តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រាកនិងសម្រាក

ក្នុងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃយើងទាំងអស់គ្នាមានតុល្យភាពនៅចន្លោះ zamotannostyu ភាពអស់កំលាំងការងារសរុបបានជ្រមុជក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ - បញ្ហានិងភាពអស់សង្ឃឹមហើយនៅពេលដែលអ្នកចង់ធ្លាក់លើសាទ្បាក់ត្រលប់ពីទូរទស្សន៍ហើយកុំគិតអំពីអ្វីនោះ។ ល្បិចនេះគឺដើម្បីរកតុល្យភាពប្រភេទមួយចំនួនដែលនឹងជួយយើងឱ្យធ្វើការយ៉ាងស៊ីជម្រៅគ្រប់ពេលវេលាប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នាសម្រាកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដូច្នេះយើងមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវជិះសេះឬកំប្រុកនៅក្នុងកង់ដែលគ្មានទីបញ្ចប់នោះទេ។ ហើយដើម្បីស្វែងរកតុល្យភាពនេះអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបសម្រាកនិងសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ រៀបចំសម្រាប់ការសម្រាកខ្លីរបស់ពួកគេដែលនឹងមិនចំណាយពេលច្រើននោះទេប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយនឹងស្តារភាពខ្លាំងរបស់អ្នកឡើងវិញនិងគាំទ្របំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្លាស់ទីទៅកន្លែងផ្សេងទៀត។

ការសម្តែងការសម្តែង។

ប្រសិនបើជីវិតមិន "បញ្ចប់" អ្នកទេប៉ុន្តែបានតែបន្តិចបន្តួច (ថ្ងៃធ្វើការពិបាកឬបញ្ហាពន្លឺ) ហើយវាមិនពិបាកក្នុងការបន្ថយភាពតានតឹងនោះទេ។ វាមិនពិបាកទេ។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានិងជ្រើសរើសវិធីល្អមួយ:

- ងូតទឹកក្តៅជាមួយនឹងការបន្តក់ទឹកផ្កាឈូករ័ត្នឬទឹកក្រូចមួយចំនួន + ទឹកផ្លែឈើមួយកែវនិងអាហារពេលល្ងាចល្អ ៗ នៃផលិតផលធម្មជាតិ + ការគេងពីរបីម៉ោង។

- ការដើរយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងខ្យល់ពេលល្ងាចត្រជាក់ជាមួយនឹងសត្វឆ្កែមួយដែលជាទីស្រឡាញ់, មិត្តស្រីមួយ (ដែលនឹងមិន "ផ្ទុក") ឬតែម្នាក់ឯង។

- ផ្សារទំនើបដ៏រំភើប អ្នកត្រូវទិញអ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវការនៅកសិដ្ឋាន - គ្រឿងអលង្ការមួយចំនួនដែលអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នក។

"តន្ត្រីដែលមានភាពទាក់ទាញនិងការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងបន្ទប់ស្រអាប់អស់រយៈពេលមួយឬពីរម៉ោងជាមួយនឹងទស្សនាវដ្តីរលោងនៅក្នុងទ្រាំទ្រមួយដែលអាចត្រូវបានជំនួសដោយក្តីសុបិន្តពីរបៀបដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះដោយចៃដន្យលើផ្លូវជាមួយ Brad Pitt ។

"រញ៉េរញ៉ៃ" ហាមឃាត់ "រុញច្រាន" ពីអគ្គីភ័យ។

គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ឡើយដែលការអនុវត្តន៍បែបវេទមន្តទាំងអស់យកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងដល់ធាតុសំខាន់ៗចំនួនបួនគឺទឹកខ្យល់ដីនិងអគ្គីភ័យ។ វាត្រូវបានគេជឿថាធាតុទាំងនេះអាចផ្តល់ថាមពលនិងបន្ថយភាពតានតឹង។ សូមកុំភ្លេចពួកគេ! ទីមួយអ្នកអាចប៉ះដើមឈើនៅពេលដើរ (ឬអោបវាបើគ្មានអ្នកនៅក្បែរនោះទេ) បិទភ្នែកនិងស្រមៃមើលថាតើទឹកនៅក្នុងនោះចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកដោយស្មារតីបញ្ចូលជាមួយរុក្ខជាតិហើយសុំថាមពលពីវា។ ទី 2 អ្នកអាចបើកទ្វារអង្គុយអង្គុយនៅម្ខាងទៀតហើយព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាខ្យល់តក់ស្លុតអ្នករុំព័ទ្ធជុំវិញវាធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអាក្រក់។ ទីបីអ្នកអាចប្រើទៀន: ពន្លឺមួយឬបីនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកហើយមើលភ្លើងដែលជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយមួយស្រមៃមើលថាធាតុទាំងនោះចែករំលែកជាមួយអ្នកដោយខ្លួនឯង។

ប៉ុន្តែមធ្យោបាយប្រាកដនិយមបំផុតដើម្បី "បញ្ចូលថ្ម" គឺត្រូវដោះស្រាយជាមួយទឹក។ ដំណាក់កាលទី 1: លាងស្រមៃស្រមៃថាបញ្ហាទាំងអស់គឺអស់កំលាំងទាំងអស់ហូរចេញពីអ្នកនិងបាត់នៅក្នុងរន្ធបង្ហូរ។ ដំណាក់កាលទី 2: ការទទួលទានទឹកផ្កាឈូកមានអារម្មណ៍ថាទឹកជាមួយស្បែករបស់អ្នកតំណាងឱ្យសារធាតុដែលស្រដៀងនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ បែបនេះស្រស់ស្រាយ, ភ្លឺ, ជីវិតផ្តល់, ព្យាយាម "មើល" របៀបដែលថាមពលហូរពីទឹកដល់អ្នក។ នៅក្នុងដំណើរការនៃ "ទឹក" "ភ្លើង" និងសមាធិផ្សេងទៀតអ្នកគួរតែព្យាយាមយល់ពីធម្មជាតិភ្ជាប់ជាមួយវាយកវាទៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បានអ្វីទេ។

វាធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងខ្លាំងដូចដែលពួកគេនិយាយថា«ពីជីវិត»ដែលអ្នកមិនអាចទាក់ទងជាមួយសាច់ញាតិរបស់អ្នកអានឬស្តាប់តន្ត្រី។ អ្នកមិនចង់ធ្វើអ្វីទេ។ គ្រាន់តែចង់បាត់។ ដូច្នេះធ្វើវា - នេះគឺជាផ្លូវតែមួយគត់។

ចាក់សោខ្លួនឯងនៅក្នុងបន្ទប់បិទពន្លឺ (ឬទុកចង្កៀងស្រអាប់) រៀបចំភាពស្ងប់ស្ងាត់ពេញលេញបើកទ្វារដើម្បីឱ្យមានខ្យល់អាកាសល្អហើយព្យាយាមមិនគិតអំពីអ្វី។ គ្រាន់តែហាមខ្លួនឯងឱ្យវាយក្បាលរបស់អ្នកក្នុងគំនិត។ អ្នកអាចត្រូវការពេល 10 នាទីឬពីរម៉ោង: ទុក "ព្រិល" នៅពេលអ្នកធុញទ្រាន់។

ពេលខ្លះចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យច្បាស់នូវអ្វីដែលវាចង់បាន - សន្តិភាព!

ភ្លេចអំពើអាក្រក់របស់អ្នក!

ពីពេលមួយទៅពេលមួយវាមានភាពចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំ "ថ្ងៃខ្ជិល" - លើសពីនេះទៅទៀតវាជាការចង់រៀបចំផែនការជាមុន។ នៅថ្ងៃដូចនេះធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនអនុញ្ញាតិឱ្យខ្លួនឯងនៅពេលធម្មតា: ដេកលើគ្រែរហូតដល់ថ្ងៃត្រង់អានរឿងរ៉ាវស្នេហា "មិនស្រលាញ់" សម្លឹងមើលភ្លេងសំណព្វរបស់អ្នកញ៉ាំសូកូឡានិងកុំគិតថាអ្នកកំពុងតែខាតពេលវេលានិងទទួលបាន កាឡូរី។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកណាម្នាក់រំខានអ្នកនៅថ្ងៃនេះបើអ្នកឃើញលេខ "អាក្រក់" នៅលើបន្ទះទូរស័ព្ទ - កុំទូរស័ព្ទ, កុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការមើលថ្កាលនៃផ្ទះនិងតម្រូវការបន្ទាន់ដើម្បីចំអិនអូហៃមួយចំនួនជាមួយឈីសសម្រាប់នរណាម្នាក់ ...