ប្រសិនបើស្វាមីភេសជ្ជៈ

ឧទាហរណ៍នៅពេលមនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាញៀនពីគ្រឿងស្រវឹងគ្រឿងញៀនឬល្បែងស៊ីសងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហារបស់គាត់នោះទេ។ រងទុក្ខនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់: ពួកគេផងដែរកំពុងជួបប្រទះការឈឺចាប់និងការភ័យខ្លាច។ ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះពួកគេព្យាយាមរក្សាទុកមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ជាញឹកញាប់ជាអកុសលដោយមិនបានជោគជ័យ។ ជួនកាលសូម្បីតែការប៉ុនប៉ងជួយសង្រ្គោះគាត់ក៏អាចនាំទៅដល់ការបំផ្លាញចុងក្រោយនៃទំនាក់ទំនង។ តើមានបញ្ហាអ្វីទៅ? តើត្រូវប្រព្រឹត្ដយ៉ាងណាដើម្បីជួយបុគ្គលម្នាក់ឱ្យសង្រ្គោះខ្លួនឯងពីការញៀនគ្រោះថ្នាក់? អ្វីដែលត្រូវការហើយអ្វីដែលផ្ទុយទៅវិញតើវាមិនមានតម្លៃទេ?

កុំទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុង

ការពឹងផ្អែកគឺជាជំងឺ។ ជារឿយៗនៅលើមូលដ្ឋាននេះមនុស្សដែលពឹងផ្អែកយ៉ាងជិតស្និទ្ធទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះលទ្ធផលនៃជំងឺនេះព្រោះពួកគេជឿថាគាត់មិនអាចជួយខ្លួនឯងបាន។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការគាំទ្រនិងជំនួយគឺមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់សម្រាប់ការងើបឡើងវិញគឺមិនមែនទេ។ អ្នកមិនអាចជួយអ្នកដទៃឆ្លងកាត់បំណងប្រាថ្នានិងឆន្ទៈរបស់ខ្លួនទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ខ្លួនដោយស្វ័យប្រវត្តិហើយអ្នកជួយសង្គ្រោះត្រូវការជំនួយរបស់អ្នកប៉ុន្តែមិនធ្វើអ្វីសម្រាប់ខ្លួនគាត់នោះទេបំណងប្រាថ្នាឬបំណងរបស់គាត់មិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកចំណាយពេលច្រើនពេក។ ជួនកាលការសន្មតថាជាមនុស្សដែលមិនអាចជួយសង្គ្រោះបានក្លាយទៅជាលេសមួយដើម្បីឱ្យគាត់បន្ដរស់នៅក្នុងទម្លាប់មិនល្អនៅពេលអ្នកចូលរួមក្នុង«ការសន្សំ»។ កុំទទួលខុសត្រូវលើ "ប្រតិបត្តិការ" ទាំងមូលផ្តល់ជំនួយដែលសមស្របដែលមិនថយចុះប៉ុន្តែអភិវឌ្ឍឆន្ទៈរបស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទុកហើយដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ចងចាំខ្សែភាពយន្តអំពីជោគវាសនានៃ "មនុស្សអាក្រក់" (ឧទាហរណ៍ "Afonya"): ផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានមិនមានប្រសិទ្ធិភាពចង់បានទេរហូតដល់មនុស្សម្នាក់ឯងដោយមូលហេតុខ្លះមិនដឹងថាត្រូវចូលរួមជាមួយការពឹងផ្អែករបស់គាត់។ នរណាម្នាក់ដែលរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអាចជួយខ្លួនឯងបានដោយដឹងថាគាត់ចាប់អារម្មណ៍នឹងការព្យាបាល។ បើមិនដូច្នោះទេជំនួយពីសាច់ញាតិនឹងស្រដៀងនឹងឃ្លាដ៏ល្បីល្បាញពីរឿងរបស់ K. Chukovsky: "អូ៎វាជាការខំប្រឹង: អូសអូសហីប៉ូពីច្រាំង" ។

ជ្រើសរើសអាគុយម៉ង់ត្រឹមត្រូវ

ជារឿយៗនៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយអ្នកញៀនយើងមិននិយាយអំពីអ្វីដែលរំខានយើងទេ។ យើងបង្ហាញពីការខឹងសម្បារបស់យើង ("ផឹកដូចជាជ្រូក!"), ការខឹងសម្បាររបស់ពួកគេ ("តើមិត្តភក្តិរបស់ពួកយើងនឹងគិតពីពួកយើងដោយរបៀបណា?") ។ ប៉ុន្តែការរលាកនិងការខឹងសម្បារជាទូទៅមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទីពីរ។ ប្រសិនបើអ្នកស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងវាបង្ហាញថានៅពីក្រោយអារម្មណ៍ទាំងនេះគឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំង។ យើងខ្លាចបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ដោយសារតែការបំផ្លាញរាងកាយនិង / ឬបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងយើងខ្លាចបាត់បង់ទំនាក់ទំនងរបស់យើង។ បើគ្មានការភ័យខ្លាចយើងមិននិយាយអំពីរឿងនេះទេ។ ហើយវាមានតម្លៃក្នុងការចែករំលែកជាមួយអារម្មណ៍ដែលអ្នកពឹងផ្អែកថា: "ខ្ញុំភ័យខ្លាចខ្លាំងណាស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនជួយហើយខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។ សូមស្តាប់ពីរបៀបខុសគ្នាពីពាក្យនិងឃ្លាទាំងនេះថា: "ខ្ញុំស្រវឹងដូចជាជ្រូក!" ។ ប្រសិនបើទីពីរផ្តល់នូវការខឹងនិងចង់ឆ្លើយតបដូចគ្នានេះទីមួយគឺការទុកចិត្តនិងភាពស្មោះត្រង់។ ប្រឆាំងនឹងការជេរប្រមាថដែលអ្នកអាចជំទាស់បានប៉ុន្តែប្រឆាំងនឹងអារម្មណ៍ - ទេ។ ជំនួសឱ្យការអានការបង្រៀនអំពីរបៀបដែលការញៀនគឺបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនិងរបៀបដែលមិនល្អចំពោះយើងនៅក្នុងរដ្ឋនេះមើលទៅគាត់ជាមិត្តភក្តិស្វាមីដៃគូរទំនាក់ទំនងនិងចែករំលែកបទពិសោធន៍ពិតរបស់អ្នក។ ការជម្រុញការគំរាមកំហែងការកត់សម្គាល់បង្កជាច្បាប់ធ្វើឱ្យមានជម្លោះកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងគ្រួសារខណៈពេលដែលមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងគ្នាបន្តក្បត់ទម្លាប់របស់គាត់។ ជារឿយៗយើងឮនៅក្នុងអាស័យដ្ឋានរបស់យើងថា: "ខ្ញុំមិនចូលចិត្តវាទេខ្ញុំនឹងទៅឆ្ងាយ" ។ ហើយនៅក្នុងវិធីមួយចំនួននេះគឺត្រឹមត្រូវ។ ដោយសារតែមនុស្សគ្រប់រូបមានសិទិ្ធពេញលេញក្នុងការជ្រើសរើសវិធីរស់នៅនិងជាពិសេសអំពីរបៀបស្លាប់។ ជួនកាលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងមនុស្សឱ្យផ្លាស់ប្តូរជីវិតប៉ុន្តែអ្នកមិនអាច "សប្បាយ" បានទេ។

ទម្លាប់អាក្រក់គឺជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការគេចចេញពីបញ្ហា

កុំរិះគន់បុគ្គលិកលក្ខណៈទាំងស្រុងរបស់បុគ្គលដែលពឹងផ្អែក

តាមក្បួនមួយដែលមិនយល់ស្របចំពោះការពឹងផ្អែករបស់មនុស្សដែលស្និទ្ធស្នាលគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់យើងរិះគន់បុគ្គលិកលក្ខណៈទាំងមូលរបស់គាត់ទាំងស្រុង។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឈឺនិយាយថា ARD យើងព្យាបាលមនុស្សម្នាក់ដោយឡែក ៗ ពីគ្នាហើយជំងឺនេះដាច់ដោយឡែក។ នៅពេលមនុស្សម្នាក់ញៀនយើងពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើគាត់ថា: "អ្នកពិតជាខ្ពើមរអើមតាមរបៀបនេះ!" នៅពេលមនុស្សម្នាក់ត្រូវគេរិះគន់គាត់ចាប់ផ្តើមការពារខ្លួនហើយបន្ទាប់មកនិយាយប្រមាថការបដិសេធមិននិយាយនិងរឿងអាស្រូវអាចទៅលេង។

គោរពការអសមត្ថភាពរបស់អ្នកញៀនក្នុងការបោះបង់ការញៀន

នៅពីក្រោយការញៀនទាំងអស់គឺជាបញ្ហាជីវិតដែលមិនទាន់ដោះស្រាយហើយការញៀនហាក់ដូចជាបុរសដែលមានវិធីតែមួយគត់ដើម្បី "យកចិត្តទុកដាក់" លើបញ្ហានេះ, ប្រភេទនៃថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ការផ្ដាច់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ពីការញៀនរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែធ្ងន់ទៅ ៗ ព្រោះដោយសារតែគាត់ពិតជាទទួលរងនូវការឈឺចាប់និងការភ័យខ្លាច។ សូមព្យាយាមយល់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃបញ្ហារបស់គាត់ហើយបើអាចធ្វើបានជួយដោះស្រាយ។

5. កុំលាយបញ្ចូលភាពអាស្រ័យនិងទំនាក់ទំនង

មានជំនឿមិនត្រឹមត្រូវមួយថា "ប្រសិនបើគាត់ធ្វើដូច្នោះ (ឬប្រសិនបើគាត់មិនអាចបោះបង់ចោល) នោះគាត់មិនស្រឡាញ់ខ្ញុំទេ" ។ នេះត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដោយមនុស្សជិតស្និទ្ធជាការគំរាមកំហែងប្រឆាំងនឹងអ្នកដែលពឹងផ្អែក។ ជាការពិតការគំរាមកំហែងមិនត្រូវបានគេដឹងនោះទេព្រោះពួកគេពិតជាអាចជឿថាអ្វីដែលអ្នកញៀនថ្នាំធ្វើគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅពួកគេហើយពួកគេយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយចំណាយផ្ទាល់ខ្លួន។ ការពិតការពឹងផ្អែកទោះបីជាវាមានផលប៉ះពាល់ដល់អ្នកក៏ដោយក៏វាមិនចាំបាច់ធ្វើតាមអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកញៀនអ្នកនោះដែរ។ តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការពឹងផ្អែកជាទូទៅកើតឡើងនៅក្នុងកុមារភាព។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់និងមិនត្រូវលាយ: ការពឹងផ្អែកលើភាពអាស្រ័យទំនាក់ទំនងទំនាក់ទំនង។ ឈើឆ្កាងនៅលើទំនាក់ទំនងអាចត្រូវបានកំណត់មិនបានច្រើននៅពេលមានការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯងតែប៉ុណ្ណោះតែនៅពេលដែលគ្មានអ្វីដែលនៅសល់នៃទំនាក់ទំនងផ្ទាល់។

ថែរក្សាខ្លួនឯង

ដោយរស់នៅក្បែរមនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើយើងមានបទពិសោធន៍យ៉ាងទូលំទូលាយជាច្រើន: ការភ័យខ្លាចចំពោះរូបគាត់សម្រាប់គ្រួសារនិងគ្រួសារគាត់កំហឹងការឈឺចាប់ការឈឺចាប់ការសោកសៅភាពអស់សង្ឃឹមកំហុសនិងភាពអាម៉ាស់។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាភារកិច្ចចម្បងរបស់បុគ្គលម្នាក់មិនមែនជាការព្យាបាលស្នាមរបួសមួយផ្សេងទៀតទេប៉ុន្តែគឺដើម្បីព្យាបាលខ្លួនឯងដើម្បីជួយខ្លួនឯង។ ហើយនេះគឺជាវិធីមួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។ ដោយការជួយខ្លួនយើងការរីកចម្រើននិងការរីកចម្រើនដោយផ្ទាល់យើងតែងតែទាញអ្នកដែលនៅពីក្រោយយើង។ វាកើតឡើងដរាបណាយើងគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ខ្លួនយើងដៃគូក៏«ដាច់ភ្លាមៗ»ដោយការពឹងផ្អែក។