កុមារមិនបរិភោគសាច់និងបន្លែទេ

មិនចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកមានការតាំងចិត្តច្រណែនឈ្លានពានដើម្បីញ៉ាំសណ្តែកសណ្តែកទាំងស្រុងហើយមិនព្រមទទួលទានសាឡាត់ពណ៌បៃតងហើយមិនព្រងើយកណ្តើយសូម្បីតែការ៉ុត។ បន្ទាប់មករដូវរដូវក្តៅគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមកម្មវិធីដ៏ធំមួយដើម្បីបង្រៀនកុមារឱ្យចេះបន្លែ។ ហេតុអ្វីបានជាក្មេងមិនបរិភោគសាច់និងបន្លែហើយតើមនុស្សម្នាក់អាចញ៉ាំបន្លែបានយ៉ាងដូចម្តេច?

មនុស្សម្នាក់ៗដែលបានឆ្លងកាត់តារាងពេញវ័យអ្នកឯកទេសណែនាំឱ្យញ៉ាំបន្លែក្នុងរយៈពេល 3-5 ថ្ងៃ។ សំណួរសមហេតុផល: តើប៉ុន្មានក្រាម?

នៅពេលណែនាំចំណីអាហារបំពេញបន្ថែមអ្នកគួរតែស្គាល់បន្លែជាមួយមីក្រូដូស (បន្តិចទៀតនៅស្លាបព្រាមួយ) ហើយបន្តិចម្តង ៗ អ្នកអាចទទួលបាន 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយឆ្នាំ។ ចំពោះកុមារដែលមានវ័យចំណាស់, ផ្នែកគឺ 1/2 ពែងឆ្អិនឆ្អិនឬ 1 កែវវត្ថុឆៅ។ ប៉ុន្តែជាការពិតហើយនេះគឺជាចំនួនមិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ម្តាយនិងឪពុក។ ដើម្បីនាំយកសេះតូចមួយទៅគាត់អ្នកត្រូវប្រើសមុទ្រនៃការតស៊ូនិងការស្រមើស្រមៃ។ ហើយយើងនឹងជួយអ្នកជាមួយដំបូន្មាន។

ការយល់ដឹងពីការល្វីងជូរចាប់ចាប់ផ្តើមមាននៅក្នុងស្បូន។ អ្វីដែលម្តាយនាពេលអនាគតស្រឡាញ់និងហូបចុកនឹងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍និងក្រមុំ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាកុមារដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយតិចជាង 6 ខែបង្ហាញការជ្រើសរើសល្អនិងការទទួលទានអាហារ។ ពួកគេជាក្បួនមិនព្រមសាកល្បងចំណង់ចំណូលថ្មីនិងចាប់ខ្ទឹមបារាំងតូចៗពីស៊ុប។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន: បើអាចធ្វើបានបន្តបំបៅឱ្យលើសពី 6 ខែ។ កុំទម្លាក់ដៃរបស់អ្នកនៅចំពោះមុខនៃការ៉ុកមួយ។ វាទំនងជាអ្នកត្រូវផ្តល់នូវស្ពៃក្តោបពណ៌បៃតងនៅលើចុងនៃស្លាបព្រា 10 ទៅ 15 ដងមុនពេលគាត់លឺយ៉ាងហោចណាស់សាកល្បងវា។ ប៉ុន្តែកុំព្យាយាមរុញច្រានបន្លែឱ្យសោះបាតួចគ្មានអ្វីគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមដូច្នេះកុំសម្រេច។ វាគួរផ្តល់ជូនកុមារនូវបន្លែគ្រប់ប្រភេទតាមដែលអាចធ្វើបានមុន 3-4 ឆ្នាំ។ លទ្ធភាពដែលថាគាត់នឹងទទួលយកនិងស្រលាញ់យ៉ាងហោចណាស់ពួកគេមួយចំនួន។ សូមចងចាំថានៅប៉ុន្មានឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតកុមារទំនងជានឹងបានស្គាល់រសជាតិថ្មីៗជាងនៅអាយុ 4-8 ឆ្នាំនៅពេលដែលចំនួនអាហារដែលគេចូលចិត្តមិនត្រូវបានបំពេញ។

រួមគ្នាជាមួយសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតយកទម្លាប់នៃការញ៉ាំបន្លែជាមួយគ្រប់អាហារ។ កុមារខ្ចីប្រភេទម្ហូបអាហារពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ កុំបង្ហាញអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះសណ្តែកនិងស្ករឆ្អិនវប្បីនិងកុំលើកឡើងនូវការជឿជាក់ថាបន្លែទោះបីជាមានប្រយោជន៍ក៏ដោយប៉ុន្តែវាមិនសូវមាន។ ចំពោះរឿងនេះក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំសន្យានឹងស្ករគ្រាប់បន្ទាប់ពីបរិភោគចម្អិនបន្លែ។ ដំបូន្មាន! បម្រើចានបន្លែនៅពេលចាប់ផ្ដើមអាហារពេលដែលអារម្មណ៍នៃការអត់ឃ្លានគឺខ្លាំងជាងគេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីទីក្រុង Philadelphia បានរកឃើញថាកុមាររហូតដល់ទៅ 80% មានហ្សែនពិសេសដែលបង្កើនចំណីអាហារល្វីង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពពែតូចស្ទើរតែមិនទទួលបានការទទួលទានផ្កាខាត់ណាខៀវផ្កាខាត់ណានិងអាហារផ្សេងទៀតដែលមានរសជាតិជូរចត់។ វិធីចេញគឺដើម្បីបន្លែបន្លែបន្តិច, sprinkle ពួកវាជាមួយឈីសដឹងគុណឬ caramelize ។ បន្តិចម្តងកាត់បរិមាណស្ករសទឹកឃ្មុំឬឈីសនៅក្នុងម្ហូប។ ទោះបីជាកុមារមិនមានចំណង់ខ្លាំងអំពីបន្លែក៏ដោយក៏នៅតែបន្តផ្តល់ឱ្យពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាការល្អបើគាត់បរិគតិចតួចជាងអ្វីទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទះនៅក្នុងប្រទេសនោះចូរចូលរួមក្នុងការដាំដុះ karapuza នៅក្នុងការដាំបន្លែ។ គាត់ចង់សាកល្បងនូវអ្វីដែលគាត់បានធ្វើ។ ចូរទៅហាងជាមួយគ្នាពន្យល់ពីជំរើសរបស់អ្នកហើយទុកឱ្យកូនជ្រើសរើសបន្លែដែលគាត់ចូលចិត្ត។ ធ្វើការសំរេចចិត្តលើផលិតផលដែលទារកហូបជាមួយនឹងការបរបាញ់និងលាយបន្លែជាមួយពួកគេ។ ម្រេចប៉េងប៉ោះនិងប៊ុលហ្គាពួរអាចញ៉ាំភីស្សាបាន (ព្យាយាមលាយបន្លែ 1 / 4-1 / 2 នៅលើដុំនីមួយៗ) ស្លឹកត្រសក់និងសាឡាត់ - នៅលើនំសាំងវិចជាមួយសាច់មាន់ឬសាច់មាន់ឆ្អិនវ្មួយនិងខ្ទឹមបារាំងខ្ទិះ។ កិនយ៉ាងហ្មត់ចត់និងបាំងបន្លែ។ កុមារមានភាពរអាក់រអួលខ្លាំងណាស់អំពីភាពជាប់លាប់នៃអាហារ។ ជំនួសឱ្យ ketchup, ចាក់ macaroni សំណព្វរបស់អ្នកជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះលាយបន្លែផ្សេងទៀតជាមួយវា។ ត្រូវបានគេកាត់ចោលទៅតាមភាពស្រដៀងគ្នានិងអាហារដែលមានប្រយោជន៍គឺល្អនៅក្នុងអូលីវស៊ុបនិងចាន។ ជូត zucchini និង zucchini អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅកុម្មង់នំឧទាហរណ៍ក្នុង cupcakes ។ ហើយព្យាយាមចំអិនសាច់សត្វលាយសាច់គោដីជាមួយការ៉ុមម្រេចកណ្តឹងពណ៌ក្រហមខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងបន្លែនិងឈីសតូចមួយ។ ចានមិនគួរត្រឹមតែហ៊ានទេតែថែមទាំងទាក់ទាញដល់ក្មេងទៀតផង។ វាអស្ចារ្យណាស់ប្រសិនបើអ្នកអាចញ៉ាំវាតាមរបៀបមិនធម្មតា។ ជាឧទាហរណ៍កាត់ចូលក្ដាប់ចង្កាវែងៗនិងចៀនយ៉ាងលឿននៅខ្ទះចៀនធំបន្ទាប់មកបន្លែអាចសប្បាយរីករាយក្នុងការញ៉ាំជាមួយចង្កឹះ (នៅទីនេះនិងប្រើនិងរីករាយនិងការអភិវឌ្ឍសម្រាប់ដៃ) ។ បំណែកនៃបន្លែឆៅគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ស្មើគ្នាដើម្បីធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកជ្រលក់ dipsy ជាច្រើន - អ្នកអាចប្រើសមពិសេសឬគ្រាន់តែដៃ។ ផ្នែកមួយនៃកិតប្រចាំថ្ងៃនៃបន្លែរបស់ crumb អាចត្រូវបានទទួលនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃទឹកផ្លឈើ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលាយវាជាមួយផ្លែឈើនិងកំណត់ខ្លួនឯងឱ្យបាន 200 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ (សម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្តល់ទឹកផ្លែឈើពិសេសរបស់កុមារក្នុងពាងដែលមិនលើសពី 100-150 មីលីលីត្រ) ។ ភេសជ្ជៈបន្លែល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទទួលទានភេសជ្ជៈពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលទទួលទានអាហាររួច - វាជំរុញដំណើរការរំលាយអាហារ។

ដំឡូងដុតជាមួយខាត់ណាខៀវ

ដុតនំដំឡូងនិងចំអិនទឹកត្រីបូលីកូលីដោយឡែកពីគ្នា។ សម្រាប់ការនេះរលាយនៅក្នុងចាន frying តូចជាងកំដៅទាប 2-3 tbsp ។ លីត្រ។ butter បន្ថែម 2-3 tbsp ។ លីត្រ។ ម្សៅនិងអំបិលបន្តិច។ កូរសម្រាប់ 4-5 នាទី។ បន្តដើម្បីកូរ, យឺតក្នុង 200 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះគោនិងនាំមកនូវភាពស្ថិតស្ថេរដែលចង់បាន។ ដើម្បីទឹកជ្រលក់បានបញ្ចប់បន្ថែម broccoli ចំហុយឆ្អិនឬចម្អិននៅក្នុង blender មួយចាក់ដំឡូងនៅលើកំពូលរបស់ពួកគេ។

Carrots នៅ caramel

រំពុះទឹកនៅក្នុងចាន frying មួយធំដាក់នៅក្នុងវា 1 គីឡូក្រាមនៃ carrots 2 ដំបង cinnamon 1 tsp ។ cumin និងខ្ញីគ្របដណ្តប់និងលាយឱ្យស្ងួតរយៈពេល 10 នាទី។ បន្ថែម 6 tbsp ។ លីត្រ។ ទឹកឃ្មុំនិង 4 tsp ។ ទឹក lemon ។ នាំយកទៅរំពុះមួយ។ កុំដាក់គម្របខ្ទះជាមួយគំរបហើយទុកវាឱ្យស្ងួតអស់រយៈពេលប្រហែល 4 នាទីរហូតទាល់តែរាវហៀរហើយការ៉ុសក្លាយជាទន់។

ស្រាក្រឡុកជាមួយត្រសក់និងផ្លែឪឡឹក

ដាក់ក្នុងលាយ cucumber peeled និង diced និង diced, 2 ពែងគូបឪឡឹកទឹក 400 មីលីលីត្រនៃទឹកផ្លែឈើរបស់ទារកសំណព្វប្រសិនបើចង់ - ស្លឹក mint ពីរបី។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

casserole បន្លែ

Fry lightly fry carrots chopped វិចិត្រនិង onions ។ កាត់គូលុយស្យូតនិងដំឡូងបារាំងស្រស់ ៗ (ក្រោយមកត្រូវបានកាត់បន្ថយ) ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមគ្នាជាមួយស៊ុតនិងឈីសដឹងគុណ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចបន្ថែមឈីស Adyghe និងធញ្ញជាតិបៃតង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដុតនំនៅក្នុងកន្ត្រកបម្រើតូច: កុមារនឹងយល់ឃើញ casserole ថាជាបង្អែមមួយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, ផ្សិតខាញ់ជាមួយ butter, ដាក់ចេញល្បាយលទ្ធផល, កំពូលជាមួយ Cream sour និងឈីសដឹងគុណ។ អ្នកអាចតុបតែងជាមួយ peas ពណ៌បៃតង។