ជំនួយដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុង melancholy រដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះ

ភ្លៀងធ្លាក់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងខ្យល់បក់ច្រមុះមិនគួរធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលឡើយ។ decoction នៃ oats នេះនឹងជួយនៅក្នុងនេះ - immunomodulator ល្អនិងជំនួយដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុង melancholy រដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះ។ វាព្យាបាលរលាកក្រពះពោះវៀនដែលរួមចំណែកដល់ការទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ សំអាតរាងកាយ។ លាងសមាត 2 tbsp ។ oats unpacked, ចាក់ 2 លីត្រទឹករំពុះនិងចំអិនសម្រាប់ 15 នាទី។ ទំពាំងបាយជូររួមជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិដាក់ក្នុងកម្ដៅសម្រាប់យប់។ នៅពេលព្រឹកនិងផឹកនៅលើកញ្ចក់មួយ: នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេនិងនៅពេលល្ងាចមុនពេលអាហារ។
ការគណនាពេលវេលា: បំពេញកម្ដៅ - 1 នាទី។
រដូវក្តៅបានបញ្ចប់ - វាជាពេលវេលាសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងការចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ប្រទេស។ វាដល់ពេលហើយដើម្បីជួបមិត្តភក្តិ: ចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍សូមមើលរូបថតនិងវីដេអូ។ នេះជាហេតុផលដ៏ល្អមួយដើម្បីត្រលប់ទៅរដូវក្តៅ, រស់ឡើងវិញនូវពេលវេលាភ្លឺ, ចែកចាយអំណររបស់អ្នកនិងរីករាយជាមួយអ្នកដទៃ - បន្ទាប់មកថ្ងៃពពកនឹងមិនក្លាយជាឧបសគ្គដល់អារម្មណ៍ល្អនោះទេ។
ការគណនាពេលវេលា: កំណត់ពេលប្រជុំសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ក្រោយ - 1 នាទី។
ផ្លែឈើដ៏សប្បុរសសម្រាប់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ, ហាងវីតាមីន C និងជាតិដែកសម្រាប់ចុងក្រោយ: ភាគច្រើននៃពួកគេនៅក្នុងផ្លែប៉ោមយឺត។ អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ ៗ បានហើយអ្នកអាចដុតផ្លែប៉ោមនៅក្នុងលាងដើម្បីរលាយនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ មុនពេលអ្នកដាក់ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងចង្ក្រានចូរដុតវាជាមួយនឹងសមនៅ 2-3 កន្លែងដើម្បីកុំឱ្យវាបាក់ហើយបន្ថែមទឹកខ្លះទៅក្នុងថាសដុត។ ដុតនំសម្រាប់ 35 នាទី។

ការគណនាពេលវេលា: យកផ្លែប៉ោមចេញពីអំបោះ -1 នាទី។
កុំភ្លេចអំពីស្ព - ដ៏ស្រស់ស្អាតនិងមានប្រយោជន៍។ ស្ពត្រូវបានចាត់ទុកផងដែរថាជាជំនួយដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងការ melancholy រដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះ។ រួមបញ្ចូលពណ៌ក្រហមនិងសាវីយពណ៌និងផ្កាខាត់ណាខៀវនៅក្នុងម៉ឺនុយ។ ពណ៌ក្រហមពណ៌បៃតងចានពណ៌សនិងពណ៌បៃតងនឹងធ្វើឱ្យពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយ។ ហើយវីតាមីន C និង Provitamin A និងមីក្រុបដែលមាននៅក្នុងស្ពៃក្តោបប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រនឹងរួមចំណែកដល់ការកែលំអសុខភាព។ មាតិកាកាឡូរីទាបនឹងជួយដល់អ្នកដែលកំពុងព្យាយាមនិងនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដើម្បីជួយសន្សំសំចៃទម្ងន់ "រដូវក្តៅ" ។ ការគណនាពេលវេលា: ជ្រើសរើសពណ៌នៃស្ពៃក្តោលៈស្បែកដំបូងផ្តល់អាយុរបស់ស្ត្រី: ភាពស្ងួតរបស់វាគឺជាសញ្ញានៃការចាប់ផ្តើមនៃភាពចាស់។ ចំពោះរដូវស្លឹកឈើលាស់រលកនៃធម្មជាតិមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកផ្ទាល់ទេសូមងូតទឹកជាមួយទឹកដោះគោ whey ដែលមានសំណើមនិងចិញ្ចឹមស្បែក។ គ្រាន់តែបន្ថែមទឹកដោះគោទៅទឹកក្តៅ! លើសពីនេះដោយសារសមាសធាតុពិសេសនៃអាស៊ីដអាមីណូនិងអង់ស៊ីមសេរ៉ូមមានលក្ខណៈសម្បត្តិការពារនិងបង្កើតឡើងវិញ។ វាក៏មានប្រយោជន៍និងស្ពពណ៌សធម្មតា។

ការគណនាពេលវេលា: បំពេញការងូតទឹកជាមួយទឹកក្តៅ - 2 នាទី។
ដីឥដ្ឋរលោងនិងទន់គឺជាសម្ភារៈដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ភាពតានតឹង: វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកនិងទុកអារម្មណ៍រំភើបរីករាយ។ ការធ្វើការជាមួយដីឥដ្ឋផ្តល់ឱ្យអ្នករាល់គ្នានូវឱកាសដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាអ្នកបង្កើតបង្កើនការរាប់ខ្លួនឯងពីព្រោះពេលអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើវាជាការពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យមានកំហុស។
ដើម្បីឱ្យមានឥទ្ធិពលលើការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រកាន់តែខ្លាំងសូមបិទភ្នែករបស់អ្នកផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅលើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយឱ្យដៃអ្នកធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។
ការគណនាពេលវេលា: យកដីឥដ្ឋចូលក្នុងដៃ - 1 នាទី។
ត្រូវបានគេប៉ាក់ជាមួយកូនកណ្តុរឬផ្ទាំងឈើឆាប់ដេរភ្ជាប់និងកូនសោចំណាំដែលធ្វើដោយកូនមិនត្រឹមតែជាអំណោយដ៏ល្អសម្រាប់សាច់ញាតិនិងឱកាសដើម្បីយកកូននៅពេលទឹកភ្លៀងនៅខាងក្រៅបង្អួចប៉ុណ្ណោះទេ: ការងារចាំបាច់ត្រូវរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញម៉ូតូ, ការតស៊ូ, ការប្រមូលផ្តុំការយកចិត្តទុកដាក់និងគុណភាពខ្ពស់។

ការគណនាពេលវេលា: សរសើរកូនដោយយកចិត្តទុកដាក់ - 2 ​​នាទី។
វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលសរសៃឈាមកាន់តែល្អនោះឈាមរត់ឈាមកាន់តែសកម្ម។ ការពង្រឹង capillaries នឹងជួយម្រេច, asparagus, ប៉េងប៉ោះ, Melon, ក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណញ័រ។ ការអ្រងួនអវយវៈដែលបានលើកឡើងធ្វើឱ្យឈាមរត់នៅក្នុងខ្លួននិងជួយថែរក្សាការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម។
ការគណនាពេលវេលា: លើកជើងឡើងលើ - 1 នាទី។