ផ្លូវរអិល
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសូម្បីតែអវត្ដមាននៃទឹកកករដូវរងាក៏ដោយ, ហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចុះមានការកើនឡើងបន្តិច។ នេះកើតឡើងចំពោះហេតុផលដូចខាងក្រោម:
•ការផា្លាស់ទីកណា្តាលទំនាញផ្រស្រង ៗ ដោយសារព្រ្រះបនា្ទាប់ពីមុន។
•ការលំបាកក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញនូវអ្វីដែលត្រូវបានដោយផ្ទាល់នៅក្រោមជើងរបស់អ្នក, ដោយសារតែមានះធំមួយ;
•ការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដោយសារការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួនប្រាណ (ភាពយឺតយ៉ាវការស្រូបយកខ្លួនឯងការអាក់អន់ចិត្តនិងការកាត់បន្ថយអត្រាប្រតិកម្មទៅនឹងសកម្មភាពខាងក្រៅ) ។
•ជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន, ការចល័តនៃសរសៃឈាមនិងសន្លាក់កើនឡើង, ដែល predisposes ដើម្បី tucking នៅក្នុងជើង, ការរំខានបន្ថែមទៀតយ៉ាងងាយស្រួលតុល្យភាព។
ដូច្នេះវាច្បាស់ណាស់ថារដូវរងារជាមួយផ្លូវរអិលបាតុភូតដែលគ្របដណ្តប់ដោយទឹកកកនិងព្រិលធ្លាក់យ៉ាងខ្លាំងបង្កើនហានិភ័យនៃការដួលនិងរបួសដែលពាក់ព័ន្ធចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ការធ្លាក់ចុះនៅលើផ្លូវរអិលអាចនាំឱ្យមានស្នាមជាំស្នាមប្រឡាក់។ សញ្ញាធម្មតានៃការរងរបួសទាំងនេះគឺជាការឈឺចាប់នៅកន្លែងដែលមានរបួសការលំបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរហើមនៃជាលិកា។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាបែបនេះកើតមានឡើងវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតអវយវៈជើងដែលខូចនិងស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់វេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់មុនពេលការព្យាបាលដំបូងអ្នកអាចផឹកប៉ារ៉ាសេតាមុលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែព្យាយាមជួសជុលជើងដែលមានជម្ងឺដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នករងរបួស - លោតជើងមួយធ្វើចលនាស្រួច ៗ ដាក់លើជើងដែលរងរបួសឬរង់ចាំក្នុងក្តីសង្ឃឹមថា "វានឹងឆ្លងកាត់ដោយខ្លួនឯង" ។ ការដួលរលំក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការប៉ះទង្គិចនៃខួរក្បាលដែលជារោគសញ្ញាចម្បងនៃការបាត់បង់ស្មារតីរយៈពេលខ្លីការឈឺក្បាលចង្អោរនិងក្អួតការវង្វេងវង្វាន់ក្នុងចន្លោះឬពេលវេលា។ ក្នុងករណីមានរោគសញ្ញាបែបនេះសូម្បីតែមិនបញ្ចេញសម្លេងខ្លាំងក៏ដោយអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ - ហៅឡានពេទ្យ។
ផលវិបាកនៃការសម្រាលកូនដែលអាចកើតមានឡើងដោយសារការដួលរលំរួមមានការដាក់ថេរនៃសុក, ការគំរាមកំហែងនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ, លំហូរនៃជាតិទឹកភ្លោះ។ ការដាក់ថេរនៃសុកគឺជាធម្មតាគឺជាផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ជាធម្មតាសុកត្រូវបានបំបែកចេញពីជញ្ជាំងស្បូននៅដំណាក់កាលទី 3 នៃកម្លាំងពលកម្មបន្ទាប់ពីកំណើតនៃទារក។ ជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពនៃកត្តាបំផ្លាញ (ការធ្លាក់ចុះ, ការធ្វើកូដកម្មលើពោះលើផ្ទៃរឹង), សុកអាចបំបែកពីទារកនៅក្នុងស្បូនដែលត្រូវបានអមដោយការហូរឈាមក្នុងស្បូន។ ការលេចឡើងនៃការហាត់ប្រាណដោយខួរក្បាលមិនគ្រប់ខែគឺជាការកើនឡើងនៃសម្លេងនៃស្បូន (ការបង្រួបបង្រួម uterine ជាទៀងទាត់ដោយមានអារម្មណ៍ថាមាន "ធ្ងន់" នៅក្នុងពោះទាប) ការបង្ហូរឈាមចេញពីបំពង់ប្រដាប់បន្តពូជការឈឺពោះការអភិវឌ្ឍន្ធការខូចខាតអុកស៊ីសែនជាលទ្ធផលនៃការបញ្ឈប់សុកនៅផ្នែកខ្លះឬពេញលេញ ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរដែលមានតំបន់ដាច់ស្រយាលយ៉ាងទូលំទូលាយការស្លាប់របស់ទារកក្នុងស្បូនអាចកើតមានឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលទ្ធភាពនៃភាពស្មុគស្មាញនេះក្នុងការដួលរលំគឺតូចណាស់។
ការគំរាមកំហែងនៃការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយផ្ទាល់ដោយឥទ្ធិពលប៉ះទង្គិចនៅលើតំបន់ពោះឬដោយសារតែការធ្លាក់ចុះនៃភាពតានតឹង (ភាពភ័យខ្លាចភាពរំភើបការភ័យខ្លាចនៃលទ្ធផលនៃការមានផ្ទៃពោះជាដើម) ។ ការបង្ហាញពីការគំរាមកំហែងនៃការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះគឺជាការកើនឡើងនៃសម្លេងនៃស្បូន, ទាញ, ឈឺ, កាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅក្នុងពោះ, ក្នុងករណីខ្លះ - ការមើលឃើញការមើលឃើញពីប្រដាប់បន្តពូជ។ ការរំញោចនៃសរសៃឈាមនៅក្នុងប្រព័ន្ធសុក - សុក - សុដន់ដែលជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងនិងការកើនឡើងនៃសម្លេងនៃស្បូនអាចបណ្តាលឱ្យមានការរីកលូតលាស់នៃជាតិខ្លាញ់អន្ធពាលក្នុងស្បូន។ ការឈឺចាប់នៅក្នុងស្បូនរបស់ទារកអាចត្រូវបានបង្ហាញដោយការកើនឡើងឬការថយចុះសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់វា។ គួរកត់សម្គាល់ថាក្នុងករណីមួយចំនួនសញ្ញានៃជំងឺ hypoxia អាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយប្រើវិធីសាស្ត្រស្រាវជ្រាវបន្ថែម (អេកូដូហ្វ្លឺ - ការវាយតម្លៃអំពីល្បឿននិងធម្មជាតិនៃលំហូរឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមនៃប្រព័ន្ធសុក - សុក - សុដន់ម្តាយ, ការតាមដាន CTG នៃចង្វាក់បេះដូងរបស់ទារក) ដែលតម្រូវអោយមានវេជ្ជបណ្ឌិត សម្រាប់សុវត្ថិភាពសូម្បីតែអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អបន្ទាប់ពីការដួល។ លំហូរទឹករំអិល amniotic អាចកើតមានឡើងជាលទ្ធផលនៃការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធក្នុងស្បូនអំឡុងពេលធ្លាក់។ នៅពេលសារធាតុរំលាយរាវសំណើមហូរហៀរស្រូបសំណើមមានអាំងតង់ស៊ីតេខុស ៗ គ្នាលេចឡើងនៅលើបោកគក់ - ពីកន្លែងដែលមានសំណើមតូចមួយដល់អ្នកដែលមានច្រើនក្រៃលែង។
តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?
នៅពេលការហូរឈាមមិនធម្មតាពីទ្វារមាសលេចឡើង (ឈាមសង្ស័យថាទឹកហូរ) ការឈឺពោះអាកប្បកិរិយាមិនប្រក្រតីរបស់ទារក (សកម្មភាពម៉ូទ័រច្រើនហួសប្រមាណឬចលនាយឺតយ៉ាវនិងខ្សោយ) ចាំបាច់ត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភពភ្លាមៗដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងពហុជំនាញ។ មន្ទីរពេទ្យឬហៅឡានពេទ្យ។ ការពិតគឺថាជាមួយនឹងការដួលសន្លប់, ការរួមបញ្ចូលគ្នាអាចត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលទាំងផលវិបាកនៃការមានកូននិងមិនបង្កើតកូនផងដែរ។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យនៃការលេចធ្លាយសារធាតុរាវសំណល់ទឹកភ្លោះអ្នកគួរតែចងចាំយ៉ាងច្បាស់នៅពេលដែលអ្នកកត់សំគាល់ពីការឆក់ហើយទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីស្នាមប្រឡាក់ដែលធ្វើពីក្រណាត់កប្បាសដែកទាំងសងខាងដោយដែកក្តៅព្រោះវានឹងងាយស្រួលសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកំណត់លក្ខណៈនៃការឆក់។
"ចំបើងក្រោម"
ការចាកចេញនៅរដូវរងានៅតាមផ្លូវអ្នកត្រូវធ្វើតាមច្បាប់សុវត្ថិភាពដែលនឹងជួយជៀសវាងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ:
•ឆ្លើយតបទៅនឹងជម្រើសនៃស្បែកជើងរដូវរងារៈជាការពិតស្បែកជើងកវែងនៅលើក្រដាសខ្ពស់នឹងត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលជាបណ្តោះអាសន្នស្បែកជើងដែលមិនត្រូវការនៅលើវេទិកាក្រាស់ដូចដែលមានការកើនឡើងនៃការថប់ជើង។ ស្បែកជើងរដូវរងា "ល្អឥតខ្ចោះ" សម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតគួរតែមានកែងជើងមានស្ថេរភាពមិនខ្ពស់ជាង 3-4 សង់ទីម៉ែត្រខ្ពស់។ ស្ថេរភាពតែមួយគត់ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរអិលដ៏ល្អ - នោះគឺដោយមានស្នោជ្រៅឬជាមួយថ្នាំកូតកៅស៊ូពិសេស។ ដូចគ្នានេះដែរនៅពេលជ្រើសរើសស្បែកជើងរដូវរងាវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ថាវាមិនត្រឹមតែជួសជុលជើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាកន្លែងរួមផ្សំកជើងដូចគ្នាដែរក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលជាលទ្ធផលនៃការបង្កើនចលនារួមគ្នាវាងាយស្រួលក្នុងការបង្វិលជើងនិងការដួល។
•គិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំពីផ្លូវរបស់អ្នកជៀសវាងផ្លូវត្រជាក់ ៗ រអិលរអិលរអិលចិញ្ចើមផ្លូវរអិល។ មើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅជើងរបស់អ្នក។
•នៅព្រលដើរផ្លូវមិនត្រូវឱ្រយប្រើប្រដាប់ហោប៉ៅឬកាបូបរបស់ថង់នោះល្អបំផុត។ ដើរនៅលើផ្លូវរដូវរងាគឺល្អប្រសើរជាងមុន ("semenyaschim") ជំហានដោយមានជើងកោណតិចតួចនៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់។
•ចុះក្រោមឬឡើងជណ្តើរសង្កត់យ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងផ្លូវដែកជ្រើសផ្លូវមួយដើរនៅតាមកន្លែងដែលចាំបាច់អ្នកអាចចាប់យកការគាំទ្រណាមួយ (របងផ្លូវដែកជាដើម) ។
•នៅក្នុងអាកាសធាតុមិនល្អ (ព្រិលទឹកកកដែលមានព្រិលថ្មីៗនៅពេលដែលគ្របដណ្ដប់ដោយព្រិល, ទឹកកក, ភ្លៀងឬទឹកភ្លៀងជាដើម) វាគួរត្រូវស្នាក់នៅផ្ទះដោយសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើវាមិនអាចពន្យារអាជីវកម្មបានសូមព្យាយាមឱ្យមានអ្នកណាម្នាក់អមដំណើរអ្នកនៅតាមផ្លូវគាំទ្រដៃរបស់អ្នក។
•ពេលស្លៀកពាក់នៅតាមផ្លូវសូមប្រាកដថាផ្ទៃពោះត្រូវបានការពារយ៉ាងល្អដោយស្រទាប់សម្លៀកបំពាក់: នេះអាចធ្វើការងារបានល្អធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលធ្លាក់។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងដួលអ្នកត្រូវតែធ្វើវា "ប្រកបដោយសមត្ថភាព": ក្រុមរុំដៃរបស់អ្នកនៅជុំវិញពោះរបស់អ្នក (ការពារពីការវាយប្រហារ) ពត់ជង្គង់របស់អ្នកនិង "អង្គុយ" នៅលើចំហៀងរបស់អ្នក។ នេះនឹងកាត់បន្ថយកម្ពស់នៃការដួលរលំហើយដូច្នេះហានិភ័យនៃការរងរបួស។ នៅពេលដែលវាធ្លាក់វាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីបង្ហាញឱ្យឃើញនូវដៃដែលបានពង្រីកដូចជានៅក្នុងករណីនេះប្រូបាបនៃការបាក់ឆ្អឹងគឺខ្ពស់។
មិនថាអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាទេក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះពន្យារពេលការកំសាន្ដរដូវរងាតាមប្រពៃណី - ជិះស្គីជាមួយស្លាយជិះស្គីនិងជិះស្គី។
យើងការពារខ្លួនយើងពីការថយចុះកម្តៅ
គ្រោះថ្នាក់នៃរដូវរងារមួយទៀតគឺហានិភ័យនៃការថយចុះកម្តៅ (ឥទ្ធិពលសីតុណ្ហភាពទាបលើរាងកាយទាំងមូល) ឬការរលាក (សកម្មភាពផ្តាសាយរយៈពេលយូរនៅលើកន្លែងដាច់ដោយឡែកពីគ្នានៃរាងកាយ) ។ ប្រូបាប៊ីលីតេនៃការកើនឡើង subcooling ជាមួយសំណើមខ្ពស់, ខ្យល់ខ្លាំង។ អវយវៈដលរលោង (ជាពិសសម្រាមដលទាក់ទងនឹងការខ្វះឈាមក្នុងឈាមរបស់វា) ូវបានផាស់ភាម ៗ យា៉ងឆាប់រហ័សក៏ដូចជាស្បកផ្នកចំហរបស់រាងកាយដរមុខចន្ទនិងត្រចៀក។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាំងតង់ស៊ីតេនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួនប្រាណកើនឡើងដែលនាំទៅម្ខាងទៅញើសហួសប្រមាណនិងមួយទៀតធ្វើអោយបន្ថយភាពប្រែប្រួលរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ពួកគេជារឿយៗត្អូញត្អែរថាពួកគេក្តៅហើយមិនសូវត្រជាក់ដល់កម្រិតដែលបង្កើនកម្រិតនៃការត្រជាក់ ។ ការបង្ហាញអំពីការថយចុះនូវប្រតិកម្មទូទៅនៃរាងកាយគឺភាពអត់ធ្មត់និងភាពត្រជាក់នៃស្បែកការថយចុះនៃសីតុណ្ហភាពក្នុងរាងកាយទាបជាង 36 អង្សារសេ។ ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ, សន្លឹមនិងព្រងើយកណ្តើយ, ការថយចុះសម្ពាធឈាមនិងការកើនឡើងអត្រាបេះដូង, ងងុយដេកនិងការវង្វេងប្រហែលជាអាចវិវត្ត។ សញ្ញាដំបូងនៃការរលាកក្រពះគឺជាអារម្មណ៍នៃការស្ពឹកនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃរាងកាយ, អារម្មណ៍ឆេះនិងឈឺចាប់, ស្បែកទទួលបានរូបរាងស្លេកនិងស្លេក។
ជាមួយនឹងការលាងសម្អាតរាងកាយអ្នកគួរដាក់វាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅបន្ទប់ក្តៅមួយដែលគួរអោយកក់ក្ដៅ - ជាមួយនឹងការងូតទឹកក្តៅឬងូតទឹក (មានរយៈពេល 40-40 នាទី) ឬគ្របដណ្តប់ដោយភួយក្តៅគ្របដណ្តប់ជាមួយកម្តៅក្តៅឱ្យក្តៅនិងក្តៅ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការប្រើប្រាស់ទឹកក្តៅដើម្បីកំដៅស្បែករលោងគឺមិនអាចទទួលយកបានទេព្រោះកម្តៅឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃជាលិកានាំអោយដំណើរការនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសហួសហេតុដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺ necrosis - necrosis of the tissues ដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់និងបង្អាក់ការព្យាបាល។ ជាមួយនឹងការឡើងកំដៅបន្តិចម្តងការស្ដារឡើងវិញនៃចរាចរនៃជាលិកាដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់នេះស្របទៅនឹងការធម្មតានៃមុខងារដ៏សំខាន់របស់ពួកគេដែលជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានធ្ងន់ធ្ងរនៃ frostbite ។ នៅពេលដែលកករលាកវាចាំបាច់ត្រូវយកអវយវៈដែលមានបញ្ហាចេញពីសំលៀកបំពាក់ឬស្បែកជើងដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយកំដៅវាបន្តិចម្ដងៗហើយយឺត ៗ ដែលវិធីល្អបំផុតគឺក្តៅ (មិនក្តៅពេក) ។ ទឹកដែលសីតុណ្ហភាពត្រូវការត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ពី 30 ទៅ 40-45 អង្សារ។ ភាពម៉ត់ចត់ចាប់តាំងពីក្នុង microcrystallites ជាលិកានៃទឹកកកត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលនៅពេលដែល rubbed, រងរបួសអង្គភាពដែលរងផលប៉ះពាល់ដែល aggravates ស្ថានភាពនិងអាក្រក់ជាងការព្យាបាលបន្ថែមទៀត។ បន្ទាប់ពីការឡើងកម្តៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ត្រូវបានលុបចោលស្ងួតដោយមានជាតិអាល់កុលដើម្បីបង្ការការឆ្លងនិងប្រើកន្សែងពោះគោស្ងួត (ក្រវ៉ាត់ក្រាស់និងក្រវ៉ាត់ក្រាស់) ។ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងនៅពេលឡើងកម្តៅស្បែកមានពណ៌ស្លេកនិងត្រជាក់អ្នកត្រូវតែទៅមន្ទីរពេទ្យដែលមានប្រហោងឆ្អឹងខ្នងឬវះកាត់ដែលជារោគសញ្ញានៃមន្ទីរពេទ្យ។
ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃការថយចុះកោសិកាទៅលើទារកមានផ្ទៃពោះនិងអនាគតអាចលេចឡើងជាដំបូងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឬការលេចឡើងនៃជំងឺរលាកស្រួចស្រាវ (ដូចជារោគរលាកអេប៉េរ៉ូនទីន - ការរលាកនៃតម្រងនោម, ការរលាក sinusitis - ការរលាកនៃការឈឺចាប់ខ្លាំង, រលាកអាមីដាល់ - រលាកអាភៀន, រលាកបំពង់ក - ការរលាកប្លោកនោម។ ល។ ) និងទី 2 នៅក្នុងទម្រង់នៃការអភិវឌ្ឍនៃការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែននៃទារកដោយសារតែការរំលោភបំពាននៃចរន្តឈាមពោះវៀនធំ។
ក្នុងគោលបំណងដើម្បីការពារការហៀរហ្គាយរឺការកករលក។
•នៅព្លសីតុណ្ហាភាពខ្យល់ទាបជាង -20-25 ° C សូមកុំចាកច្ញពីផ្ទះ។ ក្នុងករណីមានភាពអាសន្នសូមសួរសាច់ញាត្តិឬមិត្តភក្តិនាំអ្នកទៅកន្លែងនោះដោយរថយន្តហៅតាក់ស៊ី។
•កុំស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ក្នុងរយៈព្រាលយូរជាពិស្រសក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ នៅតាមផ្លូវទៅហាងហាងកាហ្វេសូមកុំអនុញ្ញាតឱ្យមានកម្តៅបញ្ចុះទម្ងន់។
•វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្លៀកពាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ: ប្រសិនបើសំលៀកបំពាក់ក្តៅពេកទៅក្នុងឡានដឹកជញ្ជូនឬបន្ទប់អ្នកអាចញើសបាន។ សម្លៀកបំពាក់មិនអាចទទួលយកបានហើយងាយស្រួលពេក។ ត្រូវប្រាកដថាពាក់មួកមួកក្រណាត់កន្សែងរុំសម្លៀកបំពាក់រដូវរងារយ៉ាងហោចណាស់មានកំរិតភ្លៅកណ្តាល។
•ដើម្បីទប់ស្កាត់ការបែកញើសនិងការបែកញើសហួសប្រមាណនឹងជួយឱ្យខោអាវពិសេស (អាវយឺត, អាវយឺត, ស្រោមជើង, ខោជើងកៅស៊ូ) នៅក្នុងជួរគ្រប់គ្រាន់ដែលបង្ហាញនៅក្នុងហាង។
ស្បែកជើងត្រូវមានទំហំធំ (ស្បែកជើងកវែងឬស្បែកជើងកវែងនិងស្បែកជើងដែលមានម្រាមជើងតូចចង្អៀតរួមចំណែកដល់ការកើតឡើងនៃការរលាកដោយសារវាបង្កើនចរន្តអវយវៈអវយវៈទាបជាង) ។ នៅក្នុងស្បែកជើងដែលបានជ្រើសត្រឹមត្រូវអ្នកអាចផ្លាស់ទីម្រាមដៃរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលជើងរបស់អ្នកមិនសើម។ នៅពេលដែលអ្នកត្រលប់ទៅផ្ទះវិញដោយប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកត្រូវកន្សែងស្បែក។
•នៅពេលចេញក្រៅចូរប្រើក្រែមការពារមុខនិងដៃ។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពនៃការអនុវត្តក្រែមប្រឆាំងនឹងការសាយសត្វគឺល្អប្រសើរជាងមុនជាមុនសម្រាប់ z ° ~ ~ 4 °នាទីមុនពេលចេញ។ ផលប៉ះពាល់នៃក្រែមការពារប្រឆាំងនឹងការសាយសត្វគឺផ្អែកលើការបង្កើតខ្សែការពារនៅលើផ្ទៃស្បែកដែលមានប្រសិទ្ធិភាពការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់នៃការផ្តាសាយនិងខ្យល់និងនៅលើជ្រៅ moistening នៃស្បែក។ ដើម្បីឱ្យក្រែមដំណើរការបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពស្រូបចូលស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកនិងបង្កើតខ្សែភាពយន្តមួយវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តវាជាមុន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងជំងឺ SARS និងគ្រុនផ្តាសាយ?
ជំងឺធម្មតានៃរដូវរងារគឺ ARVI (ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ) ដែលជាផ្នែកមួយនៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ។ ប្រភពនៃជំងឺនេះបានក្លាយទៅជាមនុស្សឈឺផ្លូវនៃការឆ្លងគឺនៅលើអាកាស។ អ្នកជំងឺអាចចម្លងជំងឺបានក្នុងរយៈពេល 5 ថ្ងៃនៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះ (ជាពិសេសរយៈពេល 2 ថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃរោគសញ្ញា) នៅពេលដែលក្អកនិងកណ្តាស់រួមជាមួយមេរោគតូចៗនៃជំងឺមហារីកត្រូវបានបញ្ចេញយ៉ាងសកម្មទៅក្នុងបរិយាកាសខាងក្រៅ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺផ្តាសាយនិងថ្នាំ ARVI ដោយសារតែភាពស៊ាំនៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានកាត់បន្ថយដែលជាលក្ខណៈចាំបាច់សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះជោគជ័យ។ ការពិតនេះនាំអោយមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លងមេរោគក៏ដូចជាគ្រោះថ្នាក់នៃការឆ្លងមេរោគគ្រុនផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរនិងការឆ្លងមេរោគស្រួចស្រាវជាមួយនឹងការវិវត្តនៃទម្រង់ស្មុគស្មាញ (ជំងឺរលាកសួតរលាកសួតជំងឺរលាកទងសួតរលាក bronchi ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមាននៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាដើម។
ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយនេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយរោគសញ្ញាពីរក្រុម: រោគសញ្ញានៃការស្រវឹង (ក្តៅខ្លួន, ញាក់, ឈឺក្បាល, ខ្សោយ, ឈឺសាច់ដុំនិងសន្លាក់) និងបាតុភូតឡើងបាយ (ញើសនិងស្ងួតក្នុងបំពង់ក, លេចចេញទឹករំអិលរាវពីច្រមុះ, ក្អកស្ងួត) ។ ជាពិសេសមិនសូវមានផលប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះការឆ្លងវីរុសក្នុងត្រីមាសទី 1 (រហូតដល់ 12 សប្តាហ៍) ដូចដែលអំឡុងពេលនេះមានការបញ្ឈប់នៃសរីរាង្គទាំងអស់និងប្រព័ន្ធនិងការជ្រៀតចូលនៃវីរុសក៏ដូចជាការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពលើរាងកាយលើសពី 38 អង្សារដែលមានរយៈពេលជាង 3 ថ្ងៃអាចជាការធ្វើឱ្យខូចខួរក្បាល ផលប៉ះពាល់ទៅលើទារក (ដើម្បីបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើត) ដែលអាចនាំឱ្យមានការរលូតកូនដោយឯកឯង។ ជម្ងឺគ្រុនផ្តាសាយនៅពេលក្រោយអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺចង្អោរ, ការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះមិនគ្រប់ខែ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគរលាកស្រួចស្រាវឬគ្រុនផ្តាសាយកើតឡើងសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីឱ្យការព្យាបាលចាំបាច់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នក។ ដោយសារតែផលប៉ះពាល់មិនអំណោយផលនៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយលើទារកវាបានក្លាយជាភស្តុតាងនៃសារៈសំខាន់នៃការអនុវត្តវិធានការបង្ការដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគនេះ:
ក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺឆ្លងរាលដាលជំងឺ SARS ចូរចៀសវាងការនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន (ការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈរោងកុននិងហាង) ។ ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលលើសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកអ្នកមិនអាចជៀសវាងជួបមនុស្សច្រើនទៀតបានទេអ្នកអាចប្រើរបាំងតែមួយគត់។ ដើម្បីការពាររបាំងពីការបង្ករោគមានប្រសិទ្ធិភាពវាត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង។
លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបានព្រោះវានៅលើដៃរបស់អ្នកដែលយើងផ្ទុកភាគល្អិតវីរុស (ពីចំណុចទាញទ្វារកាំបំផ្លង។ ល។ ) ដែលចូលក្នុងខ្លួន។ ជាមួយគោលបំណងដូចគ្នាដែរសូមលាងសមាតតាមច្រមុះ: សម្រាប់គោលបំណងនេះវាជាការល្អក្នុងការប្រើដំណក់ទឹកសមុទ្រ (Aquamaris ។ ល។ ) ។
ខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសដែលសំបូរជាតិ phytoncides ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងល្អសម្រាប់សារធាតុប្រូតេអ៊ីនរបស់វា។ ចំពោះគោលបំណងនៃការបង្ការវាមានប្រយោជន៍ក្នុងបរិមាណមធ្យមទាំងការប្រើចំណីអាហារទាំងនេះសម្រាប់អាហារនិងការហឺតនៃក្លិនរបស់វា។
•ដើម្បីបងា្ករជំងឺអ្នកអាចលាបខ្លាញ់ច្រមុះជាមួយនឹងលាមកអុកសុីលីនមម Viferon, Infagel ហើយក៏ប្រើថ្នាំ Grippferon ផងដែរ។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានអនុម័តអោយប្រើសម្រាប់គ្រប់ដំណាក់កាលនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការជ្រុះ Grippferon ក៏អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបង្ការជាបន្ទាន់នៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ (នៅពេលដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជំងឺម្នាក់) ដោយហេតុថាឱសថនេះបង្ការការចម្លងវីរុសដែលមាននៅលើភ្នាសច្រមុះ។
•ក៏ការរៀបចំឱសថ Ocillococcinum ត្រូវបានគេព្យាបាលផងដែរសម្រាប់ការការពារនិងព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយនិងថ្នាំ ARVI ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
•ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មកពីគ្រួសាររបស់អ្នកដែលកំពុងរស់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងមួយមានជំងឺអ្នកគួរតែញែកខ្លួនអ្នកឬអ្នក 5 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានសូមប្រើរបាំងដើម្បីបង្ការជំងឺនេះ (ទុករបាំងពាក់លើអ្នកជំងឺ) ។ វាគឺជាការចង់បានសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនិងអ្នកជំងឺដែលមាននៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងគ្នា។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យបរិវេណជារៀងរាល់ថ្ងៃធ្វើការសំអាតសើមរៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីផ្តល់ជូនអ្នកជំងឺនូវមុខម្ហូបនីមួយៗកន្សែងនិងកន្សែងដែលអាចប្រើបាន។ ដើម្បីបងា្ករការឆ្លងសូមប្រើថ្នាំដែលបានរាយខាងលើ។ ឥឡូវនេះយើងដឹងថាជំងឺផ្តាសាយមានគ្រោះថ្នាក់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាងវាគំរាមដល់ម្តាយនាពេលអនាគត។