1. ចូរភ្លេចអំពីស្រមោលដែលមានពន្លឺ
នៅពេលអ្នកកត់សម្គាល់ថាមានស្នាមជ្រួញនៅជុំវិញភ្នែករបស់អ្នកអ្នកត្រូវភ្លេចអំពីស្រមោលភ្លឺនិងស្រមោល។ ពួកគេគ្រាន់តែសង្កត់ធ្ងន់លើស្បែកនិងស្នាមជ្រួញដែលមិនស្មើគ្នាហើយកុំលាក់បាំងពួកគេ។ ស្រមោលនៃរចនាសម្ព័ន្ធទន់គឺអាចបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងស្បែកនិងជាការក្លែងបន្លំល្អទៅនឹងភ្នែករបស់អ្នក។ យើងនឹងដាក់លើស្រទាប់ត្របកភ្នែកនៃម្លប់នៃប៉ិចឬស្រាសំប៉ាញពណ៌ទាំងនេះនឹងតុបតែងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះភ្នែក។ អ្នកអាចជ្រើសភ្នែកទាំងមូលឬប្រើបន្ទះស្តើង។ នេះនឹងបង្កើតផលនៃភ្នែកក្មេងៗ។ ប្រសិនបើភ្នែកមើលទៅស្រស់បំព្រងយើងនឹងដាក់កណ្តាលនៃស្រមោលពណ៌ត្នោតងងឹត។ នេះនឹងបង្កើតជាផ្នត់ធម្មជាតិនិងបន្ថែមជម្រៅទៅភ្នែករបស់អ្នក។
2. បបូរមាត់
ជាមួយនឹងអាយុបបូរមាត់មើលទៅកាន់តែស្ងួតហើយស្តើងជាង។ ពណ៌ម៉ាសនិងងងឹតនៃការបបូរមាត់ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅជុំវិញបបូរមាត់។ ប្រសិនបើថ្ពាល់មានមុខមាត់ហើយបបូរមាត់ត្រូវបានលាបពណ៌ដោយប្រើពណ៌ក្រហមបន្ទាប់មកភ្នែកគួរតែរក្សាអព្យាក្រឹត។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងផ្តោតលើភ្នែក, បន្ទាប់មកថ្ពាល់និងបបូរមាត់មិនគួរឈរ។ ជាការពិតណាស់បបូរមាត់មានរយៈពេលយូរជាងការលាក់បាំងនៅលើបបូរមាត់។ ប៉ុន្តែពន្លឺចែងចាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលបបូរមាត់។ ដើម្បីឱ្យបបូរមាត់មើលទៅក្មេងជាងមុនយើងនឹងដាក់មាត់លើវាជាមុនហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមការបញ្ចេញពន្លឺ។
3. ពណ៌អព្យាក្រឹតនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង
គ្រឿងសំអាងជាច្រើនមិនទាន់បានតុបតែងមនុស្សគ្រប់រូបនៅឡើយទេ។ ជាពិសេសប្រសិនបើស្រមោលភ្លឺ, ការលាបពណ៌ផ្កាឈូកនិងមាត់ពណ៌ក្រហមភ្លឺ។ ការរួមផ្សំគ្នានៃគ្រឿងសំអាងគឺជាស្ត្រីដែលមានវ័យចំណាស់ដូច្នេះពួកគេគួរជៀសវាង។ នៅលើផ្ទៃមុខគួរតែមានពណ៌មួយចំនួនហើយមានតែផ្នែកមួយនៃផ្ទៃមុខប៉ុណ្ណោះដែលអាចបម្រុងទុក។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើក្រហមឬបបូរមាត់ត្រូវបានលាបលើថ្ពាល់ជាមួយនឹងពណ៌ក្រហមមាត់ភ្លឺនោះភ្នែកគួរតែស្ថិតនៅជាអព្យាក្រឹត។ ហើយនៅពេលអ្នកចង់ញែកភ្នែករបស់អ្នកថ្ពាល់និងបបូរមាត់របស់អ្នកមិនគួរឈរ។ ពិតជាមិនមានមាត់នៅលើបបូរមាត់ដែលមិនអាចធ្វើបានទេវានឹងធ្វើឱ្យបបូរមាត់ស្លាប់។ យើងបានដាក់នៅមាត់បបូរមាត់បបូរមាត់អព្យាក្រឹតឬពណ៌ក្រហមមាត់។
4. លាក់និងមូលដ្ឋាន
អ្នកអាចគេចចេញដោយព្យាយាមបិទបាំងរង្វង់ខ្មៅងងឹតនៅក្រោមភ្នែកហើយព្យាយាមកម្រិតសម្លេងស្បែកបន្ទាប់មកស្នាមជ្រីវជ្រួញនឹងត្រូវរាំងស្ទះហើយស្នាមជ្រួញនឹងកាន់តែជ្រៅ។ ប្រសិនបើមិនមានលាក់បាំង, បន្ទាប់មកអ្នកនឹងគ្រាន់តែមើលទៅធុញទ្រាន់។
មុនពេលអនុវត្តគ្រឹះយើងនឹងប្រើទឹកសំណើមបន្តិចបន្តួចបន្ទាប់មកសម្លេងនឹងមានច្រើន។ ក្រែមសក់នឹងបញ្ជាក់ពីសម្រស់នៃស្បែកហើយមិនលាក់វាទេ។ កុំប្រើវាដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកព្រោះវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើប្រាស់អេប៉ុងពិសេស។ កុំភ្លេចលាក់នៅកន្លែងដែលលាក់បាំងល្អបំផុតពីភ្នែករបស់អ្នកដទៃ - វាគឺជាមុខម្ហូបស្បែករដុបនៅជុំវិញច្រមុះរង្វង់នៅក្រោមភ្នែក។ ប្រសិនបើអ្នកមានរង្វង់ខ្មៅនៅពីក្រោមភ្នែករបស់អ្នកអ្នកគួរតែចៀសវាងលាក់ពណ៌លឿងបើមិនដូច្នេះទេស្បែករបស់អ្នកនឹងមានពណ៌បៃតងឬពណ៌ប្រផេះ។
5. "បំពេញ" សម្រាប់ចិញ្ចើមនិង eyeliner
នៅពេលអ្នកក្រោកឡើងភ្នែករបស់អ្នកមើលទៅហើមហើយប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើឱ្យពួកគេឡើងមុខមុខរបស់អ្នកនឹងធុញទ្រាន់។ ថាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការយកពងក្រពើភ្លឺតិចតួចហើយភ្នែករបស់អ្នកក្លាយជាការបញ្ចេញមតិនិងជ្រៅជាងនេះ។
eyeliner ខ្មៅដៃឬរាវនឹងធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកបើកចំហការផ្លាស់ប្តូរអាយុនឹងមិនអាចមើលឃើញ។ ជំនួសឱ្យស្រមោលពណ៌ខ្មៅវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសពណ៌ខ្មៅត្នោតឬត្នោត។ ខ្មៅដៃនិងភ្នែកនឹងមិនមើលទៅចាស់ទេ។ ដោយមានជំនួយពីដុសធ្មេញពិសេសយើងដាក់ខ្មៅដៃតាមខ្សែក្រោមទាំងមូលនៃរោមភ្នែកក៏ដូចជារវាងរោមភ្នែក។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការថែរក្សារោមចិញ្ចើមពួកគេត្រូវការដើម្បីឱ្យមានពណ៌យ៉ាងច្បាស់។ ចិញ្ចើមដែលបានរៀបរាប់នឹងបង្កើតប្រសិទ្ធភាពលើកកម្ពស់ហើយនឹងទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់។ រើសយកពណ៌ដែលល្អបំផុតសមនឹងពណ៌នៃចិញ្ចើមរបស់អ្នកហើយដាក់វានៅលើរោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកដោយប្រើជក់។ កុំធ្វើវាឱ្យលើសវាគ្រាន់តែធ្វើតាមបន្ទាត់នៃការលូតលាស់ធម្មជាតិនៃចិញ្ចើមរបស់អ្នក។ កុំភ្លេចអំពីរោមភ្នែកពួកគេគួរតែត្រូវបានរមួលដែលនឹងធ្វើឱ្យភ្នែកមានពន្លឺនិងបើកចំហ។
មានអាថ៌កំបាំងជាច្រើនអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចលាក់អាយុរបស់អ្នក។ កុំព្យាយាមខ្លាំងពេកព្រោះវាតែងតែមើលឃើញអ្នកត្រូវមើលទៅស្អាតប៉ុន្តែកុំប្រើគ្រឿងតុបតែងខ្លួន។
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Retinol
ដើម្បីមើលទៅក្មេងអ្នកត្រូវការប្រើវីតាមីន A ឬថ្នាំ Retinol ។ គ្រឿងសំអាងដែលមានផ្ទុក retinol រួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាកោសិកាស្បែកត្រូវបានស្តារឡើងវិញស្បែកត្រូវបានទាញឡើងស្នាមជ្រួញត្រូវបានរលូនហើយមើលទៅស្រស់។ អ្នកអាចបង្កើនកែវភ្នែករបស់អ្នកដោយឯករាជ្យដោយខ្លួនឯងដោយទិញវីតាមីនរាវនៅក្នុងឱសថស្ថានហើយបន្ថែមក្រែមវីតាមីន 1 ឬ 2 ក្រាម។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារក្នុងករណីខ្លះវាអាចមានពណ៌ក្រហមតិចតួច។ បន្ទាប់មកដូសត្រូវការកាត់បន្ថយឬប្រើក្រែមជាមួយថ្នាំ Retinol ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
humidification
ស្បែករបស់យើងជាមួយនឹងអាយុមិនមានជាតិសំណើមគ្រប់គ្រាន់, ស្បែកបាត់បង់ការបត់បែននិងស្នាមជ្រួញលេចឡើង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកវារលោងអ្នកត្រូវប្រើគ្រឿងសំអាងដូចជាសារធាតុដែលមាន glycerol, lanolin និង hyaluronic acid ។
អង់ទីអុកស៊ីដង់
អង់ទីអុកស៊ីដង់ការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់នៃបរិស្ថាន។ គ្រឿងសំអាងដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរួមមានសារជាតិចម្រាញ់ពីផ្លែទំពាំងបាយជូរបៃតងតែបៃតងផ្លែទទឹម។ ដើម្បីមើលទៅក្មេងជាងអ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារទាំងនេះនិង spinach ។ ដើម្បីថែរក្សាមុខអ្នកត្រូវតែទិញក្រែមជាមួយ coenzyme Q10 ។
ការការពារពីព្រះអាទិត្យ
ដើម្បីមើលទៅក្មេងអ្នកត្រូវប្រើក្រែមការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិការពារក្នុងក្រែមគួរតែមានវីតាមីន A, C និងអ៊ី។
តើខ្ញុំអាចក្លាយជាមនុស្សវ័យក្មេងយ៉ាងដូចម្តេច
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើលអាយុសង្គមវិទ្យារបស់អ្នកនៅលើលិខិតឆ្លងដែនមួយទោះបីជាវាទាក់ទងទៅនឹងអាយុនោះតើអ្នកនិងរាងកាយរបស់អ្នកមានរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំ។ ហើយសំណួរនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវតែយឺតជាងវាពិតប្រាកដ។ សូម្បីតែធ្មេញធ្មេញក្នុងមនុស្សសម័យថ្មីដោយសារតែខ្វះអាហាររឹងនិងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភត្រូវបានលុបចោលនៅអាយុ 20 ឆ្នាំដូចជាអាយុសាមសិបឬសែសិបឆ្នាំ។ ជាការពិតណាស់វាអាស្រ័យទៅលើទម្លាប់អាក្រក់អំពីជីវភាពរស់នៅនិងទម្លាប់នៃការញ៉ាំ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចអំពីរបៀបដែលអ្នកវាយតម្លៃខ្លួនឯងនៅក្នុងផ្ទៃនិងសម្រាប់រយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាក្មេង។ យើងត្រូវយល់ពីសារៈសំខាន់នៃជីវិតសកម្មកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ជាញឹកញាប់មនុស្សដែលមានអាយុច្រើនកំពុងចូលរួមក្នុងកីឡា។ ហើយនៅពេលដែលពួកគេស្លាប់ទៅសាកសពរបស់ពួកគេយោងតាមស្តង់ដារខាងសរីរវិទ្យារបស់ពួកគេត្រូវគ្នាទៅនឹងអាយុនៃមនុស្សសាមសិបឬសែសិបឆ្នាំ។ គ្រូពេទ្យដែលដោះស្រាយបញ្ហានៃភាពចាស់បាននិយាយថាប្រសិនបើអ្នកចង់នៅវ័យក្មេងចូររក្សាយុវជនហើយបន្ទាប់មកបញ្ចូលរូបភាពរបស់អ្នកជាមនុស្សវ័យក្មេង។ កុំគិតពីខ្លួនឯងថាជាមនុស្សចាស់សូម្បីតែរឿងកំប្លែងហើយវាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកមានអាយុប៉ុន្មាន។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, គំនិត subconscious របស់អ្នកមិនយករឿងកំប្លែង។
វាងាយស្រួលក្នុងការដឹងពីអាយុជីវសាស្រ្តអ្នកអាចធ្វើវាបានឥឡូវនេះ។ សូចនាករនៃអាយុរបស់មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានកំណត់ដោយល្បឿននៃប្រតិកម្ម, ភាពបត់បែននៃរាងកាយ, ស្ថានភាពនៃធ្មេញធ្មេញ។
ភាពបត់បែនគឺជាការចង្អុលបង្ហាញដ៏សំខាន់នៃយុវជនជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្សម្នាក់យើងនឹងពិនិត្យមើលខ្លួនឯង។ ចូរពត់ទៅមុខរុំជង្គង់បន្តិចហើយព្យាយាមប៉ះដីដោយដៃរបស់យើង។ ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកធ្លាក់លើបាតរួចហើយនោះអាយុជីវសាស្រ្តអ្នកមានអាយុ 20 ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែអាចប៉ះនឹងម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅពេលនោះអាយុជីវសាស្រ្តរបស់អ្នកមានអាយុ 40 ឆ្នាំហើយប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកទម្លាក់ទៅត្រឹមជង្គង់វិញនោះវាទាក់ទងទៅនឹងរយៈពេល 70 ឆ្នាំ។
សូមពិនិត្យមើលតុល្យភាព។ យើងនឹងបិទភ្នែកហើយឈរនៅជើងខាងឆ្វេងរបស់យើងយើងនឹងសួរអ្នកណាម្នាក់ឱ្យកត់ត្រាពេលវេលាតើអ្នកអាចឈរនៅលើជើងឆ្វេងរបស់អ្នកបានយូរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរយៈពេល 30 វិនាទីបន្ទាប់មកអ្នកមានពិន្ទុ 20 ប្រសិនបើតិចជាង 15 វិនាទីបន្ទាប់មកអាយុជីវសាស្រ្តរបស់អ្នកគឺប្រហែល 40 ឆ្នាំ។
វាលំបាកណាស់ក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពចាស់ដោយធម្មជាតិប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ជរាឆាប់ពេក។ រាងកាយរបស់យើងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកោសិកាចាស់ដោយកោសិកាថ្មីយកជាតិពុលនិងទប់ទល់នឹងមេរោគ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាមនុស្សម្នាក់អាចរស់បានរហូតដល់ទៅ 110 ឆ្នាំឬរហូតដល់ 120 ឆ្នាំប៉ុន្តែរយៈពេលមធ្យមរបស់មនុស្សម្នាក់គឺ 75 ឆ្នាំហើយហើយវាបានបង្ហាញថាមនុស្សមានវ័យចំណាស់មុនអាយុ។ ប៉ុន្តែមានដំណឹងល្អសម្រាប់ពួកយើងអាយុជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្សម្នាក់គឺអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ហើយដើម្បីក្លាយជាក្មេងអាយុ 5 ឬ 10 ឆ្នាំអ្នកត្រូវតែចាត់វិធានការ។
យើងនឹងរក្សាសុខភាពនិងយុវវ័យ
យើងជាអ្វីដែលយើងញ៉ាំ។ និងរបៀបដែលយើងមើលវា។ គុណភាពនៃម្ហូបអាហារប៉ះពាល់ដល់ទំងន់ស្បែកលក្ខខ័ណ្ឌរបស់យើង។ ប្រសិនបើយើងបាត់បង់ផោនលើសនោះយើងអាចបាត់បង់ឆ្នាំបន្ថែមទៀត។ យ៉ាងណាមិញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ការលើសទម្ងន់ធ្វើឱ្យយើងមានវ័យចំណាស់ខាងក្នុងព្រោះវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្នាដៃនៃសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់យើងប៉ុន្តែក្រៅពីនេះយើងមើលទៅមានវ័យចំណាស់។
អ្នកត្រូវចំអិនម្ហូបអាហារដែលមិនត្រូវបានកែច្នៃនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ, កំប៉ុង, កក។ ទទួលទានឱសថស្រស់ៗជាច្រើនហើយវានឹងជួយអ្នកឱ្យប្រើតូកូទ័រដែលជាវីតាមីននៃយុវវ័យ។ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សវ័យក្មេងនឹងជួយអោយឫសសេនុងខ្ញីពួកវាប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមលើកកម្ពស់ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។ អ្នកអាចរក្សាយុវវ័យបានប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិអ៊ីយ៉ូត។ អ៊ីយ៉ូតគឺមានច្រើនក្រៃលែងនៅក្នុងអំបិលសមុទ្រកុលាបសមុទ្រនៅក្នុងត្រីស្រស់។
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការក្លាយជាក្មេងប្រសិនបើគ្មានប្រព័ន្ធសុខភាពផ្លូវដង្ហើម។ អុកស៊ីសែនគឺជាឥន្ធនៈនៃរាងកាយរបស់យើងនិងរបៀបដែលសួតរបស់យើងដំណើរការ, ការបំពេញជាលិកានិងសរីរាង្គជាមួយនឹងអុកស៊ីសែនអាស្រ័យ។ មានការហាត់ប្រាណដកដង្ហើមជាច្រើនអ្នកគ្រាន់តែយកវាទៅតាមរសជាតិរបស់អ្នកហើយអនុវត្តវាពី 15 ទៅ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ លំហាត់ដកដង្ហើមបែបនេះត្រូវបានធ្វើល្អបំផុតនៅលើពោះទទេហើយនៅពេលព្រឹកអ្នកអាចបាត់បង់ទម្ងន់លើសនិងរក្សាវ័យក្មេង។
ប្រសិនបើអ្នកចង់រស់នៅជាយូរមកហើយកំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនមានគោលដៅគាត់មិនស្វែងរកកន្លែងណាទេមានគំនិតថាគ្មានកន្លែងណាត្រូវប្រញាប់ជីវិតមានជីវិតហើយបន្ទាប់មករាងកាយចាប់ផ្តើមដួលយ៉ាងលឿន។ អ្នកមិនចាំបាច់កំណត់គោលដៅសកលទេប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានគោលដៅជាក់លាក់គាត់អាចអភិវឌ្ឍបាន។ ធម្មជាតិមិនអាចទ្រាំទ្រភាពទទេបានទេហើយមនុស្សដែលបំពេញនូវបេសកកម្មរបស់គាត់បានចាកចេញ។
ឥឡូវនេះយើងដឹងពីរបៀបមើលទៅក្មេងជាងមុនសម្រាប់អាថ៌កំបាំងរបស់ស្ត្រី។ សូមព្យាយាមរីករាយនឹងជីវិតកាន់តែច្រើនសើចញញឹមពីព្រោះក្នុងអំឡុងពេលសើចបញ្ចេញអរម៉ូនអញ្ចាញធ្មេញត្រូវបានផលិតហើយទម្ងន់នៃឆ្នាំរស់នៅមានការថយចុះ។