ផឹកភេសជ្ជៈវីតាមីន

1. យកចិត្តទុកដាក់ជាមុនថានៅក្នុង freezer ដែលអ្នកបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចភាសា អេស្ប៉ាញគ្រឿងផ្សំ:

• peaches - 2 CUPS (កំទេចកក)
• ទឹកក្រូច - 1 កែវ
• ទឹកពីម្ជុលនិងស្វាយ - 1 កែវ
• ចេក - 1 ដុំ (កកដ៏ធំកក)
• ទឹកដោះគោយ៉ាអួរ - 1 កែវ

សេចក្តីណែនាំ

ថែរក្សាជាមុនថានៅក្នុងទូរទឹកកកដែលអ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះពួកគេត្រូវលាងសម្អាតពួកគេចេញពីឆ្អឹងកាត់ចូលទៅក្នុងខ្ទះហើយដាក់ចូលក្នុងទូទឹកកកក្នុងផ្នែកដែលមាន 2 ពែង។ ធ្វើបែបបទដូចគ្នានឹងចេក - លាងសមាតវាកោសវាហើយកាត់វាទៅជាបំណែកចៃដន្យ។ ដាក់ចេកនីមួយៗក្នុងថង់ឬកំប៉ុងដាច់ដោយឡែកដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការបំបែកចំនួនដែលចង់បាន។ 3. វាគួរតែប្រើទឹកក្រូចឆ្មារដែលមានខ្ចប់ខ្ចប់ថ្មីៗប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចយកវាទៅទិញបានផងដែរ។ ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងលាយរហូតដល់រលូន។ 5. ចាក់ចេញកញ្ចក់ហើយបម្រើភ្លាមទៅតុ។ កុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើអ្នកសុំថ្នាំបំប៉ន!

ការបម្រើ: 2