សុភមង្គលរបស់ម្ដាយគ្រប់រូបគឺអាស្រ័យទៅលើសុខភាពរបស់កូន ៗ ។ ភាពស៊ាំចុះខ្សោយរបស់ទារកធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងពិសេសនៃស្លាបជាពិសេសនៅអំឡុងពេលនៃការកើនឡើងហានិភ័យនៃការកើតជំងឺផ្តាសាយនិងការឆ្លងមេរោគ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាទុកជាទីស្រឡាញ់បំផុតទៅបេះដូងរបស់បុរសម្នាក់ពីជំងឺនេះ? ជាការពិតបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារអ្នកអាចជ្រើសរើសយកថ្នាំដែលពង្រឹងភាពស៊ាំប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យទាំងអស់នឹងប្រាប់អ្នកថាវិធីធម្មជាតិគឺតែងតែល្អជាង។
ការផ្តល់ឱ្យកុមារនូវរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដែលមានបរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់អ្នកប្រាកដជាបង្កើនភាពស៊ាំរបស់វាប៉ុន្តែវាក៏មានវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពថែមទៀតផងដែរ - រឹង។ការរឹងគឺជាដំណើរការស្មុគស្មាញដែលពង្រឹងភាពស៊ាំទូទៅនិងធានាភាពធន់ទ្រាំនៃសារពាង្គកាយចំពោះសីតុណ្ហភាពទាបនិងឥទ្ធិពលបរិស្ថាន។
ការត្អូញត្អែររបស់កុមារតម្រូវឱ្យមានអាកប្បកិរិយាពិសេសនិងទំនួលខុសត្រូវរបស់មាតាបិតា។ យើងនឹងព្យាយាមជួយឱ្យអ្នកពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់ទារកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្ដើមវាយកូនអ្នកត្រូវគិតពីគោលការណ៍សំខាន់ពីរនៃការរឹង: ជាប្រព័ន្ធនិងស្រប។ ប្រសិនបើអ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃសម្រាប់នីតិវិធីទឹកខ្យល់និងអាចអនុវត្តតាមច្បាប់ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការសម្របសម្រួលបន្តិចម្តង ៗ នៃរាងកាយទៅនឹងសីតុណ្ហភាពទាបបន្ទាប់មកប្រហែលជាសូមឱ្យយើងស្គាល់ពីនីតិវិធីពិតនៃការឡើងរឹង។
សំនួរទី 1 ដែលម្ដាយសួរនោះគឺថាតើទារកមានអាយុប៉ុន្មានហើយត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការឡើងរឹង។ ទារកអាយុមួយខែរួចហើយអាចដឹកនាំ "របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ" ។ មុនពេលងូតទឹករៀងរាល់ល្ងាចដាក់ទារកអាក្រាតនៅលើតុផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ទទួលទានខ្យល់និងសម្រាប់រយៈពេល 10-15 នាទីធ្វើឱ្យគាត់ងាយស្រួលម៉ាស្សានៅលើខ្នងក្បាលនិងជើង - នេះក៏ជាវិធីរឹង។ សីតុណ្ហភាពនៃខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់មិនគួរលើសពី 20-22 ដឺក្រេទេ។ បន្ថែមទៀតទារកនៅក្នុងទឹក, សីតុណ្ហាភាពដែលមាននៅជុំវិញ + 36-37 ដឺក្រេ។ រៀងរាល់ 7-10 ថ្ងៃម្តងសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយ 1-1,5 ដឺក្រេ។ បនាប់ពីលាងសមាតដាក់ទារកយទឹក 10 ដនកិតខាងកយដលគាត់លាងសមាត។ Pour កុមារគួរតែពីក្បាលទៅកែងជើងប៉ុន្តែសម្រាប់ទារកគ្រូពេទ្យកុមារសូមផ្តល់អនុសាសន៍បង្ហូរទឹកដែលបានរៀបចំជាមួយនឹងទឹកមាត់ស្តើងជាលើកដំបូងនៅលើ heels ឆ្អឹងខ្នងហើយបន្ទាប់មកតែនៅលើក្បាល។ កុំភ្លេចរក្សាកំរិតសំណើមដែលចាំបាច់នៅក្នុងបន្ទប់ក្នុងចន្លោះពី 50-52% នេះនឹងជួយជៀសវាងការក្អក។ ការបន្ថយសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងអាងងូតទឹកគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់នៅពេលដែលឈានដល់តម្លៃ 16-18 ដឺក្រេ។
ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តចាប់ផ្តើមកុមារពីអាយុ 3 ឆ្នាំទើបគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមដំណើរការនៅចុងនិទាឃរដូវនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានអបអរសាទរ។
ការឡើងរឹងគួរប្រព្រឹត្តទៅតាមបីជំហាន:
- ការកម្តៅសាច់ដុំយ៉ាងហោចណាស់ 5 នាទី។ ការក្រោកឡើងគឺចាំបាច់សម្រាប់កំដៅរាងកាយឡើងហើយបន្ថែមពីនេះកុមារត្រូវការការអភិវឌ្ឍរាងកាយ។ សម្រាប់ស្មារតីដែលមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវការរូបកាយដែលមានសុខភាពល្អ។
- ត្រដុសជាមួយកន្សែងត្រជាក់ឬអញ្ចាញធ្មេញ។ នីតិវិធីត្រូវការពេលមួយឬពីរនាទីហើយគួរតែប្រព្រឹត្តទៅនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានសីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាពពី 20-22 អង្សាសេ។ បនាប់ពីលាងសមាតកុមារូវលាងសមាតស្ងួតជាមួយកន្សែង។
- បន្ទាប់ពី 2 ខែអ្នកអាចបន្ថែមការហូរទឹកទៅសីតុណ្ហភាព 20 ដឺក្រេដែលគួរត្រូវបានទម្លាក់គ្រប់ 7-10 ថ្ងៃម្តង។
ប្រសិនបើទារកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឬអ្នកមិនប្រថុយទទួលយកការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយអំពីការផ្តល់យោបល់ឱ្យប្រើដោយខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នក។