ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងទៅដល់ផ្ទះមួយផ្សេងទៀតអ្នកចាំរឿងនិទានចាស់។ វាពិបាកក្នុងការទប់ស្កាត់ការសើចចំអកពេលមើលស្រទាប់ធូលីពហុថ្ងៃដោយមិនចម្អិនម្ហូបនិងវត្ថុរាយប៉ាយ។ ប្រហែលជាគ្រួសារនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគោលការណ៍នៃការបង្កើតការប្រកួត។ នៅផ្ទះមួយទៀតមានបញ្ជាទិញដែលមានព្រំប្រទល់នឹងកូនក្មេងដែលវាគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចអ្វីមួយដែលត្រូវផ្លាស់ទីឬអ្វីមួយដែលត្រូវប៉ះ។ វាពិបាកក្នុងការមិនសប្បាយចិត្តចំពោះសុខុមាលភាពដែលគ្រប់គ្រងនៅផ្ទះហើយមិនត្រូវចៀសវាងការសរសើរម្ចាស់ផ្ទះទេ។ ហើយជួនកាលមានបរិយាកាសនៃការមិនសប្បាយចិត្តនិងភាពតានតឹងនៅក្នុងផ្ទះ។ ហើយនៅក្នុងផ្ទះល្វែងមួយដែលមិនច្បាស់លាស់មនុស្សពេញចិត្តនឹងគ្នាហើយរស់នៅព្រលឹងនៅក្នុងព្រលឹង។ ហេតុអ្វីរឿងនេះកើតឡើង?
ចិត្តវិទូជនជាតិអាមេរិកលោក William James ជឿថាក្រៅពីការញៀនជំនឿនិងចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈមនុស្សចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលនូវអ្វីដែលមនុស្សជឿជាក់ថាជារបស់គាត់: វត្ថុជាទីស្រឡាញ់ដល់បេះដូងសម្លៀកបំពាក់ប្រចាំថ្ងៃដែលចម្លងរូបរាងកាយរាងរាប់សៀវភៅដែលចូលចិត្តនៅលើធ្នើនិងច្រើនទៀត។ ការតុបតែងផ្ទះគឺជាធាតុមួយនៃរូបរាងកាយហើយមនុស្សម្នាក់អាចនិយាយច្រើនអំពីប្រជាជនរបស់ខ្លួនដោយការប្រុងប្រយ័ត្នសម្លឹងមើលលំនៅដ្ឋាន។ រឿងដំបូងដែលចាប់ភ្នែករបស់អ្នកគឺរញ៉េរញ៉ៃឬសណ្តាប់ធ្នាប់។ តើអ្វីទៅ, ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃចិត្តវិទ្យា, មានន័យថាជំងឺ, នេះគឺជាសញ្ញានៃការបន្ធូរបន្ថយទូទៅ, ភាពមិនត្រឹមត្រូវនិងការមិនគិតលុយ។ ប៉ុន្ដែការបញ្ជាទិញដ៏ល្អបញ្ជាក់ពីគោលការណ៍រឹងមាំនិងភាពសុខដុមរមនាខាងវិញ្ញាណ។ ប៉ុន្តែការពន្យល់បែបនេះគឺសាមញ្ញណាស់ដែលត្រូវជាការពិត។ ចាប់តាំងពីជីវិតនៅជំហាននីមួយៗប្រាប់យើងពីការសន្និដ្ឋានយ៉ាងច្បាស់លាស់។
មាតាបិតារបស់ក្មេងជំទង់ស្ទើរតែទាំងអស់ត្អូញត្អែរអំពីភាពមិនត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេដែលវាស្ទើរតែមិនអាចបង្ខំពួកគេឱ្យរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងបន្ទប់។ ចំណុចសំខាន់គឺថាចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សជំនាន់ក្រោយមានលក្ខណៈទូលំទូលាយត្រូវបានដឹកនាំទៅពិភពខាងក្រៅហើយមិនត្រូវបានចងភ្ជាប់ជាមួយនឹងព័ត៌មានលម្អិតនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃទេ។ មានតែពេលដែលក្មេងជំទង់មានអារម្មណ៍លើខ្លួនឯងរាល់ការលំបាកទាំងអស់ដែលជំងឺនេះមាននោះគាត់នឹងក្លាយទៅជាស្នាមប្រឡាក់បន្តិចម្ដងៗ។
នៅពេលលេខទូរស័ព្ទដែលត្រូវការគឺត្រូវបានសរសេរនៅលើក្រដាសសំណល់មួយចំនួននៅពេលដែលអ្នកមិនដឹងថាត្រូវដាក់អ្វីដែលចាំបាច់នៅពេលដែលកន្លែងដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ជួបជាមួយមិត្តភ័ក្តឬថ្នាក់រៀនមានភាពច្របូកច្របល់ជាមួយរឿងមួយចំនួននោះអ្នកចាប់ផ្តើមចាត់ចែងការបញ្ជាទិញ។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែក្លាយទៅជាមនុស្សចាស់ទុំតែប៉ុណ្ណោះមនុស្សម្នាក់ទទួលបានភាពត្រឹមត្រូវពិតប្រាកដ។
តើវាមានន័យថាជំងឺនៅក្នុងផ្ទះបង្ហាញថាម្ចាស់ផ្ទះឬមេមិនអាចធំលូតលាស់បានត្រឹមត្រូវ? ប្រហែលជាវានឹងក្លាយជាបុរសម្នាក់ដែលរស់នៅនិងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដូចជាក្មេងតូច។ ប៉ុន្តែបញ្ហានៅទីនេះអាចកាន់តែជ្រៅ។ យើងទាំងអស់គ្នានៅទីបំផុតយល់ថាវាជារឿងមិនល្អក្នុងការចោលវត្ថុផ្សេងៗ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចនាំបញ្ជាទៅផ្ទះរបស់គាត់បាននោះវាបង្ហាញតែជម្លោះផ្ទៃក្នុងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ។ កាកសំណល់ដែលបានប្រមូលសំរាមខោអាវនិងអ្វីៗផ្សេងៗទៀតចូរនិយាយប្រាប់ម្ចាស់របស់គេថាគាត់មិនអាចដាក់អ្វីនៅកន្លែងរបស់ពួកគេបានទេ។
ការលាងសម្អាតចានលាងសមាតអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្ដាហ៍នៃកន្សែងកខ្វក់សំរាមដែលកកស្ទះអាចនិយាយបានថាខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវរៀបចំនិងដោះស្រាយបញ្ហាដោយរបៀបណាទេខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវចែកចាយកងកម្លាំងរបស់ខ្ញុំទេ។ ប្រសិនបើមនុស្សមិនអាចរៀបចំជីវិតរបស់គាត់ទេនោះកិច្ចការធ្ងន់ធ្ងរគឺហួសពីអំណាចរបស់គាត់។
អាជីវកម្មរបស់អ្នកមិនប្រកែកទេអ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនកើតឡើងដូចដែលអ្នកចង់បានតើអ្នកគិតថាស្ថានភាពជីវិតធ្ងន់ធ្ងរមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទេ? ជាការពិតខ្ញុំចង់យកឈ្នះអារម្មណ៍មិនល្អនេះ។ ចាប់ផ្តើមតូចមើលផ្ទះរបស់អ្នកហើយសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកត្រូវសម្អាតកន្លែងណា។
នៅពេលអ្នកដាក់របស់ដែលអ្នករាយប៉ាយនៅលើធ្នើរអ្នកធ្វើអ្វីៗច្រើនជាងនេះអ្នករៀនដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដែលដាក់វានៅលើធ្នើ។ ដាក់នៅក្នុងភាពច្បាស់លាស់របស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំទេ។
មានមួយទៀតគឺខ្លាំង។ របៀបយកចិត្តទុកដាក់ដល់ចិត្តវិទូការប្តេជ្ញាចិត្តខ្ពស់ក្នុងការបញ្ជាទិញនិងភាពបរិសុទ្ធជារោគសញ្ញានៃការសង្ស័យខ្លួនឯងជារោគសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយខាងក្នុង។
ដោយការរៀបចំពិភពលោករាងកាយរបស់គាត់នៅផ្ទះបុរសម្នាក់ដែលមានបំណងចង់ការពារខ្លួនគាត់ពីភាពវឹកវរនៃពិភពលោកដ៏ធំដែលវាគួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងស្មុគស្មាញណាស់។ ដោយហេតុនេះភាពវឹកវរនៃភាពតានតឹងកើតឡើង: រឿងមួយដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសារមិនមែននៅក្នុងកន្លែងរបស់វាទេវានាំមកនូវទុក្ខសោកនិងការរំខាន។ ការងារនៅលើផ្ទះត្រូវការពេលវេលានិងថាមពលច្រើនមិនទុកបន្ទប់សម្រាប់អ្វីសំខាន់ៗដទៃទៀតទេ។ ហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងសែលដែលមានស្នាមនេះមានអារម្មណ៍ឯកោ។
អន្ទាក់បែបនេះអាចត្រូវបានកែសម្រួលទៅជាស្គ្រីបដែលត្រូវបានរៀននៅក្នុងគ្រួសារមេនៅពេលដែលលំដាប់ក្លាយជាគោលដៅជីវិតដ៏សំខាន់មួយនិងក្នុងតម្លៃណាមួយ។ មនុស្សបែបនេះអាចមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ណាស់ដែលភារកិច្ចចម្បងគឺភួយនិងកន្សែងពណ៌សព្រិល។ យ៉ាងណាមិញការបញ្ជាទិញនៅក្នុងផ្ទះគឺជាលក្ខខ័ណ្ឌចាំបាច់និងមិនមែនជាគោលដៅដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជីវិតដ៏ធ្ងន់ធ្ងរទាំងនេះទេ។ ប្រសិនបើយើងយល់ពីការពិតដ៏សាមញ្ញនេះយើងនឹងរកឃើញមធ្យោបាយមាសដែលសម្គាល់ភាពសុខដុមដ៏ពិតប្រាកដ - ខាងវិញ្ញាណនិងសម្ភារៈ។
បន្ទប់នីមួយៗនៅក្នុងផ្ទះមានអត្ថន័យនិមិត្តសញ្ញាខ្លះហើយមានឥទ្ធិពលលើការដឹងខ្លួនរបស់អ្នក។ សំរាមនិងរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងបន្ទប់នីមួយៗបង្កឱ្យមានភាពអសកម្មនិងអសកម្មនៅក្នុងទិដ្ឋភាពជាក់លាក់នៃជីវិត។
ជំងឺក្នុងផ្ទះបាយ
គ្មានឆ្ងល់ទេដែលផ្ទះបាយត្រូវបានគេហៅថា "បេះដូងនៃផ្ទះ" ។ នៅទីនេះអ្នកបរិភោគអ្នករក្សាទុកថាមពលមួយចំនួនសូម្បីតែអ្នកមានអាហារពេលល្ងាចជាមួយផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ ម្ហូបកខ្វក់និងក្រៀមក្រំបង្កការលំបាកក្នុងការផ្គត់ផ្គង់និងអាហារូបត្ថម្ភលើកម្រិតខាងវិញ្ញាណនិងរាងកាយ។ នៅពេលអ្នកខ្វល់អំពីផ្ទះបាយអ្នកអាចប្រាប់ពីរបៀបដែលអ្នកទាក់ទងនឹងប្រភពនៃភាពបរិបូរណ៍ការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលទៅនឹងអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ផ្ទះបាយស្អាតនិងស្អាតបើកកន្លែងសម្រាប់ការលួងលោមនិងការការពារដែលអ្នកត្រូវការច្រើន។
ជំងឺក្នុងបន្ទប់បរិភោគអាហារនិងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ
ទាំងនេះគឺជាបន្ទប់ដែលអ្នកកំពុងទៅជាមួយមិត្តភក្តិគ្រួសារនិងអ្នកដែលជិតស្និទ្ធគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក។ នៅទីនេះអ្នកទាក់ទងពិភពខាងក្រៅនៅពេលអ្នកនៅផ្ទះជជែកតវ៉ាជាមួយមិត្តភក្តិអំពីនយោបាយនៅតុអាហារពេលល្ងាចអានកាសែតមើលទូរទស្សន៍។ ការភាន់ច្រឡំនឹងធ្វើឱ្យកន្លែងនេះក្លាយទៅជារូងភ្នំហើយប្រហែលជាអ្នកកខ្វក់ណាស់ដែលអ្នកមិនអញ្ជើញមិត្ដភក្ដិអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងលាក់ខ្លួនពីអ្នកដទៃនៅក្នុងគំនរសំរាមមួយ?
ពង្រាយក្នុងបន្ទប់ដេក
បន្ទប់ដេកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺជាកន្លែងសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាលនិងសម្រាប់ការគេងពួកគេត្រូវតែបំពេញមុខងារនៃការបន្តទំនាក់ទំនងនិងមនុស្ស។ ជំងឺនេះនៅក្នុងបន្ទប់ដេកនឹងមិននាំមកនូវថាមពលទេប៉ុន្តែភាពទន់ខ្សោយ។ ប្រសិនបើនៅកន្លែងដែលមានភាពជិតស្និទ្ធបំផុតអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងគ្រាន់តែដាក់អ្វីៗតាមលំដាប់លំដោយហើយវានឹងជួយអ្នកឱ្យចេញពីភាពតានតឹងនិងសម្រាក។ ហើយមានតែពេលនោះទេដែលអ្នកអាចមានពេលវេលាល្អជាមួយដៃគូរបស់អ្នកនិងមានការគេងដ៏ស្រស់ស្អាត។
ការយល់ច្រឡំនៅក្នុងច្រករបៀង
ច្រករបៀងនេះគឺជាសរសៃឈាមក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ហើយរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងច្រករបៀងរបស់អ្នកដូចជា "ការស្ទះចរាចរណ៍" នៅលើផ្លូវ។ វាការពារអ្នកពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិតនិងផ្ទះរបស់អ្នក។ រកមើលនៅច្រករបៀង: វាពិបាកក្នុងការជំពប់ក្នុងវាតើវាងាយស្រួលដើរតាមវាដែរទេ? ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការធ្វើទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សនិងជាមួយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់រវាងគ្រួសារនិងការងារហើយប្រហែលជាដល់ពេលដែលអ្នកដាក់អ្វីៗនៅក្នុងលំដាប់។
ពង្រាយនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក
ការថែរក្សារាងកាយនិងការរំលាយគឺជាពិធីសាសនាប្រចាំថ្ងៃ។ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ, ចន្លោះនេះអ្នកប្រើ, ដូច្នេះអ្នកអាចរៀបចំសម្រាប់ការទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោក។ ជំងឺនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកបង្ហាញពីការខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នកហើយមិនត្រឹមតែកម្រិតកាយសម្បទាប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបង្ហាញពីតម្លៃខ្លួនឯងទាបផងដែរ។ បន្ទប់ទឹកស្អាតដែលស្អាតនិងស្អាតអាចជាកន្លែងសម្រាប់សម្រាំងកាយនិងថែរក្សាខ្លួនឯងកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់។ តុបតែងបន្ទប់ទឹករបស់អ្នកសម្អាតវាក្លាយជាកន្លែងដែលអ្នកអាចលាក់ពីអ្នកគ្រប់គ្នានិងស្នាក់នៅជាមួយខ្លួនអ្នកជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងពេលល្ងាចនិងធ្វើពិធីមុជទឹកពេលព្រឹក។
ពង្រាយនៅក្នុងបង្គន់
នៅពេលអ្នកបំពេញបង្គន់ជាមួយសំរាមអ្នកបង្ក្រាបការយល់ដឹងនិងវិចារណញាណរបស់អ្នក។ បង្គន់កខ្វក់បង្ហាញពីបញ្ហាដែលរារាំងដល់ការអភិវឌ្ឍក្នុងទំនាក់ទំនងនិងការងារធ្វើរារាំងការអភិវឌ្ឍរបស់អ្នកក្នុងជីវិតបញ្ហាដែលអ្នកមិនយល់។ នៅពេលទ្វារបង្គន់ត្រូវបានបិទយ៉ាងជិតស្និទ្ធនោះវាមិនមានន័យថាអ្នកបានចាកចេញពីបញ្ហានោះទេ។
ភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងយានដ្ឋាន
រថយន្តរបស់អ្នកគឺជានិមិត្តរូបនៃឯករាជ្យភាពនិងការចល័ត។ ប្រសិនបើអ្នកមានកន្លែងចាក់សំរាមនៅក្នុងយានដ្ឋានរបស់អ្នករថយន្តរបស់អ្នកមិនអាចពិបាកក្នុងការដាក់នៅទីនោះទេបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នហើយវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិត។
ឥឡូវនេះយើងដឹងថាអ្វីដែលរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងបន្ទប់គឺពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃចិត្តវិទ្យា។ កុំគិតអំពីការសំអាតជាអ្វីមួយដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ អាវនីមួយៗដែលអ្នកឱ្យទៅម្ចាស់ថ្មីសៀវភៅនីមួយៗដែលអ្នកយកទៅបណ្ណាល័យ។ ហើយគ្រប់សន្លឹកក្រដាសនិងទស្សនាវដ្តីដែលអ្នកដាក់នៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹមនឹងបង្កើតឱ្យមានចន្លោះប្រហោងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍អំណរនិងថាមពលថ្មី។