ដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំនៅពេញវ័យអ្នកអាចចាប់ផ្តើមពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់គាត់ពីកំណើត។ វិធីសាស្ត្រមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្ត្រល្អបំផុតគឺការរឹង។ នៅពេលកំណើតទារកមានអារម្មណ៍ថាមានសក្តានុពលពេញលេញនៃរាងកាយ។ ដំណាក់កាលដំបូងនៃការឡើងរឹងត្រូវធ្វើនៅមន្ទីរពេទ្យភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពរវាងពោះម្តាយខ្ញុំនិងបន្ទប់ត្រជាក់នៃមន្ទីរពេទ្យសម្ភពមាន 20 ដឺក្រេ។ ចំពោះសារពាង្គកាយនេះមានប្រតិកម្មភ្លាមៗហើយយន្តការនៃការវាស់ស្ទង់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មហើយវាក៏ជួយសង្រ្គោះពីជំងឺផ្តាសាយដែរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់ផ្តើមកំហឹងកុមារ?
សរីរាង្គរបស់កុមារមានប្រតិកម្មតបទៅនឹងរំញោចខាងក្រៅ។ អ្នកអាចដំឡើងអ៊ីយ៉ូតខ្យល់សម្អាតបន្ទប់ឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុនបំលាស់ទីបន្ទប់។ និងនៅដើមឆ្នាំអាចធ្វើទៅបានចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការរឹងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកទុកស្រាតនៅកុនក្រោយកំណើតនៅពេលសីតុណ្ហភាពនៅចន្លោះពី 20 ទៅ 23 អង្សាសេកូនរបស់អ្នកនឹងមិនបង្កកទេ។ លើសពីនេះទៀតពេលខ្លះអ្នកនឹងកក់កម្តៅដោយភាពកក់ក្តៅរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលកុមារមិនត្រូវបានរដូវកាល, ខ្យល់រឹងត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តបន្តិចម្តង។ ជាដំបូងត្រូវយកវាចេញពីអាវយឺតឬអាវយឺតក្តៅមួយសប្តាហ៍ក្រោយដើម្បីកម្ចាត់ស្រោមជើងក្តៅ។ ជំហានបន្ទាប់គឺដកអាវយឺតល្មមប្រសិនបើមានអាវយឺត។ ខោវែងដើម្បីជំនួសខោខ្លីហើយស្បែកជើងត្រូវពាក់នៅលើជើងទទេ។
កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?
- មានតែនីតិវិធីរឹងមាំប្រព័ន្ធនឹងនាំទៅរកភាពជោគជ័យ។
- ការពុះកញ្ជ្រោលនឹងនាំឱ្យក្មេងរីករាយ។
- បន្តិចម្តងបង្កើនការផ្ទុក - គោលការណ៍នៃការរឹង។
- សម្លៀកបំពាក់ហួសប្រមាណនឹងនាំឱ្យមានការឡើងកំដៅខ្លាំង។ នៅរដូវក្តៅស្រទាប់មួយនៃសម្លៀកបំពាក់និងនៅនិទាឃរដូវនៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះ - ស្រទាប់ពីរនៅក្នុងរដូវរងារ - បីស្រទាប់។ សម្លៀកបំពាក់របស់កុមារគួរត្រូវបានធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ។
ចាប់ពីសប្តាហ៍ដំបូងនៃជីវិតវាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថយទារកនិងធ្វើវាអំឡុងពេលស្លៀកពាក់ក្នុងពេលម៉ាស្សានិងមុនពេលងូតទឹកដែលអាចជួយឱ្យកុមារទទួលបាននូវលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន។ បន្តិចម្ដងៗសីតុណ្ហភាពខ្យល់ត្រូវបានកាត់បន្ថយចាប់ពី 22 ដឺក្រេទៅ 20 ដឺក្រេនៅអាយុ 2 ខែនិងចាប់ពី 18 ទៅ 6 ខែ។
ពោរពេញដោយទឹកត្រជាក់
កុមារបន្ទាប់ពីងូតទឹកវាមានបំណងចាក់ទឹកត្រជាក់សីតុណ្ហភាពរបស់វាគួរតែទាបជាងអប្បបរមា 2 ដឺក្រេ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសីតុណ្ហាភាពនៃ 34 ដឺក្រេនិងបន្ថយដោយ 2 ដឺក្រេរៀងរាល់បីថ្ងៃ។ ក្នុងមួយខែកុមារនឹងត្រូវបានប្រើដើម្បីចាក់ទឹកត្រជាក់ជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាព 20 អង្សារ។ កុំបន្ថយវាទៀត។ បន្ទាប់ពីបំបៅទារករួចហើយសូមជូតវាដោយកន្សែង។
ចាប់តាំងពីឆ្នាំទី 2 នៃជីវិតអ្នកត្រូវចាប់ផ្ដើមផឹកទឹកត្រជាក់នៅលើជើងរបស់អ្នក។ ទីមួយសីតុណ្ហភាពទឹកគឺ 28 ដឺក្រេបន្ទាប់មកបន្ថយវាជារៀងរាល់ថ្ងៃត្រឹម 2 អង្សារនាំវាឡើងដល់ 15 ដឺក្រេ។ កុមារមិនគួរមានអារម្មណ៍មិនស្រួលទេ។
វាមានជន៍សប់កុមារដើរលើជើងទះ។ នៅដើមដំបូងត្រូវឱ្យកូនទៅផ្ទះវិញនៅស្រោមជើងបន្ទាប់មក 15 នាទីដោយជើងទទេរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បង្កើនពេលវេលាប្រចាំថ្ងៃ 10 នាទី។ កំរាលឥដ្ឋត្រូវតែស្អាតដើម្បីកុំឱ្យកខ្វក់និងរបួស។ ចុងបញ្ចប់នៃសរសៃប្រសាទត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅលើជើង។ នៅពេលដើរដោយជើងទទេរការម៉ាស្សាជើងត្រូវបានអនុវត្តដែលធ្វើឱ្យរាងកាយទារក។ មិនត្រូវខ្លាចជើងពណ៌ខៀវទេនេះគឺជាប្រតិកម្មនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមហើយវាកំពុងព្យាយាមរក្សាកំដៅតាមរបៀបនេះ។
ទឹកផ្កាឈូកផ្ទុយគ្នាគឺជាប្រភេទដ៏រឹងមាំបំផុតនៅពេលដំបូងអ្នកអាចចាក់កូនក្មេងជាមួយនឹងទឹកក្តៅរហូតដល់ 40 អង្សារ 30 វិនាទីបន្ទាប់មកទឹកត្រជាក់ 20 ដឺក្រេរយៈពេល 15 វិនាទី។
ការដកហូតនីតិវិធីគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមបន្តិចម្ដងើតដូច្នេះអ្នកមិនអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់កុមារ។ ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើបានត្រឹមត្រូវនោះកុមារនឹងមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ។