មានទំនុកចិត្តច្រើនជាងរូបរាងទាំងអស់របស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់អំពីខ្លួនឯងនិងភាពទាក់ទាញរបស់អ្នកអ្នកទំនងជាមិនមានអ្វីដើម្បីចុះចាញ់។ ជួនកាលវាកើតមានឡើងថានារីដ៏ស្រស់ស្អាតនិងគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ប៉ុន្តែមិនច្បាស់លាស់នឹងនៅតែមាននៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយហើយនឹងអង្គុយស្ងាត់នៅជ្រុងហើយ "ក្មេងស្រី" ដែលមិនចេះចោតនិងពូកែនឹងស្ថិតនៅកណ្តាលនៃមនុស្សគ្រប់គ្នា។ តាំងពីដំបូងមកដើម្បីអំពាវនាវឱ្យមានលក្ខណៈធម្មជាតិវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរនេះពីខាងចិត្តសាស្ត្រ។ ការបដិសេធមិនធម្មតាអ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មដែលគេហៅថារោគសញ្ញានៃការឈប់ជក់បារី។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារូបភាពនៃស្ត្រីម្នាក់ "ភ្លឺ" នោះរូបភាព "ធម្មជាតិ" ថ្មីរបស់អ្នកអាចហាក់ដូចជាអ្នកតិចតួចនិងមិនច្បាស់។ នៅក្នុងជីវិតពិតភាពស្រដៀងគ្នានេះគឺខុស។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់អ្នកគ្រាន់តែបានបាត់បង់ទំលាប់នៃការពិត, និងមិនស៊ាំទៅនឹងការតុបតែង។ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធយ៉ាងហោចណាស់មួយខែពីការតុបតែងធម្មតានោះយូរ ៗ ទៅស្បែកនឹងកាន់តែមានក្លិននិងបបូរមាត់កាន់តែច្បាស់។
ភាពជោគជ័យគឺជាអាថ៌កំបាំងនៃស្បែក
មនុស្សជាច្រើនដឹងថាភាពមិនប្រក្រតីនិងភាពមិនប្រក្រតីផ្សេងៗគ្នាអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេហើយស្បែកធម្មជាតិគឺកម្រមានណាស់។ ដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើតរបៀបមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ដែលក្នុងនោះអ្នកអាចរៀបរាប់ពីផែនការនៃនីតិវិធីនិងការអនុវត្តត្រឹមត្រូវ។ របបបែបនេះគឺចង់ព្យួរនៅកន្លែងដែលលេចធ្លោមួយដូច្នេះដើម្បីបំភ្លេចវាគាត់នឹកឃើញខ្លួនឯងផ្ទាល់ថាវាអាចជាកញ្ចក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ ពិចារណាលើវិធីសាស្ត្រប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែក។
- ការសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ដែលត្រូវធ្វើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ប្រើកាកសំណល់ឬកន្សោមប្រហែលពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- អនុវត្តរបាំងមុខនៅលើមុខពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ការលាបក្រែមថ្ងៃនិងយប់ប្រចាំថ្ងៃ។
- ការម៉ាស្សាមុខប្រចាំថ្ងៃ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្បែកមានបញ្ហាឧទាហរណ៍កន្ទួលអចិន្រ្តៃយ៍លើស្បែក, មុន, កន្ទួលរមាស់ - អ្នកត្រូវអនុវត្តទៅគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
វាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាប្រសិនបើអ្នកនៅតែសម្រេចចិត្តបោះបង់គ្រឿងសំអាងនោះវាមិនមានន័យថាអ្នកគួរតែបោះបង់ផលិតផលគ្រឿងសំអាងទាំងអស់ភ្លាមៗនោះទេ។ វាមិនត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើមធ្យោបាយដែលមានទំហំតូចតាមដែលអាចធ្វើបានប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នាអាចបង្ហាញពីភាពទាក់ទាញរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើមាត់ស្អាតអនាម័យឬពន្លឺចែងចាំងដោយមានជំនួយពីបបូរមាត់ដែលលើសទម្ងន់។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីយកចេញពន្លឺពណ៌ខាញ់ពីមុខវាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្រាន់តែប្រើម្សៅដែលមានពណ៌ទេ។ mascara ថ្លាសម្រាប់រោមភ្នែកអាចបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ពីរូបរាងរបស់អ្នក។
ថែរក្សាសក់
តួនាទីសំខាន់របស់សក់។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់, ថាអរគុណដល់សក់វាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីទាក់ទាញខ្លួនវាយកចិត្តទុកដាក់ធំ។ ស្ទីលម៉ូដសក់គួរតែមានភាពល្អឥតខ្ចោះនិងមានភាពត្រឹមត្រូវហើយសក់គួរមានសុខភាពល្អនិងមានពន្លឺភ្លឺរលោង។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រលក់ពណ៌សក់របស់អ្នកព្យាយាមជ្រើសរើសស្រមោលធម្មជាតិបន្ថែមទៀត។ ដើម្បីកុំឱ្យចំណាយពេលច្រើនលើការធ្វើរចនាប័ទ្មចូរជ្រើសរើសជម្រើសដ៏សាមញ្ញមួយដែលមិនតម្រូវឱ្យមានសកម្មភាពកលល្បិច។
អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ
មូលដ្ឋាននៃរូបរាងដ៏ល្អគឺរូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងការទទួលទានអាហារចាំបាច់ត្រូវតែជាអាហារដែលមានមាតិកាជាតិសរសៃ។ សូមអរគុណដល់នាងការដកកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយកើតឡើងយ៉ាងលឿន។ នៅក្នុងផ្នែកសំខាន់នៃម៉ឺនុយគួរតែបញ្ចូលបន្លែផ្លែឈើនិងបៃតង។ ការប្រកាន់យកចំណីអាហារបែបនេះបន្ទាប់ពីមួយរយៈពេលលទ្ធផលនឹងមើលឃើញ។
ទឹកធម្មតាបំផុតដើរតួយ៉ាងសំខាន់។ យ៉ាងណាមិញរាងកាយរបស់យើងមានទឹក 90% ដូច្នេះអ្នកត្រូវការផឹក 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃដូច្នេះអ្នកអាចបំបាត់ស្បែកស្ងួតគ្រប់ប្រភេទនៃការលាប។
ថែរក្សាបបូរមាត់
ហ្គូប៊ុយក៏ជាតំបន់ងាយរងគ្រោះនិងងាយរងគ្រោះបំផុតផងដែរ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើន។ ដើម្បីឱ្យបបូរមាត់រលោងនិងស្រស់ស្អាតអ្នកត្រូវម៉ាស្សាពួកគេឱ្យបានទៀងទាត់ដោយដុសធ្មេញដែលនឹងធ្វើឱ្យឈាមរត់របស់អ្នកប្រសើរឡើងហើយនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីកោសិកាងាប់។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកអាចដាក់ពាក្យសុំមុនពេលដាក់ពាក្យបណ្ដឹងទៅប្រេងក្រអូបឬលាបពិសេស។
ក្តីសុបិន្តមានស្ថេរភាពពេញលេញនៃការសំរាក
ខ្ញុំគិតថាអ្នករាល់គ្នាដឹងថាសម្រាប់សុខភាពល្អដំបូងគេត្រូវការកូនប្រុសពេញលេញ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការដេកនៅពេលយប់ប្រហែល 8 ម៉ោង។ ជាការប្រសើរណាស់សម្រាប់ការសម្រាកដ៏ល្អនិងសម្រាប់ការសំរាកលំហែនៃភាពតានតឹងយើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ការអានអ្វីដែលសម្រាកអ្នក។
ដូច្នេះដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគន្លឹះខាងលើក្នុងមួយខែអ្នកអាចឃើញលទ្ធផល។