងកំប៉េះគំរាមដែរ។ "សង្គម" មាន "ជួយ" ។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនិងស្តង់ដាររបស់វាស្រដៀងនឹងរូបមន្ត: ភាពជោគជ័យ = ភាពស្រស់ស្អាត។ ក្រោយមកទៀតមិនមែនជាគំនិតដែលទាក់ទងគ្នាទេ។ ដូច្នេះក្រោយពីមើលពីប្រវត្តិសង្គមក្រោយក្មេងស្រីសម្រេចចិត្តថាបើខ្ញុំស្រដៀងគ្នា (ស្គម / មានច្រមុះត្រង់ / នៅក្នុងស្បែកជើងពី Lubuten) នោះនឹងមានសុភមង្គលសម្រាប់ខ្ញុំសេចក្ដីស្នេហាជោគជ័យ។ ប្រសិនបើស្រាប់តែបំណែកនៃរូបរាងរលោងរលាយចេញ - ជីវិតទាំងអស់គឺជាកាកសំណល់។ ការពិតដែលថាវត្ថុពីរូបភាពមិនទាក់ទាញដល់ធម្មជាតិទេប៉ុន្តែចំពោះអ្នកថតរូបនិងអ្នករចនាត្រូវបានខកខាន។ ក៏ដូចជាការពិតដែលថាស្តង់ដារទំនើប ៗ នៃភាពស្រស់ស្អាតគឺមិនធម្មតានិងមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយប្រភពនៃសម្រស់ពិត - ពួកគេមិនមានសុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលបង្ហាញម៉ូតទៅក្នុងគ្រោងធម្មជាតិរបស់រាងកាយហើយការបង្ហាញពីអាយុគឺជាការមិនសមទ្ធផលផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច។ តើអ្នកណានឹងទិញថ្នាំរបបអាហារ, ចំណាយប្រាក់លើម៉ាស្សា, គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន, ការចាក់ថ្នាំ, ក្រែមនិងការវះកាត់? ដូច្នេះមានការបំភាន់ថាភាពផុយស្រួយភាពគ្មានទម្ងន់និងយុវវ័យគឺនៅជិតកន្លែងនេះ - គ្រាន់តែលាតដៃហើយបង់ប្រាក់: អ្នកឯកទេសអាហាររូបត្ថម្ភគ្រូបង្វឹកគ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស។

នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះយើងគិតច្រើនអំពីអ្វីដែលរាងកាយមើលទៅដូចជាមិនមែនអំពីឱកាសដែលវាផ្តល់ឱ្យទេ។ ការគិតមមៃនាពេលបច្ចុប្បន្នជាមួយនឹងរូបរាងនិងរចនាសម្ព័ន្ធអាជីវកម្មដែលស្រូបយកទាំងអស់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលតាមទ្រឹស្តីគួរតែផ្តល់នូវភាពស្រស់ស្អាតដែលចង់បាន។ ថាមនុស្សបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនគាត់ឈប់ដឹងពីតម្រូវការពិតប្រាកដដើម្បីបែងចែករវាង "ល្អ" និង "អាក្រក់" របស់គាត់ផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែវាគឺជាមួយនឹងការកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងថាផ្លូវទៅកាន់សម្រស់ពិតរបស់វាចាប់ផ្តើម។ ការព្យាបាលដោយ Gestalt ទទួលយកនិក្ខេបបទថាខ្ញុំជារាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ នោះគឺ - អ្នកត្រូវការថែរក្សាខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើរូបមន្តគឺខុសគ្នាខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់អំពីរូបកាយរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់មកវាក្លាយជាវត្ថុដាច់ដោយឡែកមួយប្រភេទ។ វាប្រែថាវាដំណើរការ, អ្នកត្រូវធ្វើដូច្នេះហើយនោះ។ តាមការពិតមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនត្រូវការការថែទាំទេតែជាសេចក្ដីស្រឡាញ់»។ ដើម្បីទទួលបានស្អាតជាងមុនអ្នកត្រូវភ្ជាប់ឡើងវិញជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នកហើយស្រលាញ់វា។ ឱ្យគាត់នូវអ្វីដែលគាត់ត្រូវការមិនមែនអ្វីដែលជាម៉ូតទេ។ អ្នកចិត្តវិទូ Didkovskaya បានជឿជាក់ថា: "ដើម្បីកំណត់បំណងប្រាថ្នានិងតម្រូវការពិតប្រាកដជាញឹកញាប់វាចាំបាច់ត្រូវសួរខ្លួនឯងថា:" តើខ្ញុំពិតជាចង់បានអ្វី? យ៉ាងណាមិញយើងទាំងអស់គ្នាមានភាពខុសប្លែកពីគ្នាហើយគ្រប់ៗគ្នាមានសញ្ញាសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួនដែលកំណត់តំបន់ដែលមានភាពកក់ក្តៅ: ក្តៅឬត្រជាក់ហ៊ានឬគ្មានរសជាតិខ្ញុំចង់មកឬផ្លាស់ទី។ រឿងសំខាន់តែមួយគត់គឺថាតើវាសាកសមនឹងអ្នកផ្ទាល់ឬអត់។ "

យ៉ាងណាមិញទោះបីជាមានការហាមឃាត់ក្នុងការប្រើប្រាស់ម៉ូដែលស្តើង ៗ ដែលមិនចាំបាច់នៅក្នុងកម្មវិធីនេះក៏ដោយក៏ការប្រើប្រាស់កម្មវិធី Photoshop ក្នុងការផ្សព្វផ្សាយផលិតផលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់បានធ្វើឱ្យម៉ូដទាន់សម័យនិងស្បែករលោងដែលមិនត្រឹមត្រូវ។ ការខឹងសម្បារបស់តារាភាពយន្តមួយចំនួនដែលហ៊ានលេចឡើងនៅលើក្រណាត់នៃទស្សនាវដ្តីដោយគ្មានការប្រើកម្មវិធី Photoshop គឺជាការធ្លាក់ចុះនៅក្នុងមហាសមុទ្រ។ រឿងមួយនៅសល់ - ដើម្បីយល់ថាភាពស្តើងនិងកង្វះស្នាមជ្រួញបំផុតក្នុងរយៈពេល 60 ឆ្នាំគឺជាគំរូនិងតារាសម្តែងជាច្រើន។ រាងកាយសម្រាប់ពួកគេគឺជាឧបករណ៍។ ពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរវានិងផ្លាស់ប្តូរឡើងវិញ - ពួកគេទទួលបានប្រាក់សម្រាប់វានិងសន្ធឹកសន្ធាប់។ អ្វីដែលនៅសល់គឺបោះបង់ចោលស្តង់ដារ។ គន្លឹះសំខាន់ៗអំពីរូបរាងមិនគួរជាលេខនិងប៉ារ៉ាម៉ែត្រទេប៉ុន្តែអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើខ្សែបន្ទាត់នៃរាងកាយហែលទឹកមានដង្ហើមខ្លីឬផ្ទុយទៅវិញការមិនជក់បារីហួសប្រមាណនាំអោយវិលមុខ - មានមូលហេតុដើម្បីគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ គ្មាននរណាម្នាក់និយាយថាអ្នកចាំបាច់ត្រូវបង្កើនជាតិខ្លាញ់ឱ្យបានទៀងទាត់ប្តូរទៅជាអាហារដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនោះភ្លេចពីអត្ថិភាពនៃខ្យល់អាកាសចលនាចលនាសំលៀកបំពាក់និងសំលៀកបំពាក់ទាន់សម័យ។ វាមានះថាក់ដល់ចិត្តសុខភាពនិងខ្លួនឯង។ គ្រាន់តែតាមរយៈសំណើទាំងអស់នោះវាសមនឹងការជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អ, រីករាយនិងអាចទទួលយកបានសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ យើងតែងតែមានជម្រើស។ ជ្រើសរើសទម្ងន់ដែលស្រួលនិងរបៀបរក្សាវា។ ជ្រើសរើសកម្រិតនិងប្រភេទនៃលំហាត់ដែលមានភាពរីករាយ។ ជ្រើសរើសពណ៌និងប្រវែងនៃសក់ម្លប់ស្រមោលនិងមាត់ក្រវិលសម្លៀកបំពាក់។ បង្កើតស្តង់ដាធម្មជាតិនិងរួសរាយរាក់ទាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់អ្នក។ ជ្រើសវាឡើងតាមរបៀបដែលស្បែកជើងមួយដ៏ល្អត្រូវបានជ្រើសរើស: ស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែមានផាសុកភាពដែលមិនមានអារម្មណ៍លើជើងរបស់អ្នកប៉ុន្តែវាជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ជីវិតបានយ៉ាងងាយស្រួល។

នេះគឺច្រើនពេក!

ពិភពនៃភាពស្រស់ស្អាតបានបង្កជំងឺរបស់វា។ ហើយនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការញ៉ាំអាហារ។

• Sharon Stone Syndrome - ការគិតមមៃជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា។ ជនរងគ្រោះរបស់គាត់បានចំណាយពេលភាគច្រើននៅក្នុងសាលនេះដោយធ្វើលំហាត់ប្រាណហត់នឿយដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ។

• Tanorexia គឺជាចំណង់ចំណូលចិត្តខាងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ វាមិនមានបញ្ហា - នៅក្នុងព្រះអាទិត្យឬនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ អ្នកគាំទ្រស្បែកសូកូឡាមិនបានកត់សម្គាល់ពីភាពស្ងួតរបស់វានិងភាពចុះខ្សោយនោះទេ។ សម្រាប់ពួកគេរឿងសំខាន់គឺធ្វើឱ្យងងឹតក្នុងតម្លៃណាមួយ។

•រោគសញ្ញារបស់លោក Michael Jackson ជះឥទ្ធិពលដល់អ្នកដែលឆ្លងកាត់ការស្ទាត់ជំនាញឬព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដោយមិនទទួលស្គាល់ឬក្លាយជាវត្ថុដែលបានជ្រើសរើស (ជាធម្មតាអ្នកល្បីល្បាញ) ។

•រោគសញ្ញា Dorian Grey គឺជាភាពភ័យរន្ធត់នៃភាពចាស់ជរានិងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលមិនអាចទៅរួចនិងមិនអាចលុបបំបាត់បានពីមុខនិងខ្លួនប្រាណនូវសញ្ញាណាមួយនៃការរមួលអាសន្នធម្មជាតិ។

•រោគសញ្ញាតុក្កតាកូនឆ្កែ Barbie - ការញៀនមនុស្សទៅទស្សនាទស្សនាវដ្ដីរលោងការបង្ហាញម៉ូតបង្ហាញពីជីវិតរបស់អ្នកល្បីល្បាញហើយមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តពីការសម្រេចនៃសម្រស់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។