SPA - នេះមិនត្រឹមតែជានីតិវិធីទឹកប៉ុណ្ណោះទេតែវាក៏មានឈ្មោះថា sanitas pro aqua ដែរហើយផ្តល់នូវសំណើមនៃការព្យាបាល។ ចាប់តាំងពីសម័យរ៉ូមាំងបុរាណមនុស្សបានព្យាបាលលើប្រភពទឹកកំដៅហើយបានងូតទឹកដោយមានកំដៅ។ សព្វថ្ងៃនេះ SPA គឺជាប្រភេទនៃទស្សនវិជ្ជាដែលអត្ថន័យរបស់វាគឺផ្តោតទៅលើអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកដើម្បីដកស្រង់ពីការប្រុងប្រយ័ត្នប្រចាំថ្ងៃដើម្បីផ្តល់ការថែទាំនិងការសប្បាយរីករាយដល់រាងកាយដែលចង់បាននូវចំណាប់អារម្មណ៍របស់ម្ចាស់ចិត្តរបស់ខ្លួន។ ដោយសារយើងមានគោលដៅជាច្រើនដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍តស៊ូដើម្បីថែរក្សាខ្លួនយើងដើម្បីថែរក្សាមុខនិងរាងកាយយើងត្រូវមានមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីសម្រេចបាន។
តើយើងត្រូវចាប់ផ្តើមដែរឬទេ? ទេមិនមែនទេកាលពីថ្ងៃចន្ទ។ ថ្ងៃចន្ទដូចដែលដឹងហើយថ្ងៃនេះគឺធ្ងន់។ ហើយមិនមែននៅថ្ងៃអង្គារ។ ចូរចាប់ផ្តើមសប្តាហ៍ SPA ពីថ្ងៃអាទិត្យ!
ថ្ងៃអាទិត្យ
គោលបំណង; បំបាត់សរសៃប្រសាទមុនពេលចាប់ផ្តើមសប្ដាហ៍ធ្វើការវិធីសាស្រ្ត: ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រព្យាបាលវាជាមួយនឹងធាតុមីក្រូនិងម៉ាសបង្កើនការចម្លងឈាមនិង lymph, បង្កើនភាពរស់រវើក, បន្ថយការហួសកំរិត, អស់កម្លាំង, បំបាត់ការគេងមិនលក់។ ដើម្បីបង្កើនសម្លេងអ្នកគួរតែងូតទឹកក្តៅ (ប្រហែល 40 អង្សារ) ប៉ុន្តែមិនយូរជាង 15 នាទី។ យើង - សម្រាប់ការសំរាកលំហែ - យើងប្រមូលទឹកនៅក្នុងសីតុណ្ហភាពរាងកាយងូតទឹក (36,6C), ការធ្លាក់ចុះដេកលក់ស្លាបព្រាអំបិលពីរបីនិងសុខៈសម្រាប់ 20 នាទី។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពកំដៅអ្នកអាចជ្រើសរើសអំបិលសមុទ្រដោយប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រដ៏សំខាន់។ ជ្រមុជខ្លួននៅក្នុងទឹកក្រអូបបិទភ្នែកនិងគិតអំពីអ្វីដែលគួរឱ្យរីករាយចងចាំនូវអារម្មណ៍នៃការហែលទឹកនៅក្នុងសមុទ្រខ្សាច់ទន់នៅក្រោមជើងរបស់អ្នកនិងការរំភើបនៃសម្រែកនៃសត្វសមុទ្រនិងមុនពេលអ្នកចាកចេញពីរដ្ឋនៃសុខៈគឺរាប់ចាប់ពី 100 ទៅ 1 ហើយគ្រាន់តែបើកភ្នែកប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកអំបិលមិនអាចត្រូវបានលាងសំអាត។ កុំជូតរាងកាយឱ្យស្ងួតប៉ុន្តែមានជាតិល្ហុងតែប៉ុណ្ណោះ - ទុកអំបិលសមុទ្រពេលខ្លះឆ្លងកាត់ស្បែកទៅសារធាតុឱសថរបស់វា។
នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តទូទៅបំផុតរបស់ SPA ហើយក្នុងពេលតែមួយងាយស្រួលក្នុងការធ្វើនៅផ្ទះ។ ជាសំណាងល្អឧស្សាហកម្មគ្រឿងសំអាងមិនឈរនៅឡើយទេហើយផ្តល់ជម្រើសដ៏ច្រើនដល់អំបិលសមុទ្រ។ ដោយសារតែសមាសធាតុរ៉ែតែមួយគត់អំបិលសមុទ្រស្លាប់គឺជាការពេញនិយមបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។
ថ្ងៃចន្ទ
គោលបំណង: ដើម្បីកម្ចាត់ហើមពេលព្រឹក, វិធីសាស្រ្ត: ការព្យាបាលដោយថ្ម។
ដើម្បីធ្វើវេននៃការព្យាបាលដុំថ្មនៅព្រឹកថ្ងៃចន្ទអ្នកនឹងត្រូវក្រោកបន្តិច។ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យរន្ធភ្នែកលាក់ខ្លួននៅក្នុងខ្នើយរោមភ្នែកភ្នែកដ៏ច្បាស់និងភ្ញាក់ផ្អើលរបស់ព្រហ្មចារីដែលស្រស់ស្រាយនឹងមើលអ្នកពីកញ្ចក់។ កុំជឿខ្ញុំ? តោះព្យាយាម។
ការព្យាបាលដោយដុំថ្មត្រូវបានអនុវត្តដោយថ្មពិលខ្មៅ (ភ្លើងទឹកដីនិងខ្យល់) និងថ្មកែវថ្មពណ៌ស (ថាមពលត្រជាក់និងសម្រាក) ។ នីតិវិធីនៃការសំអាតចាប់ផ្តើមដោយការម៉ាស្សាជាមួយថ្មក្តៅពណ៌ខ្មៅពីប្រាសាទទៅថ្ពាល់ខ្ចីបន្ទាប់មកពីចង្កាទៅកោងនៃក។
ខណៈពេលដែលទទួលយកការព្យាបាលស្ប៉ានៅផ្ទះយើងនឹងកាត់បន្ថយវាព្រោះមានមួយចំនួនតូចរបស់យើងមានបច្ចេកទេសម៉ាស្សាពិសេស។ ហើយគោលដៅរបស់យើងគឺមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សង្សាររបស់អ្នកទេប៉ុន្តែដើម្បីកម្ចាត់ការហើមពេលព្រឹក។ ចំពោះនីតិវិធីផ្ទះយើងត្រូវការថ្មតូចៗជក់គ្រឿងសម្អាងនិងសេរ៉ូមសម្រាប់តំបន់ភ្នែក។ តើអ្នកមិនមានថ្មម៉ាបនៅផ្ទះទេ? វាមិនសំខាន់ទេ! អ្នកត្រូវតែនាំយកថ្មតូចៗចេញពីសមុទ្រមែនទេ? យើងនឹងប្រើថ្មពណ៌សដូចដែលយើងនឹងត្រជាក់ពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើគ្មាន "ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកសមុទ្រ" នៅក្នុងផ្ទះនោះទេវាគួរតែមានតម្លៃចូលទៅក្នុងហាងដូចជា "អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់សួនច្បារ" - ច្បាស់ជាមានអ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើស។
ថ្មត្រូវបានគេដាក់ក្នុងហ្វូងទឹកនិងទឹកកក។ ខណៈពេលដែលពួកគេត្រជាក់សូមប្រើសេរ៉ូមទៅកន្លែងដែលនៅជុំវិញភ្នែកហើយចែកចាយវាដោយប្រើជក់ - ចលនារង្វង់សុភាពរាប ៗ ។ បន្ទាប់មកយើងដាក់ថ្មត្រជាក់នៅជ្រុងខាងក្នុងភ្នែកបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីវាយឺត ៗ នៅខាងក្រៅ។ ធ្វើម្តងទៀតនៅតំបន់ខាងលើភ្នែកហើយបន្ទាប់មកយកដុំថ្មផ្សេងទៀតធ្វើដូចគ្នានឹងភ្នែកផ្សេងទៀត។
ឥឡូវអ្នកអាចមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ម្តងទៀត។ ទេកុំមើល - រីករាយ! ស្ត្រីដែលដេកលក់និងញុំញីញញឹមអ្នកពីកញ្ចក់វាជាអ្នក! ដោយបានចាប់ផ្តើមសប្តាហ៍ធ្វើការជាមួយនីតិវិធី SPA អ្នកមិនអាចមានការភ័យខ្លាចថាថ្ងៃច័ន្ទនឹងក្លាយជាថ្ងៃដ៏លំបាកមួយនិងដោយក្លាហានដើម្បីឈានទៅយកឈ្នះកំពស់អាជីព។
ថ្ងៃអង្គារ
គោលបំណង: ដើម្បីលើកទឹកចិត្តនិងសំអាតស្បែក។ វិធីសាស្រ្ត: ការកកជាមួយឱសថ។
រហូតដល់ចុងសប្ដាហ៍នៅតែឆ្ងាយប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាថាការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលកំពុងតែរលាយបាត់? វាជាពេលវេលាដើម្បីបញ្ចូលថ្ម! មិនមែនភេសជ្ជៈថាមពល, ប៉ុន្តែក្លិនក្រអូប។ នៅរមណីយដ្ឋានស្ប៉ាមួយចំនួនអតិថិជនអាចជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេសម្រាប់ផលិតផលថែរក្សារាងកាយ។ ប្រអប់សំខាន់គឺច្រមុះ។ ភ្ញៀវទេសចរដ៏វាងវៃត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើរនៅជុំវិញសួនច្បារនិងទទួលយកឱសថសម្រាប់ក្រែមឬការលាង។ ហើយយើងកាន់តែអាក្រក់? តាមឧត្ដមគតិជាការពិតណាស់នៅរដូវក្តៅដើម្បីប្រមូលឱសថនៅក្នុងព្រៃនិងវាលស្មៅហើយបន្ទាប់មកដោយមានសេចក្តីរីករាយក្នុងការប្រើវា - ញ៉ាំតែយករុក្ខជាតិផ្កាឈាមឬធ្វើ scrubs ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនស្ថិតនៅក្នុងជួរនៃគូស្នេហ៍ដើម្បីប្រមូលឱសថនោះផ្លូវរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងឱសថស្ថានដែលមានច្រមុះនឹងលាងជម្រះ។ បន្ថែមពីលើឱសថអ្នកអាចទិញនិងចូលចិត្តប្រេងក្រអូប។ គ្រាន់តែចាំបានថាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ (ទឹកក្រូចក្រូចលីផ្លែក្រូចថ្លុង) ផ្កាឈូករ័ត្នស្វាយហ្គ្រេននីញ៉ូមអឹហ្គីណេលីថុសដុះជាន់អាវនិងផ្តល់នូវកម្លាំងនិងមីលីសាណាមីនឡាវេនឌឺផ្កាអំពែកនិងគ្រឿងក្រអូប។
សម្រាប់ការលាងសម្អាត យើងត្រូវការឱសថមួយចំនួន (ដំបូងអ្នកអាចសាកល្បងស្រាក្រឡុកជាមួយ rosemary និង sage) ការធ្លាក់ចុះនៃប្រេងអូក្លា (ឧទាហរណ៍ក្រូចត្លុង) អំបិលសមុទ្រ 100 ក្រាម (មិនប្រើទាំងអស់សម្រាប់ងូតទឹកថ្ងៃអាទិត្យ) និងប្រេង 30 មីលីលីត្រ។ ចំណុចសំខាន់ដែលសំខាន់គឺការជ្រើសរើសសមាសធាតុកុំប្រើវាច្រើនពេកដោយប្រើឱសថពីរឬបីនិងប្រេងក្លិនមួយប្រសិនបើមានគ្រឿងផ្សំបន្ថែមជំនួសឱ្យបរិយាកាសក្រអូបដែលអ្នកអាចទទួលបានក្លិនក្រអូប។ សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងទន់ភ្លន់ហើយយើងចូលទៅងូតទឹកដើម្បីធ្វើតេស្តឧបករណ៍លាងសម្អាត។ ឱសថអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យរបស់យើងដើរតួជាច្រើនទិសនៅពេលតែមួយ: អំបិលសមុទ្រនិងភាគល្អិតនៃឱសថឱសថបំបាត់កោសិកាងាប់កែលម្អការរំលាយឈាមនិងម៉ាស្សារាងកាយនិងក្លិនក្រអូបនៃផ្កាឈូករ័ត្ននិងក្រូចថ្លុងបំពេញយើងដោយថាមពលនិងលើកទឹកចិត្ត។ បនាប់ពីងូតទឹកជាមួយកាកសំណល់ថាមពលូវើសូលុយស្យុង។
នៅពេលដែលសត្វពស់ផ្លាស់ប្តូរស្បែករបស់វាវាប្រែទៅជាសត្វបង្កកំណើតអសកម្មទៅជាសត្វសកម្មនិងស្វាហាប់។ ការលាងសម្អាតស្បែក "ចាស់" យើងក៏មានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាដែរហើយការតុបតែងមុខក្រអូបផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពរឹងមាំពីព្រោះយើងទើបតែចាប់ផ្តើម SPA មួយសប្តាហ៍និងមានអ្វីជាច្រើនទៀតដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។
ថ្ងៃពុធ
គោលបំណង: ដើម្បី "ទឹក" ស្បែក។ វិធីសាស្រ្ត: ការរុំដោយប្រេងដែលសំខាន់។ ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើដំបូន្មានរបស់អ្នកឯកទេសវះកាត់ខួរក្បាលយើងព្យាយាមនិង "ចិញ្ចឹម" និង "ទឹក" ស្បែក - យើងប្រើទាំងក្រែមមានសារជាតិបំប៉ននិងសំណើម។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងរៀបចំភេសជ្ជៈពិសេសរបស់នាងឬជា - របាំងមានសំណើមជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ។ នៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ម៉ាស្សាបែបនេះត្រូវបានបន្តដោយការកោសនិងម៉ាស្សា។ យើងបានធ្វើការកោសកាលពីម្សិលមិញដូច្នេះយើងនឹងកំណត់ខ្លួនយើងទៅនឹងផ្កាឈូកធម្មតាហើយការម៉ាស្សាជាការចង់បានប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអ្នកជំនាញម៉ាស្សាផ្ទាល់ខ្លួន (បុរសជាទីស្រលាញ់ម្នាក់នឹងធ្វើ) ចូរឱ្យគាត់ទន់ភ្លន់អ្នកត្រលប់មកវិញជាមួយនឹងប្រេងម៉ាស្សានិងការធ្លាក់ចុះនៃប្រេងពណ៌ទឹកក្រូច។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យម៉ាស្សាមិននៅដៃទេកុំភ័យខ្លាចទៅដោយផ្ទាល់ទៅរុំសំណើម។ សម្រាប់របាំងមុខយើងលាយក្រែមជាមួយ jojoba និងប្រេង shea និងដំណក់ក្រូចថ្លុងពីរបីនិងប្រេងផ្កាម្លិះផ្កាម្លិះ។ ដូចគ្នានេះដែរយើងបានដាក់នៅលើរាងកាយទាំងមូលរុំនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តជ័រនិងនៅលើកំពូល - ជាមួយភួយ។ បន្ទាប់ពី 20 នាទី "មេអំបៅ" ដែលមានស្បែកទន់និងទន់រលោងនឹងហើរចេញពីក្រញូងដែលមានបំណងផ្តល់ឱ្យរីករាយដល់ខ្លួនវានិងអ្នកដទៃ។
ព្រហស្បតិ៍
គោលបំណង: ដើម្បីបន្ថយការរលាកក្រពះពោះវៀន។ វិធីសាស្រ្ត: ការពន្លាថ្ងៃពីម៉ឺនុយ SPA ។ វាប្រែថាទស្សនវិជ្ជានៃ SPA រួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែនីតិវិធីសុខភាពនិងវិធីសាស្រ្តនៃការថែរក្សាភាពស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែក៏ផ្ទះបាយ! រមណីយដ្ឋាន SPA ក៏ផ្តល់ជូននូវស្ប៉ាពិសេសៗផងដែរហើយម៉ឺនុយ SPA ពឹងផ្អែកលើកម្មវិធី (សុខភាពប្រឆាំងនឹងអាយុជាដើម) បំណងប្រាថ្នារបស់អតិថិជននិងទីតាំងនៃរមណីយដ្ឋាន។ ផ្ទះបាយ SPA របស់ប្រទេសចិនត្រូវបានផ្អែកលើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផលិតផលដែលមានថាមពលខុសគ្នា។ ដូច្នេះការពន្លកឬស្សីដែលត្រជាក់ត្រជាក់ (ថាមពលយ៉ិន) ត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាជាមួយសាច់មាន់និងខ្ញី (ថាមពលខ្យល់) និងបន្ថែមអង្ករអព្យាក្រឹត។ ផ្ទះបាយ SPA របស់ឥណ្ឌាផ្តោតលើគ្រឿងទេសហើយអឺរ៉ុបមានសម្រស់មេឌីទែរ៉ាណេច្បាស់លាស់ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ដោយគ្មានភីហ្សានិងប៉ាស្តា។ ដោយមិនខ្វល់ពីទឹកដីម្ហូបអាហារ SPA ត្រូវបានចម្អិនតិចតួចហើយប្រើតែផលិតផលធ្វើពីសរីរាង្គស្រស់ៗដោយមិនមានគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិតផ្សេងៗទេ។ ការពេញនិយមបំផុត; ឱសថក្លែងក្លាយប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីផ្លែឈើនិងបន្លែជាពិសេសផ្លែបឺរផ្លែប៉ោមបន្លែបៃតងផ្កាខាត់ណាខាត់ប៉េងប៉ោះត្រីក្រហមអាហារសមុទ្រទឹកដោះគោជូរ។ សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងការរីកចម្រើនជាទូទៅក្នុងរបបអាហាររួមមានអាហារសម្បូរវីតាមីននិងធាតុដាន (ជួនកាលរួមជាមួយការប្រើជីវសកម្ម) សម្រាប់សម្រាកកាយនិងបំបាត់ភាពតានតឹង - ជាមួយវីតាមីនសេនិងក្រុម B អាស៊ីដអាមីណូ។ ស្ត្រីដែលមានអាយុកាលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំសណ្តែក (សណ្តែកសៀង phytoestrogens កាត់បន្ថយការបង្ហាញពីការអស់រដូវ) ក៏ដូចជាផលិតផលដែលមានជាតិកាល់ស្យូមនិងវីតាមីន D. ហើយចុងបញ្ចប់ក្បួនសំខាន់នៃម្ហូប SPA - អាហារមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អនោះទេប៉ុន្តែត្រូវតែសប្បាយ។
ប្រដាប់ដោយចំណេះដឹងអំពីគោលការណ៍នៃការចម្អិនអាហារស្ប៉ាយើងបង្កើតម៉ឺនុយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកចូររៀបចំសាឡាត់ប៉ៃលាបនិងផ្លែបឺរសាឡាត់ហើយបំពេញវាដោយមានទឹកដោះគោយ៉ាអួរដោយខ្លួនឯងមានសុខភាពល្អនិងហ៊ាន។ នៅពេលអាហារពេលថ្ងៃត្រង់អ្នកអាចឈប់កាហ្វេនិងសាកល្បងស៊ុបសមុទ្រឬត្រីជាមួយបន្លែដែលចម្អិនសម្រាប់គូស្នេហ៍។ ហើយសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចអង្ករនិងសាច់មាន់ជាមួយនឹងនំខេរីនឹងធ្វើ។ ជាទូទៅវាគឺជាការដែលអាចធ្វើបាន fantasize គ្មានទីបញ្ចប់នៅលើប្រធានបទនៃការចានជាមួយនឹងលំអៀង SPA មួយ, រឿងដ៏សំខាន់គឺថាពួកគេបាននាំមកនូវសុខភាពនិងការសប្បាយ។
ថ្ងៃសុក្រ
គោលបំណង: ដើម្បីស្និត្ធស្នាលដោយខ្លួនឯងនៅចុងសប្តាហ៍ធ្វើការវិធីសាស្រ្ត: សំលៀកបំពាក់។
នៅពេលល្ងាចថ្ងៃសុក្រវាលំបាកណាស់ក្នុងការស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីរីករាយនៅចុងសប្តាហ៍ខាងមុខ។ ប៉ុន្តែមានវិធីមួយចេញ - ដើម្បីស្និត្ធស្នាលនឹងខ្លួនឯងនិងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក, វាល្អ។ តើធ្វើដូចម្តេច?
អ្វីដែលម៉ាស្សាស្ប៉ាខុសពីធម្មតា? ស្ប៉ាថែរក្សាស្បែកមានការលាងសម្អាតសំណើមការថែទាំការម៉ាស្សានិងការម៉ាស្សាត្រឹមត្រូវ។ សម្រាប់ការកកអ្នកនឹងត្រូវការលាងដៃទន់។ អ្នកអាចប្រើហាងនេះបានថ្ងៃនេះក្រុមហ៊ុនជាច្រើនផលិតខ្សែពិសេសសម្រាប់ការថែរក្សាដៃ។ ប្រសិនបើវាមិនមាននៅលើធ្មេញកែសម្ផស្សរបស់អ្នកសូមរៀបចំកន្សែងពោះគោពីកន្លែងកាហ្វេ, ក្រែមលាយម្សៅ (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) និងការលាយប្រេងឆៅដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ជំហានបន្ទាប់គឺការដាក់បញ្ចូលប្រេងដើម្បីធ្វើឱ្យ cuticle ទន់។ វាអាចជាឱសថពិសេសឬអូលីវធម្មតាឬប្រេងអាល់ម៉ុង។ អ្នកឯកទេសវិកលចរិតមិនណែនាំឱ្យកាត់ cuticle នៅផ្ទះទេដូច្នេះយើងគ្រាន់តែរុញវាមកវិញដោយដំបងក្រចក។ ឯកសារក្រចកដែលអាចបត់បែនបាននៅលើជ័រកៅស៊ូឬក្រដាសក្រដាសក្រដាសក្រដាសកាតុងធ្វើពីក្រដាស (ដែកធ្វើឱ្យខូចខាតដល់បន្ទះដែកគោល) ដើម្បីផ្តល់ឱ្យក្រចកនូវរូបរាងដែលអ្នកចង់បាន។ ដើម្បីបងា្ករការឈ្លានពានអ្នកត្រូវដាក់ក្រចកស្ងួតហើយផ្លាស់ទីពីគែមទៅកណ្ដាល។ បន្ទាប់ពីទទួលបានក្រចកនូវរូបរាងនិងទំហំដែលយើងចង់បានយើងប្រើក្រែមសំណើមឬប្រទាលមុខដើម្បីស្បែកនិងក្រចកនិងដៃម៉ាស្សាអស់រយៈពេលជាច្រើននាទី។ ម៉ាស្សាធ្វើចលនាឈាមរត់និងអាហារូបត្ថម្ភនៃក្រចកដែលមានន័យថាធ្វើអោយរូបរាងរបស់ពួកគេប្រសើរឡើងនិងបង្កើនការលូតលាស់។ មុនពេលបន្តនីតិវិធីចុងក្រោយ - ការប្រើវ៉ាលីសមួយ - ដោះក្រែមដែលនៅសល់ចេញពីក្រចកដោយកន្សែង។ ហើយសូមចងចាំថាគ្រប់កុលាបទាំងអស់ត្រូវស្ងួតយ៉ាងហ្មត់ចត់។ មូលដ្ឋាន lacquer, មួយឬពីរស្រទាប់នៃនំបុ័ងពណ៌, ថ្នាំកូតការពារ - និងម៉ាស្សាគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេច!
ថ្ងៃសៅរ៍
គោលបំណង: ដើម្បីរៀបចំកាលបរិច្ឆេទស្នេហាផ្អែមល្ហែម។ វិធីសាស្រ្ត: គំនូរលើរាងកាយ
បញ្ចប់ SPA សម្រាប់រយៈពេលមួយសប្តាហ៍ដូចជានីតិវិធីមិនធម្មតាមួយ។ ឧទាហរណ៍ការលួងលោមគំនូររាងកាយដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនគូស្វាមីភរិយាដែលមានស្នេហានៅឯរមណីយដ្ឋាននៃតារាចម្រៀងកោះនៅរដ្ឋផ្លរីដា។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើសប្តាហ៍ទីពីររបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រងូតស្រងាត់និងមិនបានព្យាយាមយល់ថាតើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី? ឥឡូវនេះអ្នកអាចទាក់ទាញនិងពេញចិត្តជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក - ទំនងជាបន្ទាប់ពីថ្ងៃបែបនោះគាត់ក៏នឹងក្លាយជាអ្នកគាំទ្ររបស់ SPA ។
សកម្មភាពមន្តអាគមចាប់ផ្តើមនៅក្នុងអាងងូតទឹកដោយភ្លឺដោយទៀននិងពោរពេញដោយផ្កាឈូក។ នៅលើរលកនៃ voluptuousness បានបង្កើតឡើងសូកូឡា truffles, strawberries និងស្រាសំប៉ាញ។ បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ, អ្នកអាចបន្តដោយផ្ទាល់ទៅគំនូរ។ យើងមិនត្រូវការជក់ឡើយយើងនឹងគូររូប។ ដើម្បីបង្កើតស្នាដៃមួយនៅលើរាងកាយនៃមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មួយ "ផលិតផលហ៊ាន" ផលិតផលថែរក្សា - សូកូឡា, ផ្លែឈើ, លាប vanilla, scrubs ឬរបាំងរាងកាយនឹងសម។ ហើយអ្នកអាចប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះនិងផ្លែឈើនិងកាហ្វេដីនិងសូកូឡារលាយ - មិនក្តៅពិតណាស់។
វាជាការអាណិតដែលរូបភាពបែបនេះមិនអាចត្រូវបានព្យួរនៅក្នុងស៊ុមមួយនៅលើជញ្ជាំងបន្ទប់គេង ... ខ្ញុំនឹងត្រូវលាងសមាតវាបិទ។ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីទេវាមិនមែនទាំងអស់គ្នាទេ! បន្ទាប់ពីងូតទឹក - ការម៉ាស្សាសម្រាកនិងសម្រាប់ភាពស្រើបស្រាលនៃអារម្មណ៍ចាំបាច់ចាក់ស្រក់ស្រាសំប៉ាញមួយចំនួននៅលើរាងកាយ។ តើអ្នកណានឹងក្លាយជាអ្នកដំបូងដែលធ្វើម៉ាស្សាហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់មកអ្នកសម្រេចចិត្ត។ ជាទូទៅភ្ជាប់ការគិតរវើរវាយនិងរីករាយនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង!
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តកម្មវិធី SPA ក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកកុំចាំបាច់ដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកឱ្យបានមួយសប្តាហ៍។ អ្នកអាចបង្កើតកាលវិភាគស្ប៉ាសម្រាប់មួយខែដោយសារតែមាននីតិវិធីជាមួយដីឥដ្ឋ (របាំងសក់, មុខនិងរាងកាយរុំ), ប្រភេទនៃការងូតទឹកមួយ (ទឹកដោះគោស្រាបៀរដោយមានផ្កាឈូក Petals ជាដើម), pedicure SPA ។ នៅក្នុងពាក្យមួយនឹងមានបំណងដើម្បីផ្តល់ភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពដល់រាងកាយនិងការសប្បាយរបស់អ្នកដើម្បីព្រលឹងហើយមានវិធីសាស្រ្តនិងវិធីសាស្រ្តជាច្រើនសម្រាប់នេះ។