តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយការធាត់នៅកុមារ

ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីរឿងនេះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងការចិញ្ចឹមកុមារគឺជាមតិផ្ទុយគ្នាដ៏ធំមួយ។ នៅមនុស្សពេញវ័យដំបូងគេលោតជុំវិញទារក: "មែនហើយញ៉ាំ! ហេតុអ្វីបានជាអ្នកបរិភោគមិនបានល្អ? "ហើយពេលដែលអ្នករលាយ, អ្វីៗនឹងផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ:" បរិភោគតិចជាងមុន! ធ្វើតាមចំណីអាហារ! "តើយើងអាចចិញ្ចឹមកូនយ៉ាងដូចម្ដេចដើម្បីឱ្យគាត់ធំធាត់ឡើងហើយមិនមានទម្ងន់លើស? ហើយប្រសិនបើបញ្ហានៅតែកើតមានឡើងតើធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាធាត់ចំពោះកុមារចូរផ្តល់ចម្លើយដល់សំណួរសំខាន់ៗដែលសួរដោយឪពុកម្តាយរបស់គ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist របស់កុមារ។

1. តើកុមារអាចចាប់ផ្តើមទទួលទម្ងន់លើសបានប៉ុន្មាន?

ជាការពិតបញ្ហានៃភាពធាត់ដូចជាពួកគេនិយាយថាមិនមានអាយុ - យើងកើតមកហើយវាជាការពិតវាអមជាមួយយើងទាំងអស់ក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសត្រូវតែត្រូវបានបង់ទៅឪពុកម្តាយដែលលើសទម្ងន់គឺជាបញ្ហាគ្រួសារ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងក្រុមគ្រួសារដែលមានទំងន់អ្វីគ្រប់យ៉ាងជារឿងធម្មតានោះអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើកំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរនៃការផ្លាស់ប្តូរ។

◆ពី 1 ៉ងដល់ 3 ឆាំ - ដំណាក់កាលក្នុងការបង្កើតមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ នៅអាយុនេះ, អ្នកគួរតែត្រូវបានគេប្រាប់ពីរោគសញ្ញាដូចជាការឡើងទម្ងន់លឿន។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារតែការញ៉ាំឆាប់ពេក។ កុំប្រញាប់ប្រញាល់ជាមួយរឿងនេះហើយកុំព្យាយាម«ចូលទៅក្នុងច្បាប់»។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការបំបៅដោយទឹកដោះដោយជោគជ័យសូមកុំចូលអាហាររបស់ទារក។ តាំងពីដើមដំបូងត្រូវបានដឹកនាំដោយបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់: ទារកនឹងមិនបរិភោគតិចជាងអ្វីដែលខ្លួនត្រូវការ។

◆កុមារផ្លាស់ប្តូរសា្ថានភាពសា្ថានភាព (ទៅសាលាមត្តេយ្យទៅសាលារៀនចាប់ផ្ដើមអង្គុយជាមួយអ្នកមើលថែជាដើម) ។ ក្នុងករណីនេះគាត់ប្រហែលជាចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹង។ មិនត្រូវបានយកចេញដោយ "ការលើកទឹកចិត្តផ្អែមល្ហែម" កុំព្យាយាមទិញអាហារពីកុមារវាជាការប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនក្នុងកំឡុងពេលនេះ។

◆អាយុ 12-15 ឆ្នាំ - អាយុអន្តរកាលភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវភេទរបស់រាងកាយ។ អតិសុខុមប្រាណរបស់កុមាររីកលូតលាស់ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនកើតឡើងនៅក្នុងវាដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អសម្រាប់ក្មេងជំទង់ដើម្បីអភិវឌ្ឍយ៉ាងពេញលេញ។

ទាំងនេះគឺគ្រាន់តែជាបញ្ហាសំខាន់បំផុតនិងសំខាន់បំផុតសម្រាប់កុមារ។ ទន្ទឹមនឹងនេះកុមារអាចចាប់ផ្ដើមឡើងទំងន់គ្រប់វ័យ។ ហើយក្នុងករណីនេះជំហានដំបូងគួរតែទៅរកវេជ្ជបណ្ឌិត។ គ្រូពេទ្យនឹងកំណត់ថាតើកូនរបស់អ្នកបានទប់ស្កាត់បទដ្ឋានកម្រិតណាហើយវានឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីមូលហេតុ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់កុមារពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ?

ជាធម្មតានៅក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារម្តាយត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីឱ្យគាត់បន្ថែមទម្ងន់។ ក្មេងល្អម្នាក់ដែលកោតសរសើរជីដូននិងម្តាយមីងទាំងអស់គួរតែមើលទៅដូចជាពោះវៀនដែលមានកំណាត់ពិសេសនៅលើដៃនិងជើង។ ប៉ុន្តែទារកកំពុងធំឡើងចាប់ផ្តើមដើរហើយនៅទីនេះស្បែក "បណ្តើរ" បង្ហាញពីផ្នែកខាងបញ្ច្រាសរបស់វា។ ពួកគេមិនបានធ្វើតាមហើយ Butuz ប៉ះបានប្រែទៅជាពិតប្រាកដ dolly, ពន្យាពេលនៅពីក្រោយមិត្តភក្តិរបស់គាត់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពរហ័សរហួននិងឆ្លាតវៃ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ថាកូនក្មេងមិនមើលទៅដូចក្មេងភាគច្រើននៃអាយុរបស់គាត់ (ស្តើងពេកឬជាតិខ្លាញ់ពេក) ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ល្អបំផុតចំពោះអ្នកជំងឺ endocrinologist របស់កុមារ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយនឹងទម្ងន់លើសពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន។

3. តើក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីគួរមានទម្ងន់ប៉ុន្មានក្នុងរយៈពេលខុសគ្នា? តើបទដ្ឋាននេះនៅឯណា?

បទដ្ឋាននៃទំងន់សម្រាប់អាយុនីមួយៗអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានលក្ខខណ្ឌខ្ពស់ពីព្រោះកុមារទាំងអស់មានការលូតលាស់ខុសគ្នាហើយដូច្នេះគួរតែមានទម្ងន់ខុសគ្នា។ វិធានការទំងន់មធ្យមរឺតិចជាងនេះអាចត្រូវបានលើកឡើងសំរាប់តែក្មេងអាយុក្រោម 7 ឆ្នាំ - ការលូតលាស់ដែលគេហៅថាចាប់ផ្តើមកើនឡើងហើយតួលេខនៃទំងន់និងទម្ងន់នៃកុមារតែម្នាក់អាចមានកម្រិតខុសៗគ្នាជាច្រើនគីឡូក្រាម។ វត្តមាននៃបញ្ហាដែលមានទម្ងន់លើសគឺងាយស្រួលក្នុងការកំណត់ដោយភ្នែកទទេ: កុមារមើលឃើញក្រាស់ជាងភ្នែករបស់គាត់។

4. តើការលើសទម្ងន់គឺជាអ្វី? តើជំងឺអ្វីដែលគាត់អាចមាន?

ការលើសទម្ងន់តែម្នាក់ឯងគឺជាជំងឺហើយ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាអាចជារោគសញ្ញា (ឬសូម្បីតែបណ្តាលអោយមាន) នៃជំងឺដទៃទៀតដែលធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ជំងឺដែលមានស្រាប់ឬបង្កើតជាទីតាំងអំណោយផលសម្រាប់រូបរាងរបស់វា។ វិសាលគមនៃជំងឺទាំងនេះគឺគ្មានដែនកំណត់:

◆ជំងឺរាកសាច់ដុំ (កុមារមានបន្ទុកដលឡើងលើសន្លាក់) ។

◆ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀន (ការបរិគជារឿយៗការបង្កើតតមិនចាំបាច់លើបំពង់រំលាយអាហារ) ។

◆ជំងឺរលាកទងសួតនិងសួត (ពិបាកដកដង្ហើម) ។

◆ជំងឺប្គប់ជំងឺប្គលជំងឺសរសឈាមប្ខល (ទំនរះ៉ើមបះដូង) ។

◆ជំងឺការរំលាយអាហារ។

5. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចិញ្ចឹមទារកបានត្រឹមត្រូវ? តើអ្វីបណ្តាលឱ្យទម្ងន់លើស?

ពិតណាស់គុណភាពម្ហូបអាហារគឺជាកត្តាសំខាន់។ ហើយសព្វថ្ងៃនេះឪពុកម្តាយរបស់កូនធំឡើងគួរយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ បន្ទះសៀគ្វីកូកាកូឡាពោតលីងភីងប៊ុកសូកូឡានិងអាហារឆ្ងាញ់ ៗ ដទៃទៀតដែលកុមារសម័យទំនើបត្រៀមខ្លួនស្រូបយកក្នុងបរិមាណមិនអាចគ្រប់គ្រងបានកំពុងតែរួមចំណែកដល់ដំណើរការនៃការធាត់។ មានបញ្ហាមួយផ្សេងទៀត - របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។ កូន ៗ របស់យើងបានចាកចេញពីទីធ្លាបោះបាល់និងលោតហើយជំនួសមកវិញពួកគេបានត្រៀមខ្លួនអង្គុយនៅថ្ងៃត្រង់នៅកុំព្យូទ័រមើលពីរបៀបដែលអ្នកលេងរត់លឿនលោតនិងយកឈ្នះឧបសគ្គ។ នៅក្នុងរបៀបនេះ, មុនពេលធាត់ - មួយជំហាន។ ចៅក្រមសម្រាប់ខ្លួនអ្នក: រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញ - រាងកាយគួរតែទទួលបានថាមពលច្រើន (កាឡូរី) ដូចដែលវាត្រូវការដើម្បីធ្វើការងារមួយចំនួន។ ប្រសិនបើតុល្យភាពត្រូវបានរំលោភនេះអាចជាមូលហេតុនៃការបាត់បង់ទំងន់។ ដូច្នេះអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវមិនមែនជាការធានានៃការរំលាយអាហារធម្មតានោះទេ។

6. តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើកុមារចូលចិត្តញ៉ាំបង្អែមហើយធ្វើឱ្យគាត់លើសទម្ងន់?

ផ្អែមដោយខ្លួនឯងមិនមែនជាផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ លើសពីនេះទៅទៀតផ្អែមគឺចាំបាច់សម្រាប់កុមារដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពខួរក្បាល។ ប៉ុន្តែមានតម្រូវការផ្អែមល្ហែមដោយប្រើគំនិត។ ដំបូងអ្នកគួរតែកំណត់ចំនួនទឹកប្រាក់: ប្រសិនបើគ្រួសារមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ស្ករតិចតួចបំផុត។ ប្រសិនបើកុមារមានទូរស័ព្ទហើយមានបន្ទុកធ្ងន់អ្នកអាចញ៉ាំផ្អែមបានល្អជាងពេលព្រឹកនៅពេលដែលគាត់មានសកម្មភាពខ្ពស់។

តើក្នុងករណីណាដែលវាមានតម្លៃទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតនិងវេជ្ជបណ្ឌិត?

គ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកអាចកំណត់ពីភាពចាំបាច់នៃការទាក់ទងទៅអ្នកឯកទេសខាងធាត់។ ធ្វើឱ្យវាជាច្បាប់មួយដើម្បីអនុវត្តចំពោះគាត់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនខកខានការប្រែប្រួលណាមួយឬការប្រែប្រួលដែលមិនល្អនៅក្នុងសុខភាពរបស់កូនអ្នក។ តាមឧត្ដមគតិអ្នកឯកទេសជាច្រើនគួរតែជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធាត់លើកុមារ: កុមារីអ្នកឯកទេសផ្នែកជំងឺខួរក្បាលនិងជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។

តើខ្ញុំអាចបញ្ចុះទម្ងន់ដោយរបៀបណា?

ជាអកុសលទម្ងន់លើសពីកុមារ ... មិនត្រូវបានព្យាបាលទេ។ នោះមានន័យថាវាមិនអាចព្យាបាលជាសះស្បើយ (មិនមានថ្នាំពិសេសរបស់កុមារទេហើយមនុស្សពេញវ័យមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើវាទេ) ។ ដូច្នេះដើម្បីផលប្រយោជន៍នៃសុខភាពរបស់កូនអ្នកគ្រូពេទ្យនឹងត្រូវការសមិទ្ធិផលដ៏សំខាន់បំផុតពីអ្នក។ យ៉ាងណាមិញអ្នកអាចយកឈ្នះលើភាពធាត់បានតែតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់ក្រុមគ្រួសារទាំងមូល។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅអ្នកនឹងត្រូវគោរពតាមច្បាប់ថ្មី:

◆កុំទិញយផ្អក (ពួកគមិនគួរចូលក្នុងផ្ទះទ) ។

◆បំភ្លិចអំពីការចម្អិនអាហារ (ketchup, mayonnaise និងទឹកជ្រលក់ផ្សេងទៀតក៏អនុវត្តចំពោះពួកវាផងដែរ) ដោយសារតែវាជំរុញចំណង់អាហារ។

◆ផ្តល់អាហារដល់កុមារជាញឹកញាប់និងជាលំដាប់;

◆មិនូវចូលក្នុងចំណីអាហារឆាប់រហ័សឡើយ (ហើយកុំទិញអាហារក្នុងវា) ។

◆ដើរជាមួយកុមារក្នុងផ្នកកីឡា។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើកូនតូចម្នាក់ត្រូវគេចំអកមើលងាយនៅសាលារៀន?

នៅក្នុងស្ថានភាពនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីត្រលប់ទៅជាចិត្តវិទូភ្លាម។ គាត់នឹងជួយកុមារឱ្យចៀសវាងពីការបង្កើតតំបន់ស្មុគស្មាញ។ សម្រាប់ផ្នែករបស់អ្នកអ្នកត្រូវតែបង្ហាញភាពឆ្លាតវៃ: កុំផ្តោតលើបញ្ហានេះ។ កុំឱ្យទឹកភ្នែករបស់ក្មេងតូចៗកុំឱ្យអៀនខ្មាស់ («ម្ដងទៀតនៅពេលយប់») ។ រៀបចំកូនរបស់អ្នកសម្រាប់ដំណើរការដ៏យូរនៃការសម្រកទម្ងន់និងធ្វើឱ្យវាមានលក្ខណៈមិនច្បាស់លាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ចាប់តាំងពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសនៅក្នុងកុមារគឺជាដំណើរការមួយដែលតម្រូវឱ្យកុមារមានការចំណាយខាងក្នុងធំនិងមានឆន្ទៈ។

10. ហេតុអ្វីបានជាក្មេងខ្លះមានខ្លាញ់ថ្វីបើពួកគេញ៉ាំតិចតួចហើយផ្លាស់ប្តូរគ្រប់គ្រាន់?

មូលហេតុនៃបញ្ហាមេតាប៉ូលីសបែបនេះមិនទាន់ត្រូវបានគេសិក្សានៅឡើយទេ។ ការបរាជ័យកើតឡើងនៅកម្រិតនៃដំណើរការគីមីជីវៈនៅក្នុងរាងកាយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់អាចមានលទ្ធភាពបរិភោគអ្វីនិងអ្វីដែលគាត់ចង់បានពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ហើយម្នាក់ទៀតក្នុងវ័យក្មេងរបស់គាត់ត្រូវគិតអំពីបរិមាណនៃការញ៉ាំនិងចំណាយកាឡូរី។ មនុស្សបែបនេះ, នៅលើដៃមួយ, មិនអាចរស់នៅក្នុងរបៀបនៃការហួសសម័យនិងនៅលើផ្សេងទៀត - បទពិសោធអារម្មណ៍នៃការអត់ឃ្លានមួយដោយសារតែប្រតិកម្មបន្ទាន់នៃរាងកាយទៅនេះនឹងត្រូវបានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់។ មធ្យោបាយមួយចេញ: បរិភោគតិចតួចហើយជាញឹកញាប់ដូច្នេះរាងកាយមិនសម្រេចចិត្តថាវាជាពេលវេលាដើម្បីស្តុកទុកសម្រាប់ពេលអនាគត។

អ្នកពិគ្រោះយោបល់:

Olga Viktorovna Utekhina ជាវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់កុមារ - endocrinologist

អាឡោះអាល័យថ្ងៃនេះទម្ងន់លើសគឺជាបញ្ហាសំខាន់មួយក្នុងសង្គម។ វាដូចជាប្រតិកម្មការពាររបស់សង្គមទៅនឹងស្ថានភាពនយោបាយនិងសេដ្ឋកិច្ចនៅក្នុងប្រទេស។ ហើយកុមារគឺជាផ្នែកងាយរងគ្រោះនិងងាយរងគ្រោះបំផុតរបស់វា។ រាងកាយរបស់ពួកគេនៅកម្រិត subconscious មានប្រតិកម្មទៅនឹងបញ្ហារួមទាំងការសម្រកទម្ងន់។ ដោយដឹងពីរឿងនេះឪពុកម្តាយគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះកុមារ: ដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេឱ្យបានញឹកញាប់ (ប្រហែលជាប៉ះពាល់ដល់អាជីពរបស់ពួកគេ - វាមានតម្លៃ) សូមពិភាក្សាជាមួយពួកគេនូវអ្វីដែលពួកគេបានឃើញនិងស្តាប់ (ទាំងនៅក្នុងសាលាឬសាលារៀននិងនៅទូរទស្សន៍) ហើយព្យាយាម រក្សាទំនាក់ទំនងដែលទុកចិត្ត។ លើសពីនេះទៀតតាំងពីកុមារភាពវាជាការចាំបាច់ក្នុងការធ្វើអោយកុមារមានអាកប្បកិរិយាមានសុខភាពល្អចំពោះអាហារ។ ពន្យល់គាត់ពីអ្វីដលះថាក់ដលវាមានជន៍។ កុំផ្តល់នូវអំណោយផ្អែម។ ហើយជាការពិតណាស់មិនត្រូវ "caulk" មាត់របស់គាត់ជាមួយផ្អែមនិងវិលដើម្បី neutralize យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ខណៈពេលមួយ។