សញ្ញាដំបូងនៃអសន្ដិសុខគឺជាការមិនមានបំណងដើម្បីសម្រេចអ្វីដែលអ្នកចង់បានតែដោយសារតែការភ័យខ្លាចបរាជ័យ។ ក្មេងជំទង់ជាច្រើនមុនលៃតម្រូវខ្លួនឯងទៅនឹងលទ្ធផលអវិជ្ជមានមួយដែលមានការភ័យខ្លាចក្នុងការទទួលរងការបរាជ័យត្រូវបានគេភ័យខ្លាចនៃការចំអកពីមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។ សូមកុំភ្លេចថាមានការបរាជ័យទាំងអស់សូម្បីតែក្នុងចំណោមសិល្បករនិងវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ល្បីល្បាញនៅលើពិភពលោកក៏ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សទាំងនេះមិនបាត់បង់ជំនឿលើខ្លួនឯងហើយបន្តព្យាយាមយល់នូវអ្វីថ្មីដែលសម្រេចបាននូវជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យ។ ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចក្នុងការបរាជ័យទេជាជាងអង្គុយដោយចេតនាដោយមិនចាំបាច់ព្យាយាម។ មនុស្សដែលមានការប្រុងប្រយ័ត្ននៅទីបំផុតបាត់បង់ជំនឿទៅលើខ្លួនគេហើយដោយសារតែការពិតដែលថាពួកគេគោរពតាមការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេបានខកខានឱកាសជាច្រើន។ សញ្ញាមួយផ្សេងទៀតនៃភាពមិនច្បាស់លាស់គឺបំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើតាមអ្នកដទៃមិនត្រូវខុសពីនរណាម្នាក់ឡើយដោយពិចារណាលើអំណះអំណាងរបស់អ្នកដទៃដែលមានភាពជឿជាក់ជាងខ្លួន។ ជាអកុសលអាដាប់ធ័របែបនេះអាចនាំទៅរកផលវិបាកអវិជ្ជមានមួយចំនួនដូចជាការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងថ្នាំញៀនការជក់បារីដែលធ្វើការលើគោលការណ៍ "មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើដូច្នេះ" ដូច្នេះការសង្ស័យខ្លួនឯងអាចក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់សុខភាពវ័យជំទង់។
ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីជាច្រើនក្នុងវ័យជំទង់របស់ពួកគេចាត់ទុកថាខ្លួនមិនចាប់អារម្មណ៍ដូច្នេះសំអាងការនិងបង្កើតអ្វីដែលការពិតគឺមិនសំខាន់ខ្លាំងពេក - ទំនាក់ទំនងនិងស្គាល់គ្នារបស់ពួកគេវត្តមាននៃវត្ថុឬវត្ថុណាមួយ។ នៅក្នុងជីវិតរបស់យុវវ័យគ្រប់គ្នាមានមិត្តភក្ដិនិយាយអំពីការកោតសរសើរជាច្រើនរបស់ពួកគេដែលការពិតមិនមាន។ វាមិនចាំបាច់ទាមទារឱ្យមានភស្តុតាងណាមួយពីបុរសទាំងនេះទេពីព្រោះពួកគេមិនមានហើយក្មេងស្រីនិងក្មេងប្រុសបានសរសេររឿងទាំងនេះដើម្បីអោយភ្នែករបស់មិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេចាប់អារម្មណ៍និងធ្វើឱ្យពួកគេចាប់អារម្មណ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីភាគច្រើនក្រោយមកពួកគេខ្លួនឯងបានទទួលរងនូវការភូតកុហករបស់ពួកគេហើយបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯងហើយបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯងគឺមានសោកនាដកម្មច្រើនជាងការភ័យខ្លាចក្នុងការមិនចូលចិត្តក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកគេ។
ក្មេងជំទង់ខ្លះមានទំនោរក្នុងការស្លៀកពាក់ប្រព្រឹត្ដក្នុងសង្គមលេងសើចនិងធ្វើតាមនរណាម្នាក់ដែលជាពាក្យដូចអ្នកដទៃ។ នេះក៏ជាសញ្ញាមួយនៃអសន្ដិសុខផងដែរនៅពេលក្មេងជំទង់តែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ កុំលួងលោមទៅតាមបំណងប្រាថ្នានេះព្រោះវាមានន័យថាក្មេងជំទង់មានការគោរពច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ តម្លៃផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងការប្រៀបធៀបបែបនេះត្រូវបានកំណត់ធៀបនឹងតម្លៃរបស់មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតប៉ុន្តែវាគួរតែជាការល្អប្រសើរក្នុងការវាយតំលៃខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ, សមត្ថភាពនិងចំណាប់អារម្មណ៍របស់ខ្លួន។ អ្នកត្រូវអរសប្បាយដែលមនុស្សទាំងអស់មានលក្ខណៈប្លែកពីគេហើយអ្នកពិបាករកឃើញនរណាម្នាក់ដូចជាអ្នកហើយនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមយល់ពីសារៈសំខាន់របស់អ្នកបំណងប្រាថ្នាដើម្បីយកតម្រាប់តាមអ្នកដទៃនឹងបាត់ទៅវិញ។ ភាពមិនប្រាកដប្រជាកើតមកពីណា? វាពិតជាបានផ្តល់ឱ្យតាំងពីកំណើតហើយការកម្ចាត់វាមិនអាចទៅរួច! ជាការពិតណាស់មិនមានការសន្មតដោយខ្លួនឯងអាចកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់រូបដោយមិនគិតពីឥរិយាបថនិងលក្ខណៈសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ឧទាហរណ៍ស្ថានភាពវិបត្តិដូចជាការលែងលះរបស់ឪពុកម្តាយការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ការប្រមាថជំងឺឬស្ថានភាពណាមួយ។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរ, ការខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចជាអវត្តមានរបស់អ្នកដឹកនាំឬអ្នកណែនាំ។ ការបន្ធូរបន្ថយភាពមិនប្រាកដប្រជាគឺចាំបាច់នៅឱកាសដំបូង! សូមចងចាំថាសូម្បីតែអាល់បឺតអែងស្តែងដ៏ល្បីល្បាញក៏មិនបានឆ្លងផុតការប្រឡងដែរ។
ដូច្នេះខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះសម្រាប់ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីដែលចង់យកឈ្នះការសន្មតខ្លួនឯងតាមពួកគេដោយសាមញ្ញ:
- រកឃើញលក្ខណៈល្អវិជ្ជមាន។ តើអ្វីខ្លះជាគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក? តើអ្នកធ្វើអ្វីល្អបំផុត? ឆ្លុះបញ្ចាំងលើសមិទ្ធផលរបស់អ្នក។
- កុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃកំណត់ខ្នាតតម្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- សូមកុំភ្លេចថាគ្មានមនុស្សល្អទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីសម្រាកនិងព្យាយាមទទួលយកដោយខ្លួនឯងដូចដែលអ្នកមាន។
- រកចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ចូលរួមក្នុងអ្វីដែលនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយនិងមោទនភាព។
- ជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិងសមត្ថភាពរបស់អ្នកជារឿយៗលើកទឹកចិត្តខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងឃ្លាដូចជា "ខ្ញុំអាច" "ខ្ញុំអាចធ្វើវាបាន" "ខ្ញុំនឹងទទួលជោគជ័យ" ជាមួយឃ្លាបែបនេះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានទំនុកចិត្តច្រើននោះទេតែថែមទាំងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរថែមទៀត។
- កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់។ ថ្វីបើមានភាពឆ្គាំឆ្គងក៏ដោយក៏ពួកគេបានទទួលយកនូវទម្លាប់ដ៏មានប្រយោជន៍។
- មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការទាក់ទងជាមួយមនុស្ស។
- ភាពក្លាហាននិងការស៊ូទ្រាំនឹងជួយឱ្យសម្រេចបានជោគជ័យ។
- រៀនដើម្បីឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- ស្វែងរកគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានចំពោះអ្នកដទៃ។ ឱ្យអ្នកដទៃសរសើរស្មោះ។
- សូមព្យាយាមដើម្បីឱ្យមានតែមនុស្សវិជ្ជមានក្នុងបរិស្ថានរបស់អ្នក។ មិត្តភក្ដិនិងអ្នកស្គាល់គ្នារបស់យើងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងមកលើយើង។ ជ្រើសរើសមិត្តភក្តិដែលចេះរីករាយនឹងជីវិត។
- គិតអំពីអនាគតរបស់អ្នកតែវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ ស្រមៃគិតអំពីជីវិតនាពេលអនាគតរបស់អ្នកនៅក្នុងគុណភាពល្អ, គិតថាវិជ្ជមាន។
- ត្រូវមានភាពម៉ឺងម៉ាត់ក្នុងការប្រព្រឹត្ដនិងការប្រព្រឹត្ដ។
- កុំយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងចំពោះការបរាជ័យប៉ុន្តែចូរសរសើរខ្លួនអ្នកចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានដោះស្រាយដោយជោគជ័យ។
- ជៀសវាងការស្អប់ខ្លួនឯងនិងរិះគន់ខ្លួនឯង។ មិនដែលមានអារម្មណ៍ពីកំហុសនិងការក្លែងបន្លំខ្លួនឯងបានរួមចំណែកដល់ការសម្រេចបានលទ្ធផលខ្ពស់នោះទេ។
- ដឹងពីរបៀបចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មភាពជោគជ័យពីវានឹងរុញអ្នកឱ្យលើសពីអ្នកដទៃ។
- ញញឹមញឹកញាប់! ស្នាមញញឹមគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីប្រាប់ពិភពលោកអំពីទីតាំងដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក!
ឆាប់ៗនេះរង្វាន់នេះនឹងមានទំនុកចិត្តទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមោទនភាពនិងគុណសម្បត្តិជាច្រើនទៀតដែលនឹងក្លាយទៅជាដៃគូដ៏ស្មោះត្រង់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកនិយាយលាដល់ភាពមិនប្រាកដប្រជារបស់អ្នក។ ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ, ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង, អ្នកត្រូវការចង់ឃើញនិងមើលឃើញពីឱកាសដ៏ធំឱកាសដ៏អស្ចារ្យ។ វាអាស្រ័យលើអ្នកនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកសម្រាប់ជីវិតដែលសប្បាយរីករាយ។ នៅឯអ្នកទាំងអស់គ្នានឹងត្រលប់មកវិញ!