ជាអកុសលនៅរដូវក្តៅកត្តាជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់សក់របស់យើងមិនមានវិធីល្អបំផុតទេដូចជាការងូតទឹកនៅក្នុងទឹកអំបិលការជួសជុលមធ្យោបាយដោយប្រើជាតិដែកការកម្តៅព្រះអាទិត្យជាដើម។ ជាលទ្ធផលនៃការទាំងអស់នេះ, សក់ក្លាយជាស្ងួតបំបែកនិងងាយខូច។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនៅក្នុងពេលវេលាដើម្បីរកឱ្យឃើញបញ្ហានេះ, បន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានលុបបានយ៉ាងងាយស្រួល។
អនុសាសន៍ទូទៅសម្រាប់ការថែទាំដំបៅស្ងួតនៃសក់
ជាញឹកញាប់បំផុតចុងស្ងួតបង្ហាញពីការបាត់បង់សក់មិនប្រក្រតី។ សក់របស់យើងមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះភាពរឹងរបស់ទឹកការផ្លាស់ប្តូរសក់ការតុបតែងរលោងនិងការស្ងួតដោយប្រើម៉ាស៊ីនសក់។ ដើម្បីធានាថាពួកគេតែងតែមើលទៅភ្លឺចាំងនិងមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់ជាក់លាក់។
កត្តាខាងក្រៅ
តែងតែការពារសក់របស់អ្នកពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូនៃសាយ។ កុំភ្លេចពាក់មួកហើយកុំរឹតបន្តឹងសក់នៅជុំវិញឫសសក់របស់អ្នក។ នេះនឹងរំខានដំណើរការនៃការផ្គត់ផ្គង់ជាមួយនឹងសារធាតុជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។
រចនាប័ទ្មសក់
សូមព្យាយាមប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់តាមដែលអាចធ្វើបានជាពិសេសនៅរដូវក្តៅ។ ខ្ទះក្តៅដែលរួមចំណែកដល់ផ្នែកនៃសក់។ លើសពីនេះទៀតសក់របស់អ្នកពីសីតុណ្ហភាពខ្ពស់អាចក្លាយជារឹងនិងរឹងមាំ។ មុនពេលស្ងួតសក់ត្រូវបែងចែកវាទៅជាសរសៃ។ ខ្សែកនិមួយៗត្រូវបានស្ងួតហួតហែងដោយមានខ្យល់អាកាសនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់និងរក្សាម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់នៅចម្ងាយ 25 សង់ទីម៉ែត្រ។
មិនត្រូវសិតសក់សើមជាមួយលោហៈឬក្រណាត់ជ័រ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើជក់ពីដើមឈើធម្មជាតិ។ ដូច្នេះអ្នកកាត់បន្ថយការខូចខាតដល់សក់។ បន្ទាប់ពីការលាងសក់គឺងាយរងគ្រោះបំផុត។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើដែករមៀតឬជាតិដែករមាស់ពេលដាក់, ត្រូវប្រាកដថាប្រើកំដៅ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងការពារសោរបស់អ្នកពីភាពស្ងួត។
របបអាហារ
ដើម្បីឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវញាំត្រឹមត្រូវ។ សូមព្យាយាមឱ្យបានតិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបរិភោគអាហារផ្អែម, ម្សៅនិងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ផ្លាស់ប្តូរ butter សម្រាប់អូលីវនិងចំណីសត្វសម្រាប់គ្រាប់។ ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំអង្ករ។ ការប្រើវាជាប្រចាំជួយធ្វើអោយសក់ស្ងួតកាន់តែប្រសើរឡើង។ ផងដែរនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានឈីក្រុម Fulham បច្ចុប្បន្ន, ទឹកដោះគោឆៅ។ សក់ស្ងួតអាចបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិកាល់ស្យូម។
ការប្រើប្រាស់សារធាតុរាវ
គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់នោះទេដែលថានៅថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់កន្លះលីត្រ។ ទឹកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, បំពេញបន្ថែមរាងកាយរបស់យើងជាមួយនឹងសំណើមចាំបាច់និងជួយការពារការស្ងួតសក់។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការស្ដាររចនាសម្ព័ន្ធនៃឫសស្គែននិងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពជាតិខ្លាញ់នៃក្បាលក្តៅ - ល្អជាមួយក្រូចឆ្មាដែលពោរពេញទៅដោយក្រពះទទេ។
កាត់សក់
ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកងាយនឹងស្ងួតនិងឆ្លងកាត់ផ្នែកនោះអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយជារៀងរាល់ខែ។ ដើម្បីវិលត្រលប់មកវិញនូវសក់ដុះយ៉ាងស្អាត 1 ស។ ម។ វាល្អបំផុតដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការកាត់សក់។
លាងសក់ដែលស្ងួត
ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកស្ងួតគេមិនអាចលាងសម្អាតរាល់ថ្ងៃបានទេ។ ដោយដូចគ្នាដើម្បីអាចលាងសមាតសក់របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ការរៀបចំបឋម
ដើម្បីបំភ្លេចជារៀងរហូតអំពីសក់ស្ងួតមុនពេលការលាងក្បាលទាំងអស់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើរបាំង។ អ្នកអាចបង្កើតរបាំងពីប្រេងឥន្ធនៈ។ ចំពោះបញ្ហានេះត្រូវលាបវាទៅស្បែកក្បាលហើយលុបវាដោយចលនាម៉ាស្សា។ បនាប់មកយកកហមមួយធ្វើធ្វើធ្វើធ្វើធ្វើឱ្យសក់និងសក់។ សង្កត់របាំងសម្រាប់រយៈពេល 15 នាទីហើយចាប់ផ្តើមលាងមុខ។
ជម្រើសនៃសាប៊ូកក់សក់
ចំពោះសក់ស្ងួតសាប៊ូកក់ដែលមាន pH អព្យាក្រឹតនិងសារធាតុសំណើមគឺសមរម្យ។ វាគឺជាការចង់បានថាសមាសភាពក៏រួមបញ្ចូលផងដែរប្រូតេអ៊ីនសូត្រប៊ឺស្ករគីរីទីតអាស៊ីដអាមីណូ។ កុំដាក់សាប៊ូកក់សក់ឱ្យបានច្រើនក្នុងពេលតែមួយនោះវានឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពឡើយ។ បរិមាណតិចតួចគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យសាប៊ូកក់សក់ល្អ។ បន្ទាប់ពីនោះលាងជូតក្បាលរបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅប៉ុន្តែមិនក្តៅក្ដៅ។ ទឹកក្តៅសម្រាប់សក់ស្ងួតត្រូវបានបដិសេធ។
របាំងព្យាបាល
ដើម្បីកម្ចាត់សក់ស្ងួតឱ្យលឿនចូររៀបចំម៉ាសនេះចោល: យកចានមាន់ 2 ក្បាលស្លាបព្រាពីរស្លាបព្រានិងទឹកដោះគោ 1 ស្លាបព្រា។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់និងប្រើជំនួសសាប៊ូ។ បន្ទាប់ពីកម្មវិធីមួយចំនួន, អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាសក់របស់អ្នកបានរលោងនិងភ្លឺ។
លាងសក់
ការថែរក្សាសក់ស្ងួតទាក់ទងទៅនឹងការប្រើសំណើមធ្វើឱ្យព្រិលនិងរបាំងទន់។ មធ្យោបាយបែបនេះរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងដង្កៀបសក់ទប់ស្កាត់ផ្នែកឈើឆ្កាង។ លើសពីនេះទៀតវាជួយសម្របសម្រួលដល់ដំណើរការនៃការបោសសម្អាតហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការស្តាប់បង្គាប់។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលជាវិជ្ជមាននោះបាឡាំគួរតែប្រើក្រោយពីលាងក្បាលហើយយ៉ាងហោចណាស់ម្តងខ្ញុំពាក់ម៉ាស។
អ្នកអាចរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់លាងសម្អាតសក់ស្ងួត។ ការចំអិនពួកគេគឺល្អបំផុតពីឱសថ។ ពួកគេជួយពង្រឹងសក់ពួកគេក៏រក្សាសំណើមនៅក្នុងខ្លួននិងជំរុញកំណើនផងដែរ។ ដើម្បីចម្អិនជាម្សៅស្លឹករុក្ខជាតិបីស្លាបព្រានៃរុក្ខជាតិស្រឡៅផ្កាម៉ារីហ្គោលនិងគ្រប់គ្នាដែលមានពីរកែវទឹករំពុះ។ ការចាក់ថ្នាំនេះគួរតែមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីវានឹងត្រូវបានប្រើរួចរាល់។ លាងសមាតវាសក់បន្ទាប់ពីលាងក្បាល។
របាំងព្យាបាល
របាំងប្រេងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សក់ស្ងួត។ អ្នកអាចប្រើប្រេងណាដែលអ្នកមាននៅទីនោះ: អូលីវ, ល្ង, ស្រូវសាលី, សណ្តែក, ដូង, ល្ពៅ, mustard និងដូច្នេះនៅលើ។ ប្រេងមូស្ដាតផ្ទុកនូវសមាសធាតុជាច្រើនដែលជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់នៅក្នុងវីតាមីន D និងអ៊ីដែលល្ពៅជាធម្មតាចាំបាច់សម្រាប់គន្លឹះស្ងួត។ ប្រេងល្ងសេសនឹងជួយស្ដាររចនាសម្ព័ន្ធខូចខាតនៃសក់ពណ៌លាប់ក្រោយពីប្រើបានពីរបី។
យូរជាងប្រេងនៅលើសក់វាកាន់តែល្អហើយវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការរក្សាវានៅលើដំបៅដែលភាគច្រើនងាយនឹងកាប់។ តាមឧត្ដមគតិរបាំងប្រេងត្រូវបានអនុវត្តពេញមួយយប់។ វាល្មមគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលាបប្រេងនៅតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃសក់រុំក្បាលជាមួយកោសិកាក្រឡាក្រឡានិងដាក់នៅលើកន្សែងទិញឬកន្សែង។ ដើម្បីលាងសំអាតប្រេងទាំងស្រុងសូមលាងសំអាតក្បាលដោយប្រើសាប៊ូកក់ជាច្រើនដង។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់រញ៉េរញ៉ៃជាមួយម៉ាស់ប្រេងដែលពិបាកដកចេញពីសក់នោះអ្នកអាចបង្កើតរបាំងទឹកដោះគោ។ ប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោក៏មានប្រយោជន៍សំរាប់សក់ស្ងួតដែរ។ អ្នកអាចប្រើទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោដុតនំ។ ដើម្បីធ្វើរបាំងនេះយកផលិតផលណាមួយខាងលើនេះឡើងកំដៅវាឡើងហើយបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃមេផ្សិតស្ងួតជាមួយស៊ុត។ សមាសភាពជាលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់និងរក្សាទុកសម្រាប់មួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតឱ្យបានល្អជាមួយទឹក។
ការដាក់សក់ស្ងួតឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់នឹងត្រូវការពេលវេលាអត់ធ្មត់។ កុំភ្លេចថាការថែរក្សាសក់ទាំងនេះត្រូវការថេរ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងសាំញ៉ាំ: ធ្វើម្ហូបធម្មតាយកសាប៊ូនិងម៉ាសខាងស្តាំសាកល្បងតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណជាតិដែកលៀនជាដើម។ ប្រហែលជាវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការផឹកវីតាមីនចម្រុះ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់នេះបន្ទាប់ពីពីរខែអ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ។
ចំណាំៈកុំភ្លេចពាក់អាវទ្រនាប់នៅរដូវក្ដៅ។ វាគឺជាការល្អដើម្បីប្រមូលសក់នៅក្នុងកញ្ចប់មួយឬ braid ពួកគេនៅក្នុង pigtail មួយដូច្នេះពួកគេត្រូវបានតិចប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ស្ងួត។ ក៏ទទួលបានសក់ពិសេសសក់ដែលជួយឱ្យវារក្សាសំណើម។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រាកនៅលើសមុទ្រ, ចងចាំថាទឹកសមុទ្រក៏ប៉ះពាល់ដល់សក់ស្ងួតផងដែរ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការលាងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។