វាពិបាកក្នុងការរកឃើញស្ត្រីមានសុខភាពល្អ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនមានបញ្ហាបេះដូង - សរសៃឈាមដែលពួកគេត្រូវបានបង្ហាញដោយសារសម្ពាធឈាមមិនមានស្ថេរភាព។ នៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីរង្វង់ពីរនៃឈាមរត់ឈាមកំពុងធ្វើការឱ្យទារកមួយហើយម្នាក់ទៀតសម្រាប់ខ្លួននាងផ្ទាល់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះការផ្ទុកនៅលើសរីរាង្គសំខាន់ (បេះដូងសួតថ្លើម) កើនឡើង។ ហើយដើម្បីផ្តល់ឱ្យសាកសពទាំងនេះបន្ទុកដែលអ្នកត្រូវការនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងជិតស្និទ្ធរបស់គ្រូបង្រៀនដែលមានបទពិសោធន៍ឬវេជ្ជបណ្ឌិត។
តើខ្ញុំអាចទៅបន្ទប់ទឹកដែលមានផ្ទៃពោះបានទេ?
ស្ត្រីទាំងអស់អាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុមដែលក្រុមទី 1 រួមបញ្ចូលទាំងអ្នកដែលទៅកន្លែងងូតទឹកក្រុមទី 2 រួមមានអ្នកដែលសម្រេចចិត្តទៅងូតទឹកនៅពេលមានផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រីទាំងនេះនិងស្ត្រីដទៃទៀតអាចត្រូវបានណែនាំដូចខាងក្រោម:
- ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលសង្កេតឃើញពីការមានផ្ទៃពោះសុខភាពនិងឱកាសដើម្បីទៅសូណាឬងូតទឹក។
- ដឹងថានៅពេលផ្សេងគ្នាការមានផ្ទៃពោះបន្តទៅតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។
- ប្រសិនបើអ្នកនឹងទៅមើលការងូតទឹកអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើបែបនេះទេក្នុងត្រីមាសទី 1 និងទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ។
- នៅត្រីមាសទី 2 អ្នកអាចទៅសូណាឬបន្ទប់ចំហាយទឹកជាមួយគ្រូបង្រៀនមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។ ដើម្បីកុំអោយមានការពន្លូតកូនសូម្បីតែអ្នកគឺជាអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងចំហាយក៏ដោយអ្នកអាចកំណត់បន្ទុកក្នុងបន្ទប់ចំហាយ។
- នៅពេលផ្សេងទៀតអ្នកត្រូវទៅមើលការងូតទឹកដោយគិតពីស្ថានភាពរបស់អ្នកហើយមានតែគ្រូពេទ្យទេដែលអាចវាយតម្លៃវាបានពីព្រោះជារឿយៗស្ថានភាពនៃការមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវគ្នាទៅនឹងស្ថានភាពរបស់ពួកគេទេ។
- អ្នកគួរតែទទួលខុសត្រូវបន្ថែមទៀតចំពោះកុមារនិងខ្លួនអ្នកកុំចូលបន្ទប់ចំហាយ "ក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលមានមោទនភាព" វាជាការប្រសើរជាងមុនដើម្បីទៅក្រុមហ៊ុនឬអ្នកណែនាំ។
ច្បាប់សម្រាប់ការទៅមើលការងូតទឹកសំរាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
- នៅពេលអ្នកមកងូតទឹកចូរកុំទៅត្រង់បន្ទប់ចំហាយប៉ុន្តែគ្រាន់តែនៅពេលដែលស្បែកឡើងកំដៅហើយសរសៃឈាមតូចៗនឹងរីកធំបន្តិច។
- ទៅបន្ទប់ចំហាយទឹកកុំឱ្យសើមក្បាលរបស់អ្នកហើយដាក់វានៅលើកន្សែងពីកន្សែងឬកំប៉ុង។
- ជាលើកដំបូងសូមចូលទៅកន្លែងចំហាយទឹក 5 នាទីដើម្បីសម្រាកឬអង្គុយនៅលើធ្នើបាត។ មើលជីពចរនិងសុខភាពអ្នកជីពចរមិនគួរលើសពី 120 ដងក្នុងមួយនាទី។
- បន្ទាប់ពីបន្ទប់ចំហាយអ្នកត្រូវលាងសំអាតញើសហើយលុបខ្លួនអ្នក។
- មុនពេលដំណើរទស្សនកិច្ចបន្ទាប់ទៅបន្ទប់ចំហាយអ្នកត្រូវអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់រង់ចាំរយៈពេល 15 នាទីនៅបន្ទប់ត្រជាក់រុំខ្លួនឯងនៅលើក្រដាសផឹកតែផឹកទឹកដើម្បីបំពេញការបាត់បង់ជាតិសំណើម។
- វិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតដើម្បីបន្ទប់ចំហាយទឹកនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងរហូតដល់ទៅ 10 នាទី។ នេះនឹងពឹងផ្អែកលើកម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលនិងសុខភាពរបស់អ្នក។ គ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់អ្នកហើយច្រើនទៀតវាស់ស្ទង់ជីពចររបស់អ្នក។
- អាស្រ័យលើការរៀបចំនិងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកអ្នកគួរតែលាងសំអាតខ្យល់ដែលមានន័យថាអ្នកអាចសម្រាកនិងមិនអង្គុយនៅក្នុងកន្លែងក្តៅ។ អ្នកអាចជ្រមុជខ្លួននៅក្នុងអាងងូតទឹកជាមួយទឹកត្រជាក់ឬអាងហែលទឹកឬញាក់ទឹកត្រជាក់ឬប្រើផ្កាឈូកត្រជាក់។ ដោយសារតែការធ្លាក់ចុះសីតុណ្ហភាពការជ្រមុជទឹកក្នុងទឹកត្រជាក់ឬត្រជាក់នឹងជាបន្ទុកធ្ងន់លើរាងកាយវិធីសាស្ត្រនេះអាចត្រូវបានប្រើដោយស្ត្រីដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលបន្ទាប់ពីទទួលបានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទប់ស្កាត់ពីភាពតានតឹងទាំងនេះក្នុងរយៈពេលដ៏សំខាន់មួយ។
- ពេលវេលាចុងក្រោយបន្សល់ទុកបន្ទប់ចំហាយទឹកលាងសមាតជាមួយសាប៊ូដោយប្រើប្រដាប់វាស់ជក់ឬអេប៉ុង។ សមាសធាតុស្បែកដែលហ៊ឺនអាចត្រូវបានហូរចេញក្នុងអំឡុងពេលចូលទៅកាន់បន្ទប់ចំហាយសម្រាប់គោលបំណងនេះដាក់ផលិតផលទៅស្បែកហើយលាងសមាតវាបន្ទាប់ពីចាកចេញពីបន្ទប់ចំហាយ។
- មុនពេលអ្នកចេញទៅខាងក្រៅអ្នកត្រូវត្រជាក់បន្តិចនិងសម្រាក។ នេះអាចចំណាយពេលពី 15 នាទីទៅមួយម៉ោង។ នៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញអ្នកគួរតែដេកលក់បន្តិច។
ប្រើគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ពិគ្រោះជាមួយរោគស្ត្រី។ ហើយដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អតែក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។