មុនពេលរៀនដើម្បីយកឈ្នះកំហឹងវាត្រូវចាំថាវាបំផ្លាញយើង។ តាំងពីសម័យបុរាណមកការវាយលុកនៃអារម្មណ៍បែបនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាឆ្កួតនិងគ្មានន័យ។ នៅក្នុងកំហឹងយើងអាចធ្វើសកម្មភាពមិនល្អបំផុតដែលយើងសោកស្តាយក្រោយ។ ជាការពិតការប្រកាច់បែបនេះគឺជាស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃនិងប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ សម្រាប់កំហឹងមិនត្រូវការច្រើនទេជួនកាលរូបរាងខុសឬពាក្យដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ដូចជាកន្ទុយក្រហម។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ដើម្បីយកឈ្នះអារម្មណ៍នេះមិនមែនដើម្បីបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មសង្វាក់ទេពីព្រោះដូចជាយើងដឹងហើយថាអំពើអាក្រក់បង្កបង្កើតផលអាក្រក់។
យើងបានពន្យល់ពីទារកនៅឡើយថាយើងមិនគួរខឹងនិងអាក់អន់ចិត្តជាដរាប។ ប៉ុន្ដែយ៉ាងណាក៏ដោយមានតែយើងពីរបីប៉ុណ្ណោះដែលចេះទប់អារម្មណ៍និងមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ជាទូទៅមនុស្សចាប់ផ្តើមរៀនខឹងនៅពេលពួកគេនៅក្មេងហើយកាន់តែចាស់កាន់តែច្រើននោះអារម្មណ៍របស់ពួកគេកាន់តែជ្រៅនិងរឹងមាំ។ លើសពីនេះទៀតខ្សែភាពយន្តកម្មវិធីទូរទស្សន៍និងព័ត៌មានតែងតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីកំហឹង, កំហឹងនិងកំហឹងខ្លាំងពេក។
ជាការពិតណាស់អ្នកមិនគួរកាត់បន្ថយនូវទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃកំហឹងនោះទេ។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះមនុស្សម្នាក់អាចប្រមូលកម្លាំងទាំងអស់របស់គាត់ហើយសម្រេចបាននូវកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ជារឿយៗមានមនុស្សជាច្រើនដែលមានកំហឹងនិងកំហឹងបានធ្វើអ្វីមួយដែលគាត់មិនអាចធ្វើបានក្នុងស្ថានភាពធម្មតា។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលយើងខឹងវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងដើម្បីទទួលបានអ្វីមួយ។ ដោយវិធីនេះនៅក្នុងស្ថានភាពនៃកំហឹងយើងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត។ វាគឺជានាងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់យើងនៅក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។ ប្រព័ន្ធនេះគឺជាការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការនាំយកសារពាង្គកាយទៅជារដ្ឋនៃការត្រៀមខ្លួនប្រយុទ្ធនិងមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាសម្រាកនៅពេលដែលគ្រោះថ្នាក់មួយគឺនៅលើយើង។
ដោយវិធីនេះគំនិតគឺមានការភាន់ច្រលំបន្ទាប់មកមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់មិនមានការវាយប្រហារនៃកំហឹង។ តាមការពិតពួកគេក៏ខឹងខឹងនិងអាក់អន់ចិត្តផងដែរប៉ុន្តែនៅពេលដូចគ្នាពួកគេព្យាយាមហាក់ដូចជាព្រងើយកណ្តើយ។ ឥរិយាបថនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅលើរាងកាយជាជាងនៅពេលមនុស្សស្រែកជេរឬប្រយុទ្ធ។ ប៉ុន្តែទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយការផ្ទុះកំហឹងមនុស្សចាប់ផ្តើមបង្កើនសម្ពាធឈាមធាតុផ្សំនៃឈាមចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរដោយសារកំហឹងការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងចាប់ផ្តើមរំលោភ។ នៅពេលអ្នកខឹងបេះដូងលោតច្រើនដងហើយការរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវដូចជាតម្រងនោម។ សូម្បីតែនៅកម្រិតកោសិកាមានការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួន។
ដោយវិធីនេះកំហឹងអាចក្លាយទៅជាមូលហេតុនៃការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់បានកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងជំងឺមួយចំនួន។ ជារឿយៗបើមនុស្សម្នាក់ជារឿយៗអន់ចិត្ដនោះសរីរាង្គខ្សោយបំផុតរងទុក្ខហើយគាត់ចាប់ផ្ដើមឈឺ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានជម្ងឺឆ្លងចូរគិតរាប់រយដងមុនពេលខឹងនិងខឹង។ សូមចងចាំថាកំហឹងនឹងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយអ្នកមិនមែនជាវិជ្ជមាននោះទេ។
វិទ្យាសាស្រ្តមិនទាន់បានបង្កើតឡើងនូវរបៀបដែលយន្តការនៃរូបរាងនៃកំហឹងធ្វើការនោះទេ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរមានទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តមួយចំនួនដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដឹងថាមានមុនខួរក្បាល។ ជាឧទាហរណ៍មុនពេលមានកំហឹងបុគ្គលម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានកើតមានឡើងហើយគាត់ខឹងយ៉ាងខ្លាំង។ ដំបូងបង្អស់ដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់ខ្លួនអ្នកចាំបាច់ត្រូវវិភាគអំពីមូលហេតុដែលយើងខឹងនឹងមនុស្សម្នាក់។ ជាញឹកញាប់កំហឹងបង្កឱ្យមានឥរិយាបថដែលមិនត្រូវគ្នានឹងលំនាំដែលយើងបានដាក់នៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវគិតអំពីរបៀបដែលលំនាំនេះត្រឹមត្រូវ។ ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការយល់អំពីបុគ្គលម្នាក់ហើយគោរពសិទ្ធិរបស់គាត់ចំពោះអាកប្បកិរិយាដែលគាត់គិតថាសម។ ប្រសិនបើអ្នករៀនពីប្រភេទនៃការគោរពបែបនេះនោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយនឹងកំហឹងរបស់អ្នក។
ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកត្រូវរៀនវិភាគឥរិយាបថរបស់អ្នកដើម្បីអាចកែវាបាននាពេលអនាគត។ នៅពេលអ្នកខឹងនឹងអ្វីមួយសូមព្យាយាមគិតអំពីមូលហេតុដែលនេះជារឿងមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកវិភាគឥរិយាបថរបស់អ្នកហើយកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកទាំងនោះដែលបណ្តាលឱ្យមានកំហឹងក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងអាចរៀនមិនយកចិត្តទុកដាក់លើរឿងខ្លះដើម្បីការពារពួកគេពីខ្លួនអ្នកដើម្បីកុំឱ្យខឹងលើរឿងនេះឬឱកាសនោះ។
មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកំហឹង។ ជាការពិតណាស់វាជាការងាយស្រួលបំផុតក្នុងការគិតអំពីអ្វីដែលយើងធ្វើបន្ទាប់ពីអាការ។ ប៉ុន្តែទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការរៀនសូត្រពីកំហឹងមុនពេលអ្នករៀបចំរឿងអាស្រូវមួយសម្រាប់នរណាម្នាក់។ ដោយវិធីមួយវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញបំផុតមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកណ្តាប់ដៃនៃកំហឹងគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសចុចសារពត៌មានហើយចុច។ ជឿខ្ញុំកំហឹងនិងកំហឹងនឹងត្រូវលើកឡើងដោយដៃ។
មានមធ្យោបាយផ្សេងៗក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលដែលពួកគេជួបប្រទះ។ ដោយវិធីនេះ Seneca បាននិយាយអំពីវិធីសាស្រ្តទាំងនេះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនមានការលំបាកដូចជាវាអាចហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។ ជាធម្មតាវាចាំបាច់នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមខឹងដើម្បីមើលអារម្មណ៍និងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកផ្តោតលើរឿងនេះវាលែងមានកម្លាំងនិងអារម្មណ៍ខឹងទៀតហើយ។ ដូច្នេះអ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីភាពអវិជ្ជមាន។ តាមពិតវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់គឺដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ហើយមិនអាចខឹងអ្នក។ ជាការពិតណាស់នៅពេលដំបូងវាជាការពិបាកក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករកឃើញកម្លាំងដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ច្រើនដងនោះអ្វីៗនឹងងាយស្រួលនិងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ គ្រាន់តែត្រូវព្យាយាមផ្តោតលើអ្វីដែលវិជ្ជមាននិងគិតអំពីរឿងល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកលែងចង់ខឹងទៀតហើយ។
តាមការពិតការតក់ស្លុតនៃកំហឹង - នេះមិនមែនជាការចង្អុលបង្ហាញថាបុគ្គលម្នាក់គឺជាមនុស្សអាក្រក់ទេ។ មនុស្សដែលមានចិត្ដសប្បុរសនិងមានចិត្ដអាណិតអាសូរមានកំហឹង។ តាមការពិតអ្នកអាចធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់ៗគ្នាចេញពីខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចទាញខ្លួនរបស់គេជាមួយគ្នានិងយកឈ្នះលើកំហឹងនៃកំហឹងនោះទេ។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវរៀនសូត្រហើយកុំភ្លេចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។