ក្មេងស្រីម្នាក់នៅក្នុងកែងជើងគឺជាវត្ថុមួយសម្រាប់ប្រជាជនដែលច្រណែននិងស្រែកថ្ងូរ។ ក្មេងស្រីដែលមានកែងជើងមានឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាតដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែទាក់ទាញនិងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែរបៀបដែលអ្នកអាចអនុវត្តមន្តអាគមនៃកែងជើងប្រសិនបើមុនអ្នកមិនឈរនៅលើពួកគេ។ ឬឈរប៉ុន្តែជាច្រើនឆ្នាំកន្លងមកហើយហើយបានបាត់បង់ជំនាញនៃ "គន្លងហោះ" នេះ? យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបក្នុងរយៈពេលខ្លីអ្នកអាចរកឃើញភាពជឿជាក់នៅលើមេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើរនៅលើកែងជើង?
អ្នកត្រូវគណនាពេលវេលាដែលអ្នកមានមុនពេលល្ងាចដ៏សំខាន់ដែលអ្នកចង់ពាក់កែងជើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវពាក់ស្បែកជើងនៅថ្ងៃស្អែកការហាត់ប្រាណដែលឧស្សាហ៍ព្យាយាមច្រើនអាចជួយអ្នកនៅលើស្បែកជើងរបស់អ្នកបាន។ មាន 2 វិធីនៃការហ្វឹកហាត់អាស្រ័យលើពេលវេលាដែលអ្នកចាកចេញ។
វិធីសាស្រ្តដំបូងគឺ សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានបំរុងទុកពីពីរទៅបីសប្តាហ៍។ អ្នកត្រូវការកន្សែង 5 សង់ទីម៉ែត្រដែលអ្នកនឹងទៅចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានគ្រោងទុក។ វាមិនមែនជាមនុស្សថ្មីទេដែលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់ជាមួយកែងជើងតូចមួយពោលគឺចាប់ពី 5 សង់ទីម៉ែត្រនេះជាកម្ពស់នៃការធ្លាក់ចុះជើង។ កម្ពស់នេះសមស្របសម្រាប់ការស្លៀកពាក់ប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានកម្ពស់នេះអ្នកនឹងត្រូវធ្វើដោយគ្មានពួកគេ។ យើងធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចខាងក្រោមយើងបោះជំហានពីកែងជើងទៅម្រាមជើងជួសជុលទីតាំងជើងនៅលើម្រាមជើងក្នុងទីតាំងនេះយើងដាក់ជើងនិងជំហានទៅជើងបន្ទាប់។ ដូច្នេះយើងទៅផ្ទះមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដែលអាចទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះជើងកែង 5 ស។
បន្ទាប់ពីដើររយៈពេលមួយម៉ោងនៅលើចំណែកម្ខាងទៀតយើងនឹងចំណាយពេលបន្តិចលើសុខភាពនៃជើងរបស់យើង។ វានឹងចំណាយពេលលើសពី 10 នាទី។ ម៉ាស្សាជើងទាបនិងជើងនៃជើងហើយបន្ទាប់មកចាក់ទឹកតែខ្មៅឬក៏ដបរាក់របស់ចនចូវទៅក្នុងបំពង់ហើយទុកជើងឱ្យនៅក្នុងដំណោះស្រាយ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយបំបាត់ការអស់កម្លាំងហើយបំបាត់ជើងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 10 ថ្ងៃនៅលើកែងជើងតូចមួយសូមទៅកាន់កន្លែងដែលខ្ពស់ជាងនេះនៅក្នុងកន្លែងដែលអ្នកមានគម្រោងទៅចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នេះ។
វិធីទីពីរ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការស្បែកជើងជាមួយ heels នៅថ្ងៃស្អែកហើយអ្នកមិនដឹងពីរបៀបដើរលើវានោះវិធីសាស្ត្រនេះនឹងសមនឹងអ្នក។ ទីមួយយើងនឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវិធីមួយវានឹងជួយឱ្យយល់ពីរបៀបដើរនៅលើកែងជើងរបស់គាត់។ វាមិនចាំបាច់ចម្លងទេខណៈដែលម៉ូដែលនៅលើសក់ 15 មីល្លីសពួកគេបានដាក់ជើងស្របគ្នាដូច្នេះវាមិនធម្មតាវាជាការរអាក់រអួលសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីដើរ 1 ម៉ោងពី "កែងជើងទៅម្រាមជើង" ចូរយើងសម្រាកជើងនិងក្រោកឈរឡើង។ ដើម្បីបង្កើតការច្នៃប្រឌិតដ៏ល្អយើងស្រដៀងទៅនឹងសៀវភៅមួយក្បាលនៅលើក្បាលរបស់យើងបន្ទាប់ពីយើងកាន់ខ្នងរបស់យើងត្រង់ត្រង់ស្មារបស់យើងហើយលើកចង្ការបស់យើងដោយមោទនភាព។ ដូច្នេះយើងនឹងរៀនពីរបៀបដើរយ៉ាងលឿននៅលើចំណែករបស់គាត់ដែលត្រូវបានហៅនៅលើម៉ាស៊ីនដោយមិនគិតអំពីរបៀបដែលជើងនឹងឈរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនម្ជុលហោះ?
មិនចាំបាច់ "បណ្តេញ" កែងជើងទៅក្នុងរឺក៏កំរាលដែកឱ្យលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានពីកែងជើងត្រឡប់ទៅមេដៃ។ នៅពេលដើរយើងរឹតបន្តឹងសាច់ដុំនៃគូទនិងសារពត៌មានបន្ទាប់មកខ្នងនិងជើងនឹងមិនអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីដើរជាយូរ។ អ្នកអាចដកភាពអស់កម្លាំងនិងភាពបត់បែនរបស់ជើងដោយរមៀលដបវានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានឥទ្ធិពលនិងប៉ះពាល់ដល់ចំណុចឈឺចាប់។ ប្រសិនបើស្បែកជើងត្រូវបានជ្រើសរើសអ្នកត្រូវឈរលើជើងទាំងអស់ហើយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងស្លៀកស្បែកជើងហើយថែមទាំងមានប្រវែង 15 សង់ទីម៉ែត្រដែលអ្នកអាចរត់និងដើរដោយសុខសប្បាយ។
នៅក្នុងហាងលក់ស្បែកជើងចូលទៅក្នុងសំលៀកបំពាក់ធម្មតាហើយចាប់ផ្តើមវាស់ស្បែកជើងនៅលើជ័រពីក្រុមហ៊ុនផ្សេងៗគ្នា។ នៅលើជើងគួរតែជា pantyhose ស្តើងឬស្តុកស្តើង។ នៅលើស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពសូមទៅហាងដើម្បីពិនិត្យថាតើពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួលឬអត់។
កុំខ្លាចចង្កេះខ្ពស់។ ក្មេងស្រីដែលចេះស្ទាត់ជំនាញសិល្បះដាក់លើកែងជើង 12 សង់ទីម៉ែត្របានជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាព។ វាងាយស្រួលក្នុងការរៀននៅលើកែងជើងត្រង់ត្រង់ក្រាស់ឬនៅលើវេទិកា។
ឥរិយាបថប្រសិនបើអ្នកចង់ដើរដូចជាគំរូ។ ឈរនៅលើកែងជើងរបស់អ្នកឡើងត្រង់ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រាលជ្រៅទ្រូងឡើងជាមួយនឹងស្មារថយក្រោយ។ ហូរចេញពីទ្រូងនិងស្មា "ទុក" ។ ការអនុវត្តការដើរនៅផ្ទះនិងមុខម្ហូបនឹងប្រែទៅជាចេញ។
នៅក្នុងការសន្និដ្ឋានយើងអាចរៀនពីរបៀបដើរនៅលើចំណែកខ្ពស់។ អនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះហើយអ្នកនឹងទទួលជោគជ័យ។