ហើយពិតជារបៀបដើម្បីសំរេចចិត្តឱ្យមានកូនដោយគ្មានការភ័យខ្លាចចំពោះការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ពួកគេ?
ក្រោយពេលសម្រាលកូនស្ត្រីទាំងអស់មានផោនក្រពះនិងលទ្ធផល - ទម្រង់រាងមូល។ មនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តវាហើយពួកគេសួរសំណួរ។ តើវានឹងត្រូវបំបាត់ដោយរបៀបណា?
ចូរនិយាយអំពីការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការមានផ្ទៃពោះគឺជាការងារមួយដែលតម្រូវឱ្យមិនមានកម្លាំងពលកម្មតិចតួចសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ជាផលវិបាកនៃការងារនេះអ្នកត្រូវតែញុំាពីរ។ បញ្ឈប់។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ឃ្លានអាហាររបស់អ្នកនោះក្រពះរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង 1,5 ដងហើយទម្ងន់នឹងកើនឡើងទ្វេដងបើប្រៀបធៀបនឹងកម្រិតធម្មតា។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះអ្នកត្រូវតែរៀនចេះគ្រប់គ្រងចំណីអាហារ។
ការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ។
1. មើលតម្លៃថាមពលនៃអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។ ចំពោះដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយពី 2000 ទៅ 3000 គីឡូកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់។
2. មួយម៉ោងមុនពេលអាហារមួយផឹក 100gr ។ ទឹកសារធាតុរ៉ែដែលគេឱ្យឈ្មោះថា "Essentuki 4" "Slavyanskaya" ។ ទឹកដោះគោក្តៅ ៗ មិនបញ្ចេញទឹកក្រពះទេហើយអាល់កាឡាំងក្នុងទឹកធ្វើឱ្យអុកស៊ីដ chlor chloric អស្ថិរភាពដោយគ្មានការញ៉ាំអាហារ។
3. ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន, ម៉ាស្សាលើត្រចៀករបស់អ្នកទាំងសងខាង។ នេះនឹងជួយពន្យារពេលបរិភោគ។
ប៉ុន្តែនៅទីនេះការងារនេះត្រូវបានបំពេញ: កំណើតបានជោគជ័យហើយរាងកាយរបស់អ្នកជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នកម្តងទៀត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារការរំលាយអាហារ?
ការឡើងទម្ងន់មានហេតុផលជាច្រើន។ ជាដំបូងការរំលាយអាហារថយចុះ។
វិធាននៃការស្តារឡើងវិញឬវិធីស្តារមេតាប៉ូលីសបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន:
មិនចាំបាច់ស្រេកឃ្លានកង្វះកាឡូរីរាងកាយនឹងឆ្លើយតបទៅនឹងការអភិរក្សជាតិខ្លាញ់និងការពន្យាពេលក្នុងការរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះទៀតការបំបៅដោយទឹកដោះម្តាយនិងការថែទាំទារកត្រូវការចំណាយរាងកាយនិងថាមពលដ៏អស្ចារ្យ។
យកម្ហូបអាហារ 5-6 ដងបែងចែកថ្ងៃនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់។ ការញ៉ាំញឹកញាប់ជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ, ស្ថេរភាពកម្រិតជាតិស្ករ, ការបំប្លែងអាហារមានភាពប្រសើរឡើង។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារសម្រន់។ ការរំលាយអាហារមិនល្អគឺជាចរិតលក្ខណៈសម្រាប់មនុស្សដែលចូលចិត្តអាហារពេលព្រឹកជាញឹកញាប់ហើយនៅលើរាត្រី។
ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យឡើងវិញរបបអាហាររបស់អ្នក។ នៃស៊ុតមានប្រូតេអ៊ីន - ពួកគេមានមាតិកាកាឡូរីទាបណាស់។ ទឹកដោះគោដើម្បីផឹកជាតិខ្លាញ់ដោយឥតគិតថ្លៃរៀបចំស៊ុបមិនមានជាតិខ្លាញ់។ អាស៊ីតហ្វូលិកដែលមាននៅក្នុងការ៉ុមបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដែលនាំទៅដល់ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការប្រើវីតាមីនក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារផងដែរ។
បំរើតុដែលមានចានតូច។ ចាប់តាំងពីអ្នកមុនពេលសំរាលកូនមើលពីទំហំនៃក្រពះរបស់អ្នកបន្ទាប់មកមិនមានអាហារច្រើនទេអ្នកនឹងមិនមានការរំខានខ្លាំងទេ។
5. បំពេញចិត្តស្រេកឃ្លានចំពោះម្ហូបអាហារដែលឆ្ងាញ់ដោយចំណាយគ្រឿងទេស។ ពួកគេអាចទប់ស្កាត់ភាពអត់ឃ្លាននិងបង្កើនចំនួនកាឡូរីដែលបានដុតក៏ដូចជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារផងដែរ។
6. នៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីញុំាអាហារអ្នកមិនចាំបាច់អង្គុយនៅផ្ទះទេវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការដើរ។ យ៉ាងណាមិញ, សកម្មភាពរាងកាយដូចជាការដើររត់ជិះកង់អាចជួយបង្កើនកម្លាំងនៃការបំប្លែងសារធាតុក្នុងរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់វា។
កុំភ្លេចអំពីសុបិនដែលមានសុខភាពល្អ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាក្នុងក្តីសុបិន្តមនុស្សម្នាក់ដុះលូតលាស់គាត់អភិវឌ្ឍអ័រម៉ូនលូតលាស់មួយដែលជាទូទៅធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
8. ខ្យល់ស្រស់ធ្វើឱ្យសួតរបស់អ្នកមានអុកស៊ីហ៊្សែនដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងឈាមនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលទៅលើការរំលាយអាហារ។ រំខានបន្ទប់មុនពេលចូលគេង។ ទៅក្រៅប្រទេសជាញឹកញាប់ដើរនៅសួនច្បារនិងការ៉េ។
ទៅសូណា។ ការកើនឡើងបេះដូងក្នុងការងូតទឹក - ដែលនាំទៅរកការងើបឡើងវិញនិងការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារនិងរួមជាមួយនឹងញើស slag ត្រូវបានលុប។
ការដើរនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចមានផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្ស។ នៅក្នុងព្រះអាទិត្យមានភាពប្រសើរឡើងនៃកងកម្លាំងការពារវីតាមីនឌីត្រូវចាប់ផ្តើមផលិតដែលអាចបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារ។ ហើយបើទោះបីជាថ្ងៃបន្ទាប់ត្រូវបានគេលិចលង់ក៏ដោយការរំលាយអាហារនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។
ដឹកនាំជីវិតរបៀបរស់នៅ។ ប៉ុន្តែមុនពេលចាប់ផ្តើមកីឡាខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ថាខ្ញុំត្រលប់ទៅគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់។ ដោយវិធីនេះការកើនឡើងនៃម៉ាសសាច់ដុំមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់ការរំលាយអាហារ។ កោសិកាសាច់ដុំប្រើប្រាស់កាឡូរីច្រើនជាងកោសិកាខ្លាញ់។ 0,5 គីឡូក្រាមនៃជាលិកាសាច់ដុំប្រើប្រាស់ 30-50 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃនិង 0,5 គីឡូក្រាមជាតិខ្លាញ់ - ពី 1 ទៅ 3 កាឡូរី។ ខ្ញុំ។ ម៉ាសសាច់ដុំកាន់តែច្រើនអ្នកមានកាឡូរីច្រើនអ្នកដុត។
12. ចូលរួមកន្លែងម៉ាស្សា។ សូមសាកល្បងប្រភេទម៉ាស្សាផ្សេងៗសូលុយស្យុងប្រឆាំងនឹង cellulite ម៉ាស្សារាងកាយទាំងមូល។ រាល់ម៉ាស្សាទាំងនេះជួយបង្កើនចរន្តឈាមកកិតសាច់ដុំ។
ព្យាយាមធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់តាមដែលអាចធ្វើបាន។ នៅពេលដែលភាពតានតឹងត្រូវបានបញ្ចេញអាស៊ីដខ្លាញ់ដែលឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់មនុស្ស, សរសៃប្រសាទនៃសរសៃសាច់ដុំកើតមាន, ដោយហេតុនេះយឺតការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សហើយជាលទ្ធផលកាត់បន្ថយការរំលាយអាហារ។
យកទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ពួកគេកាត់បន្ថយការបែកញើសបំបាត់ការរំលាយអាហារ។ រយៈពេលមិនគួរលើសពី 5-10 នាទី។ នីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយផ្កាឈូកផ្ទុយ។
ចូលទៅហាងកែសម្ផស្សដើម្បីព្យាបាលស្បែក។ ការព្យាបាលដោយប្រើធ្មេញអាចកាត់បន្ថយបរិមាណនិងកែតម្រូវរាងរៅនៃរាងកាយកាត់បន្ថយភាពស្ងួតនិងស្បែកភ្លឺរលោង។ មានការដកសារធាតុរាវដែលលើសពីជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកស្បែកសំបូរទៅដោយធាតុមីក្រូរ៉ែដែលបំបាត់ការហើមនិងសរសៃឈាមវ៉ែន។
ញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតជាមួយនឹងជាតិសរសៃ។ ពួកគេត្រូវបានស្រូបយកបានច្រើនយឺតជាងដោយគ្មានវា។ និងយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងសូមរក្សាបរិមាណអាំងស៊ុយលីនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងឈាម។ ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមគឺជាភាពតានតឹងមួយសម្រាប់រាងកាយ។ គាត់ចាប់ផ្តើមបង្កើនអត្រារំលាយអាហារហើយជួនកាលវាឈានដល់ 10% ឬច្រើនជាងនេះ។ កាល់ស្យូមក៏ជួយបង្កើនការរំលាយអាហារផងដែរ។
ការជក់បារីត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ វាត្រូវបានគេជឿថានៅពេលដែលមនុស្សជក់បារីទម្ងន់នៃរាងកាយរបស់គាត់បានធ្លាក់ចុះ។ សូមឱ្យយើងយល់នៅពេលអ្នកស្រូបយកផ្សែងបារីអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយទៅជាពន្លឺ light formaldehyde អ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីត hydroquinone acetone ammonia benzene butylamine ហើយនេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញទេ។ ក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពស៊ាំនៃជាតិនីកូទីនហើយជាលទ្ធផលមេតាប៉ូលីសត្រូវបានរំខាន។
ចូរកុំផឹកស្រាសូម្បីតែក្នុងកម្រិតតូចៗក៏ដោយក៏បង្អាក់ដំណើរការនៃការរំលាយអាហារអេដ្យូប៉ូអូស៊ីសរំលាយអាហារជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាតិចតួចទេនោះអ្នកមិនអាចធ្វើរបៀបរស់នៅប្រកបដោយថាមភាពបានទេដូច្នេះហើយវាក៏អាចជំរុញការរំលាយអាហារផងដែរ។
ជាការពិតណាស់បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះមានការព្រួយបារម្ភជាច្រើនហើយការរកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯងអាចជារឿងពិបាកណាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើយ៉ាងហោចណាស់គន្លឹះមួយចំនួនដែលបានចុះបញ្ជីការរំលាយអាហារនិងសុខភាពរបស់អ្នកជាទូទៅនឹងកាន់តែប្រសើរឡើងព្រោះអ្នកនឹងដឹងពីវិធីស្តារមេតាប៉ូលីសបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ សូមចាំថាភាពជាម្ដាយមិនមែនជាហេតុផលមួយដើម្បីបដិសេធខ្លួនឯងនូវភាពស្រស់ស្អាតការទាក់ទាញនិងសុខភាពនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកនិងស្វាមីភរិយារបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកមានភាពទាក់ទាញនិងស្រស់ស្អាត។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការទាក់ទាញរបស់អ្នកហើយពួកគេនឹងឆ្លើយតបអ្នកវិញ។