មានភាពស្មុគស្មាញខាងកាយសម្បទាដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយយកចិត្តទុកដាក់តាមគោលការណ៍: ភាពតានតឹង - ការសំរាកលំហែរំញោចការផ្គត់ផ្គង់ឈាមសកម្មធ្វើឱ្យសាច់ដុំរលាយបាត់ការរំលាយអាហារនៅក្នុងជាលិកាស្បែកត្រូវបានធ្វើសកម្មភាពជាលិកាត្រូវបានរឹតបន្តឹងនិងទទួលបានម្លប់ល្អ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយយោងទៅតាមគ្រោងការណ៍ដែលបានរៀបរាប់ខាងក្រោមអ្នកអាចជឿជាក់ថាក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ស្បែកពីរឬបីមុខរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានរឹតបន្តឹងនិងធ្វើឱ្យស្រស់។ មុខរបស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាសម្រាប់អ្នកដោយគ្មានការបញ្ចេញមតិដែលកាន់តែច្បាស់និងកាន់តែជិតព្រោះអ្នកនឹងរៀនឱ្យមានអារម្មណ៍និងព្យាបាលសាច់ដុំផ្ទៃមុខខុសៗគ្នាដែលនឹងជួយគ្រប់គ្រងពួកគេនៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។
មានក្បួនទូទៅមួយដែលជាការពិតសម្រាប់លំហាត់ទាំងអស់ - ដំណាក់កាលនៃភាពតានតឹងគួរតែហួសកម្រិតដោយមិនពន្យារពេលដកដង្ហើមសម្រាប់ 8-10 វិនាទីបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានជំនួសដោយដំណាក់កាលបន្ធូរអារម្មណ៍។ ដូច្នេះបន្ថែមទៀតនៅក្នុងលម្អិត។
យើងដាក់ម្រាមដៃមួយនៅលើស្បែកនៅបាតចិញ្ចើមរោមចិញ្ចើមហើយយកវាមកថ្នមៗ។ យើងព្យាយាមរុញចិញ្ចើមទៅលើតង់ស្យុងដៃដែលផលិតដោយដៃ។
យើងដាក់ម្រាមដៃរបស់យើងនៅលើថ្ងាសរាបស្មើរដែលរោមចិញ្ចើមលាតសន្ធឹងឡើងលើ។
3. រៀបចំស៊ីមេទ្រីនៅលើម្រាមដៃពីរនៃដៃនីមួយៗនៅជ្រុងនៃភ្នែកហើយទាញក្រលៀនត្រលប់មកវិញដោយថ្នមៗ។ ការហាត់ប្រាណបែបនេះជួយពង្រឹងសាច់ដុំនៅជុំវិញភ្នែក។
ដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើជ្រុងនៃមាត់របស់អ្នកនិងចាប់បបូរមាត់របស់អ្នកយ៉ាងតឹងរឹង។
5. ទាញថយក្រោយដោយចាប់បបូរមាត់ទាប។
ម្រាមដៃលិបិក្រមត្រូវបានដាក់នៅលើជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែកដែលមានទំហំធំ - នៅលើថ្ពាល់។ ស្នាមញញឹមធំទូលំទូលាយការតស៊ូដើម្បីជួសជុល។
ចង្អុលម្រាមដៃសង្កត់បន្តិចម្តង ៗ ប្រឆាំងនឹងរានហាលនៃច្រមុះនិងស្នាមជ្រួញច្រមុះថ្វីបើមានការតស៊ូ។
8. សាច់ដុំដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅជុំវិញមាត់ពីលើរឹតតែសង្កត់ធ្មេញដោយម្រាមដៃលិបិក្រមហើយដាក់នៅលើជ្រុងនៃមាត់។
បន្ទាត់ម៉ាស្សាសំខាន់
តំបន់ចតនិងចង្កា: ផ្នែកកណ្ដាលនៃចង្កានៅតាមថ្គាមក្រោមនិងរហូតដល់ចុងត្រចៀក។
2. ថ្ពាល់: ពីជ្រុងម្ខាងទៅសូរត្រចៀកពីលើបបូរមាត់ខាងលើនិងស្លាបនៃច្រមុះទៅផ្នែកខាងលើនៃអូវុលពីចំហៀងនៃច្រមុះនិងទៅបន្ទាត់នៃប្រាសាទ (ឆ្លងកាត់តំបន់នៃស្បែកនៃត្របកភ្នែកខាងក្រោម) ។
3. ត្របកភ្នែក: ផ្នែកខាងលើ - ពីជ្រុងខាងក្នុងនៃភ្នែក - ទៅជ្រុងខាងក្រៅ, ទាបជាងមួយ - ពីជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែក - ទៅផ្នែកខាងក្នុងចុះទៅ appendage នៃឆ្អឹង malar នេះ។
4. តំបន់នៃច្រមុះ: ពីច្រមុះតាមខ្នងនិងរហូតដល់ចុងមុះច្រមុះពីខាងក្រោយនៃច្រមុះ - ចុះទៅផ្ទៃចំហៀង។
5. Forehead: ពីបន្ទាត់កណ្តាលតាមចិញ្ចើម - ទៅប្រាសាទនិងពីរោមចិញ្ចើម - ឡើងទៅព្រំដែននៃស្បែកក្បាល។
6. ក: នៅលើផ្ទៃមុខនៃកញ្ចឹងក - ពីបាតរហូតដល់កំពូលលើផ្ទៃលើ - ផ្ទុយទៅវិញ - ពីកំពូលទៅបាត។