ដូច្នេះដើម្បីឆ្លើយសំណួរឱ្យបានត្រឹមត្រូវ: "របៀបដោះស្រាយជាមួយ cellulite នៅផ្ទះ?" វាជាការចាំបាច់មុនដំបូងដើម្បីមើលទៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកហើយរុះរើវា "ដោយឆ្អឹង", សាយភាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មាន ធ្វើដោយគ្មាននិងដោយគ្មានការដែល cellulite មិនត្រឹមត្រូវអាចមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។ អ្នកគួរតែកំណត់ខ្លួនឯងថាជាប្រភេទរបបអាហារដែលវាមិនពិបាកនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់យកនូវចំណុចសំខាន់ៗរបស់វាអ្នកអាចជៀសវាងការបង្កើត "ស្រទាប់ថ្មី" នៃផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូច។ ឧទាហរណ៍យកតាមក្បួនមួយដើម្បីញ៉ាំបន្លែឆៅជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយជាការពិតផ្លែឈើ។ អ្នកអាចពឹងពាក់បានយ៉ាងងាយស្រួលលើសណ្តែកសៀងនិងគ្រាប់។ ជំនួយការដ៏ល្អនៅក្នុងការតស៊ូសម្រាប់តួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតមួយគឺ salad និងស្ពស្រស់ពណ៌បៃតងនៃសួនច្បារសូម្បីតែនំបុ័ងនោះទេប៉ុន្តែបានតែចាំបាច់គ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយ។ Kashka នៅលើទឹកត្រីគ្រប់ប្រភេទនិងអាហារសមុទ្រជាទូទៅនៅក្នុងការបង្ហាញណាមួយរបស់វាក៏នឹងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ផងដែរ។
មានមតិមួយថាដើម្បីកម្ចាត់ "ផ្លែក្រូចពណ៌បៃតង" វាជាការចាំបាច់ក្នុងការផឹក kefir ក្នុងបរិមាណធំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាកំហុសឆ្គង - ប្រសិនបើអ្នកនឹងកែតម្រូវតួរលេខរបស់អ្នកអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណផលិតផលទឹកដោះគោដែលបានប្រើនៅពេលខ្លះដោយសារតែវាចូលក្នុងខ្លួននិងរួមចំណែកដល់រូបរាងនៃសារធាតុពិសេសនៃជាតិរំអិលដែលការពារការដកយកជាតិខ្លាញ់និងជាតិពុលចេញពីលាមកសត្វ។ ប្រព័ន្ធ។ កាបូអ៊ីដ្រាតគឺជាសត្រូវរបស់អ្នកផងដែរដូច្នេះអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយចំនួនរបស់វា។ ជាដំបូងបោះបង់ចោលស្ករចម្រាញ់។
ចំណុចសំខាន់បំផុតនៃរបបអាហារគឺជាតិទឹក - អ្នកគួរផឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលជាច្រើនអ្នកគួរតែដឹងថាពួកគេត្រូវបានគេបដិសេធមិនឱ្យទៅមនុស្សដែលកំពុងព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់។ អ្នកក៏មិនអាចផឹកកូកាកូឡាបានដែរ (វាគ្មានបញ្ហាទេថាតើវាធម្មតាឬហៅថារបបអាហារដែលវាគឺជាគ្រោះថ្នាក់ដូចគ្នា) ។ វាជាការល្អក្នុងការបដិសេដនិងកាហ្វេរលាយពីព្រោះវាធ្វើឱ្យឆាប់ខឹងដល់ពោះវៀនរបស់អ្នកហើយដោយហេតុនេះអាចជួយ cellulite ឱ្យ "សង្កត់លើ" អ្នក។ ពេលខ្លះអ្នកអាចទិញកាហ្វេមួយគ្រាប់ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចស្រមៃពីជីវិតដោយគ្មានភេសជ្ជៈនេះទេ។ នៅឯការចំណាយតែ - យកក្បួននៃការផឹកបៃតង។ បន្ថែមពីលើតែនិងកាហ្វេអ្នកអាចផឹកទឹកស្អាតដែលគ្មានទឹកដោះគោស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺវាមានសូដាតិចតួចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តទឹកធម្មតានោះអ្នកអាចផឹកទឹកធម្មជាតិដែលច្របាច់ដោយសេរីជាពិសេសក្រូចថ្លុងព្រោះវីតាមីនសេបំផ្លាញជាតិ cellulite ។ សូមព្យាយាមធ្វើដោយគ្មានប្រភេទទាំងអស់នៃស្រាក្រឡុកនិងអាហាររហ័សដែលមានះថាក់ស្មោះត្រង់យកចិត្តទុកដាក់នៃការបន្ថែមសិប្បនិម្មិតជាច្រើននិងម្ហូបអាហារជាមួយនឹងពណ៌ភ្លឺអ្នកមិនអាចបរិភោគអ្វីដែលមានស្ករសិប្បនិម្មិត។
ងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ
អំបិលសមុទ្រគឺជាអ្នកជំនួយដ៏ស្មោះត្រង់របស់អ្នកក្នុងគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការដកយកចេញនូវសារជាតិសូលុយស្យែល។ ការទទួលទានទឹកអំបិលជាមួយអំបិលសមុទ្រអ្នកមិនត្រឹមតែនាំស្បែកទៅជាសម្លេងប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងធ្វើអោយអារម្មណ៍អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងធ្វើអោយសុខភាពរបស់អ្នករឹងមាំនិងលើកទឹកចិត្តរាងកាយទាំងមូល។ អំបិលសមុទ្រជួយពន្លឿនការបន្តពូជឈាមដែលមានតួនាទីជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាកល្អនិងមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងខ្លាំង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ? ជាទូទៅ: សម្រាប់មួយដំណាក់កាលអ្នកត្រូវការអំបិល 350 ក្រាមប្រមូលទឹកពេញលេញ (សម្រាប់សីតុណ្ហភាពប្រែប្រួលក្នុងអំឡុងពេល 36-37 អង្សាសេ) ហើយដេកនៅក្នុងទឹកអំបិលជិត 10-15 នាទី។ វគ្គនៃការព្យាបាល "ប្រៃ" នេះមានដប់ពីរងូតទឹកដែលអ្នកត្រូវការប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ម៉ាស្សាជាមួយទឹកឃ្មុំ
ម៉ាស្សាជាទូទៅគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់និងកែតម្រូវរូបរាងរបស់ពួកគេ។ យ៉ាងណាមិញនៅពេលដែលអ្នកបង្កើនលំហូរឈាមទៅស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែករបស់អ្នកនិងសាច់ដុំដែលពួកគេត្រូវការ, សរីរាង្គខាងក្នុងនិងជាលិការបស់អ្នកភ្លាមៗចាប់ផ្តើមទទួលបាន "អាហារ" ខ្លាំងជាងមុនដូច្នេះជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានដុតលឿនជាងមុនច្រើនដង។ ការម៉ាស្សាជាមួយទឹកឃ្មុំគឺល្អខ្លាំងណាស់ដែលថាសារធាតុនេះនៅក្នុងដំណើរការផ្តល់ឱ្យឆ្ងាយពីការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដែលផលិតដំណើរការនៃការស្រូបយកសារធាតុពុលនិងលើកកម្ពស់ការដកយកចេញលឿនបំផុតរបស់ពួកគេ។ ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំជួយបង្កើនលំហូរសាច់ដុំនិងជួយសំអាតស្បែក។ ក្រោយមកទៀតហាក់ដូចជាក្មេងជាងមុនបន្ទាប់ពីនីតិវិធីទាំងអស់នេះវាបានក្លាយជាស្ងួតទៅប៉ះ។ មានការបត់បែនបាត់បង់ហើយគ្រប់មេដែកនិងស្បូនដែលមានអារម្មណ៍អាណិតអាសូរតិចតួចត្រូវបានរលូន។ ស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយក៏មានភាពប្រសើរឡើងអ្នកនឹងទទួលបានភាពរីករាយនិងពន្លឺ។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំគួរតែត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ 15 វគ្គដែលពួកគេត្រូវធ្វើមិនមែនរៀងរាល់ថ្ងៃទេប៉ុន្តែក្នុងមួយថ្ងៃ - ហើយវាសំខាន់ណាស់។ កុំធ្វើឱ្យវាលើសពីបំណងរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។
ដូច្នេះតើអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ?
ជាការពិតណាស់ដំបូង, ទឹកឃ្មុំដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ ទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានគេយកស្ទើរតែទាំងអស់ប៉ុន្តែធម្មជាតិនិងដោយគ្មានក្រាស់ក្រាស់មិនមែនស្ករគ្រាប់។ អ្នកអាចជ្រើសយកផ្កាឬក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំឬទឹកឃ្មុំដែលអ្នកមាននៅក្នុងផ្ទះ។ គ្រាន់តែមិនបានផ្តល់ដំបូន្មានក្នុងការទិញទស្សនាវដ្តីទិញមួយ, ដោយសារតែវាមានតិចតួចដូចជាទឹកឃ្មុំមួយពិតប្រាកដ។
ជម្រើសល្អបំផុតគឺការបន្ថែមជាតិខ្លាញ់ផ្សេងៗទៅទឹកឃ្មុំ។ ប្រេងសមស្របបំផុតរបស់ផ្លែក្រូច: ផ្លែក្រូចនិងទឹកក្រូចក្រូចថ្លុងនិងក្រូចឃ្វិចអ្នកក៏អាចប្រើប្រេងពីជីនីសផ្កាឈូករ័ត្ននិងអវយកអាលុយមីញ៉ូមធញ្ញជាតិតូចៗ។
ចំនួនគ្រឿងផ្សំគួរតែត្រូវបានយកទៅតាមការគណនាដូចខាងក្រោម: សម្រាប់ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេមានចំនួនប្រាំដំណក់នៃជាតិខ្លាញ់ (ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចលាយនិងបន្ថែមល្បាយដែលបានរៀបចំរួចហើយ) ។ ប្រសិនបើការម៉ាស្សានឹងពង្រីកបានត្រឹមតែតំបន់គូទនិងភ្លៅនោះវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រើទឹកឃ្មុំ 2 ស្លាបព្រាជាមួយទឹក 5 ដំណក់។
ឧទាហរណ៍មួយ: យកពីរស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំប្រមូលផលបន្ថែមចំនួនប្រាំដំណក់នៃប្រេង lemon ពីរដំណក់នៃប្រេងឥន្ធនៈនិងពីរបន្តក់នៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ។
ឧទាហរណ៍ទី 2: ចំពោះទឹកឃ្មុំ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអ្នកត្រូវតែយកប្រេង 3 លីតំណក់ពីរតំណក់ទឹកក្រូច 2 បរិមាណនៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រនិងចុងបញ្ចប់ 3 តំណក់។
ឧទាហរណ៍ទី 3: ក្នុងទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាកាហ្វេកូរឱ្យ 5 តំណក់ទឹកក្រូចនិងក្រូចឆ្មា។
ឧទាហរណ៍ទី 4: សម្រាប់ការម៉ាស្សាអ្នកត្រូវការទឹកឃ្មុំក្នុងបរិមាណពីរស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកដោះគោ 3 លីត្រប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រនិងបន្តក់ជាតិខ្លាញ់ 5 ដើមបន្ថែមទៀត។
ចំណាំ: វាមិនចាំបាច់រៀបចំលាយទឹកឃ្មុំ - ក្រអូបសម្រាប់ការម៉ាស្សាជាមុនទេអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវតែបុកអំបោះបន្តិចមុនពេលវេនដើម្បីឱ្យគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ស្រស់។ ប្រសិនបើអ្នកលាយប្រេងពីរបីម៉ាស្សាសម្រាប់ការម៉ាស្សាបន្ទាប់មកអនុវត្តវិធីសាស្ត្រពិសេសនេះបន្ទាប់មកបន្ថែមល្បាយទៅទឹកឃ្មុំ។ ទាំងអស់នេះត្រូវតែលាយគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។
បច្ចេកទេសម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ
លាបទឹកឃ្មុំនៅលើបាតដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់មកដោយមានចលនាភ្លឺពន្លឺព្យាយាមផ្ទេរល្បាយស្អិតទៅផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយដែលអ្នកនឹងម៉ាស្សា។ ភាគច្រើននៃល្បាយទឹកឃ្មុំនឹងនៅតែមាននៅលើខ្លួនរបស់អ្នកទោះជាយ៉ាងណាផ្នែកតូចមួយនៃវានឹងមានវត្តមាន - នេះគឺគ្រប់គ្រាន់ណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងម៉ាស្សាច្រើនជាងមួយផ្នែកនៃរាងកាយនៅពេលមួយមិនត្រូវព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនោះទេ - ម៉ាស្សាតំបន់បញ្ហានីមួយៗដាច់ដោយឡែក។ បន្តិចម្ដងៗដោយសារតែទឹកឃ្មុំនឹងមានរួចទៅហើយនៅលើរាងកាយរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកកត់សំគាល់ - បន្តទៅចលនាម៉ាស្សាដោយផ្ទាល់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ "កាវបិទបាតដៃរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - និងហែកវាឱ្យដាច់។ វានឹងស្រដៀងទៅនឹងប្រភេទកប្បាសមួយ។ បន្ថែមទៀត - ការដុសខាត់និងរឹងមាំទាំងនេះគួរតែក្លាយទៅជាកុំអោយភ្លេចថាការដកដៃចេញពីលើផ្ទៃនៃរាងកាយគួរតែមានភាពមុតមាំតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដៃគួរតែត្រូវបានសង្កត់ដូចជាយ៉ាងតឹងរឹងដែលអាចធ្វើទៅបាន, ខិតទៅជិតរាងកាយ។ ទឹកឃ្មុំនឹងត្រូវបានហើមបន្តិចម្តង ៗ ទៅលើផ្ទៃស្បែកនៅលើផ្ទៃបញ្ហាដែលនឹងមានស្រទាប់ស្តើងនិងស្ទើរតែមើលមិនឃើញរបស់វា។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាសារធាតុពណ៌សមួយចំនួននឹងលេចឡើងនៅលើដៃរបស់អ្នក។ ដំបូងវានឹងលេចឡើងពីរន្ធញើសស្បែកដោយសារចលនារបស់ដៃហើយបន្ទាប់មកវានឹងត្រូវបានផ្ទេរទៅដូង។ ជាទូទៅការម៉ាស្សាជាមួយទឹកឃ្មុំនាំមកនូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់និងមិនសប្បាយចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកត្រូវរងទុក្ខ 10 នាទី - លទ្ធផលនឹងពិតជាអស្ចារ្យ!
បន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សាអ្នកត្រូវលាងសម្អាតទឹកឃ្មុំនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកក្រោមទឹកក្តៅដោយប្រើក្រណាត់លាងទន់។ ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតកាន់តែធ្ងន់ហើយធ្វើអោយស្បែកទាំងអស់មានសំណើមដែលជាក្រែមល្អ។
ជារឿយៗនៅថ្ងៃបន្ទាប់ក្រោយពីការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំលើកដំបូងអ្នកអាចមើលឃើញលើផ្នែកខ្លះនៃស្បែកដែលមានសំពាធយ៉ាងខ្លាំងដែលខ្ញុំអាចបាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ។ គ្រាន់តែមិនភ័យខ្លាចរូបរាងរបស់ពួកគេ - វានឹងមានភាពងាយស្រួលនៅពេលក្រោយ។ នេះគ្រាន់តែជាលើកដំបូងប៉ុណ្ណោះដែលវាពិតជាឈឺចាប់ហើយបន្ទាប់មកស្បែករបស់អ្នកនឹងសម្របទៅនឹងការម៉ាស្សាហើយស្នាមជាំនឹងឈប់លេចឡើង។
កុំដាក់សម្ពាធច្រើនពេកលើស្បែកក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សាព្រោះវាមិនបង្កដោយការស្ទះនៅក្រោមស្បែករបស់អ្នកជានិច្ចទេប៉ុន្តែដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនិងប្រសិទ្ធភាពមន្តអាគមរបស់វា។ ដូច្នេះកុំធ្វើទារុណកម្មខ្លួនអ្នកហើយកុំធ្វើទារុណកម្មម៉ាស្សាក្នុងករណីណាមួយនឹងផ្តល់លទ្ធផល។
ការព្យាបាលអំបិលនិងភក់នៃ cellulite
ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយអំបិលសមុទ្រមានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អ ៗ ដែលអាចជួយកម្ចាត់ចោលកោសិកាសែលនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទាំងមូលនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។ ឧទាហរណ៍ដំណើរការចរាចរឈាមនិងលំហូរឈាមទៅសរីរាង្គខាងក្នុងនិងជាលិកាត្រូវបានពន្លឿនជាលទ្ធផលដែលទទួលបានសារជាតិបំប៉នបន្ថែមដែលជួយឱ្យរាងកាយមានភាពឆាប់រហ័សនិងសម្របសម្រួលជាមួយនឹងការស្រូបយកសារធាតុពុលនិងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតអំបិលសមុទ្រអាចបំបាត់នូវការរលាកខាងក្នុងនិងខាងក្រៅហើយបំបាត់ដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ, រៀបចំឡើងវិញនូវដំណើរការរំលាយអាហារ, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងជាលិកាទាំងអស់។ ភាពកខ្វក់មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលស្រដៀងគ្នាដូច្នេះការប្រើរបស់ពួកគេក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite នៅក្នុងផ្ទះគឺមិនអាចជំនួសបានទេ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីប្រើភក់និងអំបិលស្រង់ចេញពីសមុទ្រស្លាប់។
តើប្រើអំបិលសមុទ្របានយ៉ាងម៉េច?
មានជម្រើសច្រើន។ ដំបូងអំបិលគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់តួនាទីនៃការលាងសម្អាតកន្លែងដែលមានបញ្ហាទាំងអស់នៃរាងកាយបន្ទាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមចំហុយនៅក្នុងផ្កាឈូកក្តៅ។ តើម៉ាស្សាគ្របដណ្តប់ដោយ "ផ្លែក្រូចពណ៌បៃតង" ដោយខ្លួនឯង - វាមិនពិបាកទេហើយដៃរបស់អ្នកនឹងមិនអស់កម្លាំងខ្លាំងក្នុងរយៈពេល 5-10 នាទី។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះ, ស្បែកត្រូវតែត្រូវបាន moistened ជាមួយ Cream មួយ។ អំបិលសមុទ្រច្រើនអាចរលាយចូលក្នុងបន្ទប់ទឹកហើយលេបវាអស់រយៈពេល 15 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 37 អង្សារ។
យកភក់ព្យាបាលនិងអនុវត្តវាទៅកន្លែងដែល cellulite រំខានអ្នកជាពិសេស។ កំពូលរុំស្បែកដោយខ្សែភាពយន្តកំដៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមានខោពិសេសប្រឆាំងនឹង cellulite - ដាក់ពិន័យពួកគេស្លៀកពាក់ឱ្យគេហើយបើនៅក្នុងតុរប្យុយនៃរបស់ចាំបាច់ ៗ នៅទីនោះអ្នកគ្រាន់តែស្លៀកពាក់ឱ្យកក់ក្ដៅហើយរុំខ្លួនក្នុងភួយឬភួយ។ ដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវកុហកយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងបន្ទាប់មកទៅលាងភក់នៅក្រោមផ្កាឈូកហើយជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម។
លក្ខណៈសម្បត្តិវេទមន្តនៃប្រេង
នៅទីនេះយើងត្រូវតែបែងចែករវាងគំនិតនៃប្រេងមូលដ្ឋាននិងប្រេងបន្ថែមទៀត។ ក្នុងនាមជាឧទាហរណ៏ជាលើកដំបូងឧទាហរណ៍ប្រេងអូលីវវាអាចត្រូវបានជំនួសដោយប្រេង hazelnut, ប្រេងអាល់ម៉ុនឬប្រេង jojoba និងគុម្ពស្រូវសាលី។ ហើយរួចទៅហើយមូលដ្ឋានប្រេងមូលដ្ឋានដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបន្ថែមប្រេងដែលសំខាន់ឬល្បាយរបស់ពួកគេ។
ចាំសមាមាត្រជាមូលដ្ឋាននៃការរៀបចំល្បាយប្រេង: នៅក្នុង 20 មីលីលីត្រនៃប្រេងមូលដ្ឋានវាចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមនៅលើបីដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗនៃក្រូចឆ្មាមួយដុំនិងផ្កាឡាវេនឌ័រ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើដំបូងគឺត្រូវលាយសមាសធាតុផ្សំសំខាន់ៗនៃល្បាយហើយបន្ថែមពួកវាទៅកប៉ាល់ដោយប្រេង "មូលដ្ឋាន" ។
អនុវត្តការលាយបញ្ចូលគ្នានៃប្រេងទៅតំបន់ទាំងនោះនៃស្បែកដែលត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់បំផុតដោយឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញនៃ cellulite និងពីរុំកំពូលនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តធម្មតានៃជ័រ។ បន្ទាប់មកមានជម្រើសពីរគឺថាអ្នកស្លៀកពាក់យ៉ាងកក់ក្តៅនិងរុំខ្លួនក្នុងភួយឬសំលៀកបំពាក់ឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយមួយរយៈពេលកន្លះម៉ោង (ប្រសិនបើអ្នករស់បានយូរ - ល្អឥតខ្ចោះ!) ។ បនាប់មកក្នុងបន្ទប់ទឹកូវលាងសមាតងក្នុងទឹកឧណ ៗ និងើស់ជាតិសំណើម។
កាហ្វេស្ករ
ចំពោះនីតិវិធីនេះអ្នកនឹងត្រូវការកាហ្វេធម្មជាតិ - ញ៉ាំពែងស្រស់ឬយកសំណល់ថេរ។ យកងូតទឹកក្តៅ - ហើយបន្ទាប់ពីវាដាក់ម៉ាស់កាហ្វេនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយរលាក់មិនល្អនៃ cellulite ។ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកម៉ាស្សាតូចមួយហើយទុកកាហ្វេកោសលើរាងកាយក្នុងរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង (អតិបរមា) ។ លាងជម្រះកាហ្វេយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយអ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលស្បែកឆាប់រហ័សនិងទន់ភ្លន់និងប៉ះពាល់ដល់ការប៉ះនិងរបៀបដែលហើមនៅលើជើងត្រូវបានដកចេញហើយវាកាន់តែតូចជាងមុន។
វាត្រូវបានតម្លើងឋានៈដោយកាហ្វេនោះដោយធម្មជាតិអាចជួយលើកកម្ពស់ដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរនិងការសន្និដ្ឋាននៃអង្គធាតុរាវពីសារពាង្គកាយ - ដោយសារតែវានិងការឈប់សក់។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើព្រឹកព្រលឹមមុខរបស់អ្នកមើលទៅហើមតិចតួចហើយបន្ទាប់មកផឹកកាហ្វេមួយពែងហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងហុច។
ជាថ្មីម្តងទៀតយើងកត់សម្គាល់ថាកាហ្វេគួរតែត្រូវបានគេយកទៅតែធម្មជាតិដូច្នេះការរលាយមានវិធីខុសគ្នាទាំងស្រុងក្នុងការជះឥទ្ធិពលដល់រាងកាយ - វាធ្វើឱ្យឆាប់ខឹងទៅនឹងក្រពះហើយមិនធ្វើឱ្យ cellulite ខូចទេប៉ុន្តែវាជួយឱ្យវានៅក្នុងខ្លួនក្នុងរយៈពេលយូរ។
អនុវត្តការបិទបាំងនៅផ្ទះ
ហាងកែសម្ផស្សជាច្រើននៅក្នុងការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញសម្រាប់ការកម្ចាត់ប្រើ cellulite ប្រើបច្ចេកទេសដូចជាការបិទបាំង។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះពួកគេប្រើឧបករណ៍ជំនាញវិជ្ជាជីវៈពិសេស។ នីតិវិធីនេះមិនមានតំលៃថោកទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតើអ្វីដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យរៀបចំរុំព័ទ្ធដូចគ្នានៅផ្ទះ? អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការទិញនៅក្នុងឱសថស្ថាននូវក្រែមប្រឆាំងនឹងការកោសិការ (ឧទាហរណ៍មានកាហ្វេ) - និងធ្វើឱ្យរុំនៅក្នុងផ្ទះ។ ដោយវិធីនេះមិនមានសូម្បីតែវិធីមួយដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនេះ។
វិធីទីមួយ: ដើម្បីអនុវត្តផលិតផលដែលបានទិញទៅនឹងបញ្ហានៃរាងកាយរុំកំពូលនៅជុំវិញខ្សែភាពយន្តនៃជ័រ (វាមិនពិបាកក្នុងការរកវាហាងលក់គ្រឿងសម្ភារៈណាមួយនឹងផ្តល់វាដល់អ្នក) ហើយពាក់ខ្លីដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុកៅស៊ូ (វាក៏ងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកដែរ) ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវមានចលនារយៈពេលពីរម៉ោង (ឧទាហរណ៍មិនត្រូវខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានិងថាមពលដ៏មានតម្លៃដើម្បីធ្វើកិច្ចការផ្ទះទាំងអស់ជាពិសេសការសម្អាតអគារ) ។
មធ្យោបាយទីពីរ: អ្នកត្រូវដាក់ក្រែមថ្មីម្តងទៀតទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហាហើយបន្ទាប់មករុំប៉ុន្តែមិនមែនដោយការរុំប្លាស្ទិកទេប៉ុន្តែដោយរុំបង់រុំ។ សេណារីយ៉ូបន្ទាប់គឺដូចគ្នា - ព្យាយាមរើឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។
ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite
មុនពេលអ្នកចូលទៅម៉ាស្សាដោយផ្ទាល់អ្នកត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកនិងរៀបចំកន្លែងដែលមានបញ្ហាសម្រាប់ផ្កាឈូកផ្ទុយគ្នា។ ពួកគេហាក់ដូចជាត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការធ្វើតេស្តនាពេលខាងមុខ។
តើចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាយ៉ាងដូចម្តេច? ប្រហែលជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អបំផុតគឺជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្រាល, ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទិសដៅពីជង្គង់និងឡើង។ ទី 1 ដូចជាធ្វើឱ្យភ្លៅភ្លៅនៅគ្រប់ជ្រុងទាំងបួនដងហើយបន្ទាប់មកបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេសម្ពាធនិងល្បឿននៃចលនា។
ឥឡូវនេះត្រូវច្របាច់ស្បែកនៅនឹងសន្លាក់ជង្គង់ក្នុងក្រពើតូចមួយដែលរមៀលទាំងស្បែកនិងខ្លាញ់ហើយព្យាយាមរុញវានៅតាមជើងទាំងមូលរហូតដល់ដើមភ្លៅ។ ដំបូងផ្លាស់ទីនៅខាងក្នុងភ្លៅហើយបន្ទាប់មកធ្វើចលនាដដែលៗនៅផ្នែកខាងមុខនិងនៅលើចំហៀង។ រមៀលរបស់អ្នក "roller" ពីរដងសម្រាប់បណ្តាញបញ្ហានីមួយៗ។
លំហាត់បន្ទាប់។ ស្រមៃថាត្រគាករបស់អ្នកគឺជាម្សៅដែលអ្នកត្រូវការលាបដោយដៃទាំងពីរ។ បំបែកខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អបើទោះបីជាអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក៏ដោយ។
ឥឡូវសូមលាបក្រែមប្រឆាំងនឹងកោសិកាឡាលីតសឺរីឬប្រេងក្រូចឆ្មារហើយដុសវាដោយដៃរបស់អ្នកធ្វើចលនាកាំរស្មីគ្រប់ទិស។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងព្យាយាមបំបាត់ស្បែក។
បន្ទាប់មកបាច់ដៃរបស់អ្នកចូលក្នុងកណ្តាប់ដៃហើយរហ័សនិងយ៉ាងរហ័សដោយចុចលើដំបងរបស់អ្នករឹងលើភ្លៅរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបើកបរទីមួយរបស់អ្នកឡើងលើនិងចុះក្រោមដោយប្រើកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នក។ តំបន់នីមួយៗត្រូវបានសម្គាល់ដោយ "ផ្លែក្រូចពណ៌បៃតង" គួរត្រូវបានម៉ាស្សាអំពីវិធីនេះប្រហែលប្រាំដង។
ហើយនៅទីបំផុតយ៉ាងខ្លាំងនិងដោយព្រលឹងមួយដោយដៃរបស់អ្នកនៅលើត្រគាករបស់អ្នកដូច្នេះសំឡេងរោទ៍អាចឮសូម្បីតែនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងទៀត។
បន្ទាប់ពីបែបនេះ "ភាពតានតឹង", ស្បែកត្រូវការត្រូវបានសម្រាកដោយ caressing ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរូបរាងនៃភ្លៅរបស់អ្នក: ពួកគេគួរតែលាបមុខហើយពីខាងក្នុងអ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាជើងកំពុងឆេះ។ ក្រែមប្រឆាំងនឹងកោសិកាឡាលីសឬប្រេងគួរតែត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែក។
បច្ចេកទេសនៃការចាប់យកម៉ាស្សារួមបញ្ចូលទាំងបច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបួនដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យកម្ចាត់ "ផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូច" សូម្បីតែលឿនជាងមុន។ រឿងនេះគឺថា "ការចាប់យក" មានសកម្មភាពកាន់តែជ្រៅនិងមានឥទ្ធិពលជាងការម៉ាសលើផ្ទៃធម្មតាវាបណ្តាលឱ្យលំហូរឈាមកាន់តែច្រើនទៅជាលិកាដែលធ្វើឱ្យសកម្មនាវានិងជាលិកាភ្ជាប់គ្នា។ នោះហើយគឺជារូបកាយដែលវានឹងកើតឡើងហើយចាប់ផ្តើមបំផ្លាញកោសិកាខ្លាញ់ដកចោលជាតិពុលនិងកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ។
នៅក្នុងបេះដូងនៃការម៉ាស្សាបែបនេះគឺជាការចាប់យកចលនាអ្នកអាចអនុវត្តវាមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងការម៉ាស្សាជើងទេប៉ុន្តែក៏ចាប់កន្លែងនៃកំភួនដៃជង្គង់និងសូម្បីតែក្រពះ។ ការម៉ាស្សានេះគឺល្អសម្រាប់នាំយករាងកាយទៅជាថ្នាំលាបឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ។
ហើយនៅក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើក្រែម anti-cellulite ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងករណីគ្មានដើម្បីម៉ាស្សា។ ចាប់តាំងពីបច្ចេកទេសនៃចលនារបស់គាត់បានផ្តល់នូវការក្តាប់ដ៏រឹងមាំដែលជាការច្បាស់ណាស់មិនអំណោយផលដល់ដៃរអិលពីក្រែម។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកបញ្ចប់ "ការធ្វើទារុណកម្ម" ស្បែករបស់អ្នក - ភ្លាមៗត្រូវលាបក្រែមដែលបំផ្លាញ cellulite ពីខាងលើ។
ដូច្នេះចូរនិយាយបន្ថែមអំពីការប្រកាច់ទាំងនេះ។
ការក្តាប់ដំបូងត្រូវបានអនុវត្តនៅលើពោះ, ភ្លៅនិងគូថ។
ដៃគួរតែត្រូវបានរុំយ៉ាងតឹងចូលទៅក្នុងរន្ធនិងធ្វើការក្ដោបដោយប្រើអន្ទាក់ចេញពីម្រាមដៃ។ សង្កត់ដៃទៅរាងកាយឱ្យបានល្អិតល្អន់និងរឹតតែខ្លាំងជំរុញឱ្យហូរតាមភ្លៅ (ក្រពះឬគូថ) ដំបូងផ្លាស់ទីពីកំពូលទៅបាតហើយបន្ទាប់មក - ផ្ទុយមកវិញ។ ចលនាទាំងនេះបង្កឱ្យមានលំហូរឈាមទៅកន្លែងម៉ាស្សាពួកគេចាប់ផ្តើមលាបនិងដុត - នេះគឺជាសញ្ញាល្អ។ មានតែមួយប៉ុណ្ណោះ "ប៉ុន្ដែ": ប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់នៃសំណាញ់តម្រងនោមនោះលំហាត់នេះនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខាងក្រោមនេះត្រូវបានហាមប្រាមសម្រាប់អ្នក។
ការក្តាប់លើកទី 2 ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើជង្គង់គូទនិងភ្លៅ។
បិទម្រាមដៃរបស់អ្នករួមគ្នាហើយចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាម៉ាស្សារាងជារង្វង់នៅក្នុងបញ្ហាតំបន់នៃរាងកាយដោយមានសម្ពាធតិចតួចលើស្បែក។ អ្នកអាចធ្វើចលនាសាមញ្ញទាំងនេះដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកនិងដោយម្រាមដៃនិងដូងទាំងមូលរបស់អ្នក - ខណៈពេលដែលដៃរបស់អ្នកនឹងទង្គិចគ្នាជាទៀងទាត់ជាមួយគ្នា។
ការក្តាប់ទីបីត្រូវបានធ្វើឡើងនៅខាងក្នុងនៃដៃនិងត្រគាក។
យកស្បូនរបស់ស្បែកហើយចង្អុលវានៅលើចង្អុររវាងមេដៃនិងម្រាមដៃ។ ជាមួយនឹងដៃរបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃអ្នកគួររលោងស្បែករបស់អ្នក, ការផ្លាស់ប្តូរឡើងលើ។ គ្រាន់តែមិនចាំបាច់ចង្អុលបង្ហាញខ្លួនអ្នកយ៉ាងខ្លាំងព្រោះស្បែកនៅខាងក្នុងដៃនិងជើងមានភាពទន់ភ្លន់ស្នាមជាំនឹងលោតឡើងភ្លាមៗ។
ការប្រកាច់ទីបួនត្រូវបានអនុវត្តលើពោះ, គូទនិងភ្លៅ។
បត់លិបិក្រមនិងម្រាមដៃរបស់ដៃដូចជាត្រីកោណចុចវាប្រឆាំងនឹងស្បែកភ្លៅហើយទី 1 ដោយចលនាមុតស្រួចប្រមូលផ្តុំស្បែកឱ្យរុញម្រាមដៃលែ្បងទៅដំបៅធំ ៗ ។ បន្ទាប់ពីអ្នកត្រឡប់ពួកគេទៅ "ទីតាំងចាប់ផ្តើម", ធ្វើម្តងទៀតដូចគ្នាប៉ុន្តែបានជំរុញមេដៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកលិបិក្រម។
ចូរធ្វើឱ្យបង្ហូរទឹកកូនកណ្តុរដោយដៃ!
យើងម្នាក់ៗពីសាលាមានយ៉ាងហោចណាស់គំនិតមិនច្បាស់មួយអំពីអ្វីដែលប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចគឺ។ ក្នុងចំណោមមុខងារចម្បងរបស់វាវាមានតំលៃកត់សម្គាល់ពីការការពាររាងកាយរបស់យើងពីជម្ងឺជាច្រើនព្រោះវារក្សាអតិសុខុមប្រាណដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាវិធីសាស្រ្តនៃជីវិតទំនើបបង្ការប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចមិនឱ្យដំណើរការតាមធម្មតា: ជួនកាលវាបណ្តាលមកពីការរងរបួសជាញឹកញាប់ទម្ងន់និងទម្លាប់អាក្រក់ការខ្វះកម្លាំងកាយ។ ជាលទ្ធផល, ដំណើរការដ៏សំខាន់ដូចជាចលនានៃការ lymph នេះ, សារធាតុរាវ interstitial និងឈាមអាចត្រូវបានថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។
ដោយសារតែនេះ lymph ទទួលបានស្ថេរភាពផ្សេងគ្នាវា thickens និងក្លាយជាកខ្វក់ជាមួយអំបិល slags ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងវាត្រូវបានបម្លែងទៅជាជាលិកាខ្លាញ់ដែលនឹងក្លាយជាខ្លាញ់ពិតប្រាកដឆាប់។ នេះច្រើនតែជាមូលហេតុនៃការកោសិកាសែលុយឡូសនិងក្រៅពីជំងឺនេះជំងឺរាតត្បាតនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកនិងជើងតូចអាចកើតមាន។
ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកទប់ស្កាត់ដំណើរការដែលមិនចង់បានបែបនេះនឹងជួយឱ្យម៉ាស្សាលាងបង្ហូរលាមក។ គ្មានវិធីណាដែលសំដៅលើការសម្អាតខាងក្នុងរាងកាយដែលមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានការម៉ាស្សានេះព្រោះវាពិបាកក្នុងការជ្រើសរើសមធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមទៀតដែលសំអាតកោសិកាឱ្យបានជ្រៅនិងដកចេញពីប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចគ្រប់ផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៃសកម្មភាពសំខាន់នៃកោសិការបស់យើង។ បន្ថែមលើមុខងារនេះការម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកម៉ូលកូន ៗ នឹងជួយឱ្យរាងកាយធ្វើការចែកចាយសារធាតុរាវដែលចូលមករាលដាលនិងលុបបំបាត់ភាពលើស។ ដូច្នេះរង្វង់នៃរាងកាយរបស់អ្នកនឹងកាន់តែស្រស់ស្អាតហើយតំបន់ដែលមានបញ្ហានឹងរលាយបាត់អស់កល្បជានិច្ចសម្រាប់សេចក្តីអំណរ។
សារៈសំខាន់នៃការម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកលាមកគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតថាវាត្រលប់មកវិញនូវកោសិកាទឹកកកដែលក្រាស់ទៅតាមស្ថានភាពដំបូងរបស់វាដែលជួយសំរួលដល់ការកំចាត់ឆាប់រហ័សនៃកាកសំណល់និងសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណ។ ម៉ាស្សាជំរុញអោយមានការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសធ្វើឱ្យមានគភ៌ឡើងវិញនិងបង្កើនភាពស៊ាំ។
ដើម្បីជួយម៉ាស្សានិងសម្របសម្រួលការដកចេញនូវសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចអ្នកចាំបាច់ត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងពេលថ្ងៃ (ទឹកនេះអាចជាទឹកធម្មតាឬទឹកដែលគ្មានជាតិផ្អែម) ។ លទ្ធផលដំបូងនៃការម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកលាមកសត្វនឹងត្រូវបានដឹងដោយជើង: ពួកគេនឹងបាត់បង់ការហើមអ្នកនឹងឈប់អស់កម្លាំងដោយសារការដើរយូរ។ ការងាររបស់តម្រងនោម, ថ្លើមនិងពោះវៀនក៏មានភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។
អ្នកអាចច្រឡំដោយចៃដន្យលើការម៉ាស្សាធម្មតាដោយប្រើបង្ហូរទឹករងៃប៉ុន្តែវាមិនគួរធ្វើទេពួកគេមានបច្ចេកទេសនៃការបំពេញមុខងារផ្សេងៗ។ ការម៉ាស្សាធម្មតាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីពង្រីកសាច់ដុំវាកាន់តែរឹងមាំនិងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលំហាត់អំណាច។ ប៉ុន្ដែក្នុងកំឡុងពេលនៃការម៉ាស្សាបែបនេះកប៉ាល់កូនកណ្តុរទាំងអស់មិនត្រូវបានសម្អាតទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញត្រូវបានបង្ហាប់ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការស្តារ។ ហើយអ្នកត្រូវការអ្វីមួយខុសគ្នាទាំងស្រុង: ដើម្បីឱ្យពួកគេបូមចេញពីសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណ។
ដូច្នេះធ្វើម៉ាស្សាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចបានត្រឹមត្រូវ: ចលនាមូលដ្ឋានរបស់វាគឺមានពន្លឺទន់និងទន់ភ្លន់វាមាន stroking និង patting ប៉ុន្តែការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់សម្រាកកាយ។ ដើម្បីលើកកម្ពស់ប្រសិទ្ធិភាពនៃការម៉ាស្សាអ្នកអាចអនុវត្តថ្នាំពន្យាកំណើតណាមួយ។ រាល់ចលនាម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកលាមកសត្វមានទិសដៅមួយ: ពីបាតឡើងពីជើងនិងកជើង - ទៅត្រគាក។
ហើយមួយទៀតរុំ ...
អ្នកត្រូវលាយសមាមាត្រស្មើនឹងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនិងទឹក។ នៅទីនោះស្រក់ទឹកអំបិលតិចតួចនិងប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឈូករ័ត្ន (នេះគឺស្រេចចិត្ត) ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅផ្នែកទាំងនោះនៃរាងកាយដែលជាកន្លែងដែល cellulite ត្រួតត្រារួចទៅហើយជាមួយនឹងកម្លាំងនិងមេ។ នៅលើកំពូលខ្ចប់ផ្នែកទាំងនេះជាមួយនឹងការរុំប្លាស្ទិចនិងដាក់នៅលើកំពូលដោយភាពកក់ក្តៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទិញឈុតឈុតសំរួលពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះ) ។ បន្ទាប់មកក្រោកឡើងក្រោមភួយហើយដេកចុះប្រហែលមួយម៉ោងឬធ្វើអ្វីដែលសកម្មបន្ទាប់មក unwind ខ្សែភាពយន្តនិងលាងល្បាយនៅក្រោមទឹក។ នៅផ្នែកខាងលើស្បែកមានសំណើមជាមួយនឹងស្បែក។
បច្ចេកទេសដ៏សាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយអ្នករៀបចំតួលេខមួយសម្រាប់រដូវក្តៅហើយគ្រាន់តែសម្រាកនិងជួសជុលប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងអស់ដោយការកំចាត់ cellulite អស់រយៈពេលយូរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសម្រាកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលគឺមិនចាំបាច់ទេអ្នកត្រូវតែរក្សាខ្លួនអ្នកជានិច្ចហាត់ប្រាណបរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - ហើយបន្ទាប់មកគ្មាន "ផ្លែក្រូចពណ៌បៃតង" អ្នកនឹងមិនភ័យខ្លាចឡើយ!