ផ្លែប៉ោមល្អនឹងបម្រើអ្នកឱ្យបានល្អ។ នៅក្នុងផ្លែប៉ោមទឹកផ្លែឈើមានអាស៊ីតផ្លែឈើនិងវីតាមីនជាច្រើនដែលផ្តល់សារធាតុប៉ូវកំលាំងល្អនិងមានប្រសិទ្ធិភាពស្រស់ជួយលើកកម្ពស់ការរឹតបន្តឹងស្បែកនិងធ្វើអោយសាច់ដុំមានភាពប្រសើរឡើង។ ម៉ាស្សាមុខនិងករបស់អ្នកជាមួយនឹងចំណិតផ្លែប៉ោមស្រស់។ ការធ្វើបែបនេះនឹងនាំអ្នកមកដល់ពេលមួយនាទីហើយឥទ្ធិពលនេះនឹងមិនត្រូវចំណាយពេលយូរទេ - ស្បែកនឹងរឹតបន្តឹងភ្លាមៗក្លាយទៅជាក្មេងមានពណ៌ផ្កាឈូក។
វិធីសាស្រ្ត Express មួយទៀតដែលមិនអាចប្រឆាំងបានគឺការត្រៀមលក្ខណៈរបស់វីតាមីន។ បន្ទាប់ពីអ្នកសម្អាតស្បែកដោយប្រើស្នោឬទឹកដោះគោនិងធ្វើឱ្យស្រស់ជាមួយថ្នាំប៉ូវកំលាំងសូមប្រើស្រទាប់ស្តើងនៃវីតាមីនសេដែលមានវីតាមីនសេ។ ដោយសារធាតុផ្សំសកម្មវាស្រូបយកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទីហើយភ្លាមៗវានឹងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរក្រែមវីតាមីនចម្រុះរាល់ថ្ងៃគឺសមរម្យ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំ - "ធ្ងន់" និងវាយនភាពជាតិខ្លាញ់អ្នកត្រូវបាន contraindicated ឥឡូវ, ចាប់តាំងពីពួកគេបានតែបង្កើន puffiness, ជាពិសេសនៅក្នុងកំដៅ។
ស្បែក "ស្អាត" ឥតខ្ចោះគឺមិនសមស្របទេប្រសិនបើអ្នកមិនចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទីដើម្បីភ្នែក។ ប្រហែលជារង្វង់ពន្លឺនិងផ្តល់ឱ្យអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នកនូវរូបភាពអាថ៌កំបាំងប៉ុន្តែការដុះនិងស្នាមជ្រួញមិនត្រូវតុបតែងវាទេ។ ជាពិសេសចាប់តាំងពីវាមិនមែនជាការលំបាកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងការហើម: ដាក់នៅលើត្របកភ្នែកខាងលើ tampons, soaked នៅក្នុងស្លឹកតែនិងនៅលើមួយទាប - កាហ្វេនៃដំឡូងឆៅ។ ប្រសិនបើមិនមានពេលវេលាសម្រាប់ការបង្ហាប់នោះទេគ្រាន់តែលាងភ្នែករបស់អ្នកជាមួយតែពីផ្កាកូលម៉ាមីលនិងស្រក់ពីរបីខ្ទង់នៃ "វីហ្សីណា" ។ និងដើម្បីផ្តល់ឱ្យភ្នែកចាំងពន្លឺនឹងជួយរូបមន្តនៃអ្នករបាំឥណ្ឌា: យកទីតាំងផ្ដេកនិងសម្រាប់នាទីទន់ភ្លន់ម៉ាស្សាម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅជ្រុងខាងក្នុងនៃភ្នែក។ បន្ទាប់ពីនោះត្រូវលាបក្រែមស្រាលដោយមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការលើកលើត្របកភ្នែករបស់អ្នក។