ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយត្រូវបានរៀបចំត្រឹមត្រូវទារកមានអារម្មណ៍ល្អដែលមានន័យថាវាត្រូវគ្នាទៅនឹងតម្រូវការរបស់គាត់នៅពេលនេះ។ អាហារសម្រាប់ទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់បន្ទាប់ពីផ្តល់កំណើតដល់ម្តាយមិនចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យឡើងវិញទេ។
បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចងាកទៅរកឱសថបុរាណដែលអាចជួយបង្កើនវា។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់ខ្លាញ់ទឹកដោះគោប្រើគ្រាប់។ គ្រាប់ណាដែលល្អ: Walnut, ព្រៃ, គ្រាប់ស្វាយចន្ទី,
ប្រើរូបមន្តនេះ: 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃគ្រាប់ផ្លែប៉េងប៉ោះដើម្បីញ៉ាំទឹកដោះគោមួយរំពុះទុកវាឱ្យញ៉ាំកន្លះម៉ោងយក 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយភាគបីនៃកញ្ចក់។ គ្រាប់ជួយបង្កើនជាតិខ្លាញ់នៃទឹកដោះរបស់ម្តាយប៉ុន្តែយើងមិនត្រូវភ្លេចថាវាអាចបណ្តាលឱ្យមិនរំលាយអាហារនៅក្នុងកុមារ។
អ្នករាល់គ្នាដឹងថាស្ត្រីបំបៅដោះកូនត្រូវការរបបអាហារត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យកូនរបស់នាងមានសុខភាពល្អ។
អាហារសម្រាប់ខ្លាញ់នៃទឹកដោះរបស់ស្ត្រីបំបៅដោះកូនមួយគួរតែពេញនិងផ្លាស់ប្តូរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ក្រុមទាំងអស់នៃផលិតផលសំខាន់ៗ។ ចូរពិចារណាពីអ្វីដែលអ្នកគួរញ៉ាំ? តើអាហារអ្វីខ្លះសម្រាប់ជាតិខ្លាញ់នៃទឹកដោះគោបន្ទាប់ពីការសម្រាល?
អាហារសម្រាប់ខ្លាញ់មាតិកាទឹកដោះមានច្បាប់របស់ខ្លួន:
ក្បួនសំខាន់សម្រាប់ខ្លាញ់ទឹកដោះគោ - ពីកាឡូរី "ទទេ" គួរតែត្រូវបានបោះបង់ឬផ្ទុយទៅវិញដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។ អាហារបែបនេះរួមមាន: ទឹកដោះគោសូកូឡា, បង្អែម (ចំណីសត្វ), អាហាររហ័សនិងអ្វីផ្សេងទៀតដែលជាកន្លែងថែរក្សាស្បែកថ្នាំពុល។
ក្បួនបន្ទាប់សម្រាប់មាតិកាខ្លាញ់នៃទឹកដោះគោគឺដើម្បីរៀបចំចានជាច្រើន។ ប៉ុន្តែពាក់កណ្តាលនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃទាំងអស់គួរតែមកពីផ្លែឈើនិងធញ្ញជាតិ។ ប្រហែល 1/3 គឺជាសមាមាត្រនៃខ្លាញ់ពេញខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ភាគរយនៃ 20 ត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីន។
កាល់ស្យូមគឺជាធាតុចាំបាច់មួយសម្រាប់ធាតុខ្លាញ់នៃទឹកដោះគោ។ ក្នុងករណីនេះប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តទឹកដោះគោចូរផឹកពពែក្នុងនោះប្រូតេអ៊ីនមានទំហំតូចហើយស្រូបយកបាន 100 ភាគរយដោយបន្ថែមខ្លាញ់ទៅទឹកដោះ។ នៅតែមានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដែលអាចរកបានពីដើមម៉ៃសាក់សាឡីស្ពៃខៀវផ្កាខាត់ណាខៀវបន្លែទឹកដោះគោ។
ស៊ុបស៊ី 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ! ស្ពៃក្តោបនៅក្នុងវាប្រើរបបអាហារ - ខាត់ណាខៀវឬពណ៌។ នៅក្នុងផ្កាខាត់ណាខៀវអ្នកអាចប្រើ inflorescences មិនបានបើក។ ដោយសារតែរសជាតិឆ្ងាញ់របស់វាតម្រៀបនៃស្ពត្រូវបានគេហៅថាពេលខ្លះ asparagus ។ ដើម្បីរក្សារសជាតិនៃផ្កាខាត់ណាខៀវប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមក្បួន - កុំរំលាយ។ ប្រសិនបើអ្នកចំអិន inflorescences បន្ទាប់មកនឹងមានការលាបគ្រប់គ្រាន់ហើយមិនត្រូវបានដំណើរការនៅក្នុងទឹកក្តៅឧ។ បន្ថែមខាត់ណាខៀវនៅចុងក្រោយ។ ស៊ុបគួរតែមានភាពកក់ក្តៅពេលញ៉ាំនិងក្រាស់។ ភ្លាមៗអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា។ ការណែនាំ: នៅពេលយប់មានការអត់ឃ្លានតិចតួចឆាប់ដើម្បីចិញ្ចឹមបានទៅហើយ "ជីកឡើង" ចានធំមួយនៃស៊ុប។ ដំបូងវានឹងមិនមានចំណង់អាហារពិសេសទេ។ បន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងត្រលប់ទៅធម្មតា!
ហើយសាឡាត់គឺល្អសម្រាប់ខ្លាញ់នៃទឹកដោះគោ។ ការចម្អិនអាហារគឺសាមញ្ញ: បន្ថយខាត់ណាខៀវទៅក្នុងទឹកអំបិលដែលឆ្អិនហើយចំអិន 5-7 នាទីដើម្បីបង្ហូរទឹកនិងទុកឱ្យត្រជាក់។ សាច់មាន់ឆ្អិនឬតួកគីកាត់ទៅជាបំណែកតូចៗ។ ផ្កាខាត់ណាខៀវត្រូវបានបែងចែកជាផ្នែកតូចៗនិងបន្ថែមទៅចាន។ ឈីសរឹងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅលើចង្ក្រានដែលមានទំហំធំហើយលាយគ្រប់អ្វីៗ។ រដូវកាលជាមួយប្រេងអូលីវ។
បរិភោគផ្លែប៉ោមនិង pears baked ។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទនេះ, លក្ខណៈសម្បត្តិអាឡែរហ្សីនៃផ្លែឈើទាំងនេះត្រូវបានបាត់បង់។
នៅក្នុងអាហារសម្រាប់ខ្លាញ់ទឹកដោះគោបន្ទាប់ពីការចែកចាយយើងរួមមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាមួយប៊ឺប៉ុន្តែបើទារកទទួលទានទល់លាមកគួរតែត្រូវបានគេដកចេញ។
សូម្បីតែចំពោះជាតិខ្លាញ់នៃទឹកដោះគោដែលយើងបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារនំបុ័ងខ្មៅឈីសប៊ឺ។ ខូឃីស៍ "ម៉ារីយ៉ា", នំប៉័ង, ស្ងួតជាមួយតែ។
ប្រហែលជាអ្នកចូលចិត្តនិងចូលចិត្តផលិតផលទឹកដោះគោជូរ (គ្មានខ្លាញ់)? ពួកគេគឺជាអាហារដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ជាតិខ្លាញ់នៃទឹកដោះគោក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូននិងជាប្រភពកាល់ស្យូមដ៏អស្ចារ្យមួយ។
ជាតិដែកត្រូវបានត្រូវការសម្រាប់ការបង្កើត hemoglobin នេះ។ វាជួយបង្រួមអុកស៊ីសែនគ្រប់ជាលិកានិងសរីរាង្គនៃរាងកាយ។ វាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងដែលជាប្រភពដ៏សំខាន់នៃជាតិដែក - ប្រភេទនិងប្រភេទខុសគ្នានៃសាច់។ ដើម្បីបង្កើនការប្រមូលផ្តុំជាតិដែករួមជាមួយសាច់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលអាហារសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C - បន្លែបៃតង (ជាពិសេស parsley, dill, fennel) ទឹកបន្លែនៅក្នុងសមាសភាពអាហារសម្រាប់ខ្លាញ់នៃទឹកដោះគោ។
សាច់គឺល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើខុសគ្នា: អណ្តាតសាច់ជ្រូកមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងបសុបក្សី។ ចំអិនឆ្អិនល្អ, stewed ឬដុតនំនិងចាន - ប្រភេទនៃ meatball, meatballs, vareniki ។
ប្រើសម្រាប់ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបខ្លាញ់ត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប (ត្រីឆ្លាម perch, cod, hake); ពួកវាក៏ត្រូវបានគេប្រើមិនត្រូវលើសពី 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងទម្រង់ឆ្អិនឡើយ។ អ្នកអាចរើសត្រីឬត្រីអំបិលជួនកាលដើម្បីឱ្យវត្ថុរាវនៅក្នុងរាងកាយ។
ផឹកទឹកឱ្យបានើនសំរាប់ជាតិខ្លាញ់នៃទឹកដោះគោ។ ហើយវាជាទឹកផ្លែឈើនិងតែបៃតងល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹងទឹកដោះគោជាភាសាអង់គ្លេស។ ហើយនេះគឺជារូបមន្តសម្រាប់អ្នកប្រសិនបើកំទេចកំទីត្រូវបានរំខានដោយឧស្ម័នហ្គាសៈយើងយកអាំងសុីលស្ងួតក្លែងក្លាយស៊ីណុនកំប៉ុងទឹកដោះគោនិងមីលីសាសានៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ឱសថរាល់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ brewed លីត្រទឹករំពុះយើងទទូច 5-7 នាទី។ យើងផឹកទឹកសាបដើម្បីព្យាបាលខ្លាញ់ទឹកដោះគោ!
ផឹកទឹកពេលស្រេកទឹកលេចឡើង (ប្រសិនបើគ្មានការទប់ស្កាត់ដោយសារតែរោគសញ្ញាក្នុងការងាររបស់តម្រងនោមឬសរីរាង្គដទៃទៀត) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាហារសម្រាប់ជាតិខ្លាញ់នៃទឹកដោះគោមិនបញ្ជាក់ពីការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីននោះទេ: តែកាហ្វេកូឡា។ ជាការពិតណាស់អ្នកមិនអាចផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទេ។
សុខភាពកូនរបស់អ្នកនិងញ៉ាំអាហារសម្រាប់ជាតិខ្លាញ់នៃទឹកដោះគោបន្ទាប់ពីការសម្រាល។