ចាប់ពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 14 ពេលថ្ងៃរះជាញឹកញាប់បំផុតកើតឡើងដោយសារតែក្នុងកំឡុងពេលនៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យរបស់វាមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតនិងឈ្លានពាន។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ហើយអ្នកកាន់រលាកឆាប់រលាកសក់និងភ្នែកពន្លឺស្បែក។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួន, ការព្យាបាលដោយថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់, ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច tetracycline អាចបង្កើនការប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ លើសពីនេះទៀតការជំនួសស្ករក៏ជា "ការបង្ករឱ្យមាន" នៃការឆេះឆាប់រហ័សបំផុតក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
រោគសញ្ញានៃការ sunburn
រោគសញ្ញាសំខាន់នៃការ sunburn រួមមាន: reddening ជាក់ស្តែងនៃស្បែក, ការហើមនៃតំបន់ដុត, ឈឺចាប់នៃតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់, ប្រសិនបើតំបន់នៃដំបៅនេះគឺមានទំហំធំ, បន្ទាប់មកភាពទន់ខ្សោយនិងសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងករណីខ្លះការរលាកកម្តៅថ្ងៃត្រូវបានអមដោយការរងរបួសកំដៅហើយក្នុងករណីនេះរោគសញ្ញាដូចបានរៀបរាប់ខាងលើនឹងត្រូវបានបន្ថែមទៅរោគសញ្ញាដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ។
ចុះបើខ្ញុំមានការរលាកកម្តៅថ្ងៃ?
- 4 ស្លាបព្រា chopped ស្រស់ស្លឹក plantain ចាក់ 300 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។ ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានប្រើសម្រាប់រយៈពេល 2 ម៉ោងយើងធ្វើអោយសាប៊ូកន្សែងម៉ាសនៅលើវានិងដាក់វាទៅកន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់នៃរាងកាយហើយទុកវាចោលរយៈពេល 15 នាទី។
- បញ្ចូលទឹកក្តៅនិងបន្ថែមទឹកសូដាមួយកំប៉ុងហើយដាក់ក្នុងទឹកនេះមួយភ្លេតក្រោយពី "ទទួលយក" ការងូតទឹកចូរកុំជូតខ្លួនអ្នកដោយកន្សែងឱ្យទឹកសូដាស្ងួតលើស្បែក។
- ដើម្បីបន្ថយការហើមនិងការឈឺចាប់អ្នកអាចប្រើទឹក aloe, ជាការពិតប្រសិនបើអ្នកមិនមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹង aloe ។
- 4 ស្លាបព្រានៃម្សៅអង្ករកំទេចនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេម្សៅលទ្ធផលត្រូវបានចាក់ចូលក្នុងទឹករំពុះ 100 មីលីលីត្រ។ ត្រជាក់និងដាក់ស្នាមកាកសំណល់អស់រយៈពេល 15 នាទីនៅលើតំបន់រងគ្រោះ។ យើងលាងសម្អាតជាតិម៉ាសដោយទឹកត្រជាក់និងលាបក្រែមដែលមានសំណើម។
- ដើម្បីព្យាបាលការរលាកនៅលើផ្ទៃមុខនឹងជួយឱ្យត្រសក់ធម្មតាដែលត្រូវបានដឹងគុណនិងអនុវត្តទៅលើមុខ 20 នាទី។ របាំងមុខត្រូវបានលាងសំអាតជាមួយតែទឹកត្រីឬទឹកត្រជាក់។
ការ sunburn ដើម្បីជាសះស្បើយមានប្រសិទ្ធិភាពនឹងជួយបង្ហាប់ពីដំឡូងកំទេចឆៅឬឈីក្រុម Fulham សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
ស្បែកដែលឆេះនោះនឹងជួយកោសិកាប្រូតេអ៊ីនឆៅឬស៊ុតមាន់។
មិនត្រូវលាងសំអាតជាមួយសាប៊ូមុនពេលចូលគេងទេប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានដុតវាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការជូតស្បែកជាមួយនឹងទឹកដោះគោ។
ម្ចាស់ស្បែកដែលមានស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំមានចំណុចពណ៌ដែលមិនអាចបាត់ទៅយូរទេ។ ក្នុងករណីនេះសូមប្រើទឹកប៉េងប៉ោះដែលត្រូវបានគេច្របាច់តិចតួចដែលពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចត្រូវបានលាបដោយស្នាមប្រឡាក់ទាំងនេះ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកមួយកញ្ចក់នៃទឹកត្រជាក់យក carrot freshly ប្រចាំថ្ងៃ។
ផងដែរសំណងផ្ទះត្រឹមត្រូវមួយដែលត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញគឺជា currant ពណ៌ខ្មៅ immature berries គឺដីជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំនៅក្នុងម៉ាស់ដូចសុទ្ធ។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាត្រូវបានគេអនុវត្តទៅលើស្បែករយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់មកស្នាមប្រឡាក់ត្រូវបានលាយជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉័រឬទឹកក្រូច។
អ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើជាមួយនឹងការ sunburn:
- កុំចាក់រំអិលតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយភ្នាក់ងារដែលមានជាតិអាល់កុល។ ពួកវានឹងធ្វើឱ្យការរលាកនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
- ចូរកុំប្រើផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ឧទាហរណ៍ប្រេងឥន្ធនៈប្រេងសណ្តែកប្រេងផ្សេងៗប្រេងក្រអូបផលិតផលទឹកដោះគោជូរព្រោះវាបង្កើតជាខ្សែភាពយន្តមួយនៅលើផ្ទៃនៃស្បែកដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ការបង្កើតភ្នាក់ងារបង្កជំងឺដែលមានន័យថាការរលាកនឹងកើតឡើង។
- វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងដើម្បីជៀសវាងពីព្រះអាទិត្យពីពេលថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ម៉ោង 4 រសៀលពីព្រោះនៅពេលនោះកាំរស្មីព្រះអាទិត្យមានសកម្មភាពពិសេស។
ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើអ្នកចង់ sunbathe, បន្ទាប់មកបង្កើនការការពារទ្វេរដងជាមួយនឹងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។