វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលភាពស្រស់ស្អាតចាប់ផ្តើមពីខាងក្នុង។ ក្នុងរដូវរងារយើងប្រើវីតាមីនតិចជាងនៅក្នុងទំរង់នៃផ្លែឈើនិងបន្លែដូច្នេះជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃអាកាសធាតុត្រជាក់ដែលជាភេសជ្ជៈ prophylactic វគ្គនៃទឹកអាស៊ីត ascorbic, វីតាមីនសារធាតុរ៉ែណាមួយ។ នេះនឹងជួយដោះស្រាយនូវការផ្ទុករដូវរងាមិនត្រឹមតែស្បែករបស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែរាងកាយទាំងមូល។
ក្បួនសំខាន់ទីពីរគឺការផ្តល់សំណើម។ សម្រាប់រដូវរងារ, ស្តុកឡើងនៅលើក្រែម nourished ជាតិខាញ់សម្រាប់រាងកាយនិងមុខ។
នៅពេលព្រឹកត្រូវប្រាកដថាប្រើក្រែមមុខមានសំណើម។ អាថ៌កំបាំងតិចតួច: ព្យាយាមលាបស្រទាប់ស្តើងមួយយប់មុនពេលប្រើក្រែមថ្ងៃ។ ក្រែមរាត្រីមានគ្រឿងផ្សំមានសំណើមច្រើន។ សូមកុំភ្លេចថាបន្ទាប់ពីអនុវត្តក្រែមអ្នកអាចចេញទៅក្រៅបានតែកន្លះម៉ោងបើមិនដូច្នេះទេជាតិសំណើមដែលមាននៅក្នុងក្រែមនឹងមិនមានពេលត្រាំនិងត្រជាក់ទេហើយវាបំផ្លាញកោសិកាស្បែកដែលនាំទៅរកការកោស។
នៅពេលល្ងាចយកការតុបតែងមុខល្អជាងទឹកដោះគោកែសម្ផស្សហើយមិនមែនទឹកនោមទេ។ នៅក្នុង molochke បន្ថែម humidifying ឬសមាសធាតុ wetting ។ គ្រឿងសម្អាងខាងវិញ្ញាណនៅក្នុងរដូវរងារគឺពិតជាការចង្អុលបង្ហាញ!
ក្នុងរដូវរងារ, ស្បែកនៃមុខនៃប្រភេទណាមួយក្លាយជាប្រកាន់អក្សរតូចធំ, ដូច្នេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នជ្រើសក្រែមមួយ, ផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ក្រែមសម្រាប់ប្រភេទស្បែកស្ងួតនិងលាយគ្នាមួយ។
បន្ថែមពីលើនីតិវិធីប្រចាំរដូវក្នុងរដូវរងារពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រុញស្បែកជាមួយនឹងម៉ាស់ការពារ: ពួកគេគាំទ្រសម្លេងទូទៅនៃស្បែក, ធ្វើឱ្យវាមានវីតាមីន។ អ្នកអាចទិញរបាំងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ឬចំអិនពួកគេដោយខ្លួនឯង។ តាមឧត្ដមគតិប្រសិនបើសមាសភាពនៃរបាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងទឹកឃ្មុំឬប្រេងអូលីវ - ពួកវា nourishes និងធ្វើឱ្យស្បែកស្អាត។
ប្រសិនបើរដូវរងារចាប់ផ្តើមកោសបិទស្បែកចូរប្រើម៉ាស់ម៉ាស់។ បន្ទាប់ពីរបាំងបែបនេះធ្វើឱ្យម៉ាស្សាមុខរបស់អ្នកទន់ភ្លន់ហើយបន្ទាប់មកប្រើរបាំងបំប៉នជានិច្ច។ នីតិវិធីដ៏សាមញ្ញនេះនឹងជួយលុបកោសិកាស្បែកដែលងាប់ដែលចាប់ផ្តើមកេះ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួររំលោភបំពាំងលើរបាំងមុខនិងការកកក្នុងរដូវរងារៈស្បែកតែងតែត្រូវការពេលវេលាដើម្បីងើបឡើងវិញក្រោយពេលកោសកន្ទុយហើយដំណើរការនៃការស្តាររដូវត្រជាក់ថយចុះ។
នៅពេលត្រជាក់កុំភ្លេចអំពីស្បែករបស់ដៃ។
ផ្លាស់ប្តូរក្រែមដៃធម្មតាទៅជាជាតិខាញ់មួយ។ ក្រែមពិសេសដែលសមស្របជាមួយសញ្ញាសម្គាល់ "ការពារពីជំងឺផ្តាសាយ": នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាសមាសធាតុសំណើមដែលបានជ្រើសរើសជាពិសេស។
លើសពីនេះទៀតកុំភ្លេចការពារក្រចករបស់អ្នក: ពួកគេក៏ទទួលរងនូវការឈឺចាប់ពីជំងឺផ្តាសាយនិងកង្វះវីតាមីនផងដែរ។ ទិញប្រេងពិសេសសម្រាប់ក្រចកវាត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីដូចគ្នានឹងវ៉ារនីសហើយនៅពេលជាមួយគ្នាការពារផ្ទៃក្រចកជួយបំប៉នពួកវាជួយពន្លឿនការកាត់បន្ថយស្បែក។
ការផ្តល់សំណើមបន្ថែមមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើប្រេងម៉ាស្សាពិសេសសម្រាប់ដៃ - ពីរបីតំណក់ដុសលាប់រៀងរាល់ល្ងាចពីចំនុចកណ្តាលនៃដូងទៅចុងម្រាមដៃ។ ការលាងសម្អាតនិងការការពារស្បែកនៃដៃជួយលាងដោយប្រេងអូលីវក្តៅ។
គ្រប់វិន័យដូចគ្នាអនុវត្តចំពោះស្បែកនៃរាងកាយ: កុំភ្លេចប្រើទឹកដោះគោរាងកាយបន្ទាប់ពីការងូតទឹក។ ធ្វើម៉ាស្សាឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន - វាធ្វើឱ្យស្បែកឡើងកំដៅស្បែកឡើងវិញជាថ្មីម្តងទៀត។
ក្នុងរដូវរងារ, រាងកាយគឺជាប្រធានបទដើម្បីផ្ទុកខ្ពស់ជាងនៅរដូវក្តៅ។ ដូច្នេះយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯង។ កុំខ្ជិលម្តងទៀតសូមប្រើជាតិសំណើមហើយស្បែករបស់អ្នកនឹងនិយាយថាអរគុណអ្នក។
ស្ត្រីគ្រប់រូបគួរដឹងពីរបៀបថែរក្សាស្បែកមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងរដូវរងារដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងយុវវ័យ។
Elena Romanova , ជាពិសេសសម្រាប់កន្លែង