នៅពេលដែលអ្នកហាក់ដូចជាគ្មានផ្លូវនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយបញ្ហាត្រូវបានបន្ថែមនិងបន្ថែមដោយគ្មានការដកដង្ហើមដោយស្វ័យប្រវត្តិនោះវាជាពេលដែលត្រូវចាត់វិធានការ។ អារក្សមិនអាក្រក់ខ្លាំងទេនៅពេលដែលគាត់ត្រូវបានលាបពណ៌ការព្រួយបារម្ភប្រចាំថ្ងៃនិងការលំបាករបស់អ្នកគឺមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងមិនរលាយដូចជាអ្នកគិត។ អ្នកទំនងជាអស់កម្លាំងណាស់។
រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺមានភាពចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរៀបចំថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវធ្វើក្នុងរយៈពេលមួយសរសេរនៅលើក្រដាសដែលបង្ហាញពីថ្ងៃផុតកំណត់របស់ពួកគេដើម្បីប្រតិបត្តិ។ បន្ទាប់មកករណីទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានបែងចែកទៅជាថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ហើយសន្លឹកអាចត្រូវបានព្យួរនៅក្នុងកន្លែងលេចធ្លោមួយ - ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនភ្លេចអំពីពួកវាណាមួយឡើយ។ ការលុបបំបាត់កិច្ចការដែលបានធ្វើពីបញ្ជីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍និងផ្តល់នូវភាពរស់រវើក។ យ៉ាងណាមិញករណីឆ្លងកាត់គឺជាបញ្ជីនៃជ័យជំនះរបស់អ្នក!
វាគឺជាការរៀបចំកិច្ចការនិងភារកិច្ចរបស់អ្នកដែលអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការគេងមិនលក់ដែលជាដៃគូញឹកញាប់នៃក្រុមតោខៀវនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើរឿងនេះឬបញ្ហាសំខាន់នោះទេយើងលះបង់ហើយបែរចេញពីគំនិតដែលឈឺចាប់។ យើងក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកដែលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើរាងកាយរបស់យើងទាំងមូល។ ភ្ញាក់ឡើងបន្ទាប់ពីយប់ងងុយគេងបែបនេះយើងមិនមានអារម្មណ៍ថាយើងសម្រាកទេយើងទាំងអស់គ្នាដើរយឺត ៗ ពេញមួយថ្ងៃ។ តើធ្វើដូចម្តេចនៅទីនេះមិនឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើការគេងមិនដកដង្ហើមនៅតែមិនអាចឆ្លងបានទេវាចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងវាដោយវិធីសាស្ត្រតឹងរ៉ឹងជាងមុន។ នេះជារូបមន្តដ៏អស្ចារ្យមួយ: ខ្យល់បន្ទប់ដេក, whip ខ្នើយ, បិទពន្លឺ។ នៅពេលយប់វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកទឹកដោះគោក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំ។ អាហារនេះបង្កើតឱ្យមានការគេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់និងរឹងមាំ។ អ្នកក៏អាចទទួលទានដំណេកបន្ធូរអារម្មណ៍មុនពេលគេងជាមួយប្រេងសំខាន់ៗស្ដាប់តន្ត្រីយឺត ៗ សម្រាកនិងគ្រាន់តែស្ងប់។
ជាញឹកញាប់យើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលអ្វីមួយមិនដំណើរការសម្រាប់យើង។ យើងព្យាយាមយើងព្យាយាមប៉ុន្ដែគ្មាននរណាម្នាក់អបអរចំពោះការខិតខំរបស់យើងទេពួកគេមិនចាំបាច់ទេ។ ជាការពិតវិធីដែលស្រួលបំផុតគឺទម្លាក់ដៃនិងចូលក្នុងការរិះគន់ខ្លួនឯង។ នៅទីនេះដើម្បីអ្នកនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែជោគវាសនារបស់មនុស្សខ្លាំងគឺការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមនុស្សចុងក្រោយដើម្បីធ្វើអ្វីៗតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយមិនអាចទៅរួចនោះទេដូច្នេះការខិតខំរបស់ពួកគេត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ហើយមានការកោតសរសើរ។ កុំបោះបង់ចោល, បន្តទៅមុខ, បន្ទាប់មកការធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងមិនមានដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចសម្រាប់អ្នក។ បរាជ័យក្នុងការទទួលយកឈាមត្រជាក់។ បរាជ័យរបស់អ្នកគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកមានសមត្ថភាពច្រើនជាងនេះ។
រៀនប្រើពេលវេលានៃក្រុម "ស្ងប់ស្ងាត់" ឬពណ៌សឱ្យបានពេញលេញព្រោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការហៅពេលវេលាដ៏សប្បាយរីករាយនេះនៅពេលដែលបញ្ហាទាំងអស់ត្រូវបានដោះស្រាយហើយជីវិតគឺស្រស់ស្អាត។ លះបង់ពេលវេលាខ្លះដល់ខ្លួនអ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអស់កំលាំងនៅទីបំផុតធ្វើ "មិនធ្វើអ្វីសោះ" នេះជាសម្រាកដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ត្រាំនៅក្នុងសន្តិភាពនិងសុភមង្គលមុនពេលឧបសគ្គក្នុងជីវិតបន្ទាប់។ ប្រាប់ខ្លួនឯង: ខ្ញុំរីករាយនៅថ្ងៃដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ។ ខ្ញុំមិនដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ទៀតទេប៉ុន្តែសុភមង្គលថ្ងៃនេះនឹងផ្តល់កម្លាំងដល់ខ្ញុំដើម្បីឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀតដើម្បីឱ្យក្លាយជាសប្បាយរីករាយម្តងទៀត! "
កុំភ្លេចអំពីការលេងសើច! បញ្ហាជាច្រើនបានបាត់ដោយគ្មានដានឬវាមិនធ្វើអោយខូចខាតដល់ផែនការរបស់អ្នកទេបើអ្នកចាត់ទុកពួកគេជាមនុស្សកំប្លុកកំប្លែងហើយដូចជាលេងសើចជាមួយពួកគេ។ មិនត្រូវព្យួរអាជីវកម្មនិងបញ្ហាទេពិភពលោកដែលនៅជុំវិញពួកគេមានទំហំធំជាងពួកគេ។
កុំចាំពីបទពិសោធអកុសលកន្លងមករបស់អ្នកឬកំហុសអតីតកាល។ អ្នកចិត្ដសាស្ដ្រតែងតែផ្ដល់ដំបូន្មានដល់មនុស្សដែលរងទុក្ខវេទនាពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដើម្បីរស់នៅសព្វថ្ងៃនេះហើយព្យាយាមយកអ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់សុភមង្គល។ កុំបំភ្លេចទុក្ខលំបាករបស់អ្នកឡើយតែត្រូវរងទុក្ខវេទនានិងបាក់បែកគ្នាទៅវិញទៅមកព្រោះការមិនគោរពប្រណិប័តន៍ព្រះជាម្ចាស់ជាអំពើអាក្រក់គ្រប់យ៉ាង។ ហើយកុំខ្លាចនរណាម្នាក់ឬខ្លួនអ្នកជាពិសេសដោយបញ្ហានាពេលអនាគតបរាជ័យនិងបរាជ័យ។ នេះជាទីតាំងជីវិតមិនត្រឹមត្រូវ។ អ្នកនឹងត្រូវបានល្អ, ធ្វើវាម្តងទៀតទៅខ្លួនអ្នកជាញឹកញាប់ដូចជាអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការនិយាយអំពីរឿងនេះមិននៅក្នុងអនាគតកាលប៉ុន្តែនៅក្នុងបច្ចុប្បន្ននេះ: ខ្ញុំពិតជាមិនអីទេ!
នៅលើចិញ្ចៀនរបស់សាឡូម៉ូនដែលជាអ្នកប្រាជ្ញដ៏ប៉ិនប្រសប់ឃ្លាដែលថា: «ហើយវានឹងកន្លងផុតទៅ»។ ធ្វើឃ្លានេះមគ្គុទេសក៍របស់អ្នក។ ប្រយុទ្ធជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ដោយសារតែវាតែងតែមានវិធីមួយ។