ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគាត់ក្លាយជាសត្វទន់ខ្សោយនិងទន់ភ្លន់ដែលតម្រូវឱ្យមានការការពារការស្ងប់ស្ងាត់ការគាំទ្រពីស្វាមីនិងសាច់ញាតិនិងការយកចិត្តទុកដាក់ជាប្រចាំ។ កុំមើលស្រាលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ! ភាគច្រើននៃពួកគេក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមិនអាចទ្រាំទ្របាននិងពិបាកក្នុងការវះកាត់ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះស្ត្រីម្នាក់រំពឹងថានឹងមានកូនមួយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសត្វដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក (យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ស្វាមីនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នាង) ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះកម្រនឹងនៅតែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដូចដែលពួកគេបានធ្វើមុនពេលមានផ្ទៃពោះព្រោះផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនកំពុងផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោកនិងការគិតការផ្លាស់ប្តូររឿងរ៉ាវផ្សេងៗទៀតមានតម្លៃ។ ជាមួយនឹងការពិតទាំងអស់នេះស្ត្រីគ្រប់រូបបានយល់សប្តិដោយអាថ៌កំបាំងក្នុងការរក្សាភាពស្រស់ស្អាតភ្លឺរលោងនិងភាពស្អាតស្អំក្នុងកំឡុងពេលនិងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ។ ជាអកុសលគុណសម្បត្តិនេះត្រូវរលាយនៅពេលដែលពោះចាប់ផ្តើមលូតលាស់យ៉ាងសកម្មភាពស្រស់ស្អាតបាត់ទៅដោយសារតែការរំលោភនិងភាពមិនទៀងទាត់នៃអ័រម៉ូន (មានលេចឡើងមុន, កន្ទួលនិងក្រហមនៅលើផ្ទៃមុខ) មានតែតួលេខនោះទេប៉ុន្តែវាទុកក្នុងរយៈពេល 9 ខែ (ទោះបីជា ស្ត្រីខ្លះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនមានការប្រែប្រួលខាងក្រៅទេ) ។ ហើយឥលូវនេះមនុស្សពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតជាជាងសប្បាយរីករាយនៅពេលទារកដែលទើបនឹងកើតនោះធ្វើបាបស្វាមីយ៉ាងសាហាវដោយសួរចម្លើយថា "តើគាត់ឈប់ស្រឡាញ់នាងបន្ទាប់ពីនាងបាត់បង់រូបរាងទេ" ។ វាស្តាប់ទៅគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការអនុវត្តមានករណីបែបនេះជាច្រើន។
ប៉ុន្តែមានបញ្ហាដែលស្ត្រីទាំងអស់ព្យាយាមបិទបាំង: ការព្រួយបារម្ភថាសុដន់របស់ពួកគេនឹងលែងមានភាពយឺតនិងវ័យក្មេងដែលវានឹងត្រូវព្យួរហើយនឹងមើលទៅដូចជាផ្លែល្ហុង។ ក្នុងករណីនេះឱសថជាច្រើនបានមកជួយសង្គ្រោះដែលចាប់ផ្តើមពីការវះកាត់កែសម្ផស្សសុដន់ដែលបញ្ចប់ដោយវិធីសាស្ដ្រនិងប្រើក្រែមពណ៌ខ្សាច់។
ប៉ុន្តែតើស្ត្រីធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីថែរក្សារូបរាងសុដន់អំឡុងពេលនិងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ?
ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួនដែលអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាសុដន់របស់អ្នកឱ្យស្រស់ស្អាតក្នុងពេលនិងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ។
ដំណើរការនៃការបង្កើនក្រពេញញីក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានរកឃើញមិនស្មើគ្នា។ រយៈពេល 10 សប្តាហ៍សុដន់លូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយបន្ទាប់មកអស់រយៈពេល 4 សប្តាហ៍ដំណើរការនៃការបង្កើនទំហំនៃសុដន់ត្រូវបានផ្អាកហើយការរីកចម្រើននៃក្រពេញទឹកកាមបន្តមានកម្លាំងទ្វេដង។
លទ្ធភាពនៃស្បែកគឺមានកំណត់ហើយអាស្រ័យលើអាហារបំប៉នរបស់ស្ត្រី។ ហើយវាមានន័យថា
មិនត្រឹមតែបញ្ជីមុខម្ហូបដែលមានផ្ទុកវីតាមីន A, E និង C, ផ្លែឈើនិងបន្លែដែលមានពណ៌ទឹកក្រូចនិងបៃតងនោះទេប៉ុន្តែវាក៏និយាយអំពីរបបអាហារផងដែរ។ ចៅក្រមសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានឡើងទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង - ស្បែកនៅលើសុដន់របស់នាងមានអារម្មណ៍ទ្វេដង។ ហើយចំពោះអ្វីផ្សេងទៀត, ទំហំនៃជាលិកាសុដន់កើនឡើងហើយដូច្នេះការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់។ នៅក្នុងលទ្ធផលចុងក្រោយ, ស្បែកមិនអាចគ្រប់គ្រងដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងបន្ទុកបែប, ហើយមានសញ្ញា stretch បានគេស្គាល់ថាទាំងអស់។ នៅពេលដែលស្ត្រីបានស្តើងម្តងទៀតស្បែកដែលមានសភាពរាលដាលនៃសុដន់អាចលែងត្រឡប់ទៅអតីតកាលរបស់ខ្លួនវិញហើយក្នុងករណីនេះសុដន់ "ព្យួរ" ហើយសញ្ញាវះកាត់នឹងស្ថិតក្នុងចំនួនធំ។
អ្វីដែលសំខាន់ចាំបាច់មួយទៀតដែលតម្រូវឱ្យរក្សារូបរាងនៃសុដន់គឺអាវទ្រនាប់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលមានខ្សែដៃធំ ៗ ធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។ វាគួរតែជួយទ្រូងនិងការពារស្បែកពីការលាតសន្ធឹង។ ខោអាវដែលត្រូវបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងធ្វើឱ្យខូចខាតដល់សុដន់។ ខោអាវទ្រនាប់គួរតែគាំទ្រសុដន់ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលគ្មានវាទាញវារួមគ្នាបើមិនដូច្នេះទេឈាមរត់ឈាមត្រូវបានរំខាន។
ចូរនិយាយអំពីវិធីរក្សារូបរាងសុដន់របស់អ្នកក្រោយពីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅឱ្យទារក។ វាចាំបាច់ត្រូវទទួលស្គាល់ថាសុដន់មិនមានភាពទាក់ទាញរយៈពេលយូរប៉ុន្តែចំពោះហេតុផលមានហេតុផលដំបូងគឺការប្រែប្រួលទំងន់ថេរមានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងក្រោមស្តង់ដារ "ការសម្រកទម្ងន់និងភាពអស់កម្លាំង" ។ ទីពីរវាត្រូវបានចុះខ្សោយសាច់ដុំនៃទ្រូងនិងក។ ទីបីជាក្រពេញទឹកដោះតូចតែការអភិវឌ្ឍរបស់វាអាចផ្តល់ឱ្យក្មេងស្រីដែលមានផ្ទៃពោះនិងសម្រាលកូនតែប៉ុណ្ណោះ។ ហើយរឿងចុងក្រោយដែលអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីនេះគឺស្បែកនៃសុដន់ដែលមានរយៈពេលយូរដោយគ្មានជាតិសំណើមនិងអាហារូបត្ថម្ភដូច្នេះវាលូតលាស់ចាស់ stretches បាត់បង់រូបរាងរបស់វា។
មានវិធីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាប៉ុន្តែកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនឹងត្រូវបានអនុវត្តទ្វេដងដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អប្រសើរបំផុតនិងដើម្បីយល់ពីរបៀបរក្សារូបរាងនៃសុដន់អំឡុងនិងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកត្រូវផ្ទុកសាច់ដុំរបស់អ្នកបណ្តុះបណ្តាលនិងអភិវឌ្ឍវា។ ពួកវាអាចត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងវិធីជាច្រើន។ វិធីសាស្រ្តដំបូងគឺថោកនិងសាមញ្ញគ្រប់គ្រាន់: ធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 10 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកខ្ជិលច្រអំដោយធម្មជាតិវាមានមធ្យោបាយមួយទៀតចេញពីស្ថានភាពនេះទៅកន្លែងម៉ាស្សាឬហាងកែសម្ផស្សសម្រាប់កម្មវិធីភ្ញោច myostimulation មួយ។ ចំពោះប្រភេទនៃវិធីសាស្រ្តដែលមានតំលៃថោកនិងសាមញ្ញបំផុតគឺការម៉ាស្សាដោយទឹកដោះនៃទ្រូងក្នុងកំឡុងពេលងូតទឹក។ ក្រែមការពារមានផ្ទុកសារធាតុ ultraviolet យូរ។
ក្រែមនិងរ៉ូមនៅលើមូលដ្ឋាននៃសារាយនិងការដកស្រង់រុក្ខជាតិជាច្រើនជួយផងដែរ។ ពួកវាដំណើរការបានល្អប្រសើរដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំសារធាតុសកម្មខ្ពស់ប៉ុន្ដែវាមានតម្លៃថ្លៃជាង។
ប្រសិនបើម៉ាសគឺថ្លៃពេកសម្រាប់អ្នកនោះអ្នកនឹងត្រូវការក្រែមបំប៉នធម្មតា។ នៅពេលអនុវត្តក្រែមចលនាត្រូវមានរាងជារង្វង់។ កុំរុញច្រានឱ្យរឹងលើទ្រូងហើយលាបស្បែក។
ដោយវិធីនេះអាហារបំប៉នខ្លះអាចបង្កើននិងបង្ខំឱ្យបំពេញកន្លែងនេះឧទាហរណ៍ការចាក់បញ្ចូលកោណកោណឬរុញ។ ពួកគេជួយអភិវឌ្ឍកោសិកាសុដន់។