សមាសភាពតែមួយគត់នៃប្រេងមានតម្លៃណាស់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សដែលវាអាចត្រូវបានគេហៅថាមាសយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងចំនោមប្រេងដែលអាចស៊ី។ ប្រេងសណ្តែកគឺជាប្រភពនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated: linolenic, linoleic និង oleic ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាអាស៊ីដក្រោមឈ្មោះអូមេហ្គា។ អាស៊ីតទាំងនេះរាងកាយរបស់មនុស្សអាចទទួលបានតែពីខាងក្រៅ។
សមាសភាពនៃប្រេងគឺថាវាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបរិភោគ 1 ទៅ 2 ស្លាបព្រានៃប្រេង linseed ដើម្បីបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយសម្រាប់អាស៊ីតខ្លាញ់និងខ្លាញ់។ ចំពោះមនុស្សជាច្រើន, អូមេហ្គា 3 (អាស៊ីតលីណុលលីន) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាហារសមុទ្រ, ប្រេងត្រី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រភពរុក្ខជាតិដែលតំណាងដោយគ្រាប់ពូជឆ្មាមិនទាបជាងទឹកសមុទ្រនោះទេ។
អ្នកអាចទិញប្រេង linseed នៅក្នុងសំណុំបែបបទរាវក៏ដូចជាប្រេងបន្លែណាមួយផ្សេងទៀត, ឬនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការជាមួយគ្រាប់។ ផលិតផលត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការចុចត្រជាក់ពីគ្រាប់ដែលបានជ្រើស។ ការកែច្នៃប្រេងផ្សេងទៀតមិនអាចទទួលយកបានទេព្រោះវាគ្មានប្រយោជន៍។ សូមចងចាំថាពាក្យថា "ជម្រះ" "កែសមុះ" "បានបញ្ជាក់ច្បាស់" គឺមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់ប្រេងពីគ្រាប់ពេជ្រ។
ប្រេងស្រស់មានពណ៌ថ្លាបន្តិចមានពណ៌លឿងវាមិនគួរមានក្លិនទេ។ viscosity, ក្លិននៃប្រេងស្ងួត, ជូរចត់, turbidity បង្ហាញថាប្រេងនេះត្រូវបាន spoiled ។ ផលិតផលនេះមិនអាចប្រើបានសូម្បីតែសម្រាប់របាំងគ្រឿងសំអាង។ ដើម្បីសុវត្ថិភាពប្រេងត្រូវដាក់ក្នុងធុងងងឹតបិទជិត។ វាចាំបាច់ក្នុងការជៀសវាងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងទាប។
អត្ថប្រយោជន៍សំរាប់សុខភាព។
ប្រេងពីគ្រាប់ពូជឆ្មារួមចំណែកដល់ការពង្រឹងនិងការបោសសំអាតជាទូទៅរបស់រាងកាយរំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ សមាសភាពនៃប្រេងនេះជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងក្រពះពោះវៀន។ អូមេហ្គា 3 ជាការចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃកោសិកាខួរក្បាល។ អាស៊ីតមានសារៈសំខាន់ពិសេសក្នុងការអភិវឌ្ឍន៌មនុស្រសរបស់មនុស្រសក៏ដូចជានៅក្នុងឆា្នាំដំបូងន្រជីវិតរបស់កុមរ។
អូមេហ្គា 3 ជាធាតុសំខាន់ចាំបាច់ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងហើយវាក៏ជួយផងដែរក្នុងការគ្រប់គ្រងបរិមាណជាតិខ្លាញ់ច្រើនចូលរាងកាយ។ ដូច្នេះប្រេង linseed នៅពេលដែលត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែមិនមានផលប៉ះពាល់, ប៉ុន្តែក៏ជួយអ្នកដែលចង់បាត់បង់គីឡូក្រាមលើស។
សំខាន់បំផុត, ប្រេង flaxseed គួរតែត្រូវបានប្រើត្រជាក់។ ការប្រើប្រេងបន្ទាប់ពីសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ត្រូវបានបាត់បង់។
ប្រេង Flaxseed ត្រូវបានអនុវត្តខាងក្រៅសម្រាប់ការរងរបួសស្បែកជាច្រើន (រលាក, របួស, ការបង្ក្រាប), lichen, ស្នាមជាំ។
អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត។
វាជាការល្អក្នុងការប្រើប្រេងនៅលើរបាំងជាច្រើនសម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាងជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកដែលក្រៀមក្រំស្ងួតនិងរលាក។ ស្ត្រីសម័យទំនើបម្នាក់បានដឹងអំពីប្រសិទ្ធភាពរបស់អូមេហ្គា 3 នៅលើស្បែក។ អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated អាចបន្ថយដំណើរនៃការចាស់នៃស្បែក។ ហេតុនេះហើយប្រេងឆៅគឺជាជំនួយការដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកតំណាងស្ត្រីក្នុងការចម្អិនអាហារនិងសម្ផស្ស។
ល្បាយនៃប្រេងឆៅជាមួយកាហ្វេដីត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រឆាំងនឹង cellulite ជាការកោស។ ការកកបែបនេះប្រែទៅជាទន់ភ្លន់វាមិនធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹងទេ។
ចំពោះស្បែកស្ងួតនិងរងរបួសអ្នកអាចប្រើរបាំងនៃសមាសភាពដូចខាងក្រោម: ប្រេង linseed (ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេមួយ) កន្សោមមួយនៃវីតាមីនអ៊ី, ស៊ុតមួយនៃស៊ុតមួយ។ ការលាយត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកមុនដែលគេឱ្យឈ្មោះថា។ អស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងទុករបាំងនៅលើដៃរបស់អ្នកដាក់ស្រោមដៃពិសេស។