ដូច្នេះ, តើអ្វីដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកនិងកុមារ?
- ពួកគេបានដាក់អ្នកដើម្បីសង្រ្គោះ;
- ការកើតមិនគ្រប់ខែឬការរលូតកូននឹងចាប់ផ្តើម។
- កូនរបស់អ្នកអាចវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេង។
- កុមារជារឿយៗឈឺ។
ឥឡូវនេះចូរគិតអំពីអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ អំពីរឿងនេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការដកចេញពី "របប" ការជក់បារីគ្រឿងស្រវឹងនិងថ្នាំញៀនដើម្បីប្រាកដថាមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹង។
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍: ដើម្បីឱ្យខ្លាចការមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវការសូម្បីតែស្រាបៀរដែលមិនមានជាតិអាល់កុលពីព្រោះនៅក្នុងវាទោះបីជាក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ដោយស្រានៅតែមាន។
បន្ទាប់មកអំពីអ្វីដែលគេស្គាល់តិចជាង។
ទី 1 ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកមិនអាចផ្តល់ច្រើនពេកដល់លំហាត់ប្រាណផ្សេងៗនិងភាពតានតឹងផ្សេងៗទៀតទេ។ ចូរយកវានៅទីនេះឧទាហរណ៍:
- លំហាត់ Kegel សម្រាប់សាច់ដុំទ្វារមាស។ ធម្មតានៅទីនេះ - មិនលើសពី 5 ទៅ 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
- លំហាត់ដកដង្ហើម។ ធម្មតាសម្រាប់ការសាកថ្ម - មិនលើសពី 5 ដងនិងមិនលើសពី 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ការផ្ទុកកីឡាផ្សេងទៀត។ ចំពោះការអស់កម្លាំងងាយស្រួលនិងភាពតានតឹងនៃក្រុមសាច់ដុំខុសគ្នា 10 ទៅ 15 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ (នេះក៏ជាអតិបរមាដែរ) ។
- ចលនា Sharp;
- បង្កើតទម្ងន់
- លាងសំអាតក្តារឥដ្ឋនៅក្នុងទីតាំងទំនោរមួយ។
វាល្អបំផុតក្នុងករណីនេះដើម្បីចូលចិត្តវគ្គសិក្សាសម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតដែលអ្នកនឹងរៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការនិងរៀនពីរបៀបស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។
វាល្អណាស់ដែលថ្ងៃនេះអ្នកមានសិទ្ធិនិងឱកាសក្នុងការជ្រើសរើសយកគ្រូពេទ្យល្អនិងផ្ទះសម្ភពប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមុន។
មានប្រយោជន៍នឹងជាការចូលរួមយ៉ាងសកម្មរបស់ឪពុកអនាគតក្នុងវាសនារបស់អ្នក: ទំនាក់ទំនងជាមួយទារក, ឆ្អឹងពោះ, ម៉ាស្សាសម្រាប់អ្នកនិងច្រើនទៀត។
ចូរនិយាយអំពីម៉ឺនុយដែលសមរម្យសម្រាប់អ្នក។
តែនិងកាហ្វេគ្រប់ប្រភេទភេសជ្ជៈមិនអាចលើសពី 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ផលិតផលដែលមានសារជាតិបង្កមហារីកដូចជាៈបន្ទះសៀគ្វីក្លីននីស - ស្អាតជាទូទៅ។ ពួកគេគួរភ័យខ្លាចគ្រប់ពេលនៃជីវិតជាពិសេសកុមារ។ កុំទិញផលិតផលផងដែរដែលមានអក្សរច្រើន "E" ឬមាន GMO, ផលិតផលសិប្បនិម្មិតថោក។
ផលិតផលទឹកដោះគោសាច់និងត្រីទិញពីជីដូន។ អ្នកក៏អាចសួរតែម្នាក់របស់អ្នកដូច្នេះគាត់នាំអ្នកទៅភូមិទាំងនេះដើម្បីទិញទំនិញ។ ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានការធានាពីភាពស្រស់ថ្លានិងគ្មានគ្រោះថ្នាក់នៃអាហាររបស់អ្នក។
តើអ្នកចង់បាន kvass ទេ? រកភេសជ្ជៈដែលមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងធុងពិសេសពីហាងនំបុ័ង។
កុំព្យូទ័រនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ណាមួយដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់, ប្រសិនបើម្តងក្នុងមួយម៉ោងយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ 5 នាទីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនៃសកម្មភាព, តិចតួចកក់ក្តៅផ្លាស់ទី។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអេកកគួរតែត្រូវបានធ្វើនៅពេលមានផ្ទៃពោះមិនលើសពី 3 ដងក្នុងកំឡុងពេលទាំងមូល។ អ៊ុលត្រាសោហាក់ដូចជាគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចជា។ យើងនឹងសន្និដ្ឋានថាវានឹងជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរកឱ្យឃើញថាតើកូនប្រុសឬកូនស្រីរបស់អ្នកនៅក្នុងខែថ្មីៗនេះ។ ការសិក្សាបែបនេះនឹងជួយឱ្យដឹងពីរបៀបដែលកុមារវិវឌ្ឍ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យរូបថតលម្អិតរបស់គាត់បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចត្រូវបានគេបញ្ឆោតបន្ទាប់ពីកំណើតទៅនឹងការរួមភេទរបស់ទារក។
សូមកត់សម្គាល់ថាបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យមានះថាក់មិនត្រឹមតែចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ហេតុដូច្នេះវាល្អបំផុតក្នុងការកំដៅថ្ងៃនៅពេលថ្ងៃនៅម៉ោង 11 ព្រឹកឬម៉ោង 17 ល្ងាចហើយមិនយូរទេ។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍: នៅក្នុងប្រទេសអង់គ្លេសពីនីតិវិធីនេះមានស្ត្រីវ័យកណ្តាលស្លាប់ (រោគវិនិច្ឆ័យរោគមហារីក) ដែលតាមរបៀបនេះមានភាពសប្បាយរីករាយ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានភាពស្រស់ស្អាតបន្ទាប់មកប្រើតែគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិនិងទឹកអប់និងដកសិប្បនិម្មិតសម្រាប់ពេលនោះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យពីភាពមិនប្រក្រតីនៃការជ្រុះសក់សូមប្រើវាបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារ។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍: អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រអះអាងថាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់បណ្តាលឱ្យមានជំងឺមហារីក។
ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់ដល់សារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះសូមសួរស្វាមីរបស់អ្នកឱ្យធ្វើការសម្អាត។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនដំណើរការទេប្រើស្រោមដៃជ័រកៅស៊ូនិងច្រើនទៀតចេញចូលខ្យល់អាកាស។
ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់គឺមានប្រយោជន៍តែបើមិនមានប្រតិកម្មពិសេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំអោយដៃគូរបស់អ្នកម៉ាស្សាសុដន់របស់អ្នក: វាសន្យាថាអ្នកនឹងកើតមិនគ្រប់ខែ។
មិនត្រូវភ័យច្រើន, ព្យាយាមដើម្បីទទួលបានចំណាប់អារម្មណ៍ជាវិជ្ជមានច្រើននិងស្និទ្ធស្នាលជាមួយខ្លួនឯងជាមួយនឹងអ្វីដែលហ៊ាន។
ស្ត្រីនៅក្នុងស្ថានភាពនេះជាញឹកញាប់មានការផ្ទុះអារម្មណ៍, ប៉ុន្តែច្រើនពេកដើម្បីធ្លាក់ចូលទៅក្នុង melancholia គឺមានះថាក់។ ឥរិយាបថបែបនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ចរិតលក្ខណៈទារកនាពេលអនាគត: អ្នកនឹងទទួលបានការយំជំនួសកូនប្រុសឬកូនស្រីស្ងាត់។
ដូច្នេះដោយពិចារណាលើអ្វីដែលត្រូវបាននិយាយអ្នកនឹងត្រូវអត់ធ្មត់និងតស៊ូដើម្បីទ្រាំទ្រការសាកល្បងទាំងអស់។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេអ្នកនិងកូនរបស់អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អនិងរីករាយ។