ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីជាញឹកញាប់ភ្លេចថារឿងសំខាន់គឺមិនមែនទំហំទេប៉ុន្តែគុណភាព។ មានសំណុំបែបបទភាពបត់បែនស៊ីមេទ្រីនៃសុដន់។
ស្ត្រីសុដន់ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសរសៃសរសៃពួរសាច់ដុំហើយពួកគេខ្លួនឯងមានជាលិកាភ្ជាប់និងជាលិកា adipose ។
កត្តាធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃសុដន់ស្ត្រីជាដំបូងគឺ:
1) ការឡើងទម្ងន់របស់ក្រុមហ៊ុន Sharp ។
2) ការសម្រកទម្ងន់លឿន
3) ឥរិយាបថខុស
4) ផលប៉ះពាល់ខាងក្រៅរដុប។
កត្តាទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានជៀសវាង, ដូច្នេះមិនមែនដើម្បីធ្វើឱ្យខូចសម្រស់ធម្មជាតិនៃសុដន់របស់អ្នក។
ចំពោះស្ត្រីដែលមានការរលាកធំវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដកចេញពីអាហាររបបអាហាររបស់ពួកគេដែលមានភាគរយនិងខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។ ដោយសារតែម៉ាសច្រើនជាងនេះវាកាន់តែមានការប្រែប្រួលដែលវាអាចធ្វើឱ្យវាធ្ងន់ជាងទម្ងន់របស់ខ្លួនហើយនេះមិនមែនជាអ្វីដែលគួរឱ្យចង់បាននោះទេ។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីនបន្ថែមទៀតពួកគេនឹងដុតប្រាក់កម្រិតខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណនៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នកហើយការពារវាពីការរមួល។
ម្ចាស់នៃការធ្លាក់ចុះបន្តិចបន្តួចផ្ទុយទៅវិញវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំខ្លាញ់ច្រើននិងកាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងអាហារដែលមានជាតិដែកខ្ពស់។
ស្បែករបស់សុដន់ស្ត្រីមានភាពរសើបខ្លាំងណាស់ហើយងាយផ្លាស់ប្តូរ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះសូមជូតសុដន់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយប្រើទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ដែលមុនលាបលើស្បែកត្រូវលាយជាមួយទឹក 50/50 ។ នីតិវិធីនេះជួយរក្សាភាពបត់បែននៃស្បែក, ភាពបត់បែននៃការធ្លាក់ចុះនិងការអភិរក្សសំណុំបែបបទ។ បនាប់ពីអនុវត្តដំះយរួចរង់ចាំរហូតដល់វាស្ងួតចញរួចលុបវាជាមួយកណាត់ស្ងួតហើយើស់ Cream ដលមានជីវជាតិ។
ចំពោះសម្រស់សុដន់ការផ្តល់ឈាមត្រឹមត្រូវដល់សុដន់គឺចាំបាច់ណាស់។ ដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងឬរក្សាវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជាដំបូងនៃការទាំងអស់យកផ្កាឈូកត្រជាក់។ ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីដែលអ្នកត្រូវការស្រោមដៃងូតទឹកឬបំណែកនៃជាលិការ។ ស្រោមដៃត្រូវត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់ហើយក្នុងចលនារាងជារង្វង់ទ្រនិចនាឡិកានៅជុំវិញទ្រូងចាប់ផ្តើមជូត។ ដើម្បីបំបាត់ដោះតែមួយសុដន់ពី 3 ទៅ 5 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយមិនច្រើនទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសីតុណ្ហភាពទឹកមិនត្រូវមានកម្រិតទាបទេ។ ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអ្នកបានជ្រើសរើសសីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រៀបធៀបអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួចបន្តិចហើយទ្រូងមានពណ៌ផ្កាឈូកបន្តិចវាមានសីតុណ្ហភាពសមរម្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ឆេះឆួលរលាកនោះសុដន់ក្លាយជាពណ៌ស្វាយពណ៌ក្រហមហើយបន្ទាប់មកបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៃទឹក។ ការសម្អាតបែបនេះមិនត្រឹមតែមិនជួយទេតែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៀតផង
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការវះកាត់ (មិនលើសពី 15 នាទី) សុដន់ត្រូវលាងសមាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយបន្ទាប់មកចាក់ក្រែមឬប្រេងអូលីវ។
វាមានប្រភេទទឹកផ្កាឈូកមួយផ្សេងទៀតដែលជួយកែលម្អរូបរាងនៃសុដន់។ នេះគឺជាផ្កាឈូកផ្ទុយទៅវិញវាជាការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងសីតុណ្ហភាពនៃទឹកផ្កាឈូក។ ចូរកុំភ្លេចថាវាជាទឹកត្រជាក់ដែលបញ្ចប់នីតិវិធី។
ដើម្បីបង្កើតភាពស្រងូតស្រងាត់គំរបងូតទឹកសើមទឹកក្តៅវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្តល់អំបិលបន្តិចនៅលើផ្ទៃហើយភ្ជាប់វាទៅសុដន់នីមួយៗដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ បន្ទាប់ពី 30 វិនាទី, បោសបិទម៉ាស, និងបន្ថយវាទៅក្នុងទឹកត្រជាក់។ បង្ហាប់ជាមួយទឹកត្រជាក់គួរទុកពីរដងច្រើនជាងក្តៅ - 1 នាទី។ ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 10 ទៅ 15 ដងហើយកុំភ្លេចថាការបង្ហាប់ចុងក្រោយគួរត្រជាក់ត្រជាក់។
យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យអ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីដើម្បីស្ដារ microfilm ស្បែក cutaneous សុដន់ជាមួយដំណោះស្រាយដែលមាន 1 tbsp មួយ។ ស្លាបព្រានៃ rosemary, ក្នុងមួយលីត្រនៃទឹក។ រៀបចំវាមិនមែនជាការលំបាក: រំពុះ, សំពាធ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមដំណោះស្រាយលទ្ធផលបន្ថែម 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាអំបិលតារាង 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃស្រាទំពាំងបាយជូរ (ស្រានិយម) និងស្លាបព្រានៃទឹក lemon មួយ។ ស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាតនិងទន់ភ្លន់នឹងអរគុណអ្នកសម្រាប់វា។
ក៏មានលំហាត់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលត្រូវធ្វើរាល់ថ្ងៃផងដែរ។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីបាតរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតនិងមានប្រយោជន៍។ វាត្រូវបានគេហៅថា "ការផ្សារភ្ជាប់នៃសាច់ដុំ pectoral" ។ ភារកិច្ចចម្បងនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះគឺដើម្បីពង្រីកសាច់ដុំនៃទ្រូង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់នៃការហាត់ប្រាណនេះបង្កើនបរិមាណនិងភាពបត់បែននៃសុដន់។
ចំពោះការប្រតិបត្តិរបស់អ្នកអ្នកត្រូវតែដាក់នៅលើឥដ្ឋហើយជើងត្រូវដាក់នៅលើទទឹងស្មា។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នកនិងដុសដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងសោ "សោ" ។ ដូងគួរតែមើលពីអ្នក។ យកដង្ហើមជ្រៅ ៗ អូសក្នុងពោះរបស់អ្នកហើយពេលអ្នកដកដង្ហើមចូរលើកដៃរបស់អ្នកឡើងដល់កំពូលចុះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ធ្វើឱ្យខួរក្បាលស្រស់បំព្រងព្យាយាមកែសាច់ដុំឆ្អឹងអោយដៃរុញឡើងលើនិងចុះក្រោមស្តាំទៅខាងឆ្វេង។ បន្ទាប់ពីនោះសូមសម្រាកនិងយឺតដៃរបស់អ្នក។ នៅថ្ងៃដែលលំហាត់នេះគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 10 -20 ដងចំនួននៃវិធីសាស្រ្តមិនត្រូវបានកំណត់។
ដោយប្រើដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំអ្នកអាចកែលម្អរូបរាងនិងមុខងារនៃសុដន់របស់អ្នក។