រដូវក្តៅមកដល់មនុស្សជាច្រើនចាកចេញសម្រាប់វិស្សមកាលនៅលើសមុទ្រប៉ុន្តែមិនខ្វល់ពីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដោយយកវ៉ែនតាវ៉ែនតាតែមួយមួកម៉ូតនិងឆ័ត្រឆ្នេរ។ ថាំពទ្យសម័យទំនើបព្រមានឥតឈប់ឈរអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនិងជំងឺមហារីកដែលអាចកើតមាន។ ដូច្នេះអ្នកគ្រាន់តែដឹងថាត្រូវរលាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយនេះរួមបញ្ចូលការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែរ។ ជាការពិតណាស់, វាមិនមែននាំអោយទិញវាជាមុន។
តើខ្ញុំគួរតែទិញឡេការពារកម្តៅថ្ងៃណា?
ការប៉ះពាល់ទៅនឹងព្រះអាទិត្យហួសប្រមាណអាចនាំឱ្យមានការរលាកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរក៏ប៉ុន្ដែក៏បណ្តាលឱ្យមានជំងឺស្បែកផងដែរ។ ឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូមានប្រយោជន៍ (លើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅលើស្បែក) ប៉ុន្តែសម្រាប់នេះអ្នកត្រូវស្ថិតនៅក្នុងព្រះអាទិត្យមិនលើសពី 15 នាទី។
និងសម្រាប់ការ sunbathing នៅលើឆ្នេរ, អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការការពារបន្ថែម។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃ។ នៅលើបំពង់នេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តលិបិក្រមនៃការការពារ SPF ពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូនៃប្រភេទ "B" និងកាំរស្មីយូវ៉ា - ពីធ្នឹមប្រភេទ "A": ធំជាងលេខដែលជាការឆ្លើយឆ្លងកម្រិតនៃការការពារកាន់តែច្រើន។ បើទោះបីជាក្រុមហ៊ុនផលិតមួយចំនួនបានបន្ទាបតម្លៃតម្លៃទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់។ សមាសធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងក្រែមគឺវីតាមីនអ៊ីដែលធ្វើឱ្យស្បែកមិនសូវទទួលរងនូវពន្លឺស្រាល ultraviolet ។ ដើម្បីជ្រើសរើសក្រែមជាមួយនឹងកម្រិតការពារដ៏សមរម្យអ្នកត្រូវកំណត់រូបថតរបស់អ្នក (មានតែ 6) ។
ប្រភេទទី 1 គឺស្បែកពណ៌មានពណ៌ខៀវនិងពណ៌ក្រហមដែលមានស្បែកស្អាត។ ស្បែករបស់ពួកគេមិនរលាកទេតែរលាក។ មនុស្សបែបនេះមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយកម្តៅថ្ងៃនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើនៅសល់មិនមានទឹកសមុទ្រទេនោះវាជាការប្រសើរជាងការជ្រើសរើសការការពារជាអតិបរមា។ ឧទាហរណ៍ SPF-60 និង UVA-16 ។
រូបថតទី 2 គឺមនុស្សដែលមានសក់ដូចគ្នានឹងមុនប៉ុន្តែមានភ្នែកពណ៌ត្នោតឬពណ៌ប្រផេះ។ ក្នុងករណីនេះស្ថានភាពគឺមានភាពងាយស្រួលបន្តិច: ហានិភ័យនៃការដុតនៅតែមានប៉ុន្តែប្រសិនបើក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងក្នុងការប្រើឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យជាមួយនឹងការការពារអតិបរិមានោះនៅពេលអនាគតអ្នកអាចមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ បន្ទាប់ពីរូបរាងនៃការការពារការ sunburn អាចសូម្បីតែត្រូវបានចុះខ្សោយទៅ SPF -20 ដោយអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គល។
ប្រភេទទី 3 គឺមនុស្សស្បែកត្នោតដែលមានសក់ពណ៌ត្នោតឬសក់ពណ៌ត្នោតនិងស្បែកស្អាត។ រូបថតនេះគឺជាពន្លឺព្រះអាទិត្យដ៏សាមញ្ញបំផុតនិងដោយសេរី។ ប៉ុន្តែដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការរលាកនៅថ្ងៃដំបូងវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើក្រែមជាមួយការការពារអតិបរមាហើយបន្ទាប់ពីការ sunburn ចូលទៅសន្ទស្សន៍ SPF -15 ។
អ្នកដែលមានសក់ទ្រនុងភ្នែកភ្នែកពណ៌ត្នោតនិងមិនមានស្បែកភ្លឺរលោងអាចបញ្ជូនខ្លួនដោយសុវត្ថិភាពទៅនឹងរូបថតទីបី។ ប្រភេទនេះគឺជាទូទៅបំផុតនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ Brown-eyed shatens sunbathe ជាស្ថាពរដោយជោគជ័យជាញឹកញាប់សូម្បីតែគ្មានដំណាក់កាលនៃការឡើងក្រហម។ ប៉ុន្តែទាំងអស់ដូចគ្នាដើម្បីធ្វេសប្រហែសក្រែមការពារវាមិនចាំបាច់ទេ។ សម្រាប់មនុស្សដែលជារបស់ phototype ទីបី, មានន័យថាជាមួយសន្ទស្សន៍ SPF នៃ 15 គ្រឿងគឺសមរម្យ។
បបូរមាត់ដែលមានភ្នែកងងឹតនិងស្បែករលោងជាទូទៅត្រូវបានគេបញ្ជូនទៅថតរូបទី 4 ។ តាមក្បួនមួយមនុស្សបែបនេះ sunbathe ស្មើគ្នានិងមិនត្រូវការការការពារពិសេស។ ប៉ុន្តែការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់ការការពារនិងការបន្ថែមជាតិសំណើមនៃស្បែកនឹងមិនត្រូវបាននាំអោយធូររលុងនោះទេ។ កម្រិតការពារដែលត្រូវបានណែនាំ SPF-6 ។
ប្រភេទទី 5 រួមមានមនុស្សដែលមានសក់ខ្មៅងងឹតនិងស្បែកខ្មៅងងឹតច្រើនបំផុតដែលភាគច្រើនជាហិណ្ឌូនិងជនជាតិដើមភាគតិចនៅអាហ្វ្រិកខាងជើង។ ជាគោលការណ៍អ្នកអាចប្រើកាំរស្មីព្រះអាទិត្យជាមួយនឹងកំរិតការពារតិចបំផុត។ ស្បែករបស់មនុស្សទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនវាត្រូវបានការពាររួចហើយហើយដូច្នេះមិនរលាក។
សម្រាប់មនុស្សដែលជារបស់រូបថតទី 6 វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើជាតិសំណើម។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងជនជាតិអាហ្វ្រិកដែលស្បែកខ្មៅងងឹតមិនត្រូវការការការពារ។
កម្មវិធីនៃក្រែម
ដើម្បីធ្វើឱ្យក្រែមសូលុយស្យុងមានប្រយោជន៍តាមដែលអាចធ្វើបានចូរចងចាំនូវច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់វា។ ក្បួនសាមញ្ញបំផុតនិងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវលាបក្រែមជាមុនហើយមិនមែននៅពេលដែលអ្នកនៅលើឆ្នេរនោះទេ។ ការយកចិត្តទុកដក់ជាពិសែសគួរតែូវបានបង់ទៅផ្នែកដែលលែចឡើង ៗ របស់រាងកាយ (ច្រមុះស្មាទ្រូង) ។ មនុស្សម្នាក់គួរតែត្រូវបានការពារពីថ្ងៃដំបូងនៃនិទាឃរដូវ។ លាបក្រែមនៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់ដែលមានស្រទាប់ឯកសណ្ឋាននៅទូទាំងខ្លួន។ ស្រទាប់ច្រើនពេកនឹងមានគ្រោះថ្នាក់។ បន្ទាប់ពីបានបីឬបួនងូតទឹកវាជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តក្រែមម្តងទៀត។ បើទោះបីជាវាមានជាតិទឹកក៏ដោយក៏ក្រែមនៅតែចេញមកក្រោយពេលប្រើកន្សែងខ្លាំង។ ពេលវេលាដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការស្អិតនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ហើយសូមកុំភ្លេចយកវ៉ែនតាវ៉ែនតាជាមួយអ្នកទៅឆ្នេរដើម្បីការពារស្បែកដែលងាយរងគ្រោះជាពិសេសនៅក្នុងតំបន់ភ្នែក។
ព័ត៌មានលម្អិតតូចប៉ុន្តែសំខាន់នៅពេលទិញឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ សូមពិនិត្យមើលវាគ្រាន់តែក្នុងករណី។ និងការយកចិត្តទុកដាក់ទៅក្លិន, ដោយសារតែនៅសល់គួរតែត្រូវបានរីករាយសម្រាប់អ្នកទាំងស្រុង។
មានសម្រាកដ៏ល្អនៅតាមឆ្នេរសមុទ្រក្រោមកំដៅព្រះអាទិត្យរាក់ទាក់!
la-femme.net