អាហារហ៊ាននិងសម្បូរបែបគឺជាលក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃថ្ងៃក្រហមនៃប្រតិទិន។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាវាដល់ពេលដែលយើងត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់យើង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកដោយមានជម្ងឺត្រចៀកនិងជម្ងឺប៉ោងពោះ?
រដូវរងារគឺវែងឆ្ងាយនិងភ្លៀងហើយថ្ងៃឈប់សម្រាកជាញឹកញាប់គឺភ្លឺខ្លាំង។ ព្រលឹងស្នើសុំថ្ងៃបុណ្យឱ្យបានច្រើនក្នុងពិធីបុណ្យ - ដើម្បីឱ្យតុកំពុងហូបអាហារ។ វាជាការអាណិតអាសូរមួយដែលកុមារទទួលរងពីការរំលាយអាហារនេះ: កូនតូចក្រពុលម្នាក់ទៀតប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីទីបីត្រូវទទួលរងការឈឺចាប់ដោយឧស្ម័ន ... ដើម្បីជំនួយដល់កូនក្មេង!
មុំរវល់រៀបចំថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺយឺតជាមួយការចិញ្ចឹម។ ក្មេងដែលឃ្លានចាប់ផ្តើមយ៉ាងសកម្មនិងស្រេកឃ្លានថាខ្យល់ត្រូវលេបហើយឥឡូវនេះទឹកដោះគោខ្លះចេញមកដោយច្របាច់ខ្យល់។ ជួនកាលម្តាយដែលកំពុងបំបៅនៅឯតុសំពៅបរិភោគបានយ៉ាងតឹងរ៉ឹងឬគ្មានការវិភាគពិសេស: មានសាឡាត់ដែលមាន mayonnaise និងខ្លាញ់ , និងមុតស្រួចនិងប៊ឺ។ គ្រឿងផ្សំខ្លះនៃម្ហូបអាហារចូលក្នុងទឹកដោះគោហើយក្រឡុកអាចចំណាយសម្រាប់វាជាមួយកន្ទួលប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីការឈឺចាប់ក្នុងពោះការរំខានក្នុងការងារនៃពោះវៀន។
ដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ នៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលក្រពះដែលមានទឹកដោះគោរបស់ម្តាយនៃសារធាតុមិនល្អដែលមិនចង់បានកំពុងហួសប្រមាត់ឬចូលក្នុងក្រពះនោះអង់ស៊ីមរំលាយអាហារមិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកហើយផលិតផលដែលញែកមិនពេញលេញនៃអាហារបានកកកុញនៅក្នុងពោះវៀន។ ពួកគេត្រូវបានទទួលរងនូវដំណើរការ fermentation, ការបង្កើនការបង្កើតឧស្ម័ន។ ឧស្ម័នរាលដាលជញ្ជាំងពោះវៀនដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់និងការលាមក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយទារកដែលមានជំងឺកាមរោគ?
អ្នកអាចដាក់វានៅលើក្រពះរបស់អ្នកសូម្បីតែល្អប្រសើរជាងមុន - ធ្វើម៉ាស្សាពោះពន្លឺ: ពីតំបន់ស្តាំលាមកឡើងបន្ទាប់មកតាមបណ្តោយ hypochondrium និងចុះក្រោមទៅក្រលៀនខាងឆ្វេង។ ប្រសិនបើការព្រួយបារម្ភរបស់កុមារមិនរលាយបាត់ទេគាត់មិនព្រមញ៉ាំក្អួតនិងលាមករលុងលេចឡើងហើយសីតុណ្ហភាពកើនឡើង - ចូរប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
ការល្បួងដុះឡើង
ក្មេងៗចាស់មានបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ ការរំលាយអាហារនៅក្នុងពួកវាធ្វើឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែបញ្ហាវិស្សមកាលនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរជាង។ ជាតិពុលច្រើនពេកនិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមិនចង់បាន (សារធាតុថែរក្សា) ដែលមាននៅក្នុងសាច់ក្រក, អំបោះ, ផលិតផលដែលជក់បារី, mayonnaise អាហារកំប៉ុងដោយផ្ទាល់ចូលទៅក្នុងពោះរបស់ទារក។ ពួកគេហួសប្រមាណវារាលដាលវារលាកវា។ ទឹកក្រាមមិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកលើសនេះបានទេហើយអាហារប្រហោងដែលហូរចូលទៅក្នុងពោះវៀនធំទី 12 មិនត្រូវបានដំណើរការគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ការបញ្ជូនបន្ទុកលើសចំណុះពោះវៀនធំ។ កខ្វក់និងជាតិខ្លាញ់ហួសប្រមាណក្នុងអាហារធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធលំពែងថ្លើមនិងប្រព័ន្ធលាមកមានការឈឺចាប់។ កោសិកាទាំងអស់ក្នុងរាងកាយទទួលរងការជូរក្លិន។ ជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យមានជម្ងឺខាន់ស្លានិងហើមពោះឱ្យគាត់នូវថ្នាំដែលមានសុវត្ថិភាពឬយ៉ាងហោចណាស់សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យ។
រាងកាយដែលរឹងមាំដោយធម្មជាតិនឹងទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ធុញថប់នៅក្នុងក្រពះឬក្នុងក្រពះ។ ទាំងអស់នេះនឹងហុច, ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីពិធីបុណ្យផ្តល់ឱ្យកុមារ "អុក" បន្តិច។
អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺមិនបរិភោគអាហារដែលបន្សល់ទុក ពីតុនំប៉័ងនោះទេដូចជានំខេកនំត្រីត្រីនិងសាឡាត់ស្លៀកពាក់។ ទោះបីជាអ្នកមិនរាប់បញ្ចូលគ្រោះថ្នាក់នៃការពុលចំណីអាហារក៏ដោយក៏ផលិតផល stale នៅតែមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ពួកគេបាត់បង់វីតាមីននិងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ពួកគេគ្រាន់តែ "បញ្ច្រាស់" ផ្នែកខ្លះអោយរលាយចូលទៅក្នុងសមាសធាតុដែលមិនចង់បាន។ ខ្លាញ់នៃផលិតផលខ្យល់ត្រូវបានកត់សុី, លិច (គ្របដណ្ដប់លើថ្នាំកូតពណ៌លឿង) ប្រសិនបើអ្នកយកក្រណាត់ពណ៌លឿងចេញពីប្រេងនិងចៀនវាសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផលិតផលលាមកសត្វនឹងមិនទៅណាទេហើយវានឹងនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ ការចូលរួមចំណែកលើកដំបូងទៅកាន់ការពុលនៃចានរៀបចំនេះ។ ជាពិសេសរងផលប៉ះពាល់ថ្លើមនិងលំពែង។ រាងកាយនៅតែដូចម្ដេចបានអាច "លើកលែងទោស" យើងម្តង overeating និងអាហារមិនមានសុខភាពល្អការប្រើប្រាស់នេះ។ ការរំលោភម្តងហើយម្តងទៀតនឹងបិទវាសម្រាប់ពិតប្រាកដ។ កុមារនៅថ្ងៃបន្ទាប់ជាទូទៅអាចបដិសេធមិនបរិភោគ។ ចូរកុំទទូចថាទារកត្រូវមានអាហារពេលព្រឹក។
អ្នកគួរជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យ ក្រពះនិងហើមពោះ។ ផ្តល់ឱ្យគាត់តែជាមួយស្លឹក mint ពីរឬក្រូច។ ទុកឱ្យភេសជ្ជៈជូរចត់ពេញលេញ: ផលិតផលនៃការរំលាយអាហាររំលាយនៅក្នុងទឹកហើយត្រូវបានដកចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ្នកអាចឱ្យ croutons ធ្វើដោយដៃទៅតែ។
ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផឹកភេសជ្ជៈទឹកដោះគោ sour (acidophilus, bifidumbacterin, bioprostock, biokefir) ។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវបាក់តេរីដែលខូចបាក់តេរី។
ទឹកដោះគោ Cranberry, decoction នៃ hips ស្ងួតមួយ, ទឹកផ្លែប៉ោមស្រស់, ដូចដែលវាត្រូវបាន, នឹងលាងសមាតរាងកាយ, សម្អាតវា។
Salad ពីបន្លែឆៅ dessert នៃផ្លែឈើនិង berries មួយដែលស្លៀកពាក់ជាមួយទឹកដោះគោជូ, ផ្លែប៉ោមដុតជាមួយ raisins, oatmeal ជាមួយ abricots ស្ងួតនឹងទទួលយកជោគជ័យជាមួយការលើសលុបនៃរាងកាយ។
សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចផ្តល់ជូនទារកនូវបន្លែបួសបន្លែធ្វើពីស្ពៃខ្មៅឬស៊ុបផ្លែឈើជាមួយ apricots ស្ងួត។ ទីពីរគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ផ្កាខាត់ណាខៀវនៅក្រោមទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោ។ ចានទាំងនេះនឹងធ្វើអោយរាងកាយរបស់កុមាររីកលូតលាស់ជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដ៏មានតម្លៃ។
ជំងឺ "ក្មេងជាង"
ជំងឺបែបនេះនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដូចជាជំងឺរលាកក្រពះនិងរលាកក្រពះពោះវៀនធំច្រើនតែកើតមានចំពោះទារក។
ជួនកាលពួកគេមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យភ្លាមៗទេប៉ុន្តែនៅអាយុរៀន។ មូលហេតុ - ការស្នើសុំជំនួយនិងការពិនិត្យមិនពេញលេញនៅលើបណ្តឹងសាទុក្ខលើកទី 1 ។
យោងតាមស្ថិតិជំងឺនៃក្រពះពោះវៀនលើកុមារមានកំពូលអាយុពីរ: 5-6 និង 9-12 ឆ្នាំដោយមានរយៈពេលអតិបរមា 6 ឆ្នាំ។ មូលហេតុ - ការរំលោភបំពាននៃរបបអាហារ: ចន្លោះមិនស្មើគ្នារវាងអាហារ, អាហារមានច្រើននៅពេលយប់, បរិភោគស្ងួត។ នៅថ្ងៃឈប់សម្រាកវាទំនងជាថាកុមារនឹងញ៉ាំអ្វីដែលមិនមានអាយុច្រើនដូចជានំប៉័ងមានរសជាតិប្រៃប្រូតេអ៊ីនមានជាតិខ្លាញ់និងចៀនម៉ានីននិងម៉ាយូនីស។ ដំបូងអាហារដែលលេបបានចូលក្នុងក្រពះ។ អាហារក្តៅពេកធ្វើឱ្យខូចខាតខាងក្នុងនៃក្រពះ។ ត្រជាក់ - បណ្តាលអោយសរសៃឈាមតូចចង្អៀតនៃភ្នាសនិងការរំលោភបំពានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមរបស់វាហើយលើសពីនេះទៀតរួមចំណែកដល់ការជម្លៀសលឿនពេកនៃអាហារដែលបានដំណើរការមិនគ្រប់គ្រាន់ចូលទៅក្នុង 12 កូឡោន។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកមានករណីជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀននិងការស្ទះពោះវៀនធ្ងន់ធ្ងរ។ កុំពន្យាពេលការហៅរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីជួយទាន់ពេល។
ហ៊ាននិងសប្បាយ
តើបញ្ហាស្មុគស្មាញទាំងអស់អាចជៀសវាងបានដែរឬទេ? វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងថ្ងៃបុណ្យមិនឱ្យបន្ថយការយកចិត្តទុកដាក់ដល់កុមារដើម្បីចិញ្ចឹមពួកគេជាមួយនឹងអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលសមស្របនឹងអាយុរបស់ពួកគេ។ នៅពេលយើងនិយាយអំពីថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់កុមារយើងកម្រគិតអំពីអ្វីដែលមាននៅលើតុប៉ុន្តែនៅក្នុងការរាំជុំរាំល្បែងដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺ "Brook" ដែលកំពុងរត់ក្នុងបាវហើយកាត់ផ្តាច់ "ការសង្ស័យ" ដែលព្យួរនៅលើខ្សែអក្សរ។
រៀបចំការលេងហ្គេមនិងរបាំកូនរបស់អ្នកឱ្យពួកគេព្យាបាលជំងឺផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អ។ ឧទាហរណ៏, អ្នកអាចសាំងវិចបានបញ្ចប់នំ wafer ជាមួយទឹកឃ្មុំ, berries ជាមួយស្ករ, តុបតែងពួកវាជាមួយ Cream whipped និងសូម្បីតែសូកូឡារលាយ។ រសជាតិសម្រាប់អាហារសុខភាពក៏ត្រូវបានលើកឡើងផងដែរ។