បញ្ហានៃការអស់កម្លាំងនិងការបាត់បង់សក់ជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោក។ ជីវិតទំនើប: ភាពតានតឹងជាញឹកញាប់ទម្លាប់នៃការញ៉ាំមិនទៀងទាត់និងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់នាំឱ្យសក់ស្តើងនិងចុះខ្សោយ។
កំប៉ុងនិងម៉ូតសំលៀកបំពាក់ធ្វើឱ្យក្មេងស្រីងាកទៅរកស្នាមប្រឡាក់ជាញឹកញាប់ការគ្រវីការប្រើជាតិដែកនិងបន្ទះដែកដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ភាពស្រស់ស្អាតនៃរោម។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថានៅក្នុងបរិយាកាសអវិជ្ជមានសក់រលោងនិងកម្លាំងរបស់វាថែរក្សាអាហាររូបត្ថម្ភរបស់វា - រៀបចំហាងកែសម្ផស្សផ្ទះនិងរៀបចំរបាំងសក់សម្រាប់សក់។
ចងចាំ: ប្រសិនបើសក់មើលទៅស្លេកស្លាំងមិនថាអ្នកខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងម៉េចទេការមកមើលសក់មិនជួយទេ។ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើរបាំងសក់នៅផ្ទះព្រោះកិច្ចការចម្បងរបស់អ្នកគឺដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកធាត់ដោយវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។
ទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំរបាំងនេះសម្រាប់ស្បែកក្បាលត្រូវបានរៀបចំជាធម្មតានិងមានប្រយោជន៍បំផុត។ គ្រឿងផ្សំទាំងពីរដែលត្រូវបានប្រើគឺពោរពេញទៅដោយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងវីតាមីនដែលនឹងផ្តល់នូវអាហាររូបត្ថម្ភចាំបាច់ដល់សក់របស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺលាយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកដោះគោទាំងមូលហើយបន្ទាប់មកម៉ាស្សាវាចូលទៅក្នុងសោរបស់អ្នកពីឫសទៅជាគន្លឹះ។ ទុកវាចោលរយៈពេល 15 នាទីហើយលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូកក់សក់។ នាពេលអនាគតអ្នកគួរតែចៀសវាងឃ្មុំប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺល្អខ្លាំងណាស់។
2. ដូងដូងរបាំងសក់បែបព្យាបាលនេះមិនងាយស្រួលធ្វើទេនៅផ្ទះព្រោះវាស្អិតណាស់ហើយផ្អែម។ អ្នកត្រូវការទឹកដោះគោតិចតួចនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ គ្របវាជាមួយសក់របស់អ្នកនិងម៉ាស្សាវាបន្តិច។ គ្រឿងផ្សំគួរតែគ្របដណ្តប់យ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលដែលអ្នកអាចលាងសំអាតវាបាន។ កុំសក់ស្ងួតជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីការវះកាត់ទុកឱ្យវាស្ងួតដោយខ្លួនឯង។
របាំងចេក - អាល់ម៉ុងផ្លែចេកនិងអាល់ម៉ុនគឺជាមធ្យោបាយល្អបំផុតដើម្បីចិញ្ចឹមសក់និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកចាំបាច់ត្រូវលាយចានមួយចានដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយបន្ថែមប្រេងអាល់ម៉ុង 3 តំណក់។ អ្នកគួរតែទទួលបានម៉ាសស្អិត, ដែលត្រូវតែត្រូវបាន stirred ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងបានអនុវត្តទៅសក់។ របាំងនៃចេកនិងប្រេងអាល់ម៉ុងត្រូវស្ថិតនៅលើសក់ប្រហែលជា 25 នាទីហើយក្រោយមកវាអាចលាងសម្អាត។ លទ្ធផលគឺខ្ពស់ជាងនីតិវិធីនៅក្នុងហាងនេះ។
របាំង Strawberryផ្លែស្ត្របឺរីមានច្រើនជាងម្ហូបអាហារ! យកពែងមួយនៃ berry នេះ (ជាពិសេសគឺសមរម្យគឺមួយដែលជាទន់ពេកដើម្បីបរិភោគ), yolk ស៊ុតមួយនិង 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។ ល្បាយនេះត្រូវតែត្រូវបានកូររហូតដល់ផ្លែស្ត្រប៊ឺរីក្លាយជាទឹក។ ត្រដុសរបាំងចូលទៅក្នុងសក់របស់អ្នកហើយទុកវាចោលរយៈពេល 20 នាទី។ អ្នកអាចលាងនិងរីករាយជាមួយលទ្ធផល។
5. Rum និងតែខ្មៅវាស្ដាប់ទៅដូចជាឈ្មោះនៃស្រាក្រឡុកចម្លែកប៉ុន្តែវាពិតជាជួយឱ្យស្ទីលម៉ូដសក់របស់អ្នកបានល្អឥតខ្ចោះ។ យកដបស្រាពីរបីបិតពីបាតដប (មិនលើសពីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ) និងតែបន្តិចបន្តួចដែលបាននៅក្នុងពែងតាំងពីព្រឹក (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេផងដែរ) ។ លាបល្បាយនេះដោយផ្ទាល់ទៅឫសរបស់វាបន្ទាប់មកចែកចាយវាតាមរយៈសក់។ ទុកល្បាយឱ្យបានសរុបចំនួន 50 នាទីមុនពេលលាងសម្អាត។
របាំងមុខដែលអ្នកអាចចំអិនសំរាប់សោរបស់អ្នកនៅផ្ទះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយសក់របស់អ្នកដោះស្រាយឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃបរិស្ថានដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អរឹងមាំដើម្បីទទួលថាមពលនិងសម្រស់។ កុំខ្ជិលក្នុងការចំណាយពេលពីរបីម៉ោងលើរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយសោរបស់អ្នកអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងក្បាលនៃម៉ូដែលផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។